Tässä on täydellinen resepti, jonka voi tarjoilla lämpimänä tai kylmänä, ateriana tai välipalana, joka on superhelppo valmistaa ja joka on niin herkullinen, että huomaat tekeväsi sitä yhä uudelleen. Tässä reseptissä käytetään perusaineksia, kuten helposti valmistettavaa Foreman Grillin luutonta, nahatonta kananrintaa, jonka löydät täältä. Se on ravitsevaa ja vähärasvaista, ja sitä voi valmistaa useita ja säästää terveelliseksi lounaaksi toimistolle tai vaikka eväsretkelle. Tämän grillatun kanawrapin mahdollisuudet ovat loputtomat. Aloita tästä helppotekoisesta perusreseptistä ja lisää omaa tyyliäsi parhaaksi katsomallasi tavalla.

Ainesosat:

• 2 10″ jauhotortillaa
• Harvennettu roomansalaatti
• Tuore tomaattiviipaleet
• Matalarasvainen ranch-kastike
• Tuore jauhettu pippuri

Kokonaiskesto:18 min – Valmisteluaika:15 min – Kypsennysaika:3 min – Riittää:2 hengelle
Author: N: Lesly

OHJEET:

Valmistele luuton, nahaton kananrinta Foreman-grillissäsi ja laita sivuun. Aseta tortilla tasaiselle alustalle ja lisää salaattia, tomaattia, paprikaa ja kanaa kaistaleena tortillan keskelle. Taita pohja ylös noin 2 tuumaa. Taita toinen sivu ainesosien päälle ja rullaa se sitten tiukasti kokoon. Ne ovat nyt valmiita grilliin tai voit säästää ne grillattavaksi myöhemmin.

Lämmitä sähkögrilliä vähintään 5 minuuttia kansi suljettuna. Voit halutessasi levittää hyvin pienen määrän kasviöljyä tortillan päälle, mutta se ei ole välttämätöntä. Aseta grilliin ja sulje kansi. Grillaa vain 2-3 minuuttia, jotta saat tortillaan kauniit grillijäljet. Sitten se on valmis! Avaa tortilla ja lisää ranch-kastiketta tai kaada sitä suoraan päälle.

Tämä resepti on ihana myös kylmänä. Kun olet grillannut wrapit, kääri ne yksitellen alumiinifolioon ja laita ne jääkaappiin.

Muut ehdotetut lisäaineet: avokadoviipaleet, manteliviipaleet, vihreät viinirypäleet.