Urheilijat käyttävät sitä yleisesti kipeisiin lihaksiin, kun taas puutarhurit ripottelevat sitä kasveille niiden kasvun lisäämiseksi. Epsom-suolalla on pitkä historia monipuolisesta käytöstä ja hyödyistä terveyteen, kauneuteen, kotitalouksien siivoukseen ja puutarhanhoitoon ulkona. Alun perin sitä valmistettiin kivennäisvedestä, kun taas nykyään sitä saadaan pääasiassa kaivostoiminnasta.
Epsom-suola on luonnollinen kuorinta- ja tulehduskipulääke, jota voidaan käyttää lihassärkyjen ja kipeiden lihasten hoitoon, kuivaan ihoon ja jopa erilaisten sisäisten terveysongelmien torjuntaan. Lisää yksinkertaisesti Epsom-suolaa seuraavaan detox-kylpyreseptiisi tai jalkakylpyyn luodaksesi ylellisen ja terapeuttisen kotikylpyläkokemuksen.
Epsom-suola on saanut nimensä Englannin Surreyssä sijaitsevasta Epsomissa sijaitsevasta kitkerästä suolalähteestä, jossa yhdiste tislattiin ensimmäisen kerran vedestä. Se eroaa perinteisistä suoloista siinä, että se on itse asiassa magnesiumin ja sulfaatin mineraaliyhdiste.
Magnesiumsulfaatin kemiallinen kaava on MgSO4, mikä osoittaa, että Epsomsuola voidaan itse asiassa hajottaa magnesiumiksi, rikiksi ja hapeksi. Epsom-suola koostuu pienistä, värittömistä kiteistä, ja se näyttääkin samankaltaiselta kuin ruokasuola – ruokasuola on kuitenkin täysin erilainen kuin Epsom-suola, sillä se koostuu natriumkloridista.
Epsom-suolan reseptit
Luu-&Nivelkipujen lievittäminen
Epsom-suolaa sisältävässä rentouttavassa kylvyssä kylvettäminen on kokeiltu luonnonmukainen lääke luu- ja nivelkipuihin. Epsom-suolaa voidaan lisätä kylpyyn tai käyttää kompressorina.
Korkokenkäkivun apu
Sen vuoksi, että magnesium on avainasemassa luiden terveyden kannalta, Epsom-suola voi olla loistava luontainen parannuskeino korkokenkäkivun hoitoon. Kantapään kannus johtuu kalsiumin siirtymisestä luuhun, joka muodostuu kantapään alapuolelle. Kantapään kannukset voivat olla lievästi tai erittäin kivuliaita. Yksi luonnollinen ratkaisu kantapään kannaksen kannaksen paranemiseen on liottaa jalkaa lämpimässä kylpyammeessa, jossa on Epsom-suolaa, mikä auttaa lievittämään kantapään kannaksen kannaksen aiheuttamaa tulehdusta ja kipua.
Sappirakon huuhtelu
Sappirakkoa ei ymmärretä tai siitä ei puhuta yhtä hyvin kuin muista elimistöistämme, mutta optimaalisesti toimivaa sappirakkoa meidän kaikkien tulisi tavoitella terveytemme kannalta. Joitakin varoitusmerkkejä siitä, että sinulla saattaa olla sappirakon ongelma, ovat sappirakon kipu, huono rasvan sulatus, ihon ruusufinni ja suoliston vuoto-oireyhtymä. Epsom-suolaa voidaan hyödyntää sappirakon ja maksan huuhtelureseptissä.
Myrkytys & Parantaminen
Epsom-suola on keskeinen ainesosa monissa detoksifioivissa kylpuresepteissä. Sitä voidaan käyttää itsenäisenä suolana liotukseen, tai sitä voidaan sekoittaa kuivattujen kasviperäisten kasvien ja eteeristen öljyjen kanssa dekadentimpaa kylpykokemusta varten.
Kotitekoinen parantava kylpysuola
Epsom-suolan yhdistäminen ruokasoodan ja hyödyllisen laventeliöljyn kanssa tekee yksinkertaisen ja helpon kylpysuojareseptin, jonka avulla voit rauhoittua, vapauttaa lihaksia kireydestäsi ja toipua kaikin puolin, sekä henkisesti että fyysisesti. Tutustu koko Kotitekoinen parantava kylpysuolareseptini täällä.
Epsom-suolan käytön mahdolliset haittavaikutukset
Älä koskaan käytä suurempaa annosta Epsom-suolaa kuin mitä pakkauksen etiketissä suositellaan tai mitä lääkäri on määrännyt. Suun kautta otettu magnesiumsulfaatti voi vaikeuttaa muiden suun kautta otettavien lääkkeiden, erityisesti antibioottien, imeytymistä elimistöösi. Vältä muiden lääkkeiden ottamista kahden tunnin sisällä ennen tai jälkeen magnesiumsulfaatin ottamisen laksatiivina. Jos sinulla on verenvuotoa peräsuolesta tai jos sinulla ei ole suolen toimintaa sen jälkeen, kun olet käyttänyt magnesiumsulfaattia laksatiivina, lopeta lääkkeen käyttö ja soita heti lääkärillesi. Nämä voivat olla merkkejä vakavammasta tilasta.
Magnesiumia missä tahansa muodossa, mukaan lukien Epsom-suola, on käytettävä varoen potilailla, joilla on munuaisten vajaatoiminta, koska munuaiset käsittelevät sitä ja se voi nousta helposti myrkkypitoisuuksiin näillä potilailla. Magnesiumsulfaattia käytetään usein menestyksekkäästi eklampsian ja pre-eklampsian hoitoon raskaana olevilla naisilla, mutta raskaana olevien tai imettävien naisten on yleensä noudatettava varovaisuutta ja neuvoteltava lääkärinsä kanssa käyttäessään Epsom-suolaa.
Epsom-suolan liiallisen käytön yleisiä haittavaikutuksia ovat lievät ruoansulatuskanavan häiriöt, mukaan lukien pahoinvointi, vatsakrampit ja/tai ripuli. Magnesiumsulfaatin yliannostuksen vakavia haittavaikutuksia ovat seuraavat: allerginen reaktio (ihottuma, nokkosihottuma, kutina, hengitysvaikeudet, hengenahdistus, rintakehän ahtaus tai suun, kasvojen, huulten tai kielen turpoaminen), huimaus, punoitus, pyörtyminen, epäsäännöllinen sydämen syke, lihashalvaus tai lihasheikkous, voimakas uneliaisuus tai hikoilu. Kerro heti lääkärillesi, jos sinulla ilmenee jokin näistä oireista Epsom-suolan käytön jälkeen. Epsom-suolan vakavat haittavaikutukset ovat harvinaisia, kun sitä käytetään suositelluilla annoksilla.
Kuten aina, jos sinulla on kysyttävää tai terveydellisiä huolenaiheita, keskustele lääkärin kanssa ennen Epsom-suolan sisäistä tai ulkoista käyttöä.
Katso koko artikkeli täältä: DrAxe.com