Britannian juomiskulttuurin vuoksi on helppo langeta siihen ansaan, että tuntee tarvitsevansa juomista pitääkseen hauskaa. Tämä voi johtaa siihen, että ihmiset huomaavat, että heidän ainoa sosiaalinen kanssakäymisensä perustuu alkoholiin, ja tämä johtaa hyvin helposti monien ihmisten ongelmajuomiseen.
Englannissa on arviolta 589 101 alkoholiriippuvaista juojaa, jotka juovat ongelmallisesti ja joissakin tapauksissa he eivät edes tajua, että heillä on alkoholiriippuvuus- tai alkoholin lisäysongelma.
Päätöksellä lopettaa juominen voi olla valtava sysäys, jos olet alkoholiriippuvainen, ja se voi muuttaa useimpia elämänalueita parempaan suuntaan.
Fyysinen terveys
Ennen kuin lopetat alkoholin käytön
Jokainen on tietoinen siitä, että alkoholi ei ole varsinaisesti terveysvaikutteinen ruoka-aine, vaikka jotkin tutkimukset viittaavatkin kohtuullisen alkoholinkäytön positiiviseen yhteyteen muun muassa sydänsairauksien tai eräiden syöpien kanssa. Tosiasia on, että kun sinulla on alkoholiriippuvuus, juot todennäköisesti humalahakuisesti, mikä on syy-yhteydessä moniin vakaviin ja jopa hengenvaarallisiin sairauksiin.
Pitkällä aikavälillä alkoholi asettaa sinut riskille:
- Erilaisia syöpiä, mukaan lukien suu-, kurkku-, rinta- ja maksasyöpä, paksu- ja peräsuolen ja ruokatorven
- Hepatiitti
- Steatoosi eli ”rasvamaksa”
- Aivohalvaukset
- Sydänongelmat
- Korkea verenpaine
- Muistin heikkeneminen ja keskittymisvaikeudet
- Vähentynyt harmaa- ja valkean aineen määrä aivoissasi
Alkoholiriippuvuus aiheuttaa myös ikääntymisen, alentamalla kollageenitasoja ja aiheuttamalla ihon kimmoisuuden menetyksen. Koska alkoholi on diureetti, se kuivattaa elimistöäsi ja voi aiheuttaa ihon kiristymistä, mikä lisää entisestään joidenkin alkoholiriippuvuudesta kärsivien ”vanhentunutta” ulkonäköä.
Alkoholiriippuvuuden lopettamisen jälkeen
Fyysinen terveydentilasi alkaa kohentua melkein välittömästi alkoholin lopettamisen jälkeen. Jo muutaman päivän kuluessa alat huomata parannuksia muistissasi, keskittymiskyvyssäsi ja kriittisessä ajattelukyvyssäsi, ja ihosi alkaa menettää kudostulehduksen aiheuttamaa punaista punoitusta.
Aikojen kuluessa, koska kehosi ei ole kiireinen myrkkyjen poistamisessa, immuunijärjestelmäsi vahvistuu ja lakkaat sairastumasta jatkuvasti, ihosi paranee kollageenitasojen noustessa, ja useimmat ihmiset laihtuvat.
Joka päivä juovat voivat ottaa satoja tai jopa tuhansia ylimääräisiä kaloreita, joten lopettaessaan juomisen monet huomaavat laihtuvansa nopeasti ilman, että edes yrittävät.
Mielenterveys
Ennen alkoholin lopettamista
Alkoholi on usein todettu tekijäksi kaikenlaisissa mielenterveysongelmissa, kiitos sen kyvystä aluksi lievittää masennusta ja ahdistusta. Tämä rauhoittava vaikutus kestää kuitenkin vain hyvin lyhyen aikaa, ja kun juot enemmän, koet juomisen kielteiset vaikutukset mielenterveyteesi.
Alkoholi on masennuslääke, ja yhdistettynä muistin menetykseen, joka on yleistä runsaille juojille, tämä voi jättää ihmisille voimakkaan syyllisyyden tai häpeän tunteen juomisen jälkeen, kun he yrittävät koota yhteen, mitä he tekivät. Alkoholi voi myös päinvastoin laukaista ahdistus- ja masennusjaksoja, mikä tarkoittaa, että niillä, jotka jo kärsivät näistä ongelmista, tilanne voi pahentua huomattavasti.
Alkoholi häiritsee vakavasti unirytmiä, mikä tarkoittaa, että alkoholistit ovat usein yliväsyneitä, ja hyvin vakavat alkoholistit voivat jopa kärsiä hallusinaatioista.
Alkoholin lopettamisen jälkeen
Alkoholin lopettamisen jälkeen yksi ensimmäisistä merkeistä, jonka ihmiset huomaavat, on se, että he pystyvät nukkumaan pidempään ja syvemmin kuin ovat pystyneet pitkään aikaan. Uni itsessään tarjoaa hienoja etuja mielenterveydelle. Mielialasi todennäköisesti tasaantuu ja ahdistuneisuutesi rauhoittuu niin, että voit taas tuntea hallitsevasi itseäsi.
Alkoholista luopuminen ei ainoastaan auta lievittämään masennusta kemiallisella tasolla, vaan se myös pakottaa sinut keksimään uusia tapoja käsitellä mielenterveysongelmia, kuten ahdistuneisuutta, ilman, että turvaudut alkoholiin. Terveellisten selviytymiskeinojen opetteleminen voi auttaa sinua tuntemaan, että hallitset itseäsi ja elämääsi paremmin kuin pitkään aikaan.
Sosiaalinen elämä
Ennen alkoholin lopettamista
Alkoholi vahingoittaa valtavasti ihmissuhteitasi. Alkoholistina sinulla on taipumus muodostaa nopeasti ystävyyssuhteita ja siteitä ihmisten kanssa yksinkertaisesti siksi, että olette kaikki alkoholin vaikutuksen alaisena.
Päädyt ”juomakavereihin”, joiden kanssa sinulla ei oikeastaan ole mitään yhteistä ja jotka toimivat pikemminkin omien tapojesi mahdollistajina sen sijaan, että niillä olisi mitään hyödyllistä roolia elämässäsi.
Alkoholi voi myös aiheuttaa hirvittävää vahinkoa jo olemassa oleville suhteillesi. Alkoholin vaikutuksen alaisena olevat ihmiset sanovat ja tekevät todennäköisemmin asioita, joita he eivät muuten sanoisi ja tekisi, mukaan lukien väkivaltaisiksi tuleminen kumppaneita, perheenjäseniä tai jopa tuntemattomia kohtaan.
Yhdistyneessä kuningaskunnassa vuonna 2015/16 alkoholin uskottiin olevan osallisena 39 prosentissa kaikista väkivaltaisista välikohtauksista, ja alkoholilla on usein osuutta myös monissa perhepahoinpitelyistä tehdyissä pidätyksissä.
Alkoholin käytön lopettamisen jälkeen
Alkoholijuomisen lopettaminen antaa sinulle mahdollisuuden tehdä tilannekatsauksen kaikesta tapahtuneesta, ja voitte pyrkiä korjaamaan vahingon, joka teille oli tapahtunut. Monissa kuntoutusohjelmissa keskitytään hyvityksen tekemiseen niille, joita olet loukannut. Selvin päin pystyt ymmärtämään, mitä olet tehnyt ja miksi, ja yrität ottaa uudelleen yhteyttä ystäviin ja perheenjäseniin, joille olet ehkä aiheuttanut vahinkoa aiemmin.
Valvomisen lopettamisen jälkeen sosiaalisen piirin korjaaminen vie aikaa, eikä vähiten siksi, että sinun on selvitettävä, kuka on todella tukenasi ja kuka on vain juomakaveri. Vieroitushoidon avulla sinun pitäisi pystyä tunnistamaan todelliset ihmissuhteet elämässäsi ja ryhtyä yrittämään niiden korjaamista, samalla kun katkaiset siteet niihin mahdollistajiin, jotka pitivät sinut sidottuna juomisen elämäntapaan.
Elämänmahdollisuudet
Voit ennen alkoholin lopettamista
Alkoholistit kokevat, että työpaikan säilyttäminen tai saaminen on vaikeaa. Alkoholiriippuvainen henkilö voi tulla työnantajalle hyvin kalliiksi: menetetyt työpäivät, jotka on korvattava, mahdolliset työtapaturmat, alentunut tuottavuus ja niin edelleen. Joidenkin työnantajien mielestä alkoholiriippuvaista ei kannata pitää palkkalistoilla, joten monet alkoholistit jäävät työttömiksi.
Alkoholi iskee myös taloudellisesti pahasti, vaikka työpaikka onnistuisikin säilymään. Alkoholi vapauttaa aivoihin dopamiinia, jonka ylijäämä voi tehdä sinusta liian itsevarman ja optimistisen sekä narsistisen. Tämä voi johtaa huonoihin taloudellisiin päätöksiin, kuten harkitsemattomiin ostoksiin ja ongelmalliseen uhkapelaamiseen
Alkoholista luopumisen jälkeen
Kun pystyt työskentelemään ilman humalaa tai krapulaa, sinun pitäisi huomata, että alat pärjätä työssäsi paremmin ja pystyt jälleen keskittymään urallesi. Jos olet työttömänä vieroituksen jälkeen, uusi keskittymisesi ja intohimosi pitäisi auttaa sinua löytämään työpaikan paljon nopeammin.
Havaitset, että kun et tuhlaa rahaa alkoholiin, sinulla menee heti taloudellisesti paremmin, ja sitten kun alat edetä urallasi ja tehdä parempia päätöksiä, taloudellinen tilanteesi alkaa todella parantua.
Alkoholiriippuvuushoidot Cassiobury Courtissa
Jos luulet olevasi valmis lopettamaan juomisen, mutta et tiedä, miten aloittaisit, Cassiobury Court voi tarjota sinulle mukavan ja turvallisen paikan jossakin hoito-ohjelmistamme. Alkoholikuntoutusprosessiimme kuuluu vieroitus, lääkitys, terapia ja sosiaaliset aktiviteetit, jotka yhdessä auttavat sinua pysymään alkoholittomana ja saavat sinut valmiiksi elämään parasta mahdollista elämääsi alkoholiriippuvuuden jälkeen.
Meidät tavoittaa numerosta 01923 369 161 tai voit lähettää tekstiviestin HELP numeroon 83222 saadaksesi lisätietoja.