• Business Insider pyysi kahta korkean riskin OB-GYNiä debunk 25 yleisintä raskausmyyttiä.
• He selittävät, että raskaana olevien naisten ei tarvitse syödä tuplasti enemmän, ei ole olemassa turvallista määrää alkoholia, jota voi juoda raskauden aikana tai imetyksen aikana, eikä kaakaovoi ehkäise raskausarpia.
• He selittävät lisäksi, että tällä hetkellä ei ole olemassa mitään ruokaa, lisäravinteita tai liikuntaa, joka auttaisi käynnistämään synnytyksen.
• Käy Business Insiderin kotisivulla lisää juttuja.

Seuraavana on videon transkriptio.

Myytti 1: Raskaana olevien naisten täytyy syödä kaksi kertaa enemmän.

Tohtori Laura Riley: Laura: Voi, tämä on minun suosikkini. ”Raskaana olevien naisten täytyy syödä kaksi kertaa enemmän.” Ehdoton myytti. Älä tee sitä. Tarvitset oikeasti vain noin 200 lisäkaloria päivässä normaaliin amerikkalaiseen ruokavalioon verrattuna. Ja tämä olettaen, että aloitat raskauden normaalipainoisena.

”Seksi raskauden aikana vahingoittaa vauvaa.” No…

Tohtori Dena Goffman: ”Kaakaovoi ehkäisee raskausarpia.” Tämä on myytti.

Riley: Olen Laura Riley. Olen korkean riskin synnytyslääkäri New York-Presbyterian Hospital/Weill Cornellissa.

Goffman: Olen Dena Goffman. Olen korkean riskin synnytyslääkäri New York-Presbyterian/Columbian sairaalassa.

Tämä on niin jännittävää, kun miettii, mitä seuraavaksi tulee.

Riley: Tiedän, tiedän.

Myytti 2: On ihan ok juoda lasillinen viiniä, kun on raskaana.

Goffman: Voi, suosikkini. ”On ihan ok juoda lasi viiniä kun on raskaana.” Tiedämme, että suositus raskausaikana on, että et todellakaan saisi nauttia alkoholia. Valitettavasti ei ole olemassa turvallista alkoholimäärää eikä turvallista ajankohtaa raskauden aikana, jolloin voimme olla varmoja, ettei alkoholi vaikuta kehittyvään sikiöön.

Riley: Lisäksi mielestäni on tärkeää lisätä, että mielestämme ei ole turvallista juoda myöskään imetyksen aikana, koska alkoholi pääsee rintamaitoon. Ja kuten tohtori Goffman sanoi, emme tiedä, mikä on turvallinen määrä, ja tämä turvallinen määrä voi itse asiassa vaihdella eri naisilla.

Myytti 3: Vatsasi paljastaa vauvan sukupuolen.

Goffman: ”Vatsasi paljastaa vauvan sukupuolen.” Kuulemme toki potilaiden tulevan meille vastaanotolle ja kuulleensa tai perheenjäsenten sanovan, että he voivat kertoa, saatko pojan vai tytön, sen perusteella, miltä naisen vatsa näyttää. Ja me tiedämme, että ei ole mitään todisteita siitä, että vatsan muoto voisi kertoa meille tällaista tietoa.”

Riley: Toinen sukupuoleen liittyvä myytti on mielestäni se, että syke on korkea tai matala. Potilaani sanovat aina, että, tiedäthän, kun he tulevat sisään, oi, se on 160, sen täytyy olla tyttö. Ei. Jos se on 160, se tarkoittaa, että lapsi liikkuu paljon, ja jos se nukkuu, se on 120. Se ei siis kerro, onko se tyttö vai poika.

Myytti 4: Kaakaovoi ehkäisee raskausarpia.

Goffman: ”Kaakaovoi ehkäisee raskausarpia”. Tämä on myytti. Vaikka monet potilaat käyttävätkin mielellään kaakaovoita, meillä ei ole mitään todisteita siitä, että kaakaovoi tai mikään muukaan suosittelemamme ehkäisee raskausarpia.

Riley: Se on luultavasti geneettistä, ja pohjimmiltaan, jos lihoo liikaa yhteen kohtaan, eli raskaus kasvaa todella suureksi, on todennäköisempää saada raskausarpia, valitettavasti. Mutta ei kannata tuhlata tonneittain rahaa kalliisiin voiteisiin, koska se ei tule toimimaan. Se oli piristävää.

Myytti 5: Kehittyvälle vauvalle voi antaa flunssan.

Riley: ”Kehittyvälle vauvalle voi antaa flunssan.” Tämä on täysi myytti. Vauvasi ei saa flunssaa. Tosin vauvasi voi sairastua, jos saat jotain flunssaa, minkä vuoksi kehotamme sinua ottamaan influenssarokotuksen , jotta vauvasi ei sairastuisi todella pahasti. On joitakin sairauksia, jotka voit siirtää vauvallesi, mutta et luultavasti flunssaa. Luulen, että ihmiset sekoittavat flunssan ja flunssan keskenään, mikä on valitettavaa, koska flunssa voi sairastuttaa raskauden aikana todella pahasti.”

Myytti 6: ”Se, mitä syöt raskauden aikana, voi vaikuttaa vauvan suulakihalkioihin.”

Goffman: ”Se, mitä syöt raskauden aikana, voi vaikuttaa vauvan suulakihalkioihin.”

Riley: Minusta tuon tueksi ei taida olla minkäänlaista näyttöä. Mielestäni se, mitä syö raskauden aikana, on tärkeää, koska se tavallaan, tiedäthän, antaa vauvalle hyvät lähtökohdat sen yleisen ravitsemuksen ja terveyden kannalta. Mutta se ei luultavasti muuta vauvan makuaistia.

Goffman: Puhumme aina ravitsemuksesta ja elintarvikevalinnoista ja terveellisestä painonnoususta, joilla voi todella olla pitkäaikaisia vaikutuksia vauvan kehitykseen, mutta ei erityisesti makuaistiin tai siihen, mitä vauvalle maistuu.

Myytti 7: Raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda kahvia.

Riley: ”Raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda kahvia”. Se on myytti. Kahvia voi juoda. Tässä asiassa kohtuus on tärkeintä. Ensimmäisellä raskauskolmanneksella liiallinen kahvin nauttiminen on yhdistetty suurempaan keskenmenoriskiin. Kun ensimmäinen raskauskolmannes on ohi, pitäisikö kahvin kanssa sekoilla? Todennäköisesti ei. Mutta siitä ei ole mitään haittaa.

Myytti 8: Raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä hot dogeja.

Goffman: ”Raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä hot dogeja.” Tämä on siis myytti. Mielestäni huolenaiheita hot dogeissa on muutama. Haluat varmistaa, että ne ovat hyvin kypsennettyjä infektioriskin välttämiseksi. Ennen keskusteltiin melko paljon hot dogien sisältämien nitriittien määrästä, mutta mielestäni todisteet viittaavat siihen, että ellei hot dogeja syödä todella suuria määriä, on luultavasti ihan ok nauttia niitä. Mielestäni on luultavasti ravitsemuksellisesti parempia asioita syödä kuin hot dogeja, mutta jos ihmiset nauttivat sellaisen silloin tällöin, minulla ei ole mitään ongelmaa sen kanssa.

Riley: Olet paljon mukavampi kuin minä. Suoraan sanottuna en ole varma, miksi kukaan syö hot dogeja, mutta raskausaikana voi syödä sellaisen, mutta mielestäni on todella tärkeää varmistaa, että se on kypsennetty, koska huoli listeriasta on todellinen huolenaihe. Siihen kuuluvat siis hot dogit, pastöroimattomat juustot ja lihavalmisteet. Kaikki nämä asiat ovat asioita, joista olemme huolissamme. Joten uskon, tiedättehän. Joo, on myytti, että hot dogeja ei voi syödä, mutta pitäisi olla varma, että ne on kypsennetty hyvin.

Myytti 9: Raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä savustettua lohta.

Riley: ”Raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä savustettua lohta.” Se on myytti. Voit syödä savustettua lohta jos pidät siitä. En ole lohen ystävä, joten.

Goffman: Minä rakastan sitä. Voit syödä savustettua lohta. Tämä liittyy huoliin kalan kulutuksesta raskauden aikana, joka on valtava aihe. Ja me puhumme potilaillemme eri kalalajien riskeistä. Haluamme siis välttää kalaa, jonka elohopeapitoisuus on korkea. Tämä tarkoittaa tyypillisesti sitä, että vältetään liikaa tonnikalaa, valitaan kevyitä tonnikalasäilykkeitä ja rajoitetaan tonnikalapurkkien määrää viikossa. Joidenkin rasvaisten kalojen osalta on myös jonkin verran huolta mahdollisista myrkyistä. Joten sanoisin, että lohi yleensä saattaa kuulua tähän kategoriaan, mutta savustettua lohta on mielestäni turvallista syödä raskaana oleville naisille.

Riley: Koko kalajuttu on vähän liioiteltu. Ja luulen, että ihmiset tulevat todella hulluiksi tästä koko elohopeajutusta. Sanoisin, että on kuitenkin tärkeää myös tunnustaa, että kalalla on suuri ravintoarvo, jota raskaana olevat naiset ja vauvat tarvitsevat ja haluavat. On siis valitettavaa, että jotenkin kalajuttu on johtanut siihen, että ihmiset ajattelevat: ”En voi syödä kalaa”. Elohopeasta ollaan oikeastaan huolissaan suurissa pihvikaloissa. Mutta älkää sitten unohtako, että esimerkiksi lohi antaa DHEAS:ia, jota haluatte.

Myytti 10: Raskaana olevien naisten ei pitäisi lemmiskellä kissoja.

Goffman: ”Raskaana olevien naisten ei pitäisi lemmiskellä kissoja.” Tämä on myytti. Olisi kauheaa, jos kaikki maailman raskaana olevat naiset eivät saisi silittää lemmikkejään, kissojaan. Raskaana olevilla naisilla, jotka hoitavat kissoja, on huolenaiheena kissanpentulaatikko , ja todella riski on toksoplasmoosi. Eikä altistumisriski ole vuorovaikutuksessa kissan kanssa, vaan likaisen pönttölaatikon vaihtamisessa.

Riley: Yhdysvalloissa on itse asiassa melko harvinaista, että naiset joutuvat kosketuksiin toksoplasmoosin kanssa. Tärkeämpää eräänlaisissa kissatarinoissa on se, että kaikki ovat huolissaan kissasta ja kissanpöntöstä; yleisin altistuminen, jolle naiset altistuvat toksoplasmoosille, ei itse asiassa ole edes kissa tai litra. Se ei ole puutarhan vihannesten peseminen, koska se on kissa, jolla on myrkkyä ja joka kakkaa puutarhaanne, ja sitten poimitte sen ja syötte sen, koska ette pese sitä tai muuta. Puutarhanhoito ilman käsineitä on siis asioita, joita kehotamme raskaana olevia naisia välttämään juuri tämän infektion vuoksi. Kissalla on valitettavasti huono maine.

Myytti 11: Raskaana olevien naisten ei pitäisi lentää.

Riley: ”Raskaana olevien naisten ei pitäisi lentää.” Täysi myytti, nouse lentokoneeseen ja pidä hauskaa. Siitä huolimatta on muutama asia, joita kannattaa miettiä lentäessä. Mielestäni yksi tärkeimmistä asioista on se, että raskaana olevilla naisilla on kohonnut riski saada veritulppa joko jalkaan tai keuhkoihin. Kun lennät, ilma on kuivaa. On myös todennäköisempää, että istut pidemmän aikaa. Se lisää entisestään riskiä saada verihyytymä. Niinpä sanon aina raskaana oleville naisille, että olkaa onnellisia, menkää vain. Menkää niille matkoille. Mutta nesteyttäkää ennen matkaa. Kannattaa käyttää tukisukkahousuja tai ainakin juoksusukkahousuja tai jotain sellaista, joka antaa hieman tukea jalkoihin. Sinun pitäisi nousta ylös ja kävellä noin tunnin välein. Ihmiset ovat huolissaan ilmanpaineesta, mikä on järjetöntä, koska kyseessä on paineistettu matkustamo. Se ei vaikuta mihinkään, eihän vesi mene rikki. Ja he ovat myös huolissaan seulan läpi menemisestä, eikö niin? Kaikki ovat huolissaan säteilystä, joka kulkee turvatarkastuksen läpi, mutta itse asiassa säteilyaltistus on itse asiassa suurempi, kun olet taivaalla lentokoneessa kuin kun kävelet nopeasti turvatarkastuksen läpi.

Myytti 12: Liikunta raskauden aikana voi kuristaa vauvan.

Goffman: ”Liikunta raskauden aikana voi kuristaa vauvan.” Tämä on myytti. Liikunta on itse asiassa erittäin suositeltavaa raskauden aikana. Kaikki ammatilliset järjestömme ja me kaikki palveluntarjoajat puhumme potilaillemme fyysisen aktiivisuuden ja liikunnan ylläpitämisestä koko raskauden ajan, ellei jokin lääketieteellinen tilanne muuta näitä suosituksia. Liikunta ei siis ole vaarallista. Itse asiassa päinvastoin. Se on todella tärkeää.

Riley: Luulen myös, että koko tämä kuristamisjuttu tulee siitä hullusta hölynpölystä, että jos joutuu tiettyihin jooga-asentoihin, vauva voi kuristaa itsensä. Sinulla ei ole mitään kontrollia siihen, mihin asentoon vauva joutuu. Vauva kelluu vesilammikossa. Eikä sillä ole väliä, teetkö päänseisontaa vai oletko vain, niinku, chillaamassa.”

Myytti 13: Seksi raskauden aikana vahingoittaa vauvaa.”

Riley: ”Seksi raskauden aikana vahingoittaa vauvaa.” No se on iso myytti. Ja se auttaa myös ymmärtämään tavallaan anatomiaa hieman. Luulen, että tässä kohtaa potilaat menevät hieman sekaisin. Vauva kelluu vesilammikossa, isossa ilmapallopussissa. Ja tuota ilmapallopussia ympäröi paksu lihas, joka on kohtu, joka ympäröi koko pussia ja jonka pohjalla on itse asiassa paksumpi osa. Seksi ei siis mitenkään pääse edes lähelle vauvaa.”

Myytti 14: ”Hiusten värjääminen on haitallista vauvalle.”

Goffman: ”Hiusten värjääminen on haitallista vauvalle.” Tämä on toinen suuri myytti. Ja saamme siitä puheluita. Paljon kysymyksiä. Siitä ei ole mitään todisteita, ja jälleen kerran, palaamme jatkuvasti todisteisiin, koska siihen me lääkärit katsomme. Eikä todellakaan ole mitään todisteita siitä, että hiusten värjäämiseen käyttämämme aineet pääsisivät vauvaan tai että ne voisivat aiheuttaa haittaa.

Riley: Se on todella tärkeää, koska monille meistä sillä, miltä näytämme ja miten esitämme itsemme, on todella paljon tekemistä psykologisen tilamme kanssa. Ja sen halutaan olevan mahdollisimman tervettä raskauden aikana.”

Myytti 15: Aamupahoinvoinnin voittamiseen on yksinkertaisia temppuja.”

Riley: ”Aamupahoinvoinnin voittamiseen on yksinkertaisia temppuja.” Minusta tuo on myytti siinä mielessä, että mikään noista asioista ei varmaankaan ole yksinkertainen. Mutta mielestäni on olemassa keinoja tavallaan vähentää aamupahoinvoinnin tuskaisuutta. Ensimmäinen asia on se, että aamupahoinvointi voi kestää koko päivän, joten koko ”aamupahoinvointi”-juttu on myytti sinänsä.

Mutta sanottuna joitakin asioita, joita voi tehdä auttaakseen sitä: Yritä aloittaa päivä jollakin todella yksinkertaisella, kuten soodakekseillä, heti kun nouset sängystä. Suolakeksejä, jotain todella mautonta. Pysykää kaukana hajuista, hajut tekevät teidät sairaammiksi.

Luulen, että suurin asia, jonka olen oppinut urani aikana, ja olen ollut henkilökohtaisesti osallisena tässä asiassa, on se, että kerromme ihmisille, että heidän on pysyttävä nestemäisinä, ja siksi he menevät vesipullon perään. Ja pysyvät kaukana vedestä. Vesi tekee teidät sairaiksi, en ymmärrä sitä, mutta se tekee teidät sairaiksi. Joten sanon potilaille, että laittakaa kaikki murskatun jään päälle. Näin saat vettä, mutta et itse asiassa juo sitä ja nielaise ilmaa, kuten juot vesipullosta.

Asiat, jotka laittaisin jään päälle, sanoisin, että limonadi ja inkiväärijuoma, jolloin osa kuohkeudesta pääsee ulos, auttavat myös. Sitruuna Popsicles, sitruuna slush, sitruuna italialainen jää. Syy miksi sanon sitruunaa on se, että sitruuna auttaa vähentämään myös pahoinvointia. Toinen kriittinen asia aamupahoinvointiin on mielestäni se, että on tärkeää käydä ulkona joka päivä. Luulen, että joskus käy niin, että olo on hieman pahoinvoiva, sitten olo pahenee, sitten alkaa olla masentunut, ja sitten ei saa itseään liikkeelle, koska on väsynyt. Ja se on pahinta, mitä voi tehdä, kun tavallaan antaa periksi. Minusta on tärkeää mennä ulos, kävellä, vaikka vain korttelin päähän ja takaisin.”

Myytti 16: Keisarinleikkaukset ovat aina välttämättömiä perätilasynnytyksissä.”

Goffman: ”Keisarinleikkaukset ovat aina välttämättömiä perätilasynnytyksissä.” Tämä on siis myytti, vaikka uskon, että suurin osa meistä on sitä mieltä, että keisarinleikkaus on yleisin ja turvallisin tapa synnyttää yksisikiöinen lapsi. Eli yksittäinen vauva synnytyksessä, erityisesti synnytyksen loppuvaiheessa. On siis varmasti tilanteita, jotka meidän on pystyttävä yksilöimään. Usein puhumme potilaille, joilla on kaksoset. Jos toinen kaksonen on perätilassa, se voi olla heille hyvä vaihtoehto. Uskon, että on harvinaisia tilanteita, joissa synnyttävä nainen tulee synnytykseen, jolloin saatamme suositella tai tukea emättimen kautta tapahtuvaa perätilasynnytystä yksisikiöiselle lapselle.

Riley: Uskon, että emättimen kautta tapahtuvan perätilasynnytyksen tukeminen edellyttää palveluntarjoajaa, jolla on kokemusta siitä. Ja todellisuus on, että Yhdysvalloissa niiden palveluntarjoajien määrä, jotka pystyvät tekemään ne turvallisesti, on ehdottomasti vähenemässä, lähes olemattomiin. Mielestäni toinen vaihtoehto, joka meidän pitäisi mielestäni asettaa pöydälle, on se, että jos tiedätte, että vauva on perätilassa ja olette synnyttämässä, voitte tulla toimenpiteeseen, jossa ultraääniohjauksessa käännetään vauva pää alaspäin.

Myytti 17: Jos istutte koko päivän, saatte perätilasynnytyksen.

Riley: ”Jos istutte koko päivän, saatte perätilasynnytyksen.” Täydellinen myytti. Jos istut koko päivän, lihot paljon ja saat selkäkipuja, mutta vauvasi tekee mitä vauvasi tekee. Useimmat vauvat eivät ole perätilassa täysiaikaisina. Vain noin 3 prosenttia vauvoista on täysiaikaisena perätilassa. Nämä vauvat kääntyvät useita kertoja, kunnes he ovat noin 36. tai 37. viikolla. Joten sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, juoksetko maratonia vai istutko takapuolellasi.

Myytti 18: Raskaana olevien naisten tulisi nukkua vasemmalla kyljellään.

Goffman: ”Raskaana olevien naisten tulisi nukkua vasemmalla kyljellään.” Mielestäni raskaana olevien naisten tulisi nukkua niin kuin heille on mukavaa, vaikka tiedämme, että naiset eivät välttämättä pysty nukkumaan selällään tasaisesti raskauden edetessä toisella ja varmasti kolmannella kolmanneksella. Tämä johtuu siitä, että raskauden kasvaessa, sikiön kasvaessa ja kohdun kasvaessa kohdun verisuonille ja muille rakenteille aiheuttama paino voi tehdä siitä todella epämukavaa eikä se ole ihanteellista vauvalle. Naiset voivat siis nukkua vasemmalla kyljellään, oikealla kyljellään tai selällään, hieman kallistettuna. Mutta emme yleensä ole niin tiukkoja, että sanoisimme, että vain vasemmalla kyljellä.

Riley: Luulen, että ihmiset ovat huolissaan siitä, että, voi jukra, heräsin ja olen selälläni, tapoinko vauvani? Et sinä tappanut lastasi. Jos nukut selälläsi, kuten tohtori Goffman sanoi, rakenne, josta olemme eniten huolissamme, on inferior vena cava, eli tämä iso verisuoni, joka tuo verta takaisin sydämeen ja päähän. Useimmat ihmiset voivat pahoin, eikö niin? Heillä on huimausta ja outo olo. Joten käännyt luonnollisesti, joten sinun ei tarvitse herättää itseäsi sitä varten.”

Myytti 19: ”Hiuksesi ja ihosi näyttävät paremmilta, kun olet raskaana.”

Riley: ”Hiuksesi ja ihosi näyttävät paremmilta, kun olet raskaana.” Ha, kunpa olisikin. Hiuksesi saattaisivat ehkä näyttää paremmalta? Iho ei varmaan välttämättä näytä paremmalta. Jotkut naiset sanovat hehkuvansa. Luulen, että he… he uneksivat. Valitettavasti korkeat progesteronitasot, joita saat raskauden aikana tukeaksesi raskautta, voivat todella tuoda esiin aknen, jota et ole nähnyt sitten 13-vuotiaana, eivätkä kaikki maailman kalliit voiteet korjaa sitä. En siis suosittelisi käyttämään rahaa siihen.”

Myytti 20: Raskaana olevat naiset joustavat.”

Goffman: ”Raskaana olevat naiset joustavat.” Tiedättekö, me tunnustamme, että naisten kehossa tapahtuu paljon muutoksia raskaana ollessa, mutta en sanoisi, että joustaminen on yksi niistä. On tiettyjä asioita, jotka vaikuttavat ryhtiisi, siihen, miten seisot, ja varmasti myös kehon eri osien rentoutumiseen, jotta lantio olisi valmis emättimen kautta tapahtuvaan synnytykseen. Mutta en usko, että sellainen perinteinen joustavuus on se, mitä tyypillisesti näemme.

Myytti 21: Mausteisten ruokien syöminen käynnistää synnytyksen.

Goffman: ”Mausteisten ruokien syöminen käynnistää synnytyksen.”

Riley: Ha!

Goffman: Jos tämä olisi totta, se olisi hienoa, koska voisimme auttaa naisia käynnistämään synnytyksen silloin, kun haluamme. Valitettavasti emme ole pystyneet keksimään mitään tiettyä ruokaa tai liikuntaa tai juomaa tai lisäravinteita, jotka todella voivat käynnistää synnytyksen. Meillä on lääkkeitä, joita voimme käyttää synnytyksen käynnistämiseen, mutta sikäli kuin olemme pystyneet sanomaan, ei ole todisteita siitä, että mikään noista asioista, joita naiset saattavat haluta kokeilla, olisi todella tehokasta.

Riley: Luulen, että ihmiset etsivät vain jotain, millä pääsisivät pois Dodgesta 40 viikon kohdalla, mihin voin täysin samaistua.

Goffman: Joo. Se ei tule satuttamaan.

Riley: Todennäköisesti se ei tule sattumaan. Mausteinen ruoka ei luultavasti satu. Voit tehdä mitä haluat, mutta vauva on vastuussa. Muista se.

Myytti 22: Jooga voi käynnistää synnytyksen.

Goffman: ”Jooga voi käynnistää synnytyksen.” Mielestämme mahdollisen joogan harrastamisesta ja osallistumisesta raskauteen on paljon hyötyjä, mutta synnytyksen käynnistäminen ei kuulu niihin. Varmasti useammat naiset käyttävät joogaa, joka voi auttaa rentoutumisessa, voi auttaa stressin lievittämisessä, voi auttaa venyttelyssä. Joten mielestäni on monia syitä, miksi jooga voi olla hyvä asia osallistua, mutta ei ole mitään todisteita siitä, että se käynnistäisi synnytyksen.”

Riley: ”Jospa vain.”

Myytti 23: Jooga tekee synnytyksestä pehmeämpää.”

Riley: ”Jooga tekee synnytyksestä pehmeämpää.” Luulen, että kaiken kaikkiaan liikunta antaa luultavasti paremman synnytyksen siinä mielessä, että se on yleensä tehokkaampaa. Mutta jooga itsessään, ei välttämättä tee sitä sujuvammaksi.

Goffman: Joogassa on joitain asioita, jotka ovat samanlaisia kuin muut synnytykseen valmistautumiseen tai synnytykseen valmistautumiseen liittyvät asiat, eikö? Hengitys, mindfulness , ovat mielestäni samanlaisia kuin jotkut synnytykseen valmistavat asiat. Joten uskon, että siinä mielessä jotkut noista asioista voivat auttaa sinua olemaan enemmän keskittynyt, pystyä keskittymään, pystyä käyttämään joitain noista strategioista apuna, mutta eivät varmasti tee synnytyksestä itsestään sujuvampaa.”

Myytti 24: ”Luonnolliset synnytykset ovat parempia.”

Goffman: ”Luonnolliset synnytykset ovat parempia.” Tämä on siis myytti. On varmasti naisia, jotka käyttävät aikaa miettimällä, millaisen he haluaisivat synnytyskokemuksensa olevan. Ja uskon, että joillekin naisille luonnollinen synnytys, ja ajattelemme sen olevan yleensä synnytys ilman kipulääkitystä, ja joillekin naisille se voi olla ihana kokemus, mutta me kaikki tiedämme, että meidän on yksilöllistettävä potilaidemme hoito. Monille naisille luonnollinen synnytys ei välttämättä ole parempi vaihtoehto. Tilanteesta ja perussairaudesta riippuen kipulääkityksestä ja epiduraalipuudutuksesta voi olla todellisia lääketieteellisiä hyötyjä.

Riley: Minun on sanottava, että olen luonnollisen synnytyksen suuri kannattaja, mutta mielestäni se vaatii jonkin verran valmistautumista ja henkistä valmistautumista, eikä se mielestäni ole parempi tai huonompi. Luulen myös, että luonnolliseen synnytykseen liittyy toinenkin myytti, nimittäin se, että jos synnytys käynnistetään, on käytettävä nukutusta, koska kipu on pahempi. Kipu on paha riippumatta siitä, aiheutammeko me supistukset tai lapsesi supistukset tai tapahtuuko se luonnollisesti, miten vain. Se on kivuliasta. Ja jotkut ihmiset selviytyvät siitä paremmin, koska he ovat harjoitelleet mindfulnessia tai hypnosynnytystä tai mitä tahansa. Ja joskus ihmiset vain selviytyvät paremmin, koska se on nopeampaa. Mutta jälleen kerran, mielestäni kyse on siitä, että jokainen voi tehdä omat synnytysvalintansa.”

Myytti 25: On olemassa keinoja ennustaa tarkka laskettu aika.”

Riley: Rakastan tätä. ”On olemassa keinoja ennustaa tarkka laskettu aika.” Kun annamme sinulle lasketun ajan, se on plus tai miinus kaksi viikkoa. Ja syy on se, että lapsesi määrää milloin synnytys käynnistyy. Me emme ole. Tosin minun on sanottava, että olemme paljon tarkempia tietämään päivämääränne kuin ennen, koska käytämme ultraäänitutkimuksia, varhaisia ultraäänitutkimuksia, niin paljon useammin. On tietenkin niitä ihmisiä, jotka ovat tehneet IVF:n, ja he tietävät vielä enemmän. Mutta jälleen kerran, vaikka tietäisitte, milloin kaikki alkoi, ette tiedä, milloin kaikki päättyy. Koska henkilö, joka sen tietää, on teidän vauvanne, emmekä voi tällä hetkellä puhua tuolle henkilölle.