Kylmähoito on suosittu hoitomuoto lukuisten eri ongelmien hoitoon. Se on saanut alkunsa Japanista ja on ollut käytössä jo vuosikymmeniä. Vanhanaikaiset ja epämiellyttävät ”jääkylvyt” on nyt korvattu kryokylvyillä. Kylmähuoneessa altistutaan erittäin kylmille lämpötiloille (jopa -130 celsiusta) nestemäisen typen avulla. Lämpöshokki saa kehosi avaamaan ”sisäisen apteekkinsa” ja verenkiertoon tuotetaan monenlaisia elämää ylläpitäviä entsyymejä ja hormoneja. Nykyään kylmähoitoa käyttävät useiden huippu-urheilijoiden ja supermallien lisäksi kaikki, jotka haluavat parantaa terveyttään ja hyvinvointiaan.

Kylmähoidon hyödyt ovat loputtomat, mutta alla on 10 tärkeintä.

Palautuminen & Suorituskyky

Syy, miksi niin monet huippu-urheilijat käyttävät kryoterapiaa, on sen kyky nopeuttaa palautumista, parantaa harjoittelutuloksia ja yleistä suorituskykyä.

Kipu & Niveltulehdus

Kryoterapian anti-inflammatoriset vaikutukset voivat vähentää lihas- ja nivelkipuja huomattavasti. Sen tiedetään myös auttavan niveltulehduksesta kärsiviä ihmisiä.

Painonpudotus

Kryoterapia saa elimistön tuottamaan Norepinefriini-nimistä hormonia. Tämä lisää rasvan aineenvaihduntaa jopa 6 vuorokautta ja yhden istunnon vaikutus vastaa 500-800 kalorin polttamista.

Stressi & Ahdistus

Kylmähoidon aikana kehosi vapauttaa endorfiineja, jotka puolestaan voivat vaikuttaa yleiseen mielialaan positiivisesti. Kylmähoito voi lievittää stressiä, ahdistusta ja masennusta tekemällä sinut yksinkertaisesti onnellisemmaksi. Positiivinen mieli voi tehdä ihmeitä itsesi ja elämäsi parantamisessa.

Unettomuus

Samojen edellä mainittujen endorfiinien ansiosta kylmähoito voi auttaa kaikkia, jotka kamppailevat unettomuuden kanssa. Riittämättömän unen saanti voi joskus kietoutua syvälle stressiin tai painonnousuun, jota saatat kokea. Unettomuus voi aiheuttaa kourallisen ongelmia, joita sinulla ei ollut aiemmin, joten hyvät yöunet ovat tärkeitä, jos haluat toimia parhaalla mahdollisella tavalla.

Tulehdus

Kylmähoito voi vähentää kaikenlaista tulehdusta kehossasi erilaisten entsyymien avulla ja vahvistamalla immuunijärjestelmää.

Kollageenin tuotanto

Kylmähoito voi lisätä kollageenin tuotantoa, joka on olennainen anti-aging-rakennusaine. Lisääntynyt kollageeni voi vähentää ryppyjen ulkonäköä paisuttamalla ihoa ja lisäämällä sen kimmoisuutta luoden nuorekkaamman ja tasaisemman ilmeen.

Iho-olosuhteet

Jos kärsit jostain ihosairaudesta, kuten aknesta tai jopa ekseemasta, kannattaa kokeilla kylmähoitoa. Monet edellä mainituista eduista vaikuttavat osaltaan ihon parantamiseen lievittämällä stressiä, lisäämällä kollageenia tai vähentämällä tulehdusta.

Kryoterapia edistää solujen nuorentumista ja voi karkottaa myrkkyjä kehosta. Kaikki nämä asiat yhdessä toimien voivat puhdistaa ihoa ja antaa helpotusta ekseeman tai psoriaasin kaltaisiin oireisiin.

Myrkytyksen poisto

Kryoterapian pakkaslämpötilat lisäävät verenkiertoa, mikä helpottaa hapen, ravinteiden ja entsyymien kuljettamista koko kehoon.

Yleinen terveys & Hyvinvointi

Kryoterapian hyötyjen rajaaminen vain kymmeneen ei ole helppoa. Se on tehokas hoito, joka edistää paljon hyvää yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Etsitpä sitten anti-aging-tuloksia, parempaa mielenterveyttä, apua painonpudotukseen tai kipujen vähentämiseen, kryoterapiaa kannattaa kokeilla.