Sisällysluettelo
Hän rakastaa sinua. Hän huolehtii sinusta ja perheestä. Hän maksaa laskut. Hän ei anna sinulle mitään syytä valittaa. Mutta toisinaan hän myös pilkkaa sinua. Vitsillä tietenkin! Mutta tosiasia on, että miehesi vähättelee sinua.
Hän ei ota sinua mukaan päätöksentekoon. Sinun maailmasi pyörii hänen ympärillään. Jos kaikki tämä kuulostaa tutulta, se tarkoittaa, että olet mukavassa, mutta syvästi epäkunnioittavassa avioliitossa.
Et ehkä tajua sitä, mutta edellä mainitut ovat klassisia tapoja, joilla jopa näennäisesti ”hyvät” aviomiehet saavat vaimonsa tuntemaan itsensä pieneksi.
Seuraavaa lukemista: Mitä tehdä, jos luulet, että miehesi vihaa sinua?
Tietäminen siitä, mitä tehdä, kun miehesi vähättelee sinua, on hyvin tärkeää, jos tavoittelet tasa-arvoista avioliittoa, jossa sinulla on sananvaltaa, sinua kunnioitetaan ja arvostetaan sellaisena kuin olet.
Mitä vähättelevä käytös on parisuhteessa?
Heikentely on teko, jolla saa jonkun tuntemaan itsensä arvottomaksi. Tässä on olennaista erottaa toisistaan se, että miehesi vähättelee sinua, ja se, että hän pahoinpitelee sinua. Kirjaimellisesti sana voidaan jakaa kahtia – olla ja vähän. Pohjimmiltaan se tarkoittaa, että sinulle osoitetaan hienovaraisesti paikkasi ja se on aina toissijainen hänelle.
Usein aviomies vähättelee vaimoaan, sitä ei oteta vakavasti ainakaan aluksi, koska heidän ei nähdä olevan avoimesti hyväksikäyttäviä.
Mutta kaasunvalaistaminen, toisen saaminen tuntemaan itsensä merkityksettömäksi ja alempiarvoiseksi, pilkkaaminen, vallan riistäminen ovat kaikki merkkejä vähättelevästä käytöksestä, joka voi lopulta johtaa emotionaaliseen tai verbaaliseen hyväksikäyttöön.
Vaikka tärkeintä on se, että se voi hitaasti ja tasaisesti rapauttaa itseluottamusta. Valitettavaa on se, että tällaista käyttäytymistä on hyvin vaikea tunnistaa, koska sitä tapahtuu harvoin julkisesti (vaikka joskus tapahtuukin!).
Suurten riitojen tai huutamisen ja kiljumisen sijaan aviomiehet voivat turvautua sarkastisiin tai vähätteleviin kommentteihin, alentaviin lausuntoihin, siihen, että he eivät tue sitä, mitä teet tai sanot… Nämä kaikki ovat tapoja vähätellä parisuhteessa.
Kysymys kuuluukin, mitä sinä teet, kun miehesi vähättelee sinua? Ennen kaikkea ymmärrä, että se ei ole hyväksyttävää. Ja ryhdy sitten toimenpiteisiin sen lopettamiseksi. Tässä on muutamia keinoja siihen.
Mitä tehdä, kun miehesi vähättelee sinua
Joskus vähättelevät kommentit ohitetaan vitsinä, ja aluksi saatatte myös suhtautua siihen vitsinä ja nauraa yhdessä.
Mutta kun tällaisten kommenttien tiheys lisääntyy ja aina kun yrität sanoa jotain, se sivuutetaan tai sinua arvostellaan voimakkaasti siitä, ettet ymmärrä tilannetta ja keksit ”tyhmän” ratkaisun, sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin. Näin sinun pitäisi toimia, jos miehesi vähättelee sinua.
Related Reading: What Can You Do When Your Husband Says He Is Done With You?
1. Mitä voit tehdä, kun miehesi sanoo, että hän on valmis kanssasi? Älä hylkää kommentteja
Tunnista merkit siitä, että sinua loukataan. Naiset on usein koulutettu jättämään huomiotta ilkeät kommentit ja töykeät huomautukset, jotka tulevat heidän kohdalleen.
”Vaimoni ei osaa mitään, minä koulutin hänet ruoanlaittoon”. ’Epäonnistut joka kerta, miksi kokeilet jotain uutta?’
’Tämä mekko näyttäisi upealta päälläsi, kunhan olisit hoikempi’….. Nämä ovat kaikki parhaita vähätteleviä kommentteja esimerkkejä. Sanoilla on tapana satuttaa meitä paljon enemmän kuin teoilla, joten kiinnitä huomiota siihen, mitä kumppanisi sanoo ja miten hän reagoi.
Usein puolisosi saattaa luulla olevansa ystävällinen sinulle, kun hän ei anna sinun tehdä päätöksiä tai käyttäytyy ylisuojelevasti. Todellisuudessa hän leikkaa siipiäsi. Se heijastuu hänen kommenteissaan yksityisesti tai julkisesti, joten ole tarkkana niiden kanssa.
2. Älä siedä sitä
Jos miehesi sanomisissa on kaava, on aika toimia. Nick Keomahayong, True Nature Counselling Centre, C.A:n perustaja ja YouTube-kanavan Real Talk with Nick isäntä, esittää videollaan yksinkertaisen kysymyksen: ”Miksi siedät sitä?”
Jos olet koskaan miettinyt, miksi joku vähättelee sinua, vaikka teet kaikkesi miellyttääksesi häntä, tiedä tämä: Se johtuu siitä, että annat hänen tehdä niin.
Joskus sen sijaan, että valittaisit: ”Mieheni alentaa minua”, sano itsellesi: ”En anna mieheni tai kenenkään muunkaan vähätellä saavutuksiani.”
Jos hän käyttää ilkeitä sanoja, voit aina vastata rauhallisella ”En pidä siitä, että minulle puhutaan näin” tai ”Älä puhu minulle näin”.
Yksinkertaiset voimakkaat asiat oikeaan aikaan sanottuna voivat tehdä lopun alentavasta käytöksestä (joka on yksi tärkeimmistä vähättelyn merkeistä).
Seuraavaa lukemista: 20 Gaslighting-lausetta ihmissuhteissa, jotka tappavat rakkauden
4. Työskentele itsetuntosi parissa
Kuten luultavasti olet jo ymmärtänyt, itsetunnon puute on pääsyy siihen, miksi henkilö – olipa kyseessä sitten miehesi tai kollegasi – voi päästä pälkähästä sanomalla sinulle ikäviä asioita tai päästä pälkähästä sivuuttamalla sinut. Toisinaan he tuovat esiin aiempia epäonnistumisia pilkatakseen sinua.
Jos esimerkiksi olet hermostunut projektista, jonka parissa olet työskennellyt pitkään, sen sijaan, että miehesi antaisi sinulle motivaatiota, hän saattaa sanoa: ”Sinulla ei ole sitä, mitä tarvitaan, jotta tämä onnistuisi. Oletko varma, että haluat jatkaa?’ Se on vähättelevä kommentti esimerkki.”
Hän saattaa tuntea varoittavansa sinua mahdollisesta epäonnistumisesta, mutta hän ei ymmärrä, mitä se tekee itsetunnollesi.
Älä siis luota häneen itsetuntosi suhteen. Pilkkaavan tai lievästi loukkaavan käytöksen lopettaminen on kiinni omasta itsetunnostasi ja selkärangasta.
5. Mitä? Vedä henkilökohtainen raja
Rajat ovat tärkeitä, myös avioliitossa. Keomahayong neuvoo siirtämään painopisteen miehestäsi itseesi. ”Sen sijaan, että murehdit hänen käytöstään, keskity itseesi. Voit pysyä suhteessa ja kohdata henkilön tai voit sanoa ei ja lähteä”, hän sanoo.”
Vaihtoehtoja on periaatteessa erilaisia, mutta kyse on sinusta itsestäsi ja siitä, kuinka ok olet tämän käytöksen kanssa. Sinun ei tarvitse olla liian herkkähipiäinen kaikesta mitä hän sanoo, mutta jos egosi loukkaantuu jossain vaiheessa, se tarkoittaa, että asiat eivät ole ihan kohdallaan.
Rajojen vetäminen jo varhaisessa vaiheessa suhdetta on hyvä, jotta asetat käsitykset selviksi siitä, mikä on hyväksyttävää käytöstä ja mikä ei.
Kun miehesi välittää jatkuvasti vähätteleviä kommentteja, ole tietoinen siitä, miten se vaikuttaa sinuun ja tunteisiisi.
6. Miehelläsi on hyvä syy, miksi hän ei ole tehnyt sitä. Irrottaudu tai opettele olemaan välittämättä
Yksi keino käsitellä asiaa on oppia olemaan välittämättä manipuloivasta, alentavasta käytöksestä ja irrottautua miehesi mielipiteistä.
Se on vaikeaa, siitä olemme samaa mieltä, mutta kun ymmärrät syyn heidän manipuloivan käytöksensä takana, siinä saattaa olla järkeä. Miksi joku vähättelee sinua?
He tekevät niin, kun he yrittävät laajentaa ja kohottaa itseään. Ja syy siihen on se, että he tuntevat itsensä pieniksi. Peittääkseen omaa riittämättömyyttään heidän täytyy alentaa sinua ja tehdä sinusta epävarma.
Pysyttelemällä irrottautuneena otat pois heidän valtansa. Kun miehesi turvautuu vähättelyyn parisuhteessa, älä vastaa samalla tavalla; se vain lisää polttoainetta tuleen.
Kokeile sen sijaan humoristisia vastaiskuja. Käytä niitä kuitenkin vain, jos pystyt niihin!”
7. Pysy hallinnassa
Kun miehesi vähättelee sinua, muista, ettet anna hänen vetää sinua negatiiviseen maailmaan. Pysy kertomuksen hallinnassa ja keksi rauhallinen vastaus. Hän saattaa vain yrittää provosoida sinua, joten keskity omaan tunteeseesi sillä hetkellä.
Mutta mitä teet, kun miehesi vähättelee sinua julkisesti? Se on yksi pahimmista tavoista millä miehet yrittävät alentaa vaimojaan.
Varo, ettet näytä vihaa tai pettymystäsi siinä ja siinä. Voit aina lausua sen ääneen kodin rauhassa.
Pane heidät tiukasti paikoilleen. Ei se tarkoita, että sinun pitää olla aggressiivinen. Ole rauhallinen, pysy keskittyneenä, mutta laita heidät paikoilleen. Vähättelijä yrittää ärsyttää sinua, mutta jos näytät, että se vaikuttaa sinuun, hänellä on kiusaus käyttäytyä vielä huonommin. Joskus hiljaisella kohtelulla on myös hyötynsä, hyödynnä sitä.
Relate Reading: 10 merkkiä siitä, että nait väärän ihmisen
8. Paranna itseäsi
Aseta omat tavoitteesi, sinulla on oma visio. Et todellakaan tarvitse miestäsi kertomaan sinulle, oletko arvokas vai et. Sinua ei tarvitse verrata kehenkään tuttuun tai tuntemattomaan. Sinä riität kokonaisuutena.
Kun taas miehesi vähättelee sinua, hän käyttäytyy kuin tarvitsisi huomiota. Kun sinulla on kiire yrittää olla paras versio itsestäsi, sinulla ei todellakaan ole aikaa vaikuttaa kumppanisi pyrkimyksiin.
Viime kädessä valinta on sinun, haluatko pysyä parisuhteessa vai et. Kun vähättelevistä kommenteista ja käytöksestä tulee jatkuvaa ja niitä on mahdoton jättää huomiotta, mieti pitkään ja hartaasti, kannattaako suhteessa pysyä.
9. Hyväksy tuska ja puhu siitä
Joskus voi olla turhaa teeskennellä, että pinnallinen tai vähättelevä kumppani ei vaikuta sinuun. On parempi hyväksyä heidän sinulle aiheuttamansa kipu.
Jos heidän sanansa olivat hyvin loukkaavia, puhu jollekin, johon luotat. Halventavat kommentit voivat vaikuttaa psyykeesi, joten ammattiapuun hakeutuminen on hyvä idea.
Muina aikoina olisi myös hyvä pohtia heidän sanojaan. Vaikka ne olisivatkin kriittisiä, ehkä niistä löytyy pointti tai kaksi, joka voisi auttaa sinua parantamaan itseäsi. Kun kiinnität huomiota vain positiiviseen, sinulla ei ole aikaa hapuilla negatiivisesta.
Related Reading: 15 merkkiä emotionaalisesta laiminlyönnistä avioliitossa
Tämä ei tietenkään tarkoita, että hyväksyisit vähättelevän käytöksen millään tavalla. Päinvastoin, se tarkoittaa, että sinun on huudettava sitä entistä voimakkaammin. Varustaudu voimalla, eikä kumppanisi pysty edes kämmenelläsi sysäämään puutteensa sinun niskoillesi.
Heikentelevä käytös on hyvin yleistä työpaikoilla työtovereiden tai esimiesten välillä. Mutta ihmissuhteissa siitä on hyvin hankala neuvotella. Joskus se on niin asiallista, että et edes huomaa, että miehesi tai kumppanisi yrittää alentaa sinua. Enemmän kuin rakkauden puute, se saattaa olla merkki oikeutuksesta ja piilevistä riittämättömyyden tunteista, jotka saavat tällaisen käytöksen liikkeelle. Tämän käsittelemiseen on kaksi avainta – itsensä kehittäminen ja itsensä räjäyttäminen. Valinta on sinun.
12 asiaa, joita tehdä, kun aviomies ei ole hellämielinen tai romanttinen
8 asiaa, joita tehdä, kun ex ottaa yhteyttä vuosia myöhemmin
11 tapaa, joilla Jousimies-nainen käyttäytyy, kun on rakastunut