Detox-kasvisliemi kurkumalla ja inkiväärillä

3K Shares

Tämä kurkumalla ja inkiväärillä höystetty detox-kasvisliemi on helppo valmistaa, ja se sopii täydellisesti detoksifioivaan boostiin!

Joskus tässä elämässä on vain otettava askel taaksepäin ja arvioitava uudelleen.

Me olemme kiireisiä, kuluttomia tottumuksen olentoja, vai mitä? Kiirehdimme pisteestä A pisteeseen B, yritämme selvitä päivistä, teemme töitä viikonloppuja varten.

Opin mindfulnessista aivan liian myöhään elämässäni. Se on yksi niistä asioista, joista toivon, että voisin palata ajassa taaksepäin ja kertoa itselleni. (Se; ja se, etten ikinä, ikinä leikkaa omaa otsatukkaani.)

Kokemukseni mukaan on erittäin tärkeää harjoittaa mindfulnessia ja arvioida itseämme ja tilanteitamme uudelleen. Kysyä itseltämme suuria kysymyksiä. Olenko siellä missä haluan elämässäni olla? Onko minusta tullut ihminen, josta voi olla ylpeä? Olenko onnellinen työssäni, asuessani kaupungissani, ihmissuhteissani jne.

Tämä detox-kasvisliemi on vain liemi, ja se saa todennäköisesti paljon enemmän filosofista huomiota kuin se ansaitsee.

Ja silti se muistuttaa minua tästä ajatuksesta. Ajatus ottaa askel taaksepäin. Eikä peruuttaa aikaa, ei koskaan peruuttaa aikaa, vaan keskittyä tärkeimpään aikaan, joka on olemassa: nykyhetkeen.

Mindfulnessissa on kyse itsestämme huolehtimisesta, ja yksi tärkeimmistä ja voimakkaimmista tavoista, joilla voimme huolehtia itsestämme, on ruoka. Monet asiat tässä elämässä eivät ole hallinnassamme, jopa tietyt terveyteemme ja kehoomme liittyvät asiat. Ruoka ei kuitenkaan ole yksi niistä. Se on aina hallinnassamme. Me valitsemme, mitä laitamme kehoomme, ja se on voimakasta, eikö olekin?

Tykkään tehdä tätä detox-kasvislientä muistuttaakseni minua siitä.

Se on hienovarainen ja yksinkertainen muistutus. Muistutus itselleni huolehtia itsestäni, arvioida itseäni uudelleen, vieroittaa.

Joskus se ei ole edes kehomme, jota meidän pitäisi vieroittaa, vaan mielemme. Tapa tarkastella jotakin asiaa, luopua negatiivisuudesta, purkaa osa painosta, jota kannamme hartioillamme.

Onko koskaan tuntunut siltä?

Minä ainakin tunnen.

Tämä detox-kasvisliemi valmistetaan samalla tavalla kuin mikä tahansa tavallinen ole kasvisliemi. Ja sitä voi myös käyttää samalla tavalla. Voit käyttää tätä keittojen tai muhennosten pohjana, ja voit korvata sillä vettä, kun valmistat riisiä tai quinoaa. Se on täynnä lämpimiä, lohdullisia, hieman mausteisia makuja. Ja se on varsin herkullista.

Lempitapani syödä tätä on kuitenkin yksinkertaisesti siemailla sitä. Teen ison erän ja lämmitän lämpimän kupin sitä iltapäivällä ja juon sitä pienenä piristysruiskeena, jos niin haluat. Se antaa minulle mukavan piristysruiskeen ja siitä tulee hyvä olo. Se pakottaa minut hidastamaan vauhtia ja hörppimään kuumaa lientä hitaasti.”

Sanon vielä selvyyden vuoksi, etten usko pelkkiin mehuihin tai pelkkiin liemiin perustuviin vieroituslääkkeisiin. En käske sinua juomaan tätä ja vain tätä tietyn määrän päiviä. Tämä liemi on tarkoitettu lisättäväksi terveelliseen ruokavalioon. Minusta tuntuu, että äärimmäinen vähäkalorinen paastoaminen tekee keholle enemmän haittaa kuin hyötyä. Tykkään detoksifioida aidoilla ruoka-aineilla.

Eikä sinun todellakaan tarvitse hienostella, kun kyse on aidoista, detoksifioivista ruoka-aineista.

Tämä detoksifioiva kasvisliemi on täynnä vihanneksia, vihanneksia ja mausteita, jotka auttavat detoksifioimaan elimistöä.

Persilja, voimakas antioksidantti, auttaa poistamaan myrkkyjä ja rasvoja munuaisista. Se on täynnä beetakaroteenia, C-vitamiinia ja klorofylliä, ja se auttaa uudistamaan soluja ja vahvistaa samalla kehon immuunijärjestelmää. Se on myös luonnollinen diureetti. Toinen diureetti, kaali, auttaa myös poistamaan elimistöstä ylimääräistä nestettä ja myrkkyjä. Kaali sisältää runsaasti rikkipitoisia yhdisteitä, jotka todistetusti auttavat maksaa hajottamaan myrkkyjä.

Valkosipuli ei ole mikään uusi pelaaja detox-pelissä. Valkosipulia on käytetty lääkinnällisesti jo tuhansia vuosia. Valkosipuli sisältää suuria määriä sekä C-vitamiinia että antioksidantteja, jotka auttavat tukemaan immuunijärjestelmää ja maksaa samalla kun ne taistelevat vapaita radikaaleja vastaan.

Vaikka vanhan vaimon tarina sipulien laittamisesta sukkiin nukkuessasi puhdistamaan vertasi on osoittautunut vääräksi, sipulilla on silti tonneittain hyötyjä, ja se sisältää runsaasti syöpää vastaan taistelevia yhdisteitä.

Kiinnikeri ja kurkuma ovat kaksi ainesosaa, joista tämä detox-kasvissoseliemi koostuu ja jotka tekevät tästä keitoksesta hieman erikoisemman, kuin mitä se on tyypillisessä keitossa. Molemmat ovat täynnä detoksifioivia ominaisuuksia ja luonnollisia tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä. Lisäksi inkivääri ja kurkuma ovat molemmat tehokkaita ruoansulatuksen tukijoita.

Kaiken muun muassa näiden syiden vuoksi tämä liemi on juuri niin ihana ja parantava kuin miltä se kuulostaakin.

Toivottavasti nautit tästä detox-kasvisliemestä. Mitkä ovat sinun suosikkitapojasi ”detoxata”, oli se sitten henkistä tai fyysistä? Kerro minulle alla olevissa kommenteissa.

ja tässä muutama asia, joita saatat tarvita tähän reseptiin:

Simply Organic Ground Turmeric Root // Le Creuset Enamel-on-Steel 6-Quart Covered Stockpot // Ball Pint Mason Jars {BPA Free} // Yogi Detox Tea

Tämä postaus sisältää affiliate-linkkejä, mutta ne ovat aina tuotteita, joita suosittelen lämpimästi.

Tulosta

kello kello kuvakeaterimet ruokailuvälineet ruokailuvälineet kuvakelippu lippu kuvake kansio kansio kuvakeoninstagram instagram kuvakepinterest pinterest kuvakefacebook facebook kuvakeprint tulosta kuvakequares neliöt neliöt kuvake

Kuvaus

Tämä parantava, vegaaninen detox-vesiliemi on lohduttavaa, herkullista ja täynnä myrkkyjä poistavia ominaisuuksia.

Mittakaava1x2x3x

Ainesosat

1 gallona suodatettua vettä
1 iso sipuli, karkeasti pilkottu
1 purjo, karkeasti pilkottuna (myös latvat)
4 valkosipulinkynttä, puoliksi viipaloituna
3 palsternakkaa, karkeasti pilkottuna
1 nippu persiljaa
1/2 päätä vihreää kaalia, karkeasti pilkottuna
1 3 tuuman pala inkivääriä, karkeasti pilkottuna
3 sellerin varret, karkeasti pilkottu
1 rkl jauhettua kurkumaa
Merisuolaa maun mukaan

OHJEET

Pese ja puhdista kaikki vihannekset huolellisesti. Sinun ei tarvitse kuoria mitään vihanneksista ja mausteista tätä lientä varten, mutta se on sinusta kiinni. Kuoriminen (inkivääri, valkosipuli, palsternakka, sipuli) antaa liemelle puhtaamman maun ja ulkonäön, mutta se ei ole välttämätöntä.
Yhdistä kaikki vihannekset ja vesi suureen liemikattilaan. Kuumenna kiehuvaksi, peitä kannella ja hauduta varovasti 90 minuuttia.
Siivilöi neste hienosilmäisen siivilän läpi ja hävitä vihannekset. Säilytä muuripurkeissa tai ilmatiiviissä säiliöissä jääkaapissa 1 viikon ajan tai pakasta.
Nauti lämpimänä tai käytä keiton pohjana tai kvinoa- tai riisikeiton valmistuksen yhteydessä.