En usko uudenvuodenlupauksiin. Vuosien korkeat odotukset ja vielä korkeammat pettymykset ovat luoneet ajatuksen ympärille niin negatiivisen konnotaation, että riippumatta siitä, kuinka realistisia tavoitteesi ovat, jos kutsut niitä päätöslauselmiksi, asetat itsesi epäonnistumaan.

Juttu on niin, että yritämme tehdä liian paljon liian nopeasti. Kerromme itsellemme tekevämme vapaaehtoistyötä kerran viikossa, laihduttavansa 40 kiloa, juoksevamme joka päivä, uudistavamme vaatekaappimme, ottavamme itseämme enemmän esille, lopettavamme suklaan syönnin ja lopettavamme kaikki huonot tapamme.

Yritämme muuttaa ulkonäköämme, persoonallisuuttamme, onnellisuuttamme ja yleisiä elämänkatsomustamme, ja kaikki tämä vain 365 päivän aikana (joskus 364, riippuen siitä, kuinka paha uudenvuodenkrapula on).

Viimeinen asia, jonka haluatte, on se, että katsotte vuoden päästä taaksepäin ja pettynyt. Haluat katsoa taaksepäin ja olla ylpeä; haluat katsoa taaksepäin ja muistaa vuoden täynnä kokemuksia ja tarinoita, vuoden täynnä haasteita ja kasvua.

Tässä on 15 pientä ja konkreettista tavoitetta, jotka voit asettaa vuodelle 2015, jotta siitä tulisi arvokkaita muistoja täynnä oleva vuosi.

Muutto

Asu jossakin, missä et ole koskaan käynyt, missä et tunne ketään etkä kukaan tunne sinua. Olipa se sitten osavaltion, maan tai maailman toisella puolella, aloita alusta. Aloita sitten uudelleen. Ja uudelleen.

Sukellu uuteen paikkaan, uuteen kulttuuriin, uuteen elämäntapaan. Ota selvää, millainen sinusta tulee, kun ei ole odotuksia siitä, millainen sinun pitäisi olla.

Pakota itsesi ulos mukavuusalueeltasi

Merkittävimmät elämänhetket ovat niitä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, jotka saavat sydämesi sykkimään ja kämmenesi hikoilemaan. Pakota itsesi näihin tilanteisiin ja poistu mukavuusalueeltasi.

Hetket, jotka saavat sinut epävarmaksi, hetkiä, joita et ole ennen kokenut, ovat niitä, jotka muistat.

Työskentele ahkerasti, pelaa ahkerammin

Työn ja vapaa-ajan tasapainoa ei ole olemassa, vaan se on luotava itse. Ota lounas ja lue kirjaa puistossa. Lähde aikaisin lähtemään happy houriin tiistaina. Ota kaikki lomapäivät; laita sähköpostisi pois ja pidä työ töissä.

Jos annat työn vallata elämäsi, se aivan varmasti valloittaa sen. On sinun tehtäväsi luoda itsellesi elämä työn ulkopuolella.

Salli itsellesi olla yksin

Yksin oleminen on epämukavaa ja pelottavaa, mutta se on myös olennaista mielenterveytesi kannalta. Olitpa sitten introvertti tai ekstrovertti, yksin oleminen antaa sinulle aikaa miettiä itseäsi, elämääsi ja päätöksiäsi.

Se tekee sinut terävästi tietoiseksi ympärilläsi tapahtuvista asioista ja antaa sinulle tilaisuuden ottaa elämäsi haltuun. Katso elokuva, syö mukavassa ravintolassa tai mene baariin ja tilaa drinkki. Älä piiloudu puhelimesi taakse tai kiirehdi.

Anna itsesi olla yksin, tarkkaile ihmisiä ympärilläsi ja ole avoin keskustelulle.

Älkää tyytykö

Elämänne aikana tunnette purskahduksia yksinäisyyttä, onnettomuutta, epätoivoa ja tuhansia muita tunteita, jotka liittyvät epätäydelliseen työhönne, olemattomaan parisuhteeseenne, tyhjään lompakkoonne tai lukemattomiin muihin koettuihin puutteisiinne. Älä kuitenkaan koskaan tyydy tähän kaikkeen.

Älä jää työpaikkaan, jota vihaat vain siksi, että sillä maksetaan laskut; etsi jotain muuta. Älä jää miehen kanssa, joka ei ole tarpeeksi hyvä pelkästään siksi, että hän on kätevä. Asettuminen on helppoa, mutta asettumatta jättäminen on sen arvoista.

Pitäkää huolta kehostanne

Tämä on ainoa, joka teillä on; ette halua sen rappeutuvan ennen kuin mielenne on valmis. Syö hyvin ja harrasta liikuntaa. Tiedä, mitä laitat kehoosi ja kehosi päälle, ja varmista, että pidät sen kunnossa ja toimintakykyisenä niin kauan kuin voit.

Vapaaehtoinen

Saatat sanoa, ettet voi hankkia niitä uusia saappaita, niitä hienoja lippuja tai sitä toista drinkkiä, koska olet ”köyhä”. Mutta myönnettäköön se:

Olet luultavasti lukemassa tätä ikiomalla henkilökohtaisella Macilla, lämpimissä vaatteissa, mukavalla sohvalla (tai epämukavassa toimiston pyörätuolissa).

Et ole köyhä. Se voi tuntua siltä, kun joudut luovuttamaan kaksi kolmasosaa kuukausipalkastasi vuokranantajalle, joka ei luultavasti vaivaudu edes korjaamaan lavuaariasi, kun pyydät, mutta et ole köyhä.

Et ole köyhä.

Elämässä on tärkeää tajuta, kuinka onnekas olet. Tarjoile vapaaehtoisena ruokaa soppakeittiössä, auta riskiryhmään kuuluvia lukiolaisia valmistautumaan SAT-kokeisiin tai pelaa jalkapalloa lasten kanssa. Aseta elämäsi perspektiiviin ja auta muita matkan varrella.

Hävytöntä deittailua

Älä koskaan sano ei ensitreffeille, vaikka tapaisit hänet Tinderissä ja hän veisi sinut McDonald’siin. Jäät paitsi korvaamattomista kokemuksista, jos sanot ei ennen kuin kokeilet. Tämä ei ole epätoivoista tai surullista, vaan kyse on sinusta itsestäsi, joka selvittää mistä pidät ja mistä et pidä, mikä on osa elämää.

Et koskaan tiedä, mitä siitä voi seurata — poikaystävä, ystävä, työyhteys. Ainakin saat ilmaisen aterian ja korkeintaan hyvän tarinan.

Tutki sitä, mitä rakastat

Jokaisella on intohimoja, mutta kaikki eivät ole niin onnekkaita, että pääsevät työskentelemään näiden intohimojen parissa päivittäin. Elämä on tehty tutkimista varten. Ota maalauslasi, vaikka et osaisikaan piirtää suhteellista tikku-ukkoa. Liity juoksukerhoon, vaikka joutuisit pysähtymään kolmen korttelin jälkeen.

Kokeile uusia asioita ja palaa vanhoihin. Selvitä, mikä on intohimosi, äläkä koskaan unohda sitä. Joskus viisi minuuttia tekemällä jotain, jota rakastat, voi korvata kahdeksan tuntia tekemällä jotain, jota vihaat.

Lue

Lue kirjoja; niitä ei pidä sivuuttaa. Ryhdy lukutottumukseen ja koukistu kirjoihin. Ne tutustuttavat sinut uusiin maailmoihin, vievät sinut vieraisiin paikkoihin ja opettavat sinulle muista kulttuureista.

Kirjat auttavat sinua tuntemaan rakkautta, vihaa ja kaikkea siltä väliltä. Ne ovat paras mahdollinen oppimisväline ja loistava keskustelunaloittaja. Koskaan aikuisiälläsi et tule toivomaan, että olisit lukenut vähemmän kirjoja.

Pitäkää päiväkirjaa

Kirjoita kaikesta: pojasta, jota suutelit Central Parkissa juuri kun katuvalot syttyivät; treffeistä, jotka halusit jättää heti, kun näit hänen valkoiset New Balance -lenkkarinsa; ajasta, jolloin pomosi huusi sinulle ja sinä itkit vessassa.

Kirjoita kaikki ylös ja lue sitä, kun tunnet nostalgiaa (tai kun tarvitset muistutuksen siitä, että selvisit kaikesta).

Kuluta rahaa elämyksiin

Sanonta ”Kadut vain asioita, joita et tee” ei voisi olla osuvampi. Taloudellisuus on tärkeää, mutta niin on myös oman elämän eläminen. Osta konserttiliput. Mene kalliiseen kattobaariin. Tee spontaani viikonloppumatka uuteen kaupunkiin.

Olet elossa tehdessäsi näitä asioita. Loppujen lopuksi kokemuksilla on merkitystä. Ne muodostavat tarinat, joita kerrot lapsillesi. Kun katsot taaksepäin, olet onnellinen siitä, että lähdit sille maata ylittävälle road tripille, etkä edes muista, kuinka jouduit syömään ramenia kolme kuukautta maksaaksesi sen.

Pitäkää yhteyttä

Ihmiset muuttavat, asiat muuttuvat ja elämä jatkuu, mutta älä anna kilometrien tai ajan pilata suhteitasi. Tekstiviestien, soittojen, twiittien ja Facebookin välityksellä sinulla ei ole mitään tekosyytä menettää yhteyttä toiseen.

Ponnistele ja käytä aikaa, äläkä anna hienon ystävyyden kuolla, koska se ei ole enää sopivaa.

Tee Bucket List

Joskus ainoa tapa saavuttaa jotain, mitä et koskaan uskonut voivasi tehdä, on visualisoida se ja varmistaa, että tiedät sen olevan saavutettavissa ja käden ulottuvilla.

Se pitää sinut motivoituneena kokeilemaan uusia asioita ja näkemään uusia paikkoja ja varmistaa, että työskentelet aina jotakin suurempaa tavoitetta kohti. Tee siis lista, äläkä koskaan lakkaa lisäämästä sitä.

Opi rakastamaan itseäsi

Kaikilla ihmisillä on kiusallisia hetkiä, ja joskus kiusallisena oleminen ei ole aina niin viehättävää kuin televisiosarjoissa annetaan ymmärtää.

Niin kiusallisena oleminen tarkoittaa sitä, että sinulla on aina valmiina täydellinen vastaisku, jonka sanot muutaman sekunnin liian myöhään. Se tarkoittaa sitä, että hymyilee miehelle huomaamatta, että hän katsoo takanasi olevaa tyttöä.

Se tarkoittaa sitä, että kaatuu jalkakäytävällä, koska koiranpentu häiritsee, laskeutuu kakkaan (ilman, että prinssi on paikalla spontaanisti nappaamassa ja pyytämässä treffeille) ja joutuu pitämään ruskeaa tahraa takamuksessaan koko kävelymatkan ajan.

Niin kauan, kunnes löytää oikean ihmisen, jonka kanssa voi olla kiusallinen, on harvoin viehättävää. Hyväksy siis oudot taipumuksesi, kömpelyytesi, sairautesi, että sinulla on aina väärä asia sanottavana. Se tekee sinusta juuri sinut.