Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisiä kaikenikäisillä. Niiden vaikeusaste voi vaihdella lievästä heikentävään. Onneksi ahdistuneisuushäiriöistä kärsiville on saatavilla apua, jotta he voivat elää tervettä ja onnellista elämää.

Mitä ovat ahdistuneisuushäiriötyypit?

Kun henkilöllä on ahdistuneisuushäiriö, hän saattaa tuntea itsensä pelokkaaksi tai epävarmaksi lähes koko ajan. Kansallisen mielenterveysinstituutin (National Institute of Mental Health) mukaan ahdistuneisuushäiriöstä johtuva pelko ja ahdistuneisuus eroavat huomattavasti näiden tunteiden lyhyistä jaksoista, jotka liittyvät yleisesti normaaleihin tapahtumiin, kuten puhumiseen julkisessa tilaisuudessa tai sokkotreffeillä tapaamiseen. Useimmissa tapauksissa, jos henkilöllä on ahdistuneisuushäiriö, hänen ahdistuneisuushäiriöoireensa jatkuvat yli kuusi kuukautta. Ahdistuneisuushäiriöitä on useita eri tyyppejä.

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)

Jos sairastat yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä, saatat tuntea olosi jatkuvasti huolestuneeksi, vaikka mitään todellista syytä murehtimiseen ei olisikaan. Useimmissa tapauksissa tämän tyyppinen ahdistuneisuushäiriö alkaa teini-iässä, ja sen oireet pahenevat aikuisiän edetessä.

Paniikkihäiriö (jolle on ominaista ahdistus tai paniikkikohtaukset)

Jos kärsit paniikkikohtauksista, sinulla voi olla paniikkihäiriö. Tämä tila, jolle on usein ominaista äärimmäinen ahdistuneisuus, voi saada sinut tuntemaan paniikkia pienistä asioista, ja nämä tunteet voivat kärjistyä stressitilanteissa. Valitettavasti monet ihmiset, joilla on paniikkihäiriö, saattavat kamppailla häpeän kanssa. Heitä saattaa nolottaa se, että yksinkertaiset tehtävät, kuten auton ajaminen tai ruokaostosten tekeminen, ovat vaikeita ja joskus jopa mahdottomia.

Pakkomielteinen häiriö (OCD)

Monet ihmiset luulevat, että heillä on pakkomielteinen häiriö, jos he siivoavat kotinsa pakkomielteisesti tai tarkistavat jatkuvasti autonsa oven lukitsemisen jälkeen. Pakko-oireista häiriötilaa sairastavalla henkilöllä on kuitenkin vaikeuksia saada loppumaan pakonomainen halu toistaa samoja toimintoja yhä uudelleen ja uudelleen. Useimmissa tapauksissa pakko-oireyhtymään liittyvät ahdistuneisuushäiriöoireet ilmaantuvat lapsuudessa.

Fobiat

Jos sinulla tai läheiselläsi on voimakkaita ja järjettömiä pelkoja asioista, jotka eivät oikeastaan ole kovin vaarallisia, kyseessä voi olla fobia. Fobioista kärsivät ihmiset pelkäävät kaikenlaisia asioita. Jos sinulla on fobia, saatat kokea jotakin seuraavista ahdistuneisuushäiriön oireista kohdatessasi jotain pelkäämääsi asiaa:

• Paniikin tunne
• Korostunut syke
• Kyvyttömyys saada henkeä tai hengenahdistus
• Esittämätön vapina

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Amerikkalaisen ahdistuneisuus- ja masennusyhdistyksen (Anxiety and Depression Association of America, AACA) mukaan sinulla voi olla sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, jos pelkäät joutuvasi toisten ihmisten tuomitsemaksi. Joissakin tapauksissa oireesi voivat olla niin tuhoisia, että ne saattavat häiritä ihmissuhteitasi tai jokapäiväistä elämääsi. Tyypillisesti tämä häiriö puhkeaa 13-vuotiaana, ja yli kolmannes häiriöstä kärsivistä kärsii siitä 10 tai useamman vuoden ajan ennen kuin hakee apua.

Jos tunnet kärsiväsi tai läheisesi kärsii sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä tai mistä tahansa muusta ahdistuneisuushäiriöstä, on aika hakea apua. Ei ole mitään syytä salata oireitasi tai kamppailla yksin. Kun otat meihin yhteyttä osoitteessa , asiantuntevat työntekijämme auttavat sinua löytämään juuri sinulle sopivan hoito-ohjelman.

Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)

Jos kärsit PTSD:stä, saatat tuntea itsesi pelokkaaksi tai stressaantuneeksi, vaikka mitään vaaraa ei ole läsnä. Kun ihminen tuntee pelkoa, hänen kehonsa kokee useita muutoksia, jotka saavat sen valmistautumaan suojautumaan vaaraa vastaan. Vaarallisissa tilanteissa nämä tunteet voivat olla hyödyllisiä. Kun henkilöllä on PTSD, hänen reaktionsa voivat kuitenkin vaurioitua siinä määrin, että hänestä tuntuu, että koko maailma on vaarallinen.

Mikä aiheuttaa ahdistuskohtauksen tai paniikkikohtauksen?

Mayo Clinicin mukaan ahdistuneisuushäiriöillä voi olla useita eri syitä. Jotkut ihmiset ovat alttiita ahdistuneisuushäiriöille geeniperimänsä vuoksi. Toiset eivät yksinkertaisesti pysty käsittelemään stressiä hyvin. Joissakin tapauksissa sinulla voi olla ahdistuneisuushäiriö ilman, että sinulla on mitään näistä syistä.

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriön merkit?

Riippuen siitä, minkä tyyppinen ahdistuneisuushäiriö sinulla on, sen syyt ja vaikutukset voivat vaihdella. Ahdistuneisuushäiriön oireet voivat olla luonteeltaan emotionaalisia tai fyysisiä.

Ahdistuneisuuden ja ahdistuskohtausten emotionaaliset oireet

Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö, voimakkaimmat emotionaaliset oireet, joita saatat kokea, liittyvät pelon tunteisiin. Saatat jatkuvasti tuntea, että vaara on lähellä, ja sinusta voi tuntua, että sinulla on vain vähän valtaa ympäristöön.

Ahdistuneisuuden ja ahdistuskohtausten fyysiset oireet

Ahdistuneisuuden fyysiset oireet vaihtelevat sen mukaan, minkä tyyppinen häiriö sinulla on. Joitakin oireita, joita saatat havaita, ovat:

• Korostunut syke
• Selittämätön hikoilu
• Tärinä
• Kyvyttömyys hengittää syvään
• Hyperventilointi
• Kylmän tunne ilman syytä
• Kuumeita aaltoja ilman syytä
• Vatsakramppeja
• Huimauksen tunne

Kouristelu-Ahdistuneisuuden pitkäaikaiset ja pitkäaikaiset vaikutukset

Ahdistuneisuushäiriöiden vaikutukset voivat myös vaihdella. Joitakin lyhytaikaisia vaikutuksia, joita saatat kokea, ovat esimerkiksi kyvyttömyys suoriutua jokapäiväisistä tehtävistä. Vakavin pitkäaikaisvaikutus on itsetuhoiseksi tuleminen. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan lähes 18 prosenttia ahdistuneisuushäiriöistä kärsivistä saattaa yrittää itsemurhaa, ja lähes 39 prosenttia ahdistuneisuushäiriöistä kärsivistä hautoo usein itsemurha-ajatuksia.

Onko olemassa testiä tai itsearviointia, jonka voin tehdä?

Voit tehdä useita itsearviointitestejä, joiden avulla voit selvittää, kärsitkö ahdistuneisuushäiriöstä. Näissä testeissä voi olla kysymyksiä kokemistasi fyysisistä oireista, kuten siitä, tuntuuko sydämesi usein sykkivän tai koetko usein hengenahdistusta. Testeissä saatetaan kysyä myös pelkotasostasi, kyvystäsi rentoutua tai siitä, kuinka hermostuneeksi tunnet itsesi ennen paniikkikohtausta.

Ahdistuneisuuslääkitys: Ahdistuslääkkeiden vaihtoehdot

Lääkitys voi olla erittäin hyödyllinen väline ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Tällä hetkellä Amerikan ahdistus- ja masennusyhdistyksen (Anxiety and Depression Association of America) mukaan seuraavanlaiset lääkkeet ovat yleisimpiä:

• Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI-lääkkeet)
• Serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät (SNRI-lääkkeet)
• Bentsodiatsepiinit
• Trisykliset masennuslääkkeet

Ahdistuneisuuslääkkeet: Mahdolliset vaihtoehdot

Koska vaihtoehtoja on niin paljon, lääkityspäätöksen tekeminen voi tuntua vaikealta, mutta lääkärisi pitäisi pystyä opastamaan sinua tässä prosessissa. Lääkärisi saattaa yrittää löytää lääkityksen, jolla voidaan hoitaa ahdistuneisuuttasi sekä muita mielenterveysongelmiasi. Lääkärisi saattaa myös kannustaa sinua osallistumaan terapiaistuntoihin lääkityksen lisäksi.

Lääkityksen sivuvaikutukset

Kaikkeen näistä lääkkeistä liittyy valitettavasti sivuvaikutuksia. Riippuen lääkärin määräämästä lääkityksestä, saatat kokea mitä tahansa seuraavista haittavaikutuksista:

• Unettomuus
• Alentunut libido
• Vatsakivut
• Sykkeen kohoaminen
• Sisäinen ummetus
• Hämärtynyt näkökyky

Ahdistuneisuuslääkkeiden riippuvuus, riippuvuus ja vieroitusoireet

Valitettavasti riippuvuus joistakin lääkeaineista on mahdollista. Jos esimerkiksi käytät bentsodiatsepiiniryhmään kuuluvaa lääkettä, elimistösi saattaa tottua siihen, ja saatat tarvita suurempia annoksia, jotta lääke tehoaisi. Joissakin tapauksissa tämä voi aiheuttaa riippuvuutta. Jos näin käy, saatat kokea vieroitusoireita, ja sinun on ehkä otettava yhteyttä lääkäriin.

Lääkkeiden yliannostus

Jos lääkäri määrää sinulle lääkkeitä, on erittäin tärkeää, että noudatat annostusohjeita huolellisesti. Minkä tahansa lääkkeen ottaminen liikaa lisää yliannostuksen riskiä.

Depressio ja ahdistus

Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö, saatat kärsiä myös masennuksesta. Joissakin tapauksissa voi olla mahdotonta erottaa masennuksen oireita ahdistuneisuushäiriön oireista. Ammattilainen voi kuitenkin auttaa sinua hoitamaan molempia ongelmia.

Kaksoisdiagnoosi: Addiction and Anxiety

Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan valitettavasti monilla ahdistuneisuushäiriöistä kärsivillä ihmisillä on riski kehittää riippuvuus alkoholista tai muista aineista. Jos haet hoitoa ahdistuneisuushäiriöön ja koet, että sinulla on myös päihdeongelma, yritä löytää laitos, joka voi auttaa sinua näiden molempien ongelmien hoidossa.

Apua ahdistuneisuushäiriöön

Jos arvelet, että sinä tai läheisesi kärsii ahdistuneisuushäiriöstä, sinun ei kannata odottaa avun hakemista. Kun soitat meille numeroon , edustajamme vastaavat kysymyksiisi ja auttavat sinua löytämään hoitopaikan. Koko prosessi on luottamuksellinen.