Olet siis juuri lähtenyt sairaalasta täynnä uutta tietoa siitä, miten hoidat uutta lastasi parhaiten. Kun olet tottunut lapsesi välittömiin tarpeisiin – aterioihin, vaipanvaihtoon, turvallisen turvaistuimen kiinnittämisen opetteluun – unohdat helposti, miten tärkeää on aloittaa vatsa-aika jo varhaisessa vaiheessa.

Lasten fysioterapeutteina saamme vanhemmilta yleisimpiä kysymyksiä: ”Milloin vatsa-aika pitäisi aloittaa?” ja ”Kuinka paljon aikaa lapseni pitäisi viettää vatsallaan?”. Kuulemme myös: ”Lapseni vihaa vatsa-aikaa. Mitä minun pitäisi tehdä?” Jos sinäkin olet tuntenut näin, et ole yksin.

Mitä on vatsa-aika?

Vatsa-aika on termi, jota käytetään kuvaamaan toimenpidettä, jossa vauva asetetaan vatsalleen, kun hän on hereillä ja valvonnassa. Vauva ei saa koskaan osallistua vatsa-aikaan, kun hän nukkuu tai on ilman valvontaa. Vauvojen tulisi nukkua selällään, jotta voidaan ehkäistä niin sanottu äkillinen lapsikuoleman oireyhtymä (SIDS).

Muista tämä hyödyllinen lause: ”Selkä nukkumaan, vatsa leikkimään”.

Miksi se on tärkeää?

Vatsa-aika on olennaista niskalihasten voiman ja hallinnan sekä olkavarren vakauden kehittymisen kannalta. Kun lapsi asettuu vatsalleen, hän saa voimaa ja koordinaatiota, joita hän tarvitsee tuleviin motorisiin taitoihin, kuten pyörimiseen, istumiseen, ryömimiseen ja kävelemiseen.

Kehityksen virstanpylväiden viivästynyt alkaminen on yhdistetty vatsa-ajan puuttumiseen. Se edistää visuaalis-motorista kehitystä, kognitiivisia toimintoja ja suumotorisia taitoja, jotka ovat tärkeitä ruokailun ja puheen kehitykselle. Vatsa-aika on tärkein keino ehkäistä tiloja, joita esiintyy usein lapsilla, jotka viettävät pitkiä aikoja selällään, kuten kidutusta ja kallon ja kasvojen epänormaalia muotoutumista (plagiocephalia ja hemihypoplasia). Se mahdollistaa myös leukojen asianmukaisen kehityksen.

Milloin aloitan?

Voit aloittaa vatsahoidon jo lapsen ollessa viikon ikäinen. Paras tapa aloittaa se on asettaa lapsi rinnallesi, kun olet makuuasennossa. Näin hän voi sopeutua vatsa-aikaan ympäristössä, jossa hän tuntee olonsa turvalliseksi. Sitä mukaa, kun hän oppii, voit nojata lisää, kunnes sinä makaat selälläsi ja lapsi on vatsallaan. Siirry mahdollisimman pian vatsa-aikaan kiinteällä alustalla, esimerkiksi lattialla olevalla matolla.

Minkä verran aikaa mahallaan?

Ensimmäiset vatsa-aika-istunnot voivat kestää vain muutaman minuutin, riippuen lapsesi sietokyvystä. Harjoittele 80 kumulatiiviseen minuuttiin päivässä siihen mennessä, kun lapsi on kolmen kuukauden ikäinen. Mitä enemmän, sen parempi!

Mitä jos he vihaavat sitä?

Aloita hitaasti ja ole sinnikäs, vaikka he eivät näyttäisi nauttivan siitä. Aloita siitä, mitä he pystyvät sietämään ja lisää vähitellen aikaa. Tarjoa heille vakuuttelua ja rohkaisua. Ole tietoinen erosta sen välillä, että vauva itkee siksi, että hän on vihainen, ja sen välillä, että hän itkee siksi, että hän on ahdistunut. Vauvat oppivat jo varhain, että itku saa heidät poimituksi. Harkitse sitä, että annat vauvan itkeä 30 sekuntia, jos kyseessä on vihainen itku.

Tarkkaile koko vatsa-ajan, onko hänellä kipua tai ahdistusoireita (epänormaali hengitys, kasvojen värin muutos), ja lopeta heti, jos huomaat tällaista käytöstä. Anna lapselle aikaa rauhoittua ja rauhoittua ennen jatkamista.

Voit helpottaa vatsa-aikaa tekemällä sen vauvan ollessa rinnallasi tai sylissäsi. Visuaalinen työskentely auttaa! Tarjoa heille lelu, jonka kanssa he voivat olla vuorovaikutuksessa. Lelut on parasta sijoittaa käden ulottuville ja lähelle heidän vyötäröään. Kun vauva on tottunut vatsa-aikaan rinnalla tai sylissäsi, voit siirtyä sijoittamaan hänet lattialla olevan peiton päälle. Voit myös kääriä huovan kokoon ja asettaa sen hänen rintakehänsä alle lisätuen tarjoamiseksi.

Mitä jos lapsella on refluksi?

Monilla lapsilla, joilla on refluksi (sylkee usein ruokinnan jälkeen), on huono sietokyky vatsa-aikaan. Heidän viihtyvyytensä parantamiseksi suosittelemme odottamaan vähintään 30 minuuttia ruokailun jälkeen, ennen kuin heidät asetetaan vatsalleen. On hyödyllistä siirtää heidät vähitellen vatsalleen antamalla heidän leikkiä selällään. Muutaman minuutin kuluttua käännä heidät vähitellen kyljelleen (mieluiten vasemmalle). Anna heidän leikkiä siinä asennossa muutaman minuutin ajan, ennen kuin autat heitä kääntymään leikkimään vatsallaan.

Ole rohkaistunut siitä, että huolimatta kaikesta kaaoksesta, jota saatat tuntea varhaisvanhempana, teet hienoa työtä! Terapeutteina havaitsemme toistuvasti, että kun lapsi sopeutuu vatsa-asentoon, siitä tulee hänen mieluisin leikkiasentonsa.

Ole rohkea ja keskity. Pystyt siihen!