Maalaamisen hyödyt aivoille & mielenterveydelle
Säännöllinen liikunta ja terveellinen ravitsemus ovat tunnettuja tapoja ikääntyä menestyksekkäästi, mutta myös luova harrastus, kuten maalaaminen, pitää mielen vahvana ja voi parantaa yleistä elämänlaatua. Tässä on kuusi maalaamisen suurta hyötyä, jotka voivat parantaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi:
1. Edistää stressinpoistoa
Mielenterveysongelmat ja stressi tai suuri ahdistus kulkevat usein yhdessä. Maalaamisen kaltaisen emotionaalisen vapautuksen löytäminen antaa ihmisen mielen rentoutua ja päästää irti kaikista ongelmista, jotka edistävät korkeaa stressitasoa.
Kun ihmiset luovat jotain kaunista maalaamalla, he stimuloivat luovaa mieltä ja samalla lievittävät henkistä rasitusta. Alhainen stressitaso johtaa onnellisempaan ja terveempään elämäntapaan ja auttaa parantamaan yleistä mielenterveyttä.
2. Laajentaa luovaa kasvua
Maalaus on luontevampaa taiteellisille, oikean aivopuoliskon ihmisille, mutta myös analyyttisemmät vasemman aivopuoliskon ihmiset voivat stimuloida ja vaalia luovaa kasvuaan harrastamalla maalaamista. Luovien taitojen harjoittelu ja oppiminen omaan tahtiin edistää luovaa kasvua.
3. Vahvistaa muistia
Maalaaminen terävöittää mieltä käsitteellisen visualisoinnin ja toteutuksen kautta sekä parantaa muistitaitoja. Ihmisillä, jotka käyttävät luovia keinoja, kuten kirjoittamista, maalaamista ja piirtämistä, on pienempi mahdollisuus sairastua muistisairauksiin ikääntyessään.
Harkitsetko muuttoa eläkeyhteisöön? Lataa ilmainen interaktiivinen työkirjamme.
4. Parantaa ongelmanratkaisu- ja motorisia taitoja
Kun taiteilija ajattelee konseptuaalisesti tuodakseen useita ratkaisuja elämään maalatessaan, hän käyttää kriittisen ajattelun taitoja. Prosessin aikana se, mitä taiteilija kuvittelee, voi muuttua värin rajoitusten tai taiteellisen toteutuksen aikana ilmenevien odottamattomien lopputulosten vuoksi. Ratkaisun löytäminen auttaa kehittämään tärkeitä ongelmanratkaisutaitoja. Ruutujen ulkopuolisesta ajattelusta tulee maalarille toinen luonto.
Motoriset taidot, kuten pensselin käsittely, lisäävät käsien ja sormien liikkuvuutta. Maalarin kehittämät hienomotoriset taidot auttavat luomaan henkisiä oikopolkuja, joita aivot ottavat käyttöön jokapäiväisessä elämässä.
5. Viljelee emotionaalista kasvua
Tunteiden vapauttaminen taideteosten kautta on hyödyllinen kokemus monille maalareille. Kun taiteilija vuodattaa tunteitaan taideteostensa kautta, hän voi myös arvioida ja ymmärtää tekijöitä, jotka vaikuttavat vaihteleviin mielialoihin. Erilaisten maalausmuotojen kokeileminen auttaa taiteilijaa ymmärtämään, mikä laukaisee tunteita, kuten onnea, surua, rakkautta tai vihaa. Maalaaminen on usein eräänlaista parantumista abstraktin tunneilmaisun kautta.
6. Kannustaa optimistiseen asenteeseen
Maalaus tarjoaa rentouttavan, avoimen ympäristön, jossa taiteilijat tuntevat olonsa turvalliseksi tutkia omaa luovuuttaan, ja se kannustaa optimistisempaan suhtautumiseen elämään. Palkinto visuaalisesti houkuttelevien taideteosten luomisesta, joita muut ihailevat, antaa maalarille ylpeyden ja onnellisuuden tunteen työstään, mikä auttaa kohottamaan itsetuntoa ja innostaa saavuttamaan uusia taitotasoja.
Maalaus auttaa rakentamaan vahvaa mielenterveyttä joka iässä, eikä koskaan ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta. Maalaaminen voi auttaa synnyttämään iloisen mielialan paitsi taiteilijassa myös ympäröivissä ihmisissä.
Me Tessera of Brandonissa uskomme, että terve mieli ja keho ovat välttämättömiä, jotta voimme elää elämää täysillä. Siksi keskitymme koko ihmisen hyvinvointiin mukaansatempaavien ohjelmien, innovatiivisen suunnittelun ja lukuisten mukavuuksien ja palveluiden avulla, joista voit valita. Jos haluat tietää lisää avustetun asumisen ja muistihoitoyhteisöstämme, ota yhteyttä jo tänään.