Tavoitteiden asettaminen näyttää olevan osa ihmisluontoa. Asetamme tavoitteita kaikelle – ihmissuhteista työhön, terveyteen ja kuntoon. Tavoitteiden asettaminen voi auttaa meitä pysymään kärryillä saavutuksistamme ja pitämään elämämme ja prioriteettimme järjestyksessä. Mutta usein asetamme epämääräisiä tavoitteita ilman tarkkaa tietoa siitä, miten tavoite saavutetaan. Nämä epämääräiset tavoitteet, koska ne ovat usein laajoja ja sisältävät useita vaiheita, voivat usein […]

Kaikista terveellisistä tavoista, jotka olen aloittanut vuosien varrella, päivittäinen smoothie on tärkein. Ei ole niin, että smoothie olisi yhtään terveellisempi kuin sen sisältämät sekoittamattomat ainesosat. Tai että se olisi tärkeämpi kuin salaatti (toinen yksinkertainen päivittäinen terveellinen tapa joka on). Minulle smoothie sen sijaan antaa sävyn sille, mitä syön loppupäivän. Aloita päiväsi smoothieella, ja takaat, että […]

Jalkapalloharjoittelussa on niin monia eri puolia, että asiaan perehtymättömälle se voi tuntua hieman ylivoimaiselta. Tälle listalle olemme valinneet jalkapalloharjoittelun aikana käytettävät harjoitteet, joita jokainen jalkapalloilija pelkää joutuvansa suorittamaan offseasonin aikana. Yliopistojalkapallon kevätharjoitukset ovat aivan nurkan takana, ja jalkapallovalmentajat eri puolilla maata tuntevat sadistisen puolensa pääsevän vauhtiin, kun he keksivät uusia tapoja auttaa pelaajia kehittämään kestävyyttä […]

Oireesi esiintyvät monenlaisissa sairaustiloissa, kuten altistuminen kylmälle lämpötilalle, nestehukka ja ahdistus. Seuraa, miltä sinusta tuntuu. Jos olet huolissasi oireistasi, ota yhteyttä lääkäriin. Vaikka alla olevaa luetteloa voidaan pitää oppaana, jonka avulla voit kouluttautua näistä tiloista, se ei korvaa terveydenhuollon tarjoajan tekemää diagnoosia. On monia muita sairauksia, jotka voivat myös liittyä oireisiisi ja oireisiisi. Tässä on […]

– Sean S., Biddeford Aurinko kuumenee (tai kirkastuu) ajan myötä yhä enemmän. Muutosnopeus on kuitenkin niin pieni, ettemme huomaa siitä mitään edes monien vuosituhansien aikana, puhumattakaan yhdestä ihmiselämästä. Lopulta Auringosta tulee kuitenkin niin valovoimainen, että se tekee Maasta elämälle epäsuotuisan. Käsitelläänpä hieman tiedettä: Aurinko tuottaa energiaa ytimen lämpöydinfuusioreaktioilla, joissa vety muutetaan heliumiksi. Nämä reaktiot tuottavat […]

Veri ei ainoastaan kuljeta ravintoaineita ja happea soluihin, vaan yhtä tärkeää on, että veri kuljettaa myös aineenvaihdunnan jätetuotteita pois soluista. Soluissasi tapahtuvat tuhannet aineenvaihduntareaktiot tuottavat muutakin kuin energiaa; myös aineenvaihdunnan jätetuotteita, kuten vettä, hiilidioksidia ja typpeä sisältäviä yhdisteitä, syntyy. Vaikka termi eliminaatio viittaa kiinteiden jätteiden (ulosteiden) poistamiseen elimistöstä, termi erittyminen viittaa aineenvaihdunnan jätetuotteiden poistamiseen. Sekä […]

Disney tarvitsee kolme toivomusta ”Aladdinin” uusintaversiolleen: parempaa henkeä, parempaa käsikirjoitusta ja sielua. Vuoden 1992 animaatioklassikon tapaan ”Aladdin” kertoo tarinan nimikkokappaleen köyhtyneestä varkaasta (Mena Massoud), joka rakastuu kauniiseen prinsessa Jasmineen (Naomi Scott) tämän tutkiessa Lähi-Idän Agrabahin kaupunkia palvelijattarensa Dalia (Nasim Pedrad) nimellä. Voittaakseen Jasminen sydämen Aladdin suostuu menemään salaperäiseen Ihmeiden luolaan (Frank Welker, ainoa ääninäyttelijä alkuperäisen […]

Jokainen yksilö on epäilemättä törmännyt yhteisiin termeihin – velvollisuus ja vastuu – ja monet näistä yksilöistä ovat saattaneet jopa pitää näitä kahta termiä samankaltaisina keskenään. Huolimatta siitä, että näitä sanoja pidetään yleisesti ottaen samanlaisina selityksineen ja merkityksineen ja että molempia käytetään tavanomaisesti lukuisilla aloilla, kuten lainsäädännön, hallinnon, tiedon, moraalisten periaatteiden ja niin edelleen aloilla, näiden […]

Monet ihmettelevät, miten kirjoitetaan echar tai hechar, koska molemmilla termeillä on tiettyjä äänteellisiä yhtäläisyyksiä, vaikka niiden oikeinkirjoitus, oikeinkirjoitussäännöt ja kieliopillinen konteksti vaihtelevat jommankumman termin käytössä. Aluksi sana echar on verbi, joka tarkoittaa heittää, karkottaa, ottaa pois… kun taas hechar h:lla kirjoitetaan väärin eikä sitä ole olemassa, se on kielioppivirhe. Ensimmäinen ero hecharin ja echarin käytössä […]

Lääketieteellisesti tarkistanut Shanmukha Priya, M.Phil ja Ph.D. in Food Science and Nutrition Ruuansulatuskanavasi on fysiologian ydin, ja niin on myös vatsa fyysisen itsesi ydin. Ruoka, jonka otat, hajoaa pieniksi hiukkasiksi, ja ravintoaineet imeytyvät energiaksi. Sulamaton jäännös hävitetään jätteenä. Sisällysluettelo Mitä on liikahappoisuus? Oireet Yleisiä syitä ylihappamuuteen Happamuus ja painonnousu Rasvan käyttökelpoisuus Veren pH ja ruumiinpaino […]