Monet miljoonat ihmiset, jotka kärsivät olkapääkivusta, käyvät fysioterapeutin vastaanotolla jossakin vaiheessa matkallaan kohti kivunlievitystä. Fysioterapeutti on korkeasti koulutettu, lisensoitu ammattilainen, joka hoitaa monenlaisia vammoja, sairauksia ja kroonisia sairauksia.

Fysioterapian päätavoitteena on parantaa päivittäistä elämänlaatua vähentämällä kipua ja lisäämällä voimaa ja liikkuvuutta. Jos sinulla on kipua tai vaikeuksia kurottautua korkealla hyllyllä olevaan tavaraan, pukeutua, pistää paita sisään tai kurottautua takataskuun tai olet välttänyt joitakin näistä toiminnoista kivun, jäykkyyden tai heikkouden vuoksi, on todennäköistä, että fysioterapia voi auttaa.

Miten fysioterapia voi auttaa olkapääkipuihin?

Jos lääkärisi suosittelee fysioterapiaa, terapeuttisi tutkii voimasi ja liikelaajuutesi, tarkistaa toiminnalliset kykysi (kuten kurottautuminen ylös ja selän taakse), kysyy sinulta tavoitteesi ja laatii sitten yksilöllisen hoitosuunnitelman olkapääkipujesi lievittämiseksi ja liikuntakykysi palauttamiseksi.

Olkapääkärin fysioterapiahoidot olkapääkipuihin voivat sisältää seuraavia hoitomuotoja: venyttelyä, vahvistamista, nivelten mobilisointia/stabilointia. Lämpö, jää, ultraääni, sähköstimulaatio tai urheiluteippaus voivat myös olla osa fysioterapiaohjelmaasi.

Fysioterapeuttisi voi myös antaa neuvoja toiminnan muokkaamisesta ja työergonomiasta. Fysioterapeuttisi laatii kanssasi myös kattavan kotiharjoitteluohjelman, joka auttaa sinua säilyttämään elämänlaatusi terapiaistuntojesi jälkeen.

Milloin olkapääkipupotilaat voivat hyötyä fysioterapiasta?

Olkapääkivun laajuudesta ja yksilöllisestä sairaushistoriastasi riippuen fysioterapia voi olla erittäin tehokas ei-kirurginen hoitokeino. Tutkimukset ovat osoittaneet, että fysioterapia voi parantaa elämänlaatua esimerkiksi olkapään impingementin, pienten kiertäjäkalvosimen repeämien ja lievän tai keskivaikean nivelrikon kaltaisissa ongelmissa ja joissakin tapauksissa estää kirurgisen toimenpiteen.

Jos kuitenkin sinä ja lääkärisi päätätte, että leikkaus on paras vaihtoehto sinulle, fysioterapia voi silti olla olennainen osa toipumisesi tiellä sekä ennen leikkausta että sen jälkeen. Lääkäri voi päättää lähettää sinut fysioterapiaan ennen leikkausta useista eri syistä. Leikkausta edeltävän fysioterapian tavoitteisiin voi kuulua voimien kehittäminen, koulutus ja kotiharjoittelurutiinin kehittäminen. Tämä tunnetaan nimellä ”pre-hab”.

Tutkimukset osoittavat, että monet potilaat, jotka osallistuvat pre-hab-istuntoihin fysioterapeutin kanssa, toipuvat leikkauksesta nopeammin ja tarvitsevat vähemmän intensiivistä hoitoa sen jälkeen. Mitä vahvempi ja koulutetumpi olet ennen leikkausta, sitä vahvempi ja itsevarmempi olet leikkauksen jälkeen.

Lisäksi minkä tahansa olkapääleikkauksen jälkeen, olipa kyseessä sitten artroskooppinen toimenpide, kiertäjäkalvosimen korjaus tai osittainen tai täydellinen nivelen tekonivelleikkaus, sinut saatetaan ohjata fysioterapeutin vastaanotolle lyhyeksi ajaksi auttamaan sinua saamaan voimasi ja joustavuutesi takaisin, etenemään kotiharjoitusohjelmassasi ja palaamaan takaisin aiempaan työhösi, perheeseesi ja vapaa-ajan aktiviteettisi pariin.

Miten pääsen fysioterapian alkuun?

Lähes kaikki vakuutukset kattavat avohoidon fysioterapian (mukaan lukien Medicare ja Medicaid), mutta sinun on tarkistettava vakuutusyhtiöltäsi, että omasi kattaa. Lisäksi tarvitset lääkärin kirjoittaman reseptin eli ”käsikirjoituksen”. Tämä voi olla perusterveydenhuollon lääkärisi, fysikaalisen lääketieteen ja kuntoutuksen (PM&R) lääkäri tai ortopedinen kirurgi.

Kun sinulla on ”käsikirjoitus”, etsi sinua lähimpänä oleva Beaumont Healthin fysioterapiapoliklinikka ja soita ajanvarausta varten. Haluaisimme mielellämme olla mukana auttamassa sinua voittamaan olkapääkivun ja pääsemään takaisin tekemään sitä, mitä rakastat.

Tiedot antoi Yolanda Marie, Beaumontin fysioterapeutti.