Vaikka hampaat voidaan puhdistaa harjaamalla, se ei ole tehokasta viereisten hampaiden pintojen tavoittamiseksi – hammaslangaksi kutsutun hampaidenpuhdistustekniikan käyttäminen sen sijaan on mahdollista. Menetelmässä käytetään hammaslangaksi kutsuttua lyhyttä lankamaista materiaalia, jota käytetään puhdistamaan alueita, joihin on vaikea päästä hammasharjalla.

Image Credit: Voyagerix/.com

Milloin hammaslankaa tulisi käyttää?

Suositus hampaiden harjaamiseen on kaksi kertaa päivässä. Hammaslankaa tulisi käyttää kerran vuorokaudessa, mutta ihanteellista ajankohtaa hammaslangan käyttämiselle ei ole – aina kun yksilöt löytävät aikaa hammaslangan käyttämiseen kunnolla, se voidaan tehdä. Voi olla hyvä vaihtoehto tehdä se illalla, jotta päivän ruokahiukkaset saadaan poistettua.

Hammasharjan tapaan hammaslankaa ei tulisi jakaa, sillä se voi tuoda bakteereja suuhun. Ihmisillä on kysymyksiä hammaslangan uudelleenkäytöstä useammin kuin kerran huuhtelun ja kuivauksen jälkeen, sillä uskotaan, että suun bakteerit eivät välttämättä selviä kuivissa olosuhteissa. Hammaslanka saattaa kuitenkin menettää mahdollisen puhdistustehonsa yhden käyttökerran jälkeen, ja bakteerit voivat kulkeutua takaisin suuhun. tämän vuoksi on suositeltavaa käyttää hammaslankaa vain kerran.

Harjaaminen hammaslangan käytön jälkeen on eduksi, sillä harjauksen aikana hammastahna pääsee suoraan hampaisiin ja kun syljemme ja huuhtelemme usein, se auttaa irrottamaan roskat, jos niitä on vielä jäänyt hampaiden väliin tai niiden ympärille.

Yleisiä hammaslangan käyttövirheitä ovat hammaslangan pitäminen samoilla sormilla, joita käytetään hammaslangan käsittelyyn. Vaikka tämä ei ehkä aiheuta vaikeuksia etuhampaiden hammaslangan käytössä, takahampaisiin voi olla vaikea päästä. Myös lyhyen pätkän käyttäminen voi haitata ponnisteluja.

Hampaanhoitotekniikat

1. Kiedo noin 18 tuumaa hammaslankaa kahden keskisormen ympärille; loput hammaslangasta voidaan kiinnittää toisen käden mieluisten sormien ympärille. Pidä hammaslankaa tiukasti peukaloiden ja etusormien välissä – tämä auttaa vapauttamaan peukalot ja etusormet, sillä juuri nämä sormet käsittelevät hammaslankaa. Kahden tehtävän jakaminen – narun pitäminen ja työstäminen – helpottaa hammaslangan käyttöä.
2. Hammaslankaa on ohjattava hampaiden väliin kevyesti hankaavalla liikkeellä ja kaarrettava yhtä hammasta vasten, kunnes hammaslanka kohtaa ienrajan. Liu’uta hammaslankaa varovasti ikenien ja hampaan väliin.
3. Hammaslankaa on pidettävä tukevasti hammasta vasten ja hierottava hampaan pintaa pitkin kevyin ylös- ja alaspäin suuntautuvin liikkein. Tätä on jatkettava, kunnes viimeisen hampaan takaosa on saavutettu. Noudata tätä menettelyä jäljellä oleville hampaille.
4. Uutta hammaslangan pätkää tulisi käyttää, kun siihen kertyy plakkia.

Toinen menetelmä hampaiden väliin ja ympärille puhdistamiseen on vesihammaslanka. Se on käsikäyttöinen laite, joka suihkuttaa tasaisesti vettä hampaiden välissä olevien roskien poistamiseksi, aivan kuten perinteinen hammaslanka. Henkilöille, jotka käyttävät hammasrautoja tai pysyviä kiinteitä siltoja, vesihuuhtelulaitteista voi olla paljon apua. On todistettu, että vesihammaslangat ovat turvallisia käyttää ja tehokkaita hammasplakin poistamisessa.

Menetelmä hammaslangan pidikkeen käyttämiseksi

Joidenkin ihmisten voi olla vaikea puhdistaa takahampaita tai takahampaiden tai hammasvälien viereisiä hammaspintoja. Toinen huomioon otettava seikka on se, että hammaslangan vääränlainen käyttö voi aiheuttaa vammoja tai haittoja. On hyvä käyttää hammaslangan pidikettä, sillä siitä on apua henkilöille, joiden on vaikea hallita hammaslankaa.

Vaihe 1: Vaihda hammaslangan pidike vasemmalta oikealle; liu’uta hammaslankaa hitaasti kohti ientä ja vedä se tukevasti yhtä läheistä hammaspintaa vasten.

Vaihe 2: Liu’uta hammaslankaa vähitellen ylös- ja alaspäin puhdistaaksesi läheisen hampaan pinnan alkaen ientaskun syvimmästä kohdasta ja vedä hammaslankaa tiukasti toista läheistä hampaan pintaa vasten.

Vaihe 3: Puhdista kaikki muut vierekkäiset hampaan pinnat edellä mainittujen vaiheiden mukaisesti.

Ortodonttisia laitteita käyttävien henkilöiden

Ortodonttisia laitteita käyttävillä henkilöillä voi olla vaikeuksia puhdistaa hammaslankaa. Ehdotuksena on käyttää superflossia, joka auttaa poistamaan hammasplakkia viereisiltä hammaspinnoilta.

• Paina kovettunut pää hampaiden ja ortodonttisen laitteen välisen tilan läpi.
• Kiedo hammaslangan pää keskisormien ympärille ja pidä sitä tiukasti molempien käsien peukaloiden ja etusormien välissä; jätä noin 2 cm hammaslankaa väliin.
• Vetäkää hammaslankaa hammasväliin varovasti sahausliikkeellä.
• Kiedo hammaslanka yhden hampaan ympärille C-kirjaimen muotoon, vedä alas syvimpään kohtaan hampaan ja ympäröivän ientaskukudoksen välissä, liu’uta ylös- ja alaspäin ja puhdista pinta.
• Kiedo hammaslanka viereisen hampaan ympärille ja toista toimenpide

Vaikka hammaslangan tyypin valintaan ei ole olemassa mitään tiukkoja ja pitäviä sääntöjä, kaksi parametria, jotka on otettava huomioon hammaslangan tyyppiä valittaessa, ovat hammaslangan koko ja hammaslangan käytön helppous. Ihmiset olettavat, että ikääntyessämme menetämme luonnollisesti hampaita. Pitämällä hampaat ja ikenet terveinä hampaat voidaan kuitenkin pitää käytettävissä koko elämän ajan.

• http://www.toothclub.gov.hk/en/en_teens_02_03_03_03.html
• http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing
• http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/floss
• http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Flossing%20Steps
• http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2016-archive/august/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners
• https://www.adha.org/resources-docs/7222_Proper_Flossing.pdf

Lisälukemista

• Kaikki hammashygienian sisältö
• Flossgate & ehkäisevän suuhygienian merkitys