Iho on elimistömme suurin elin, joka tarjoaa tehokkaasti ensimmäisen puolustuslinjan ulkomaailmaa vastaan. Kosmeettisesti useimmat ihmiset haluavat pitää ihonsa elinvoimaisena ja sileän tuntuisena. Vaikka paikallisista kaupoista löytyy useita käsikauppojen ihonhoitoratkaisuja, myös luonnolliset yrtit tulevat kysymykseen. Tässä tutustumme joihinkin ihonhoitoon parhaiten soveltuviin yrtteihin ja siihen, miten voit sisällyttää ne ihonhoito-ohjelmaasi.

Mitä ovat yrtit?

Yrtit ovat kukkia, lehtiä tai kasveja, joita voidaan käyttää kulinaarisiin tai lääkinnällisiin tarkoituksiin. Useimmat yrtit ovat ulkonäöltään ei-puuvaltaisia ja kantavat uskomattomia ominaisuuksia, joita voidaan käyttää moniin eri tarkoituksiin. Yrttejä on kuitenkin käytettävä pieninä annoksina, varsinkin kun niitä käytetään ruoan maustamiseen. Seuraavassa on muutamia yleisimpiä yrttiluokkia:

Kulinaariset yrtit

Useimmat yrtit ja mausteet ovat yleisiä kulinaarisessa maailmassa. Itse asiassa monet niistä sisältävät lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka auttavat terveellistä ruoansulatusta. Yksi yleinen syy, miksi ihmiset käyttävät yrttejä, on niiden uskomattomat parantavat ominaisuudet. Yrttejä käytettiin jo muinoin edistämään suoliston terveyttä. Myös muilla kulinaarisilla yrteillä on parantavia ominaisuuksia, joita esiintyy usein ihonhoidossa.

Lääkekasviyrtit

Tiede on edistynyt, mutta lääkekasviyrtit ovat yhä nykyäänkin suosittuja. Näitä yrttejä käytetään yleisesti edistämään suoliston terveyttä, parantamaan sairauksia tai jopa lievittämään kipua.

Lääkekasvit voivat kuitenkin olla myrkyllisiä suurina annoksina käytettynä. Niitä tulisi käyttää säästeliäästi terveysongelmien torjumiseksi ja optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi. Esimerkiksi jotkin rikkaruohot tunnetaan niiden lääkinnällisestä arvosta, ja ne tarjoavat hyötyjä terveys- ja hyvinvointialalla.

Terapeuttiset yrtit

Terapeuttiset yrtit tunnetaan yrtteinä, joita on turvallista käyttää, jopa suurina annoksina. Vaikka näitä yrttejä käytetään lääketieteessä, niiden uskomattomat ominaisuudet ja vähäinen myrkyllisyys tekevät niistä ihanteellisia ihon terveyden ylläpitämiseen. Jotkut tonic-yrtit voivat myös auttaa sinua laihtumaan ja kiinteyttämään koko kehoasi. Toiset tonic-yrtit voivat pitää ihosi tasapainossa, kirkkaana ja ravittuna.

Ihonhoito ja yrtit

On myös yrttejä, joita käytetään yleisesti ihonhoidossa. Osa niiden hyödyistä on säteilevän ja terveen ihon ulkonäkö. Kun käytät niitä kasvoillesi, antibakteeriset ominaisuudet puhdistavat aknea ja korjaavat auringon ja muiden ulkoisten tekijöiden vaurioittamia ihokudoksia. Parhaat yrtit ihonhoitoon torjuvat ikääntymisen merkkejä ja antavat sileän ihon, jota on vaikea saavuttaa useimmilla muilla tuotteilla.

On olemassa myös yrttiöljyä iholle, joka voidaan sisällyttää mihin tahansa ihonhoito-ohjelmaan. Yrttiöljy voi saada ihosi näyttämään valoisalta ja hehkuvalta. Lisäksi saat hyötyä yrttien lääkinnällisistä ominaisuuksista.

12 parasta yrttiä luonnolliseen ihonhoitoon

Aloe Vera

Aloe veraa puristetaan joko tuoreeltaan lehdistä tai pullotetaan kaupallisesti. Se rauhoittaa ihoa ja hoitaa palovammoja, hyönteisten puremia, karheaa ihoa, ihottumaa ja haavoja. Se on myös uskomaton kosteuttaja, joka voi kiinteyttää ja korjata ihoa. Aloe vera sopii normaalille tai kuivalle ja rasvaiselle ihotyypille.

Kun ostat aloe veraa, varmista, että geeli sisältää 1 % sitruunahappoa ja on luonnollinen säilöntäaine. Haluat myös varmistaa, että se on täysin luonnollinen ja valmistettu raakamehusta. Voit jopa pitää kotonasi muutamia aloe vera -kasveja, joista voit valmistaa omaa aloe vera -geeliä. Sen rakenne ja koostumus tekevät siitä ihanteellisen yrttiöljyn iholle.

kauran olki

Kauran olki syntyy kaurakasvien varsista. Varresta vapautuu mehua, joka on koostumukseltaan maitomaista. Tämä mehu sisältää ominaisuuksia, kuten kalsiumia ja piidioksidia. Kauran olki on täydellinen orgaaninen kasvovesi, ja sitä voidaan yhdistää eteerisiin öljyihin tai käyttää yksinään yrttiöljynä iholle.

Kauran olkea voidaan käyttää useimpien ihosairauksien torjuntaan ja verensokerin tasapainottamiseen. Voit lisätä tätä yrttiä teehen tai murskata siitä uutetta ja lisätä sitä ruokaan.

Basilika

Basilika sisältää hämmästyttäviä ominaisuuksia, jotka on varastoitu kasvin lehtiin. Koska basilikan ominaisuudet ovat antiseptisiä, sillä voidaan hoitaa monenlaisia ihosairauksia aknesta rengasmatoihin. Tämän kasvin mehua tai geeliä käytetään usein paikallisesti tavallisimpien sieni-infektioiden hoitoon. Basilika sopii myös niille, joilla on akne- tai bakteeriongelmia.

Horsetail

Horsetail on toinen nimi partaheinälle, jota käytetään yleisesti ihon kuorintaan. Tämä yrtti on supistava, joka sisältää piidioksidia, joka edistää ihon joustavuutta. Horsetailia voi nauttia myös teenä, mutta sitä käytetään parhaiten kuivattuna ja jauhettuna. Voit myös lisätä hevosenkärsämöä kylpyyn terveen ihon edistämiseksi.

Calendula

Calendulan kukan oransseissa osissa on tulehdusta ehkäiseviä, rauhoittavia ja parantavia ominaisuuksia. Se on yksi tämän listan vähiten supistavista ja antiseptisistä ominaisuuksista, mikä tekee siitä ihanteellisen akneen, halkeilevan, vaurioituneen tai ärtyneen ihon hoitoon.

Calendula, erinomainen yrttiöljy iholle, sisältää sienilääkkeitä ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka hoitavat yleisimpiä ihosairauksia. Se on myös hyvä keino päästä eroon mustelmista, viilloista, arpeista ja haavoista. Kehäkukkaa on turvallista käyttää kaikille ihotyypeille, myös niille, joilla on erittäin kuiva, vaurioitunut tai herkkä iho.

Alfalfa

Alfalfa-kasvin lehdissä ja siemenissä on ravinteita ja ominaisuuksia. Se sisältää myös karoteenia, joka on A-vitamiinia, antioksidanttia, joka edistää terveitä hiuksia, ihoa ja kynsiä. Lisäksi sinimailasessa on aminohappoja, K-vitamiinia, klorofylliä ja pieniä määriä muita mineraaleja. Nämä ominaisuudet ja ominaisuudet löytyvät lähes aina luonnonmukaisesta sinimailasesta, ei GMO:sta.

Chickweed

Chickweed on uskomattoman rauhoittavaa kehoon levitettynä. Se sisältää myös tulehdusta ehkäiseviä, antiseptisiä ja supistavia ominaisuuksia. Chickweed hoitaa monenlaisia ihosairauksia, kuten palovammoja, halkeilevaa ihoa, ihottumaa, ekseemaa, hyönteisten puremia ja haavoja. Sitä on turvallista käyttää kaikille ihotyypeille, sillä se hoitaa kuivaa ihoa, jota ulkoiset tekijät ovat vaurioittaneet.

Nokkoset

Nokkoset ovat ihania tulehduksellisten ihosairauksien hoitoon, erityisesti lapsilla. Se on hyödyllinen myös ekseeman selvittämisessä ja ihohaavojen ja haavaumien hoidossa. Jos olet kiinnostunut keräämään nokkosia puutarhastasi, käytä käsineitä, jotta vähennät pistoksen tai piston riskiä. Nokkosta voi nauttia myös teenä, sillä sen karvat ovat neutraloivia ja turvallisia sulattaa.

Ruusunmarja

Ruusunmarja on vähän tunnettu terveys- ja hyvinvointialalla, mutta sen suosio on kasvamassa. Se sisältää C-vitamiinia, mikä tekee siitä täydellisen terveystuotteen, sillä sillä on immuunijärjestelmää vahvistavia ominaisuuksia. Ruusunmarjaa voi nauttia myös kapseleina tai kuumana teenä. Ihonhoidossa ruusunmarjaa voidaan käyttää osana kasvohoitoa tai naamiota.

Comfrey

Comfreyn ominaisuuksia löytyy sen kukista, lehdistä ja juurista. Näitä ominaisuuksia voidaan käyttää tulehdusta ehkäiseviin ja uudistaviin tarkoituksiin. Comfrey sopii myös kuivalle iholle, sillä sillä voidaan hoitaa mustelmia, palovammoja, ekseemaa ja avoimia haavoja. Supistavaksi aineeksi se on uskomattoman rauhoittava ja parantava.

Voit harkita comfrey-yrttiöljyn käyttöä iholle talviaikaan. Se sopii parhaiten ympäristön vaurioittamalle iholle, sillä se aktivoi paranemisprosessia. Comfrey-öljyä voi käyttää kuivalle iholle, vaurioituneelle iholle ja ihottumaa sairastavalle iholle.

Kurkuma

Kurkumaa löytyy inkivääriä muistuttavan kasvin juurakosta. Kuten monilla muillakin yrteillä, myös sillä on uskomattomia tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Voit käyttää kurkumaa vaurioiden ja muiden ihovaurioiden hoitoon.

Kurkuma puhdistaa nautittuna verenkiertoa, mikä parantaa yleistä terveyttäsi ja ulkonäköäsi. Kurkumaa myydään useimmissa ruokakaupoissa tai verkossa.

voikukka

Voikukan ominaisuudet sijaitsevat sen antenniosissa ja juurissa. Voikukkatee on erinomainen tapa puhdistaa aknea. Tee voi myös auttaa paiseiden, ekseeman ja psoriaasin hoidossa. Se sopii kaikille ihotyypeille, myös ihotulehduspotilaille.

Miten käyttää yrttejä osana ihonhoito-ohjelmaa

Jotkut ihonhoidon parhaista yrteistä edistävät ihon ulkonäköä ja terveyttä. Sinun on kuitenkin osattava käyttää niitä oikein. Noudata aina ohjeita ja ohjeita, kun käytät mitä tahansa yrttejä tai luonnollista ihonhoitotuotetta.

Jos haluat parantaa ihosi terveyttä, on tärkeää sisällyttää siihen joitakin muita terveellisiä tapoja. Joitakin näistä tavoista ovat muun muassa runsas veden juominen, liikunta, meditaation harjoittaminen, syvähengitysharjoitukset ja runsas yöuni.

Varaa konsultaatio jo tänään

Älä anna tarkoituksellisen pahantahtoisen tiedon pelottaa sinua käyttämästä parhaita yrttejä ihonhoitoon. Jos sinulla on vielä kysyttävää iho-ongelmista tai haluat varata ajan, me voimme auttaa.

BHSkin Dermatologiassa käsittelemme iho-ongelmasi ja autamme sinua löytämään sinulle sopivan hoidon. Soita meille numeroon 310.205.3555 tai 818.914.7546. Jos haluat näyttää ja tuntea itsesi parhaaksi, päätös on sinun käsissäsi!