Me kaikki olemme kysyneet itseltämme: ”Mitä rakkaus on?”

Se on yksi hämmentävimmistä inhimillisistä kokemuksista.

Näyttää siltä, että mitä enemmän opimme rakkaudesta, sitä enemmän emme ymmärrä sitä. Ja vietämme koko elämämme oppimalla lisää sitä.

Todellisuudessa rakkaus voi merkitä jokaiselle jotakin erilaista.

Neurotiede voi kuitenkin selittää monia yleisiä käyttäytymismalleja, joita ihmiset osoittavat, kun heillä on tunne ”rakastumisesta”.

Tahdotko oppia lisää? Jatka lukemista, niin saat neurotieteilijöiden mukaan 13 yleisintä tapaa tietää, että olet löytänyt sen.

Mitä rakkaus on?

Aluksi, mitä rakkaus on neurotieteilijöiden mukaan?

Se on yksi eniten tutkituista mutta vähiten ymmärretyistä inhimillisistä käyttäytymismuodoista.

Ensimmäisessä suuressa tutkimuksessa, joka julkaistiin yli 20 vuotta sitten, tutkittiin 166 yhteiskuntaa ja löydettiin todisteita romanttisesta rakkaudesta 147:ssä niistä. Tutkijoiden johtopäätös: ”on hyvä syy epäillä, että romanttista rakkautta pitää yllä jokin biologiseen luontoomme kuuluva perusasia.”

Maailmankuulu antropologi ja romanttisen rakkauden asiantuntija Helen Fisher on todennut, että rakkaus on paljon muutakin kuin tunne. Se toimii tasolla, joka on niin syvällä biologiassamme, että kamppailemme sen hallitsemiseksi:

”Aloin ymmärtää, että romanttinen rakkaus ei ole tunne. Itse asiassa olin aina ajatellut, että se on sarja tunteita, jotka vaihtelevat hyvin korkeasta hyvin matalaan. Mutta itse asiassa se on ajatus. Se tulee mielen moottorista, mielen haluavasta osasta, mielen himoitsevasta osasta. Sellaisesta mielen osasta, kun tavoittelet sitä suklaapalaa, kun haluat voittaa ylennyksen töissä. Aivojen moottori. Se on draivi.”

Tämä biologinen draivi ottaa vallan, ja koemme rakkautta:

”Mutta romanttisen rakkauden pääpiirteet ovat kaipuu: voimakas kaipuu olla tietyn ihmisen kanssa, ei vain seksuaalisesti vaan myös emotionaalisesti. Olisi mukavaa mennä sänkyyn hänen kanssaan, mutta haluat, että hän soittaa sinulle puhelimeen, kutsuu sinut ulos jne, kertoakseen sinulle, että he rakastavat sinua.”

11 merkkiä siitä, että kyseessä on rakkaus, neurotieteen mukaan

Neurotieteilijät ovat alkaneet tunnistaa yleisimpiä rakkauden kokemuksia.

Alhaalla kerromme kymmenestä yleisimmästä rakkauden kokemuksesta ihmisten käyttäytymisen ja sen kannalta, mitä aivoissa tapahtuu.

Näinkö tapahtuu kehossasi ja aivojesi toiminnassa kokiessasi rakkauden tunnetta? Se on paras tapa tietää, koetko todella rakkautta.

1) Rakkaus saa miehet tuntemaan itsensä sankareiksi

Kun mies rakastuu, se johtuu usein siitä, että tyttö on laukaissut jotain syvällä hänen sisällään. Jotain, mitä hän epätoivoisesti tarvitsee.

Mitä se on?

Jotta mies voisi aidosti rakastua, hänen täytyy tuntea olevansa suojelija ja elättäjä. Ja että nainen aidosti ihailee häntä tämän vuoksi.

Muilla sanoilla, miehen täytyy tuntea olevansa naisen ”sankari” (ei kuitenkaan Thor-tyyppinen toimintasankari).

Ja juju on siinä, että mies ei rakastu naiseen, ennen kuin tuntee tämän syvän tunteen.

Sille, mistä puhun, on itse asiassa olemassa psykologinen termi. Sitä kutsutaan sankarin vaistoksi. Tämä käsite herättää tällä hetkellä paljon kohua keinona selittää, miksi miehet rakastuvat – ja keneen he rakastuvat.

Tiedän, että tämä kaikki saattaa tuntua vähän hölmöltä. Nykypäivänä naiset eivät tarvitse ketään pelastamaan itseään. He eivät tarvitse ”sankaria” elämäänsä.

Mutta tämä menee ohi siitä, mistä sankarinvaistossa on kyse.

Sankarinvaisto on vaistomainen tarve, joka miehillä on astua esiin naisen puolesta tässä elämässä. Tämä on juurtunut syvälle miehen biologiaan. Ja upotettu heidän DNA:hansa.

Vaikka naiset eivät ehkä tarvitse sankaria, miehen on pakko olla sellainen. Ja jos haluat, että hän rakastuu sinuun, sinun on annettava hänen rakastua sinuun.

Mutta miten voit laukaista tämän vaiston hänessä?

Temppu on saada hänet tuntemaan itsensä sankariksi aidolla tavalla. Ja on asioita, joita voit sanoa, viestejä, joita voit lähettää, pyyntöjä, joita voit tehdä saadaksesi hänet tuntemaan, että hän on sinun palveluntarjoajasi ja suojelijasi.

Jos haluat apua tämän tekemiseen, tutustu James Bauerin erinomaiseen ilmaiseen videoon täällä.

Hän kertoo kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää sankarin vaistosta, mukaan lukien sen laukaiseminen miehessäsi.

En suosittele usein videoita, mutta sankarin vaisto on yksi kiehtovimpia parisuhteen psykologisia konsepteja, joita olen tavannut. Ja James Bauer on todellinen huippu, kun kyse on parisuhdeneuvonnasta.

Tässä linkki hänen ainutlaatuiseen videoonsa jälleen.

Jotkut ajatukset elämässä ovat pelin muuttajia. Ja kun kyse on ihmissuhteista, uskon, että tämä on yksi niistä.

2) Rakkaus saa sinut tuntemaan riippuvuutta

Kun tunnet olevasi rakastunut, et saa siitä tarpeeksi.

Tälle on syynsä.

Neurotieteilijät ovat todenneet, että reagoimme rakkauteen samalla tavalla kuin huumeisiin: kun olemme kokeneet sen, haluamme lisää.

Tämä johtuu siitä, että rakkaus luo riippuvuutta. Rakastamasi henkilön ajatteleminen laukaisee aivojen ventraalisen tegmentaalisen alueen (VTA) toiminnan, joka vapauttaa dopamiinin, oksitosiinin ja serotoniinin välittäjäaineiden tulvan (dopamiini on niin sanottu ”mielihyväkemikaali”) aivojen palkitsemis- (tai mielihyvä-) keskuksiin – caudate nucleus ja nucleus accumbens.

Tämä kokemus antaa rakastuneelle poikkeuksellisen riippuvuutta aiheuttavan huuman.

Rakkautta pidetään riippuvuutena siitä yksinkertaisesta syystä, että emme voi saada siitä tarpeeksemme. Etsimme rakkautta ja ihailua, hyväksyntää ja yhteisöllisyyttä joka käänteessä elämässämme.

Kiintymyksen, vetovoiman ja kiihottumisen sekoitus laukaisee aivoissa ilotulituksen.

Tutkimuksessa havaittiin, että kun aivomme ovat kerran päässeet jostakin makuun, meidän on hyvin vaikea olla välittämättä siitä. Aivomme haluavat jatkossakin aktivoida nuo hyvän olon kemikaalit, minkä vuoksi rakkautta kuvataan joskus riippuvuudeksi.

Tämän vuoksi myös erot voivat olla niin sotkuisia käsitellä.

3) Rakkaus saa sinut tuntemaan itsesi pakkomielteiseksi

Tämä yleinen käytösmalli on todella mielenkiintoinen.

Oletko koskaan rakastunut ja huomannut, että sinusta on tullut kumppanisi pakkomielle?

Tälle on selitys.

Tutkijoiden mukaan rakkaus laukaisee aivojemme osia, jotka aktivoituvat myös kokaiiniriippuvaisten aivoissamme.

Lisäksi dopamiinin, oksitosiinin ja serotoniinin tulva, kun tunnet olosi rakastuneeksi, antaa elimistöllesi uskomattoman huuman. Silti keho pyrkii aina olemaan tasapainossa. Siksi, kun keho palaa tasapainoisempaan tilaan, se antaa tunteen hallinnan menettämisestä.

Kaikki nämä asiat edistävät riippuvuutta aiheuttavaa tunnetta.

4) Rakkaus saa sinut kokemaan uhkarohkeutta

Jos olet joskus ollut rakastunut, tiedät, että termi ”hullu rakastuneena” on todellinen asia.

Tutkimukset vahvistavat, että olemme valmiimpia ottamaan riskejä, kun olemme rakastuneita.

Prefrontaalinen aivokuori – aivojen logiikkaa ja päättelyä ohjaava mekanismi – pudottaa vaihteen, kun olemme rakastuneita. Samaan aikaan myös amygdala – joka varoittaa meitä uhkista – toimii vähemmän.

Näiden vaikutusten seurauksena päädymme katsomaan maailmaa ruusunpunaisten lasien läpi. Tämä saa meidät tekemään vähemmän ihanteellisia valintoja, kun aivojamme työllistää rakkaus.

Kun olemme rakastuneita, meillä ei ole tarvetta puolustautua, ja meillä on taipumus nähdä asiat positiivisesta näkökulmasta, mikä estää meitä kyseenalaistamasta tekojamme, ajatuksiamme ja tunteitamme, ja se voi jättää meidät ihmettelemään, mitä hittoa juuri tapahtui.

5) Rakkaus voi tehdä miehistä emotionaalisesti saavuttamattomia

Miehet kaipaavat syvää ja intiimiä kumppanuutta aivan yhtä paljon kuin naisetkin.

Miksi sitten niin monet miehet ovat emotionaalisesti saavuttamattomissa naisille?

Eemotionaalisesti saavuttamattomissa oleva mies on tyypillisesti sellainen, joka ei pysty emotionaalisesti sitoutumaan suhteeseen kanssasi. Hän haluaa pitää asiat rentoina ja määrittelemättöminä, ei siksi, ettei hän rakastaisi sinua, vaan välttääkseen sitoumuksia, joita hän ei usko pystyvänsä käsittelemään.

Tiedän emotionaalisesti saavuttamattomissa olevista miehistä, koska olen itse sellainen. Voit lukea lisää tarinastani täältä.

Jos olet koskaan ollut miehen kanssa, joka yhtäkkiä kylmenee ja vetäytyy pois, näet heissä paljon itseäni.

Ei ongelma kuitenkaan ole sinussa. Ongelma ei ole edes hänessä

Tosiasiassa miehen ja naisen aivot ovat biologisesti erilaiset. Tiesitkö esimerkiksi, että naisten aivojen tunteidenkäsittelykeskus on paljon suurempi kuin miehillä?

Sentähden naiset ovat enemmän tekemisissä tunteidensa kanssa. Ja miksi miehillä voi olla vaikeuksia käsitellä tunteita, mikä johtaa vakaviin sitoutumisongelmiin.

Jos olet joskus aiemmin joutunut pettymään emotionaalisesti kyvyttömän miehen pettymykseen, syytä mieluummin hänen biologiaansa kuin häntä.

Oppi tämän parisuhdeasiantuntija Michael Fiorelta. Hän on yksi maailman johtavista asiantuntijoista parisuhdepsykologiassa ja siinä, miksi miehet käyttäytyvät niin kuin käyttäytyvät.

Tässä erinomaisessa ilmaisessa videossa opit Michaelin elämän mullistavan ratkaisun emotionaalisesti saavuttamattomissa olevien miesten kanssa toimimiseen.

Michael Fiore paljastaa tarkalleen, mitä sanottavaa on sanottava, jotta saisit miehen sitoutumaan intohimoiseen suhteeseen kanssasi. Hänen tekniikkansa toimivat yllättävän hyvin jopa kaikkein kylmimpiin ja sitoutumiskammoisimpiin miehiin.

Tässä taas linkki tähän ilmaiseen videoon.

Jos haluat tieteellisesti perusteltuja tekniikoita, joiden avulla saat miehen rakastumaan sinuun ja PYSYMÄÄMÄÄN rakastuneena sinuun, tämä video on tutustumisen arvoinen.

6) Rakkaus ja himo voivat tapahtua samaan aikaan – eikä välttämättä samalle ihmiselle

Neurotieteilijöiden mukaan rakkaus ja himo näyttävät olevan erillisiä (mutta päällekkäisiä) hermoreaktioita aivoissa.

Kummatkin tuottavat ”huumaa”, kummatkin ovat ”riippuvuutta aiheuttavia”, mutta ne ovat tarpeeksi erilaisia, jotta ne voivat elää rinnakkain.

Tässä on mielenkiintoisin fakta:

Ne ovat tarpeeksi erillisiä, että voit himoita yhtä ihmistä samalla kun olet rakastunut toiseen.

Tämä voi tietysti aiheuttaa todellisia ongelmia parisuhteessa, jos rakastat yhtä ihmistä mutta himoitset toista.

Voit kuitenkin käyttää tätä tietoa siihen, että voit keskittyä aktiivisesti rakastamaasi henkilöön, jotta kehität vahvemman kiintymyksen häneen. Ajan myötä lisäät oksitosiinin ja vasopressiinin läsnäoloa aivoissasi, mikä potkaisee himon hermovasteen käyntiin.

7) Silmät ovat isommat kuin sydän

Tutkijoiden mukaan miehet ja naiset käyttäytyvät eri tavalla, kun he ovat rakastuneita.

Miehen ollessa rakastunut hän etsii jatkuvasti visuaalisia merkkejä rakkaudesta. Hänen visuaalinen aivokuorensa on aktiivisempi, kun rakkaus laukeaa aivoissa, ja hän etsii jatkossakin visuaalista vahvistusta elämäänsä siitä, että rakkaus on todellista.

Naiset sen sijaan eivät tarvitse visuaalisia vihjeitä tietääkseen, että he ovat rakastuneita tai että heillä on vahva side jonkun kanssa.

He näyttävät luottavan enemmän sisäisiin rakkauden tunteisiin.

8) Rakkaus antaa sinulle tarkoituksen tunteen

Me kaikki tarvitsemme mielekästä elämää ja omistautumista ihmisille, joista välitämme.

Tiedän tämän, koska olen hiljattain luonut verkkokurssin siitä, miten otamme vastuuta elämästämme. Opetan, miten tärkeää on, että meillä on tarkoituksen tunne ja että toimimme joka päivä sen eteen.

Ja mielestäni tarkoituksen tunne on uskomattoman tärkeää rakkaussuhteessa, erityisesti miehille.

Tavanomainen viisaus sanoo, että miehet ihastuvat vain poikkeuksellisiin naisiin – ehkä hänellä on uskomaton persoonallisuus tai hän on sähäkkä sängyssä. Että rakastamme jotakuta sen takia, mitä hän on.

Minä kuitenkin uskon, että tämä ajattelutapa on täysin väärässä.

Miehet eivät välitä niinkään naisen ominaisuuksista kuin siitä, miten suhde saa hänet tuntemaan itsensä.

Tarjoaako suhde hänelle ylpeyden ja tarkoituksen tunteen? Sopiiko se hänen identiteettiinsä… siihen, miten hän haluaa nähdä itsensä miehenä?

Sitä sankarinvaistosta on kyse. Mainitsin tämän käsitteen edellä.

Miehillä on biologinen halu tuntea itsensä tarpeelliseksi, tuntea itsensä välttämättömäksi ja tarjota naiselle, josta hän välittää.

Sankarinvaisto puhuu siitä sisäänrakennetusta halusta, joka miehillä on jotain sellaista elämässä, joka menee seksin ja jopa rakkauden tuolle puolen.

Jotta parisuhde onnistuisi menestyksekkäästi, sen on annettava miehille merkityksen ja tarkoituksen tunne. Että aidosti haluat ja tarvitset häntä lähellesi. Ei pelkkänä apuvälineenä, ”parhaana ystävänä” tai ”rikoskumppanina”.

Miten laukaiset vaiston miehessäsi? Ja annat hänelle sen tarkoituksen tunteen, jota hän kaipaa?

Paras paikka aloittaa on katsoa tämä ilmainen parisuhdepsykologi James Bauerin video. Voit katsoa videon täältä.

James paljastaa tarkat lauseet, joita voit sanoa, tekstiviestit, joita voit lähettää, ja pienet pyynnöt, joita voit esittää laukaistaksesi hänen sankarivaistonsa.

Laukaistessasi tämän vaiston, hän näkee sinut heti aivan uudessa valossa. Koska avaat hänelle version itsestään, jota hän on aina kaivannut.

9) Rakkaus on sumeaa

On totta, että rakkaus voi saada sinut tuntemaan, kuin lentäisit pilvessä tai että kaikki elämässä on niin kuin pitääkin.

Se johtuu siitä, että rakkaus voi sekoittaa aivosi.

Tutkimusten mukaan rakastuneilla naisilla on kuitenkin miehiin verrattuna yleensä yliaktiivinen hippokampus, joka on aivojen osa, joka laukaisee muistin säilymisen.

Sen vuoksi naiset muistavat todennäköisemmin erityiset päivämäärät ja tilaisuudet, ja siksi miehet todennäköisesti unohtavat ostaa jotain ystävänpäiväksi.

Keskeinen opetus parisuhteessa eläville miehille: naiset muistavat lähes kaiken!

10) Katsekontakti on portti sydämeen

Oletko koskaan katsonut rakastettusi silmiin ja menettänyt itsesi hetkeksi?

Aivosi työskentelevät todella ahkerasti käsitelläkseen silmistäsi saamaansa informaatiota, ja kun ”menetät” katseesi toisen silmiin, aivosi eivät tiedä, mitä tehdä tuolla informaatiolla.

Vastasyntyneillä ja rakastavaisilla on tämä yhteinen piirre: he ottavat katsekontaktia muodostaakseen tunnesiteen.

Silmäkontakti rakastavaisten välillä tunnesiteen muodostamiseksi ei ole vain romanttinen käsitys. Se on tutkijoiden mukaan biologista todellisuutta.

Tuotu yhteys voi lujittaa rakkauden tunteita ja tehdä siitä entistäkin todellisemman.

11) Promiskuiteettiin ja yksiavioisuuteen vaikuttavat aivojen kemikaalit

Kävi ilmi, että jos kumppanisi on pettänyt sinua, se ei välttämättä ole itse asiassa hänen syytään. Joidenkin aivot on ohjelmoitu etsimään rakkautta missä tahansa muodossa, jonka se voi saada.

Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että voimme muuttaa pettämistapojamme ottamalla käyttöön korkeammat tasot ”hyvän olon” hormoneja, kuten oksitosiinia, jotka mahdollistavat sen, että voimme olla onnellisia nykyisessä rakkausjärjestelyssämme sen sijaan, että lähdemme etsimään rakkautta kaikista vääristä paikoista.

12) Fyysinen yhteys

Tutkimusten mukaan rakkaushormonit vaikuttavat myös uusien parien väliseen voimakkaaseen seksuaaliseen kemiaan.

Oksitosiinia yhdessä vasopressiinin kanssa on kehossamme myös silloin, kun olemme rakastuneita. Nämä ovat hormoneja, jotka liittyvät imetykseen, äidin ja lapsen väliseen kiintymykseen ja raskauteen.

Oksitosiinia kutsutaan myös ”halaushormoniksi”, ja se vapautuu seksin aikana heti kliimaksin jälkeen auttaakseen pariskuntia kehittämään syvemmän sosiaalisen siteen. Se auttaa syventämään kiintymyksen tunteita.

Oksitosiini voi myös antaa tyytyväisyyden ja turvallisuuden tunteita. Vasopressiini on kuitenkin kemikaali, joka liittyy pitkäaikaisiin ja yksiavioisiin suhteisiin.

Ero näiden kahden kemikaalin välillä voi olla syynä siihen, että intohimo hiipuu, kun pariskunnat kehittävät vahvemman kiintymyksen toisiinsa.

13) Rakkaus on sokea

Usko tai älä, mutta vanhalla sanonnalla ”rakkaus on sokea” on myös tieteellinen perusta.”

Ollessamme rakastuneita deaktivoimme neuraaliset radat, jotka liittyvät negatiivisiin tunteisiin – kuten tuomitsemiseen tai pelkoon.

Aivomme käsittelevät negatiivisia ja positiivisia tunteita käyttämällä kahta erilaista hermorataa – prefrontaalinen aivokuori nucleus accumbensiin positiivisten tunteiden osalta ja nucleus accumbens amygdalaan negatiivisten tunteiden osalta. Rakkaushormonit pyrkivät tukkimaan jälkimmäisen neuroreitin.

Aivojen kyky tehdä kriittisiä arvioita on siis periaatteessa heikentynyt, kun tunnemme rakkautta jotakuta kohtaan.

Miten erottaa, onko kyseessä rakkaus vai himo, asiantuntijoiden mukaan

Himo kuuluu rakkauden alkuvaiheisiin. Loppujen lopuksi et voi rakastua sellaiseen, johon et tunne fyysistä yhteyttä.

Mutta joissakin tapauksissa ihmiset eivät etene rakkaudeksi, vaan jäävät vain himoon jonkun kanssa. Mikä pahempaa, siitä tulee epäterve pakkomielle.

Tässä on joitakin merkkejä siitä, että et ehkä olekaan rakastunut – vaan vain himossa – asiantuntijoiden mukaan.

1) Kun pääpainopisteesi on toinen henkilö

Rakkaus voi tehdä sinut riippuvaiseksi jostakusta ihmisestä, etenkin suhteen alkuvaiheessa. Se on osa rakastumisen kemiallista prosessia.

Mutta jos olet keskittynyt pakkomielteisesti toiseen ihmiseen niin, että hän on kaikki, mitä voit ajatella koko ajan, se ei ole enää rakkautta.

Psykologi ja parisuhdeasiantuntija Jonathan Marshallin mukaan:

”Kun tuosta toisesta ihmisestä tulee olemassaolomme syy, se on liikaa. Kun toisesta ihmisestä tulee jumalasi, kun sisäinen kompassisi katoaa suhteeseen ja toiseen ihmiseen, silloin olet mielestäni pulassa…

”Rakastuminen on vähän kuin sairaus, koska tulemme vähän hulluiksi, mutta jos tuo hulluus kestää pitkään, etkä löydä sisäistä kompassiasi, se on mielestäni merkki siitä, että se ei ole tasapainossa.”

2) Mies ei tunne itseään olennaiseksi naisen seurassa

Miehillä on sisäänrakennettu halu johonkin, joka ylittää rakkauden tai seksin.” Yksinkertaisesti sanottuna miehillä on biologinen tarve tuntea itsensä olennaiseksi naiselle elämässään. Välttämättömyyden tunne on se, mikä usein erottaa ”rakkauden” ja ”himon” toisistaan.

Tämä biologinen halu pakottaa miehet huolehtimaan naisesta ja suojelemaan häntä. Mies haluaa astua esiin naisen puolesta, tuntea itsensä välttämättömäksi ja saada arvostusta ponnisteluistaan.

Suhdepsykologi James Bauer kutsuu sitä sankarin vaistoksi. Olen puhunut tästä käsitteestä edellä.

James Bauer väittää, että miehet eivät ole erityisen monimutkaisia; heitä vain ohjaavat alkukantaiset vaistot, kun kyse on naisista. Me kaikki tiedämme, että vaistot ovat voimakkaita ihmisen käyttäytymisen ajureita. James vain vie tämän askeleen pidemmälle ja soveltaa sitä miesten romanttiseen käyttäytymiseen.

En useinkaan kiinnitä suurta huomiota psykologian uusiin villityksiin. Minusta sankarinvaisto on kuitenkin vakuuttava selitys sille, mikä ajaa miehiä romanttisesti.

Ei kukaan sano, että naiset tarvitsevat sankarin pitämään heistä huolta. Nykyään naiset voivat vaihtaa renkaan, avata omat purkkinsa ja yleensä pärjätä elämässä itsekseen.

Vaikka naiset eivät ehkä tarvitse sankaria, se ei tarkoita, etteivätkö miehet silti haluaisi tuntea olevansa sankari.

Sentähden on tärkeää, että naiset ymmärtävät, mistä sankarinvaistossa on kyse ja miten he voivat käyttää sitä hyväkseen.

Katso tämä James Bauerin tekemä ilmainen video. Hän selittää, mistä sankarivaistosta oikeasti on kyse ja miten naiset voivat laukaista sen miehessään.

3) Kun hänen kasvunsa tai itsenäisyytensä uhkaa sinua

Todellinen rakkaus on kannustavaa. Kyse on siitä, että haluat kumppanisi parasta, vaikka joskus se ei sisältäisikään sinua.

Tiedät, että kyse on vain himosta tai pakkomielteestä, jos toisen ihmisen menestys yksilönä pelottaa sinua.

Pariutumis- ja parisuhdeasiantuntija Rori Sassoon selittää:

”Kun joku on pakkomielteinen sinusta, hän tykkää ajatuksesta, jonka mukaan kasvaisit ihmisenä tai että saisit olla yhtään itsenäinen. Mutta terveessä rakkaudessa kumpikin kumppani antaa toiselle mahdollisuuden olla paras versio itsestään.”

Jos rakastat jotakuta, haluat hänen olevan onnellinen. Ja siihen kuuluu, että annat hänen kasvaa täydeksi ja kyvykkääksi ihmiseksi.

4) Kun mietit liikaa jokaista pientä asiaa

Ensimmäinen kohtaamisemme rakkauden kanssa on yleensä täynnä ahdistusta ja epävarmuutta. Se on täysin normaalia.

Kliinisen psykologin, tohtori Amanda Zayden mukaan:

”On tärkeää huomata, että jokaisella on jonkin verran parisuhdeahdistusta, ja se on odotettavissa.”

Ei kuitenkaan ole terveellistä, jos ahdistus lamaannuttaa sinut niin paljon.

Tohtori Zayde lisää:

”Jos kuitenkin huomaat olevasi ylivalpas etsiessäsi vihjeitä siitä, että jokin on pielessä, tai jos koet usein ahdistusta, joka vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, pyydän, että ottaisit aikaa käsitellä sitä. Jokainen ansaitsee tuntea olonsa turvalliseksi ja yhteenkuuluvaksi ihmissuhteissaan.”

Aito rakkaus antaa lohtua ja turvaa. Se ei lisää epävarmuuttasi.”

5) Ihannointi

Rakkauden alkuvaiheessa on luonnollista ”ihannoida” mahdollista kumppania. Haluamme, että hän on sellainen kuin olemme aina haaveilleet.”

Kirjailija ja psykiatri tohtori Judith Orloff sanoo:

”Suhteen alkuvaiheessa, kun seksihormonit kuohuvat, himoa ruokkii ihannointi ja projisointi – näet sen, mitä toivot jonkun olevan tai millaisen haluat jonkun olevan – sen sijaan, että näkisit oikean ihmisen, virheineen kaikkineen.”

Mutta usein, kun todella rakastamme jotakuta, hyväksymme hänet sellaisena kuin hän todella on – mukaan lukien ne puolet, joista emme välttämättä pidä.

Jos huomaat ihannoivasi kumppaniasi liikaa tai yrität tehdä hänestä jonkun toisen, tiedät, ettei kyse ole todellisesta rakkaudesta.

6) Kaikki on kiinni seksistä

Seksuaalinen kemia on tärkeää kaikissa romanttisissa suhteissa. Se ei ole ratkaisevaa vain seurustelun alkuvaiheessa, vaan seksin pitäisi ylläpitää läheisyyttä, vaikka oltaisiin oltu yhdessä jo vuosia.

Mutta jos kyse on vain seksistä, kyse voi olla vain himosta. Todellisessa rakkaudessa on kyse seurasta, mielten kohtaamisesta ja ystävyydestä, ei vain fyysisestä yhteydestä.”

Tohtori Orloff lisää:

”Puhdas himo perustuu pelkästään fyysiseen vetovoimaan ja fantasiaan, se haihtuu usein, kun ”oikea ihminen” tulee pintaan. Se on vaihe, jossa käytetään ruusunpunaisia laseja, kun hän ”ei voi tehdä mitään väärää.”

Intensiivinen romanttinen rakkaus voi kestää koko elämän

Jos et usko, että rakkaus voi kestää koko elämän, sinun on parasta uskoa se nyt.

Sosiaalinen kognitiivinen ja affektiivinen neurotiede (Social Cognitive and Affective Neuroscience)-tiedelehden artikkelissa julkaistun tutkimuksen mukaan rakkaus voi kestää koko elämän

Tämä tutkimus kertoo, että rakkaus voi kestää koko elämän.

Tutkijat vertasivat pitkäaikaisessa parisuhteessa elävien ihmisten aktiivisia alueita juuri rakastuneiden ihmisten aivotoimintaan.

Yllättävät tulokset osoittavat, että molemmissa ryhmissä aivotoiminta on samanlaista.

Psykologian tutkija Adoree Durayappah:

”Avain pitkäaikaisen romanttisen rakkauden ylläpidon ymmärtämiseen on ymmärtää sitä hiukan tieteellisesti. Aivomme näkevät pitkäaikaisen intohimoisen rakkauden tavoitteellisena käyttäytymisenä palkkioiden saavuttamiseksi.”

Jos haluat ylläpitää rakkautta pitkään, sinun on jatkettava sellaisten asioiden tekemistä, jotka laukaisevat palkitsemisjärjestelmän päivissämme.

Durayappah neuvoo:

”Kun siirrymme varhaisemmasta rakkaudesta pitkäaikaiseen rakkauteen, sidekudoskiintymyksemme kasvaa. Ja kun suoritamme tekoja, jotka tekevät kumppanimme onnelliseksi, parannamme ja ylläpidämme suhdetta työskentelemällä kohti tavoitettamme ylläpitää edellä mainittuja palkintoja.”

Takeaway

Olitpa sitten rakastumassa ensimmäistä kertaa tai jo kierrellyt korttelin ympäri pariin otteeseen, pohdi, miten aivosi todellisuudessa ohjaavat rakkauden kokemustasi.

Luulemme, että rakkaus tulee sydämestä, mutta totuus on, että se on tulosta ahkerasti työskentelevistä aivoista, jotka yrittävät saada tolkkua siitä maailmasta, jonka esitämme niille säännöllisesti.

Tiedän tämän, koska olen ollut koko elämäni ajan emotionaalisesti saavuttamaton mies. Yllä oleva videoni paljastaa enemmän.

Ja sankarivaistosta oppiminen on tehnyt kristallinkirkkaaksi sen, miksi olen tällainen.

Ei ole useinkaan niin, että peiliä pidettäisiin elämäni aikana tapahtuneille parisuhteen epäonnistumisille. Mutta niin kävi, kun löysin sankarinvaiston. Päädyin oppimaan itsestäni enemmän kuin osasin odottaa.

Olen 39-vuotias. Olen sinkku. Ja kyllä, etsin yhä rakkautta.

Katsottuani James Bauerin videon ja luettuani hänen kirjansa tajusin, että olen aina ollut emotionaalisesti saavuttamattomissa, koska sankarinvaisto ei koskaan lauennut minussa.

Katso Jamesin ilmainen video täältä itsellesi.

Suhteisiini naisten kanssa kuului kaikenlaista ”parhaista kavereista etuisuuksin” ”rikoskumppaneihin”.

Katsoen jälkikäteen ajateltuna, olen aina tarvinnut enemmän. Tarvitsin tuntea, että olin parisuhteen kivijalka. Kuin tarjoaisin kumppanilleni jotain sellaista, mitä kukaan muu ei voisi.

Sankarinvaistosta oppiminen oli ”aha”-hetkeni.

Vuosien ajan en pystynyt sanomaan, miksi sain kylmät väreet, miksi minulla oli vaikeuksia avautua naisille ja sitoutua täysin suhteeseen.

Nyt tiedän tarkalleen, miksi olen ollut sinkku suurimman osan aikuiselämästäni.

Koska sankarinvaisto ei laukea, miehet eivät todennäköisesti sitoudu suhteeseen ja solmi syvää yhteyttä kanssasi. En koskaan pystynyt siihen niiden naisten kanssa, joiden kanssa olin.

Jos haluat oppia lisää tästä kiehtovasta uudesta käsitteestä parisuhdepsykologiassa, katso tämä video täältä.