Aivosumun oireet vaihtelevat, mutta niihin voi kuulua vaikeuksia:

• Sanojen muistaminen
• Työmuisti
• Avaruudellinen orientaatio
• Multitasking
• Keskittyminen
• Oppiminen
• Matematiikan ja numeerisen prosessoinnin
• Mieliala
• Depressiivisyys

Lisäksi, jotkut ihmiset väittävät tuntevansa huimausta, pyörrytystä ja yleisesti ”pilvistä” oloa.”

Kuten muutkin sairaudet, aivosumun oireet ovat vain merkkejä taustalla olevasta syystä, joka voi entisestään heikentää kognitiivisia toimintoja, jos siihen ei puututa.

Miten aivosumu toimii

Laaja-alaisissa tutkimuksissa on analysoitu kroonisen väsymyksen kognitiivisten oireiden yksittäisiä osatekijöitä, mutta lähteistä puuttuu kokonaisvaltainen kuvaus aivosumun taustalla olevista monista tekijöistä ja siitä, miten ne vaikuttavat toisiinsa.<2>

Tutkijat alkavat kuitenkin ymmärtää aivosumun kognitiivisiin oireisiin – kuten luovuuden puutteeseen, ongelmanratkaisuvaikeuksiin ja huonoon työmuistiin – liittyviä anatomisia muutoksia tutkimalla kliinisesti diagnosoitua psyykkistä burnoutia.

• 15:stä erittäin uskottavasta tutkimuksesta kootussa koosteessa kreikkalaisista tiedemiehistä koostuva tutkijaryhmä varmisti, että 15:stä 13:ssä tutkimuksessa burnout liittyi kognitiivisiin puutteisiin. Tutkijat raportoivat, että ”erityisesti toimeenpanevat tarkkaavaisuus- ja muistijärjestelmät näyttävät kärsivän yhdessä burnoutin kanssa, ja kognitiivinen toimintakyky on heikentynyt loppuun palaneilla henkilöillä.”

Tutkimusten tulokset näyttävät viittaavan siihen, että burnout aiheuttaa havaittavissa olevia muutoksia aivorakenteissa.

Prefrontaalinen aivokuori

Prefrontaalinen aivokuori (prefrontal cortex, PFC) kontrolloi motorisia toimintoja, opittua käyttäytymistä ja puhetta sekä kieltä. PFC ohenee luonnostaan iän myötä, ja kognitiiviset vaikeudet alkavat todella näkyä ihmisillä 60 ikävuoden tienoilla.

Mutta psyykkisen loppuunpalamisen vaikutuksen alaisissa aivoissa on havaittavissa normaalia voimakkaampaa ohenemista mediaalisessa prefrontaalisessa aivokuoressa (mPFC) iästä riippumatta verrattuna kontrollihenkilöihin.

Ohuempi PFC tarkoittaa vähemmän hermoyhteyksiä, pienempiä dendriittiryhmiä sekä synaptisen siirron ja aivoista peräisin olevan neurotrofisen tekijän (BDNF) ilmentymisen vähenemistä, mikä johtaa heikentyneeseen kognitiiviseen toimintaan ja tehottomampaan aivojen viestintään.<3>

BDNF:n nikotiinilääkkeet voisivat auttaa välittämään stressiin liittyvän aivosumun vaikutuksia ajan mittaan.

Amygdala

Henkisestä burnoutista kärsivillä henkilöillä näyttää olevan suurempi amygdala, joka on fyysinen ilmentymä voimakkaan, pitkäkestoisen stressin aiheuttamasta toistuvasta stimulaatiosta.

Yliaktiviteetti amygdalassa vähentää modulaatiota mPFC:ssä. Tämä stimuloi edelleen amygdalaa, mikä edistää mPFC:n aktivoitumista, mikä luo alaspäin suuntautuvan yliaktivoitumisen kierteen sekä mPFC:ssä että amygdalassa, mikä ”vanhentaa” molempia ennenaikaisesti.<4>

Kun tämä sykli toistuu, hermorakenteet osoittavat kulumisen merkkejä, mikä johtaa kortikaaliseen ohenemiseen ja johtaa muistin, tarkkaavaisuuden ja emotionaalisen kontrollin ongelmiin.

Basaaliganglia

Neurologi Ivanka Savic havaitsi yhteistyössä Karoliinisen instituutin stressitutkijaryhmän kanssa, että pitkäaikainen stressi oli yhteydessä harmaan aineen merkittävään vähenemiseen hippokampuksessa, caudaattitumakkeessa ja putamenissa.

Kokonaisuudessaan nämä rakenteet säätelevät oppimista ja muistia, ja ne ovat erityisen alttiita neurotoksisille muutoksille, jotka johtuvat liiallisen stressin tai vakavan trauman aiheuttamasta liiallisesta glutamaatin vapautumisesta.<5>

• Savicin ja hänen työryhmänsä mukaan ”eläinkokeista saadut tiedot osoittavat, että stressi aiheuttaa lisääntynyttä glutamaatin vapautumista ja että stressiin liittyvä solunulkoisten glutamaattitasojen kohoaminen aiheuttaa selkärangan vetäytymistä stressin kohteena olevilla alueilla, kuten mPFC:ssä, etummaisessa cingulaarisessa aivokurkiaisessa ja tyvitumakkeissa.”<6>

Äärimmäisestä traumasta selvinneiden ihmisten neurokuvantamistutkimukset paljastavat aivokuvioita, jotka muistuttavat kliinisestä burnoutista kärsivien ihmisten aivoja. Tämä todiste viittaa siihen, että hermopiirit voivat vaurioitua sekä vakavan trauman että kertyneen stressin vuoksi.”

Fibromyalgia, krooninen väsymys ja fibrosumu

Fibrosumu on yksi tavallisimmista kognitiivisista valituksista ihmisillä, joilla on fibromyalgia (FMS) ja krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS).

Tyyppinen aivosumu, joka liittyy näihin tiloihin, voi olla vakavaa ja jatkuvaa, ja siihen liittyy usein kipua tai väsymystä. Jotkut sairastuneet väittävät, että fibrosumu on invalidisoivampaa kuin muut fyysisemmät oireet. Väsymys, ahdistuneisuus, stressi ja aistien ylikuormitus voivat pahentaa fibrosumua.

Koska kognitiivinen toiminta on niin monimutkaista, aivosumua on ollut vaikea määritellä, mutta viimeaikaiset tutkimukset antavat meille joitakin johtolankoja.

• Eräässä tutkimuksessa kävi ilmi, että ihmisillä, joilla on sekä FMS- että ME/CFS-oireyhtymiä, oli myös enemmän kognitiivisia heikentymiä kuin ihmisillä, joilla on vain ME/CFS. Tutkimushenkilöillä, jotka raportoivat enemmän kipua, oli myös enemmän vaikeuksia muistaa sanallista sisältöä.
• Toisessa tutkimuksessa ihmisillä, joilla oli vain ME/CFS, näytti olevan enemmän vaikeuksia visuaalisen hahmottamisen kanssa.

Yksi fibrosumua tai ME/CFS:ää sairastavien suurimmista valituksista on vaikeus sanojen muistamisessa. Tutkimukset tukevat heidän väitteitään, sillä ne osoittavat, että FMS:ää sairastavat ihmiset ovat hitaampia sanojen muistamisessa kuin ihmiset, joilla on muita muistihäiriöitä.

Aivosumun ja henkisen loppuunpalamisen vaikutukset elämään

Burnout on emotionaalisen, henkisen ja fyysisen uupumuksen tila, joka yleensä tapahtuu ihmisille pitkään jatkuneen liiallisen stressin jälkeen.

Psykologi Herbert Freudenberger keksi termin ”burnout” vuonna 1974. Vaikka burnout tunnustetaan oikeutetuksi lääketieteelliseksi häiriöksi, kun taas aivosumu ei ole, burnoutista kärsivillä ihmisillä on lähes aina aivosumun oireita.

Burnout liittyy yleensä jonkinlaiseen työhön tai säännölliseen työhön. Riippumatta siitä, teetkö palkkaa vai vapaaehtoistyötä, työskenteletkö kodin ulkopuolella vai hoidatko perhettä kokopäiväisesti, jotkin tekijät voivat altistaa sinut burnoutille ja siihen liittyvälle aivosumulle.

Korkeat vaatimukset, vähäinen henkilökohtainen kontrolli ja epätasapaino ponnistelujen ja palkkioiden välillä voivat aiheuttaa henkistä burnoutia. Viime kädessä burnout syntyy, kun vaatimukset, aika, energia ja muut stressitekijät ylittävät vapaa-ajan, tunnustuksen ja muut palkinnot.

Burnoutin kielteiset vaikutukset heijastuvat elämän jokaiselle osa-alueelle, mukaan lukien ura, ihmissuhteet, harrastukset ja henkilökohtainen elämä.

Työ

Jos et pysty ajattelemaan järkevästi, et voi tehdä työtäsi hyvin riippumatta siitä, mitä se on. Mitä enemmän keskittymistä työsi vaatii, sitä valppaammat aivojesi on oltava – koko ajan.

Työsi ei ehkä vaadi yhtä paljon tarkkaavaisuutta kuin lennonjohtajan työ tai vaadi syvällistä ongelmanratkaisua kuin merijalkaväen sotilaan työ vihollisalueen sydämessä, mutta jokainen työ on jossain määrin tärkeää, erityisesti ne, joihin liittyy suora kontakti haavoittuvassa asemassa olevien ihmisten kanssa.

Hoitotyön, neuvonnan ja vastaavien ammattien kaltaiset korkeapaineiset työt ovat valitettavasti niitä, jotka todennäköisimmin johtavat aivosumuun ja lamauttavaan henkiseen loppuunpalamiseen. Nootropiat aivosumuun voivat auttaa pitämään aivot optimaalisessa tilassa, jotta voit työskennellä hyvin myös paineen alla.

Koti

Aivosumuepisodit voivat johtaa kommunikaation katkeamiseen perheessä ja muissa läheisissä suhteissa. Jatkuva vastuu perheen hoitamisesta ja huolenpidosta voi lopulta johtaa henkiseen loppuun palamiseen, varsinkin jos olet perheen ainoa kotiäiti tai sairaan perheenjäsenen ensisijainen hoitaja.

Eikä voit huolehtia kenestäkään, jos et löydä kipinää itsestäsi.

Akateeminen

Korkeakoulututkinnon tavoittelun aiheuttamat paineet voivat todella viedä veronsa kognitiivisilta toiminnoilta. Myöhäisillan opintojaksojen, tärkeiden tenttien ja hyvän keskiarvon ylläpitämisen aiheuttama rasitus voi kuluttaa henkistä energiaa, mikä johtaa aivosumun puhkeamiseen.

Akatemiassa on kyse oppimisesta, eikä sitä voi tehdä, jos mieli on sumuinen. Pidä pääsi kirkkaana nukkumalla riittävästi, syömällä terveellistä ja ravitsevaa ruokaa ja ottamalla oikeita lisäravinteita.

Henkilökohtainen elämä

Jopa jos olet sinkku ja asut yksin, kaikki sujuu sujuvammin, kun kognitiiviset kykysi ovat parhaimmillaan. Ainakin aivosumu voi olla ärsyttävää ja aikaa vievää. Sen unohtaminen, miksi kävelit huoneeseen tai avainten hukkaaminen kerta toisensa jälkeen todella lisää aikaa ja turhautumista.

Aikuiselämä ja sen mukanaan tuomat ihmissuhteet vaativat tarkkaavaisuutta, muistia ja ongelmanratkaisua. Mitään niistä ei voi tehdä hyvin samealla kognitiolla. Varmista, että henkilökohtainen elämäsi sujuu niin sujuvasti kuin pitääkin, pitämällä mielesi kirkkaana.

Harrastus

Harrastuksesi ovat intohimosi ja luova ulospääsysi. Ainakin niiden pitäisi olla. On vaikea tuntea intohimoa, kun kognitio on samea. Aivosumu vaikeuttaa kaiken tekemistä, myös harrastusten harrastamista.

Olipa vapaa-ajan harrastuksesi sitten urheilua, esiintymistä, käsitöitä tai melkein mitä tahansa muuta, tarvitset tarkkaavaisuutta, muistia ja kriittistä ajattelua tehdessäsi sen hyvin. Pysy huipputasolla suojaamalla kognitiosi.

Terveelliset elämäntapavinkit aivosumun poistamiseksi

Aivosumu ja henkinen väsymys voivat kestää muutaman minuutin tai kuukausia ja johtua monista eri tekijöistä. Ongelman ytimeen pääseminen on avainasemassa sen voittamisessa.

Henkinen väsymys johtuu usein pitkäaikaisesta, intensiivisestä keskittymisestä tiettyyn tehtävään, johon liittyy suurta henkistä stressiä tai emotionaalista osallistumista. Kuten kehollamme, myös mielellämme on rajansa sille, kuinka paljon työtä se voi tehdä ja kuinka paljon energiaa se voi käyttää – ja jokainen on erilainen.

Henkinen väsymys ilmenee yleensä myöhemmin päivällä, kun suuri osa henkisestä energiasta on kulunut työhön, askareisiin, opiskeluun tai muihin päivittäisiin vaatimuksiin.

Kun henkinen energia ehtyy, tehtävät tuntuvat monimutkaisemmilta, keskittyminen vaikeutuu, huomio harhailee, ja teemme todennäköisemmin virheitä.

Joihinkin aivosumua aiheuttaviin asioihin emme voi vaikuttaa – kuten vaihdevuosiin tai neurologisiin ongelmiin – mutta voimme puuttua useimpiin aivosumun aiheuttajiin muuttamalla elämäntapavalintojamme.

Nukkuminen

Jos sinulla on säännöllisiä unihäiriöitä, tunnet olosi todennäköisemmin sumuiseksi aamulla. Uni on tärkeää, koska silloin aivot rakentavat ja varastoivat energiaa ja suorittavat solujen korjauksia. Mitä useammin uni keskeytyy, sitä pidempään aamusumu voi kestää.

Riittävän unen saaminen antaa aivojen rakentaa päivän aikana kulunutta energiaa ja varastoida sitä huomista varten.

Asiantuntijat suosittelevat kuudesta kahdeksaan tuntia keskeytymätöntä unta, mutta aivojesi tarpeet vaihtelevat tekijöistä, kuten iästä, aineenvaihdunnasta ja terveydentilasta riippuen. Ja laadulla on enemmän merkitystä kuin määrällä. Kahdeksan tunnin levoton uni voi itse asiassa olla kuluttavampaa kuin viisi tuntia kiinteää, jaksoittaista unta.

Lisää nootrooppisista unilääkkeistä

Stressi

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että stressi on useimpien kognitiivisten ongelmien yleisin yhteinen tekijä numero yksi, ja se vaikuttaa aivoihin lukemattomilla tavoilla – mukaan lukien aivosumu. Normaalin, jokapäiväisen stressin ei kuitenkaan yksinään pitäisi aiheuttaa aivosumua. Ellei sinulla ole meneillään poikkeuksellisen stressaava ajanjakso, kuten läheisen menettäminen tai vauvan syntymä, kannattaa harkita muiden tekijöiden tutkimista, jotka saattavat aiheuttaa toistuvaa tai vakavaa aivosumua.

Tapojen löytäminen stressin vähentämiseen jokapäiväisessä elämässä voi auttaa torjumaan päivittäisten stressitekijöiden vaikutuksia.

Liikunta, meditaatio, jooga, mindfulness, syvä hengitys, tai chi ja monet muut rauhoittavat toiminnot voivat vähentää stressiä, parantaa hyvinvointia ja torjua aivosumua ennen kuin se alkaa.

Lisätietoa nootrooppisista lääkkeistä stressin hoitoon

Ravitsemus

Glukoosi on aivojen ensisijainen energialähde, ja glukoosin vaihtelevat tasot voivatkin aiheuttaa lyhytaikaisia aivojen väsymyksen oireita. Näiden jaksojen esiintymistiheys vaihtelee sen mukaan, kuinka hyvin hallitset verensokeritasojasi.

Terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti täysjyväisiä elintarvikkeita ja joka sisältää runsaasti omega-3-, 6- ja 9-rasvahappoja, magnesiumia ja B-vitamiineja, voi auttaa lisäämään aivojen energiaa ja vähentämään henkistä väsymystä.

Aivosumun hoitoon käytettävät luontaistuotteet toimittavat toisinaan vapaita radikaaleja vastaan taistelevia antioksidantteja, joiden ehdotetaan lisäävän kognitiivisia toimintoja suojaamalla aivoja vapaiden radikaalien vaurioilta. Antioksidanttien saannin lisääminen ruokavalion ja monivitamiinivalmisteiden avulla voi auttaa vähentämään joitakin aivosumun oireita.

Mieliala

Depressio voi laukaista henkisen väsymyksen, aivosumun ja jopa kliinisen burnoutin. Masentuneet aivot menevät helpommin ja useammin sekaisin, ja masennuksen tiedetään sotkevan muistia, keskittymiskykyä ja ongelmanratkaisua sekä mielialaa.

Henkistä väsymystä voi useimmiten hallita, jos pystyy selvittämään taustalla olevan syyn. Voit ehkä vähentää sumuisten jaksojen esiintymistiheyttä ja vakavuutta muuttamalla elämäntapojasi tai tottumuksiasi.

Lisätietoa Nootropiat mielialaan

Paras All-In-One Nootropics-pino aivosumuun: Mind Lab Pro®



Nootropiat voivat parantaa tarkkaavaisuutta, keskittymiskykyä ja keskittymiskykyä sekä parantaa työmuistia, mikä auttaa voittamaan aivosumun parantamalla aivojen kokonaisvaltaista terveydentilaa ja kognitiivisia toimintoja.

Mind Lab Pro® on maailman ensimmäinen Universal Nootropic™. Sisältää todistetusti nootrooppisia ainesosia, jotka auttavat poistamaan aivosumun.

Hanki paras Mind Lab Pro diili nyt

tai

Lue lisää Mind Lab Pron ainesosista alla…

Rhodiola Rosea

Kliiniset tutkimukset, joissa on mukana Rhodiola rosea, osoittavat, että se torjuu aivosumua aktivoimalla keskushermostoa. Rhodiolalla tehdyt eläinkokeet osoittavat, että se myös korjaa vaurioituneita hermosoluja ja stimuloi aivosolujen kasvua hippokampuksessa.<7>

• Satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa, lumelääkekontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 60 aikuista miestä ja naista, jotka ilmoittivat henkisen väsymyksen oireita, Rhodiola rosea lisäsi tarkkaavaisuutta, vähensi väsymystä ja paransi kognitiivisia toimintoja. Tutkijat päättelivät, että ”adaptogeenina toimiva Rhodiola lisää tarkkaavaisuutta ja kestävyyttä tilanteissa, joissa väsymyksen aiheuttama suorituskyky on heikentynyt.”<8>

Rhodiola tunnetaan parhaiten mielialaa kohottavista, stressiä vähentävistä ominaisuuksistaan. Henkiseen väsymykseen ja burnoutin aiheuttamaan aivosumuun Rhodiolan mekanismit toimivat suojellakseen aivoja stressin vaikutuksilta ja korjatakseen vaurioituneita soluja.

Lisää Mind Lab Pro® Rhodiola Rosea

Sitikoliini

Sitikoliini on yksi parhaista yleisistä aivojen vahvistajista. Lukuisten kliinisten tutkimusten tukemana sitikoliini lisää henkistä energiaa parantamalla aivoverenkiertoa ja suojaamalla aivosoluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Tämä nootrooppinen aine on niin voimakas, että sitä käytetään parantamaan kognitiivisia toimintoja neurologisten sairauksien tai aivovammojen vaurioittamilla ihmisillä.

Sitikoliini lisää asetyylikoliinitasoja, joka on oppimiseen ja muistiin läheisesti liittyvä välittäjäaine. Lisäksi se sisältää CDP-koliinia, joka on fosfatidyylikoliinin aktiivinen komponentti, fosfolipidin, joka säilyttää aivosolukalvot, suojaa muistia ja helpottaa hermoviestintää.

• Eräässä tutkimuksessa tutkittiin Cognizin®-sitikoliinin vaikutuksia muistihäiriöihin ja työmuistiin ja todettiin, että sitikoliini voi lieventää henkisen väsymyksen vaikutuksia lisäämällä otsalohkon aktiivisuutta aivojen energiavarastoja.<9>

Liian suuri määrä CDP-koliinia voi kuitenkin itse asiassa aiheuttaa aivosumua ihmisillä. Edellä mainittu tutkimus osoitti, että tutkimukseen osallistujat hyötyivät enemmän pienemmästä annoksesta. Mind Lab Pron kaava sisältää oikean määrän sitikoliinia henkisen energian lisäämiseksi ja liiallisen käytön välttämiseksi.

Lisätietoa Mind Lab Pro® Citicoline

N-Acetyl L-Tyrosine

Aivosumua syntyy tyypillisesti sen jälkeen, kun aivoihin on kohdistunut liikaa stressiä minkä tahansa käsittelemiemme tekijöiden vuoksi. Stressi voi tyhjentää katekoliamiineja, kuten dopamiinia ja noradrenaliinia, joita aivosi tarvitsevat pysyäkseen terävinä ja nopeina.

Siten kun olet paineen alla ja sinun täytyy noudattaa määräaikaa tai tehdä vakavaa multitasking-työtä, kemiallisten aineiden tyhjentyminen ja stressi voivat ruokkia toisiaan luoden alaspäin suuntautuvan kognitiivisen kierteen, joka johtaa lamauttavaan aivosumuun.

N-asetyyli-L-tyrosiini (NALT) torjuu aivosumua lisäämällä katekoliamiinitasoja, mikä auttaa sinua vastaamaan stressin asettamiin vaatimuksiin ja suojaamaan kognitiivisia toimintoja.

• Koeläintutkimukset osoittavat, että tyrosiinilisäys alentaa stressitasoja, tehostaa katekoliamiinisynteesiä ja suojaa aivoja neurokemialliselta ehtymiseltä. Tämä monitahoinen lähestymistapa torjuu aivosumua säilyttämällä kognitiiviset toiminnot, kuten oppimisen ja työmuistin.<10>

Lisätietoa Mind Lab Pro® N-asetyyli-L-tyrosiinista

B-vitamiinit

B9, jota kutsutaan myös nimellä folaatti tai foolihappo, toimii yhdessä B12:n kanssa osana B-kompleksin vitamiiniperhettä. Yhdessä ne ovat vastuussa aivosolujen terveestä toiminnasta ja suojaavat vapailta radikaaleilta vaurioilta ja muilta vahingollisilta tekijöiltä, jotka voivat vaikuttaa aivosoluihin ja hermoviestintään.

• Tutkimukset osoittavat, että yhdessä B12 ja B9 voivat parantaa muistia ja suojella kognitiota alentamalla homokysteiinitasoja – luonnossa esiintyvää rikkipitoista aminohappoa, jonka uskotaan edistävän kroonista henkistä väsymystä ja siihen liittyvien kognitiivisten toimintojen pysyvää heikkenemistä.<11>

Lisää Mind Lab Pro® B9-vitamiinista

Lisää Mind Lab Pro® B12-vitamiinista

Tiesitkö? Joidenkin tutkimusten mukaan korkeampi A- ja C-vitamiinin saanti näyttäisi parantavan aivosumupotilaiden kognitiivisia toimintoja mahdollisesti näiden vitamiinien antioksidanttisen vaikutuksen ansiosta.
• Jos haluat lisää perusravintoa aivosumun poistamiseen, harkitse Mind Lab Pro® -valmisteen yhdistämistä laadukkaaseen, hyvin imeytyvään monivitamiinivalmisteeseen, joka sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia.

Fosfatidyyliseriini

Fosfatidyyliseriini (PS) auttaa hälventämään aivosumua tehostamalla lyhyt- ja pitkäkestoisen muistin toimintoja, kuten oppimista, mieleen palauttamista ja tarkkaavaisuutta.

PS toimii suojaamalla hermoratoja ja solukalvoja ympäröivää myeliinitupea. Tutkimukset osoittavat, että sen suojamekanismit voivat turvallisesti hidastaa, pysäyttää ja jopa kääntää hermosolujen rappeutumisen. Hermosolujen parempi eheys ja kommunikaatio parantavat keskittymiskykyä, ongelmanratkaisua, kommunikaatiota ja kielellisiä taitoja.<12>

• Ihmisillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että fosfatidyyliseriini on tehokas kognitiivisen aktiivisuuden säilyttämisessä, kognitiiviselta ikääntymiseltä suojaamisessa ja optimaalisten kognitiivisten toimintakykyjen säilyttämisessä.

Lisätietoa Mind Lab Pro® Phosphatidylserine

Johtopäätös

Mind Lab Pro® tarjoaa joitakin parhaita nootrooppisia aineita aivosumuun yhdessä puhtaassa ja terveellisessä universaalissa pinossa.

Mind Lab Pro®:n ainutlaatuinen Universal Nootropic™ -rakenne ylittää tavalliset älylääkkeet, vitamiinit ja muistipillerit tehostaakseen kognitiivisia toimintoja koko aivoissa.

• Tämän hienostuneen koostumuksen ainesosat sisältävät aivosumun hoitoon tarkoitettuja nootrooppeja, jotka on valittu nimenomaan niiden kyvyn vuoksi ylläpitää henkistä suorituskykyä paineen alaisena ja puolustaa aivoja stressistä johtuvalta loppuunpalamiselta.

Supplementointi Mind Lab Pro®:lla auttaa parantamaan monia aivosumuun liittyviä negatiivisia oireita – samalla kun se ravitsee aivojen terveyttä vahvemman vastustuskyvyn saavuttamiseksi burnoutia vastaan ja ylivoimaisen pitkäkestoisen kognitiivisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.

1. Yelland GW. Gluteenin aiheuttama kognitiivinen heikentyminen (”aivosumu”) keliaakikoilla. J Gastroenterol Hepatol. 2017 Mar;32 Suppl 1:90-93. doi: 10.1111/jgh.13706.
2. Ocon AJ. Aivosumun paksuudessa kiinni: Kroonisen väsymysoireyhtymän kognitiivisten oireiden tutkiminen. Front. Physiol. 05 April 2013. doi: 10.3389/fphys.2013.00063
3. Radley JJ, et al. Repeated Stress Induces Dendritic Spine Loss in the Rat Medial Prefrontal Cortex. Cerebral Cortex, Volume 16, Issue 3, 1 March 2006, Pages 313-320, doi: 10.1093/cercor/bhi104
4. Roozendal B, McEwan B, Chattarji S. Stressi, muisti ja amygdala. Nature Reviews Neuroscience. 2019. Volume 10, pages 423-433.
5. Savic I. Structural Changes of the Brain in Relation to Occupational Stress. Cerebral Cortex. Volume 25, Issue 6. 1 June 2015. Sivut 1554-1564. doi: 10.1093/cercor/bht348
6. Michel A. Burnout and the Brain. Association for Psychological Science. Feb 2016.
7. Chen QG, et al. Rhodiola rosea -uutteen vaikutukset 5-HT-tasoon, solujen lisääntymiseen ja neuronien määrään masentuneiden rottien aivojen hippokampuksessa. Phytomedicine. Volume 16, Issue 9, September 2009. Sivut 830-838. doi: 10.1016/j.phymed.2009.03.011
8. Olson EMG, von Scheele B, Panossian AG. Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu, rinnakkaisryhmätutkimus Rhodiola Rosea -juurten standardoidusta uutteesta SHR5 stressiin liittyvää väsymystä sairastavien henkilöiden hoidossa. Planta Med. 2009. 75:105-112.
9. Silveri MM, et al. Citicoline enhances frontal lobe bioenergetics as measured by phosphorus magnetic resonance spectroscopy. NMR in Biomedicine. 24 Sep 2008. https://doi.org/10.1002/nbm.1281
10. Lieberman HR. Tyrosiini ja stressi: Human and Animal Studies. Food Components to Enhance Performance: An Evaluation of Potential Performance-Enhancing Food Components for Operational Rations. Institute of Medicine Committee on Military Nutrition Research; Marriott BM, editor. Washington DC: National Academies Press. 1994.
11. Shen L, Ji, HF. Homokysteiinin, foolihapon, B12-vitamiinin ja Alzheimerin taudin väliset yhteydet: Insights from Meta-Analyses. Journal of Alzheimer’s Disease. Vol. 46, no. 3. 2015. pp. 777-790. doi: 10.3233/JAD-150140
12. Glade MJ, Smith K. Phosphatidylserine and the human brain. Nutrition. 2015 Jun;31(6):781-6. doi: 10.1016/j.nut.2014.10.014.

.