BEYOGA on pieni lämmittämätön joogastudio Houston Heightsissa. Se opettaa oppilaille mindfulnessia, oikeaa linjausta, kärsivällisyyttä ja voimaa sekä joogamatolla että sen ulkopuolella. Löydettyäni tämän Houston Heightsin joogastudion Tidbitsin kautta viime syksynä rakastuin BEYOGAan nopeasti. Vaikka tila voi olla pieni, tulokset ovat suuria.

Joogan voima

Jooga on ollut osa kuntorutiinejani collegesta lähtien täydentämään juoksun ja uinnin intensiivistä sydänliikuntaa. Se antaa minulle myös tilaa pysähtyä ja keskittyä vain hengitykseeni – sitä tarvitaan kiihkeinä työviikkoina. BEYOGA pelasti minut harjoitellessani Houstonin puolimaratonille rakentamalla jalkojeni, nilkkojeni ja pakaroideni pohjavoimaa ja tasapainoa. Aikaiset aamutunnit ennen auringonnousua varmistivat, että pääsin kisaan ehjänä – sekä henkisesti että fyysisesti.”

Hightsissa Snoozen ja Superican vieressä sijaitsevaan liiketilaan puristettu BEYOGA tarjoaa päivittäin jooga- ja mattopilates-tunteja. Lämmittämättömät joogatunnit tekevät Heightsin sijainnista melko erilaisen kuin useimmat muut Houstonin joogastudiot. Itse tilassa on kaunis seinämaalaus, ja sinne mahtuu jopa 20 ihmistä, ja matot on puristettu senttien päähän toisistaan. Tunnit ovat kuitenkin harvoin niin ahtaita, joten et ole vaarassa saada jonkun hikeä matollesi. Valtava ero joihinkin muihin lähistöllä sijaitseviin studioihin.

The Heights Community

Mel Tello ja Kara Newton Ward – jotka olin itse asiassa tavannut jo East Side Yoga -päivinä – hoitavat studiota. He pitävät ensisijaisena tavoitteenaan luoda Heightsin toimipisteessään tila kaikille yhteisön jäsenille. Studio itsessään luo hyvin intiimin kokemuksen kaikille joogaajille. Ikuisena aamuihmisenä aikaiset aamutunnit ovat lempitapani aloittaa päivä.

My BEYOGA journey

BEYOGA valitsi minut hiljattain BEYOGA ambassadoriksi! Seuraavan vuoden aikana teen yhteistyötä BEYOGA-tiimin kanssa ja seuraan edistymistäni henkisten, fyysisten, stressin, unen ja muiden tavoitteiden osalta. Jos olet utelias joogan hyödyistä ja tavoittelet sen tuomaa henkistä ja fyysistä tasapainoa, sinun on sitouduttava ja tultava paikalle nähdäksesi muutokset ajan myötä. Yksi suurimmista asioista, joita olen oppinut, on kehon asennon tarkkaavaisuus, linjaus ja kärsivällisyys ajatusteni kanssa tunnin aikana – ja luultavasti voimakkain – tunnin jälkeen.

Täällä Ranskassa lululemonin kanssa olen tehnyt intensiivistä harjoittelua, joka on aiheuttanut polvieni toiminnan. Joogan sisällyttäminen kuntorutiineihini auttaa lievittämään joitakin kipuja ja epätasapainoa, joita koen juostessani. Jooga vahvistaa jalkojeni, nilkkojeni ja jalkojeni tukilihaksia, jotka mahdollistavat tasapainon. Se auttaa minua myös harjoittelemaan tarkkaavaisuutta juoksumuodon suhteen.

Olen innoissani siitä, että pääsen kasvamaan BEYOGA-yhteisössä jatkaessani kuntoilumatkaani ja kasvattaessani joogaharjoitteluani. Klikkaa tästä lukeaksesi lisää muista BEYOGA-lähettiläistä.