Mitä on bromelaiini?
Bromelaiini on ruoansulatusentsyymi, joka on peräisin ananaksen varresta ja hedelmistä. Sitä käytetään vähentämään turvotusta leikkauksen tai loukkaantumisen jälkeen.*
Pitäisikö minun harkita bromelaiinin ravintolisän ottamista?
Bromelaiinia otetaan tyypillisesti lyhytaikaisesti parantumisen edistämiseksi.* Se voi vähentää pientä turvotusta ja mustelmia loukkaantumisen tai leikkauksen jälkeen.* Bromelaiini saattaa edistää mustelmia ja turvotusta aiheuttavan verikertymän (hematooma) nopeampaa takaisinimeytymistä.*
Mitkä ovat bromelaiinin ravinnonlähteet?
Bromelaiinia esiintyy ananaskasvissa. Se on enimmäkseen keskittynyt niihin osiin, joita et syö, erityisesti varteen. Parhaan terveyshyödyn saamiseksi bromelaiinista voi olla helpompaa ottaa ravintolisä.
Miten bromelaiini voi vaikuttaa terveyteeni?
Täydennysravintona saatava bromelaiini voi auttaa sinua monin tavoin:
- Edistää paranemista trauman tai leikkauksen jälkeen*
- Vähentää mustelmia*
- Vähentää turvotusta loukkaantumisen jälkeen*
- Vähentää arkuutta akuutin loukkaantumisen jälkeen*
Minkä verran bromelaiinia minun pitäisi ottaa?
Bromelaiini on osoittanut terveyshyötyjä niinkin pienillä annoksilla kuin 160 milligrammaa (mg) päivässä. Useimmissa sairauksissa tutkimusten mukaan parhaat tulokset saavutetaan annoksilla, jotka ovat 750-1 000 mg päivässä.* Tämä jaetaan yleensä useampaan kuin yhteen annokseen, esimerkiksi 500 mg kahdesti päivässä.
Onko bromelaiinin ravintolisän ottamisella haittavaikutuksia?
Useimmissa ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa on raportoitu vain vähän haittavaikutuksia. Eräässä tutkimuksessa havaittiin kuitenkin sydämen sykkeen nousua henkilöillä, joilla oli korkea verenpaine ja jotka käyttivät suurta annosta bromelaiinia. Jos sinulla on korkea verenpaine, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen bromelaiinilisän käyttöä.
Bromelaiinille on myös mahdollista saada allerginen reaktio. Jos sinulle ilmaantuu hengitysvaikeuksia, lopeta bromelaiinin käyttö ja hakeudu lääkäriin.
Onko turvallista ottaa bromelaiinivalmistetta muiden lääkkeiden kanssa?
Bromelaiini voi estää veren hyytymistä, joten sitä tulisi välttää, jos käytät verenohennuslääkkeitä (antikoagulantteja), kuten aspiriinia, klopidogreelia (Plavix®), ibuprofeenia (Advil®, Motrin IB®), hepariinia, varfariinia (Coumadin®, Jantoven®) ja muita.
Jos harkitset bromelaiinivalmisteen käyttöä, keskustele ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, erityisesti jos olet raskaana tai sinulla on jokin terveysongelma.
- Bromelaiini. Natural Medicines Comprehensive Database. http://www.naturaldatabase.com. Accessed March 8, 2016.
- Pavan R, Jain S, Shraddha, Kumar A. Properties and therapeutic application of bromelain: a review.
- Biotechnol Res Int 2012;2012:976203. doi: 10.1155/2012/976203.
- Bromelain. In: Pizzorno J, Murray M, eds. Luonnonlääketieteen oppikirja. 4. painos. St. Louis, MO: Churchill Livingston; 2013:620-626.
- Bromelain Monograph. Altern Med Rev 2010;15(4):361-368.