Jos haluat auttaa vauvaa kasvattamaan hiuksiaan, kun hän kasvaa kohdussa, voit syödä kolme ruokaa, jotka edistävät hiusten kasvua. Vauvasi tekee muutoksia joka päivä, kun laskettu aika lähestyy. Saatat jäädä miettimään, miltä vauvasi näyttää ja tuleeko hänellä olemaan sinun nenäsi, ja, entä hänen hiuksensa? Jos haluat edistää vauvasi hiusten kasvua kohdussa, kokeile näitä kolmea ruokaa.
Avokado
B- ja E-vitamiinit ovat tunnetusti välttämättömiä, kun on kyse terveistä hiuksista. Avokadot sisältävät runsaasti näitä vitamiineja, jotka puolestaan edistävät vauvasi hiusten kasvua kohdussa ollessaan. Pinkvillan mukaan avokadot eivät auta vain vauvasi hiusten kasvua, vaan myös sinun. Avokadojen syöminen raskausaikana auttaa ilmeisesti toipumaan hiustenlähdöstä raskauden jälkeen. Jos olet skeptinen, kokeile ja katso, mikä on lopputulos! Muista vain, että vaikka vauvasi ei syntyisikään täydellä tukalla, annoit silti kehollesi ja vauvallesi loistavia vitamiineja onnistumiseen!
Pähkinät
Lifealthin mukaan pähkinät auttavat sikiön hiusten kasvua parhaiten. Pelkästään pähkinät ovat täynnä terveyshyötyjä, etenkin raskauden aikana. Lifealth suosittelee pähkinöiden, kuten pekaanipähkinöiden, manteleiden ja saksanpähkinöiden, nauttimista äidille ja vauvalle. Nämä tietyntyyppiset pähkinät pitävät sisällään vauvan hiuksille tärkeitä vitamiineja, kuten biotiinia. Ne sopivat erinomaisesti terveelliseksi välipalaksi ja antavat jopa energiaa kuitujensa, kivennäisaineidensa ja proteiiniensa ansiosta, jotka kaikki edistävät hiusten kasvua ja jopa vauvasi aivojen kehitystä. Jätä siis joitakin työpöytäsi laatikkoon töissä tai kevyeksi välipalaksi ruokakomeroosi. Voit jopa heittää niitä salaattiin, jos et pidä niiden syömisestä sellaisenaan.
Munat
Munat ovat runsas proteiininlähde, jota tarvitaan hiusten kasvuun, kertoo First Cry Parenting. Ne eivät ainoastaan auta syntymättömän vauvasi hiusten kasvua, vaan ne edistävät myös sinun terveyttäsi! Voit syödä niitä aamiaiseksi, illalla tai välipalaksi. Joka kerta, kun syöt niitä, saat sen parhaita ainesosia, kuten sinkkiä ja rautaa. Sillä ei ole väliä, miten syöt kananmunasi, munakokkelina tai keitettynä, mutta varmista vain, että ne on kypsennetty perusteellisesti.
Terveellisen ruoan syöminen raskausaikana on elintärkeää vauvasi fyysisen ja aivojen kehityksen kannalta. Jos olet epävarma siitä, mitä kuluttaa tai tarvitset apua oikeiden ravintoaineiden löytämisessä, keskustele lääkärisi kanssa. Hänen pitäisi pystyä antamaan sinulle käsityksen siitä, mitkä elintarvikkeet ovat parhaita sinulle ja vauvallesi. Jos haluat, että vauvallasi on vahvat tai paksut hiukset, muista lisätä nämä elintarvikkeet ruokavalioosi. Etsitkö ideoita näiden ruokien kanssa? Monet ihmiset syövät mielellään paahtoleipää, jonka päällä on avokadoa ja kananmunaa. Tai voit lisätä paahtoleivän päälle avokadoa ja pähkinöitä. Tee niin kuin sinulle parhaiten sopii, äiti, ja onnittelut!