Jill Chivers of 16 Style Types ja minua pyydettiin keskustelemaan siitä, miten vartalon muoto voi muuttua elinaikana. Olemme keskustelleet aiemmin siitä, miten värityksesi voi muuttua täällä. Ottaen huomioon siirtymät, kuten raskaus, vaihdevuodet ja jopa pelkkä painonnousu ja -lasku. Pysyykö muotosi samana vai muuttuuko se?

Vartalon muodon muutokset, joita voi tapahtua iän ja elämänmuutosten myötä

Hormonien vaikutus

Naisten ollessa estrogeenipainotteisia painonnousulla on taipumus painon nousulla mennä luontevimmin lantiolle ja reisiin. Kun estrogeeni vähenee vaihdevuosina, painonnousulla on taipumus siirtyä vartaloa ylöspäin vartalolle, minkä vuoksi monet naiset puhuvat vyötärönsä menettämisestä vaihdevuosina.

Hormonit vaikuttavat siihen, miten liha asettuu luiden päälle – kehon perusrakenteeseen.

Vartalosi mittasuhteiden vaikutus

Vartalon mittasuhteet vaikuttavat siihen, mihin kohtaan lihot ensimmäisenä – se, mikä mittasuhteiltaan on lyhyempi, näyttää yleensä lihovan nopeimmin, koska ylimääräiselle painolle on vähemmän tilaa levitä.

Jos sinulla on pitkä vartalo, huomaat, että saatat säilyttää vyötärösi paljon pidempään (painonnousustakin huolimatta) kuin nainen, jolla on lyhyempi vartalo.

Vartalon mittasuhteet kertovat luustostasi – siitä, kuinka kaukana rintakehäsi istuu lantiostasi. Kuinka pitkät reisiluut ovat jne., ja tätä et voi muuttaa!

Ja muista, että ikääntyessäsi selkärankasi välilevyt voivat alkaa tiivistyä ja voit huomata, että vartalosi pituus lyhenee, mikä vaikuttaa vartalon muotoihisi.

Liikunta voi muuttaa vartalon muotoasi

Uimareista tulee yleensä V-muotoisempia, koska he treenaavat paljon ylävartaloa/olkapäitä – mikä leventää olkapäitä lantion muotoihin verrattuna.

Runsas perusharjoitusten harrastaminen voi kiristää keskivartaloasi (vaikkei se välttämättä muutakaan vartalonmuotoasi).

Voit kasvattaa lisää takapuolta myös liikunnalla, jos aloitat litteämmästä takapuolesta ja aktivoit nuo pakarat.

Raskauden vaikutus

Hormoni, relaksiini, joka kulkee kehossasi raskauden aikana ja pehmentää nivelsiteitä, jotta vauvalle jää enemmän tilaa, tarkoittaa sitä, että raskauden jälkeen monille naisille, joilla on saattanut olla kapeneva rintakehä, jää suorempi rintakehä, mikä voi saada heidän muotonsa muuttumaan – ja siirtymään joko 8- tai X- tai H-kirjaimen muodosta H-kirjaimen muotoon (riippuen siitä, miten paljon rintakehä on muuttunut).

Joskus myös lonkat levittäytyvät raskauden aikana, eivätkä ne useinkaan palaudu takaisin siihen, mitä ne olivat ennen raskautta.

Rintojen koko voi muuttua raskauden ja imetyksen aikana, jolloin vartalosta tulee mahdollisesti ylävartalopainoisempi. Saatat huomata (kuten minä), että rintasi eivät pienene sen jälkeen, mutta monilla naisilla rinnat ja häviävät lähes kokonaan. Tämä on pikemminkin vartalon vaihtelu kuin vartalon muoto – ja se vaikuttaa pukeutumiseen, mutta kyse on enemmänkin siitä, että vaatteissa on tilaa ja siitä, miten käytät mittakaavan illuusiota kompensoidaksesi näitä muutoksia.

Jalkaterät voivat myös kasvaa noin puolet koosta raskauden aikana – muutamat naiset ovat kertoneet minulle palanneensa takaisin raskautta edeltävään jalkateräkokoonsa, mutta monilla meistä jalkaterät pysyvät ylimääräisen hiukan isompina, ja kokonainen koko kenkäkokoelma on ostettava uudelleen.

Painonnousu ja vartalonmuodot

8-muoto – voi muuttua H-muotoiseksi, jos hän lihoo vyötärön ympärille ja menettää selkeämmän vyötärönsä, tai voi muuttua A-muotoiseksi, jos hän lihoo lantiolleen/reisiinsä.

X-muoto – voi muuttua A-muotoiseksi, jos hän lihottaa lantiota ja reisiä, tai H-muotoiseksi, jos hän lihottaa vartaloa.

A-muoto – voi muuttua X-muotoiseksi, jos hän laihduttaa tai aloittaa voimaharjoittelurutiinin, joka kasvattaa hartioita. Hän voi myös menettää vyötärönsä vaihdevuosien myötä ja muuttua H- tai O-muotoiseksi.

H-muotoinen – voi muuttua O-muotoiseksi yleisimmin, koska hänellä on taipumus lihoa ensin vartaloonsa.

I-muoto – voi muuttua H-muotoiseksi, jos painonnousu on tasaista, tai voi muuttua A-muotoiseksi tai X-muotoiseksi riippuen siitä, mihin kohtaan painoa kertyy.

V-muoto – voi muuttua enemmän H-muotoiseksi, jos hän lihoo enemmän keskivartalon kautta (tai jopa O-muotoiseksi, jos hänellä on paljon painonnousua).

Emmekö ole varmoja muodostasi? Voit tehdä ilmaisen vartalonmuotolaskurini tietokilpailun täällä. Vaihtoehtoisesti voit saada ammattilaisen mielipiteeni 7 askelta tyyliin -ohjelmallani, joka sisältää vartalonmuoto/prosenttianalyysin.

Muista, että vartalonmuoto on vain yksi osa tyylipalapeliä

Vartalosi voi muuttua elinaikanasi niin monelta eri kannalta. Vartalonmuoto on vain yksi pieni pala siinä, mitä kutsun tyylipalapeliksi (tutustu sen elementteihin täällä). Ei ole mitään tiettyä polkua, jota noudattaisit – siksi omien tyyliohjeiden laatiminen siitä, mikä toimii sinulle, on kerroksittainen lähestymistapa, jossa otetaan ne elementit, jotka sopivat sinulle, ja jätetään pois se, mikä ei ole merkityksellistä ainutlaatuisen vartalosi ja ominaisuuksiesi kannalta. X-vartalonmuodoltaan vartalotyyppi, joka on siro, pukeutuu eri tavalla kuin sellainen, joka on pitkä. Pienirintainen A-muotoinen pukeutuu eri tavalla kuin suuririntainen A-muotoinen. Pidemmän vyötärön omaava H-muotoinen voi leikitellä vöillä tavalla, jota lyhyemmän vyötärön omaava H-muotoinen ei voi.

Miten tiedät, onko vartalonmuotosi muuttunut?

Jos vaatteiden muodot ja tyylit, jotka ennen näyttivät aina hyvältä, eivät enää näytä niin hyvältä – se on mitä todennäköisimmin merkkinä siitä, että jokin vartalonmuodossasi on muuttunut, ja on aika arvioida tyylisuuntaa uudelleen.

Lisävinkkejä vartalonmuotosi pukeutumisen ymmärtämiseen

Mitä ohjeita kannattaa noudattaa, kun vartalonmuotosi ei ole ”vakio”

Mitä on lonkkakuoppa ja mitä pukea, kun sinulla on lonkkakuoppa

Miksi 3D-vartalon kanssa eläminen 2D-muotimaailmassa tekee shoppailusta sellaista painajaista

Miksi sinun tulisi kuvitella vartalosi olevan huone

Täältä saat vartalonmuodon raamattusi

Vartalonmuodon ymmärtäminen – vyötärö

Mitkä ovat parhaat mittasuhteet imartelemaan mittasuhteita

Miten mitata vartalon mittasuhteet