Syntymäaika: (Ikä: 30 vuotta)

Korkeus: 169 cm (5’6,5″)

Paino: 55 kg (121 paunaa)

Laulaja Cassie vartalon mitat:

Rinta: 86 cm (34″)

Vyötärönympärysmitat: 24″. (61cm)

Lantio: 34″ (86cm)

Rintaliivien koko: 32B

Kengän koko: 8,5(US)/39(EU)

Tukan väri: Ruskea

Silmien väri: Tummanruskea

Cassie Ventura kuuluu niihin tyttöihin, jotka pyrkivät toteuttamaan lahjakkuuttaan edes johonkin hyödylliseen. Siitä syystä hän kääntyi mallintamisen puoleen, kun laulamisessa ja tanssimisessa ei tullut odotettua tulosta.

Se on oikeastaan positiivista luonnekauppaa, mutta kuka hän oikeasti on?

Jättäkäämme tämä kysymys muille. On kuitenkin yksi seikka, josta Cassie ansaitsee kunnioitusta – se on hänen vartalonsa.

Emmehän voi sanoa, että Cassie olisi täyteläinen tai äärimmäisen näyttävä muodoiltaan, mutta hän on hoikka, hyvin rakennettu, hänellä on kiinteät lihakset eikä ylimääräisiä kiloja. Kaikki tämä riittää show-bisnekseen. Silti, kuten laulaja kerran myönsi, hän on luonnostaan laiha, joten toisin kuin monien muiden ihmisten, hän joutuu treenaamaan lisätäkseen vartaloonsa kurveja, tehdäkseen vartalostaan naisellisemman…

Kuulostaa monien naisten unelmalta…

Cassien mukaan tasapainoinen urheiluravitsemus on tietenkin hyvä asia, mutta ilman kunnolla organisoitua harjoittelua ei laihdutuksessa voi odottaa erityistä menestystä. Tärkein periaate, joka takaa harjoittelun oikean vaikutuksen painoon, on samaan kehonosaan kohdistuvien kuormitusten riittävä tiheys.

Vaikka moni meistä ajattelee, että urheilu on kehonmuokkauksen ydintekijä, Cassie sanoo, että stressittömyys, enemmän iloa ja positiivisia tunteita ovat arvokkaampia.

Kun olet hermostunut ja tunteet ovat valloillaan, kehosi voi kieltäytyä havaitsemasta mitään yrityksistäsi saada painoa, joten menetät sitä.

Pahojen tapojen hylkääminen oli toinen askel.

Alkoholi pieninäkään annoksina ei tuota hyötyä terveydelle (tarina lasillisesta viiniä ennen päivällistä on pelkkä myytti). Tupakointi vaikuttaa terveydelle aiheutuvien haittojen lisäksi aineenvaihduntaa nopeuttaen. Henkilö, joka lopettaa tupakoinnin, lihoo helpommin.

Loppujen lopuksi, ei aerobista kuormitusta: juoksu, harjoitukset polkupyörällä, elliptinen kuntopyörä, tanssi, uinti, aerobic – kaikki tämä on jätettävä syrjään. Ylimääräistä energianhukkaa ei vain tarvita.