Huck kertoo: ”Kun odotin, että pistohaavani paranisi, käytin keinotekoista kurkunpäätä. Kesti vain pari päivää oppia puhumaan, kun punktio oli valmis.”
Opi korvaamaan nenän rooli. Stooman kautta hengitettävä ilma ohittaa nenän, jolla on useita tehtäviä. Sen lisäksi, että nenä antaa sinulle hajuaistin, se kosteuttaa ja suodattaa ilmaa ennen kuin se pääsee keuhkoihin. ”Sinun on opittava suojaamaan stoomasi stoomasuodattimilla. Se pitää kosteuden keuhkoissa ja suodattaa pölyn ja roskat pois”, Witsil sanoo. Hän suosittelee myös ilmankostuttimen käyttöä talvella ja sanoo, että on olemassa tekniikoita, joita voi opetella puheterapiassa hajuaistin saamiseksi.
Suojaa stooma. Kurkunpää suojaa normaalisti hengitysteitä ruoalta tai nesteeltä niellessäsi. Jos sinulla on stooma, sinun on varottava pitämästä vettä ja pieniä hiukkasia kaukana siitä. ”Kaikki tuntevat anekdootin, jossa stooman omaava henkilö hukkuu suihkussa. Vaikka en ole koskaan kuullut, että näin olisi todella käynyt, se tuo esiin sen, miten tärkeää on olla todella varovainen kylvyssä. Jos sinulla on stooma, tietyntyyppiset aktiviteetit, kuten veneily tai kalastus, voivat olla riskialttiita”, Witsil toteaa. Stooman kanssa ei myöskään voi pidätellä hengitystä, joten vältä ponnistelemista raskaiden esineiden nostamiseksi.
Liity tukiryhmään. ”Stooman kanssa eläville on olemassa erinomaisia tukiryhmiä. Sinun kannattaa harkita liittymistä johonkin henkilökohtaisesti tai verkossa. Olen aina hämmästynyt siitä, miten hyvin ihmiset sopeutuvat elämään stooman kanssa”, Witsil sanoo.”
Vaikka stooman kanssa eläminen vaatii totuttelua, Witsil kehottaa potilaitaan pysymään positiivisena. ”Neuvoni on, että jatkakaa harrastuksia ja työtoimintaa. Useimmat toiminnot voidaan mukauttaa henkilölle, jolla on stooma. Elä elämää!” hän sanoo.
”Jonkun vasta aloittaneen on totuttava siihen, mutta hän voi silti elää normaalia, tuottavaa elämää”, Huck lisää.