Niveltulehduksen kanssa eläville on monia haasteita, joita he kohtaavat päivittäin. Kenkien sitomisesta kauppareissuihin, jokaista tehtävää voi vaikeuttaa tämän kulumasairauden aiheuttama nivelkipu. Yksi mahdollinen ratkaisu? Löytää yksi Yhdysvaltojen parhaista paikoista asua nivelrikon kanssa, mikä voi tehdä elämästäsi helpompaa ja ehkä jopa lievittää kipujasi. Tässä ovat 14 parasta kaupunkia, joissa voi asua niveltulehduksen kanssa (ja muutama asia, jotka kannattaa ottaa huomioon muuttoa tehdessäsi).

Minkälainen ilmasto sopii parhaiten niveltulehduksesta kärsiville?

Toisin kuin nivelreuma, autoimmuunisairaus, jolle on ominaista nivelkipu, joka voi mennä remissioon, niveltulehdus on niveltulehdustyyppi, joka on aina läsnä. Nivelet ovat turvonneet, jäykät ja kivuliaat, jotka lievittyvät ehkä aktiivisuuden myötä, mutta ovat kroonisia ja etenevät ilman (ja joskus hoidon myötä).

Useimmille niveltulehduksesta kärsiville parhaat paikat asua niveltulehdusta sairastaville on ilmasto, joka on lämmin ja kuiva. Vaikka saattaa kuulostaa vanhan vaimon tarinalta, että ihminen voi ennustaa sateen polvikivun perusteella, se voi itse asiassa pitää paikkansa. Kylmä, kostea ilmasto (tai ilmasto, jossa on voimakkaita vuodenaikoja ja jossa ilmanpaine laskee) saa kehon kudokset laajenemaan. Tämä laajeneminen voi lisätä painetta nivelissä oleviin hermoihin, mikä aiheuttaa kivun lisääntymistä myrskyn lähestyessä.

Ihmiset saattavat myös harrastaa vähemmän liikuntaa, kun sää ulkona on pelottava, ja tämä voi myös johtaa kivuliaiden oireiden lisääntymiseen.

Toisaalta lämpimät, kuivat ilmastot, joissa ilmanpaine on suhteellisen vakaa ja korkea, voivat lievittää niveliin kohdistuvaa stressiä. Tämä tarkoittaa sitä, että niveltulehdusta sairastavilla voi olla vähemmän kivuliaita jaksoja kuin niillä, jotka elävät dramaattisen, kylmän ja märän sään vallitessa.

Mitä muita tekijöitä minun pitäisi ottaa huomioon?

Barometri ei voi olla ainoa tekijä, kun pohditaan, mitkä ovat parhaita valtioita elää niveltulehduksen kanssa. On tärkeää miettiä muitakin tekijöitä, varsinkin jos aiot tehdä pitkän matkan muuton.

Lämpimämpään ilmastoon siirtymisen lisäksi nämä ovat muita huomioon otettavia tekijöitä.

Terveydenhuollon kustannukset ja saatavuus

Jos muutat huolehtiaksesi paremmasta terveydentilastasi, on järkevää, että etsit osavaltiota, jossa on kohtuuhintainen ja helposti saatavilla oleva terveydenhuolto. Keskustele nykyisen terveydenhuollon tarjoajasi kanssa siitä, millaisia muutoksia voit odottaa, ja ole valmis siirtymään toiseen suunnitelmaan, jos kustannukset nousevat.

Pro-vinkki: New Mexicossa, joka on yksi parhaista paikoista asua niveltulehduksen kanssa, on myös yksi maan edullisimmista terveydenhuoltojärjestelmistä.

Terveydenhuollon laatu

Terveydenhuollon laadun arviointi osavaltiossa, johon olet muuttamassa, on tärkeää. Saatavilla olevien lääkäreiden määrän, hoitokotien kapasiteetin, pitkäikäisyyden ja sairausvakuutusturvan huomioon ottaminen on tärkeää.

Pro-vinkki: Osavaltiossa, jossa elinkustannukset ovat korkeimmat – Havaijilla – on myös maan parhaita terveydenhuoltopalveluja. Mutta muissa niveltulehdusystävällisissä osavaltioissa, kuten Arizonassa ja Coloradossa, on vankat terveydenhuoltojärjestelmät edullisempaan hintaan.

REUMALÄÄKÄRIEN MÄÄRÄ

REUMALÄÄKÄRIEN erikoisalaa ovat nivelsairaudet, ja on ratkaisevan tärkeää, että uudessa kotipaikkakunnallasi on pääsy tarvitsemaasi lääkäriin. Valitettavasti reumatologeista on kriittinen pula Yhdysvalloissa. On kuitenkin hyviä uutisia: monet osavaltiot ovat lisäämässä perusterveydenhuollon lääkäreiden koulutukseensa reumatologian osuuden, mikä auttaa puuttumaan pulaan.

Pro-vinkki: Ainoastaan yksi osavaltio, Maryland, jossa on korkea ilmankosteus ja toisinaan katkeran kylmät talvet, sai kiitettävän arvosanan reumalääkäreiden määrästä. Kaksi muuta, Arizona ja Alabama, saivat erityistunnustuksen ponnisteluistaan reumalääkäripulan ratkaisemiseksi.

Mahdollisuuksia aktiivisuuteen ympäri vuoden

Kirkas, lämmin sää tarjoaa runsaasti mahdollisuuksia ympärivuotiseen ulkoiluun, joka on olennainen osa nivelrikon hallintaa. Vaikka säryt ja kivut voivat houkutella ottamaan rauhallisesti, tutkimukset osoittavat yhä uudelleen, että liikkuminen auttaa vähentämään kipua, voitelemaan niveliä ja lisäämään liikelaajuutta kipeissä nivelissä.

Pro-vinkki: Kylmemmissä, mutta silti niveltulehdusystävällisissä kaupungeissa, kuten Denverissä, pukeutuminen on avainasemassa, jos haluat pysyä aktiivisena ulkona ympäri vuoden.

Elinkustannukset yleisesti

Elinkustannukset ovat tärkeä näkökohta, etenkin jos elät kiinteän tulon varassa. Jotkut Yhdysvaltojen parhaista paikoista asua niveltulehduksen kanssa sattuvat olemaan myös joitakin edullisimpia.

Pro-vinkki: Vaikka jotkut halvimmat asuinpaikat eivät ehkä ole hyviä nivelrikkoa sairastaville, kaksi parasta osavaltiota – Arizona ja New Mexico – ovat kohtuuhintaisia vaihtoehtoja, joissa on muitakin etuja (ks. alla).

Yleinen energia/kaupungin yleinen hauskuus

Loppujen lopuksi, miksi muuttaisit paikkakunnalle, jossa et viihdy? Etsi uusi koti kaupungista tai paikkakunnalta, joka vastaa energiatasoasi ja kiinnostuksen kohteitasi.

Pro-vinkki: Jos kuulut kerhoihin tai järjestöihin, tarkista ennen muuttoa, onko niillä paikallisosastoa uudessa kaupungissa.

Missä ovat parhaat paikat asua niveltulehduksen kanssa?

Pitäen kaikki edellä mainitut asiat mielessä, tässä on 14 parasta paikkaa asua niveltulehduksen kanssa.

Phoenix, Arizona

Phoenix, jossa on kauniita kaupunkipuistoja, kohtuulliset elinkustannukset ja pääsy loistavaan terveydenhuoltoon (esim, tiimimme Arizona Painissä!), on ykkösvalinta monille ihmisille, jotka kärsivät kaikenlaisista kroonisista kivuista, myös niveltulehduksesta.

Matalan ilmankosteuden, lämpimien lämpötilojen ympäri vuoden ja suhteellisen vakaan barometrin ansiosta se on ihanteellinen paikka muuttaa – terveydentilasta riippumatta. Retkeilymahdollisuuksia on runsaasti, kaupungissa tai lyhyen ajomatkan päässä sen ulkopuolella.

Tucson, Arizona

Tucsonissa, Arizonassa on nivelrikosta kärsiville räätälöity ilmasto. Matalan ilmankosteuden ja kahden vuodenajan (kesä ja talvi) ansiosta tähän aavikkokaupunkiin on helppo sopeutua.

Huoltopalvelujen kannalta se on myös ihanteellinen, sillä täällä sijaitsee Arizonan yliopiston lääketieteellinen keskus (University of Arizona Medical Center, UAMC), jossa toimii Arizonan niveltulehduskeskus.

Albuquerque, New Mexico

Albuquerque sijaitsee sateen varjossa, joka pitää ilmankosteuden alhaisena ja sateet harvinaisina.

Kulttuuri tässä kaupungissa on myös suuri vetovoimatekijä sekä vierailijoille että uusille asukkaille. Kaupunkia ympäröivät vuoret tarjoavat runsaasti mahdollisuuksia ympärivuotiseen ulkoiluun, ja kesän kuumuus on vähäisempää kuin joissakin muissa lounaisissa kaupungeissa.

Taos, New Mexico

Taos tarjoaa ainutlaatuisen kulttuurisen tunnelman kuivalla säällä ja matalalla ilmankosteudella.

Taos on lähellä muita suuria suurkaupunkialueita, ja sen vilkkaalla keskusaukiolla on esillä alkuperäisamerikkalaista taidetta. Retkeilyä ja muita vähärasitteisia virkistysmahdollisuuksia on tarjolla ympäri vuoden.

Las Vegas, Nevada

Totta kai se, mitä Vegasissa tapahtuu, pysyy Vegasissa – ja niin voit sinäkin.

Tämän vilkkaan alueellisen lentokentän ansiosta pääset kaikkien rakastamiesi luokse, ja kuuman, kuivan sään ansiosta suurimman osan vuodesta voit olla onnekas, kun hallitset niveltulehduksesi täällä. Las Vegas Stripin ulkopuolella on monia mahdollisuuksia patikointiin ja Etelä-Nevadan tutkimiseen.

Denver, Colorado

Kylmä ja luminen Denver, Colorado saattaa vaikuttaa poikkeavalta tässä kuumien ja kuivien kaupunkien luettelossa, mutta kylmästä säästä huolimatta ilmankosteus pysyy matalana, mikä tekee siitä hyvän paikan harkita. Ja kun sää muuttuu, muutos on asteittainen, mikä antaa aikaa sopeutua.

Lisäksi Coloradon kulttuuri painottuu ulkoilma-aktiviteetteihin, ja monet kerhot ja järjestöt pitävät sinut liikkeellä ympäri vuoden.

Grand Junction, Colorado

Grand Junctionissa, Coloradossa on Denverin tavoin alhainen ilmankosteus ja sitoutuminen ympärivuotiseen ulkoilma-aktiviteettiin.

Grand Junctionissa on hieman korkeammat kesälämpötilojen keskiarvot, vähemmän sadetta ja vähemmän lunta kuin Denverissä. Jos haluat kokea vuodenajat ilman, että koet toukokuun viipyilevää lumisadetta tai kahta, Grand Junction voi olla sinua varten.

Salt Lake City, Utah

Salt Lake City, Utah

Salt Lake City, joka on äänestetty yhdeksi rentouttavimmista paikoista asua, ja jossa tupakointi on vähäisintä Yhdysvalloissa (tupakointi voi pahentaa monia terveystiloja, mukaan lukien nivelrikko), Salt Lake City on yksi parhaista kaupungeista asua niveltulehduksen kanssa. Talvi voi olla kylmä, mutta ilmankosteus on alhainen ympäri vuoden, ja vapaa-ajan aktiviteetteja on runsaasti.

Salt Lake Cityssä on myös alhainen rikollisuusaste ja edullisemmat elinkustannukset sekä pääsy terveydenhuoltoon ja tarvitsemiesi lääkäreiden luokse.

El Paso, Texas

Texasin länsiosassa sijaitsevassa El Pasossa on alhainen ilmankosteus, lämpimät kesät ja leudot talvet, mikä tekee siitä yhden parhaista paikoista asua niveltulehduksen kanssa.

Edullisen terveydenhoidon ja matalien elinkustannusten ansiosta dollarisi menee täällä pidemmälle. Etsitkö ulkoilumahdollisuuksia? Franklin Mountains State Park on Yhdysvaltain suurin kaupunkipuisto (yli 24 000 hehtaaria), ja se sijaitsee aivan El Pason alueella.

San Diego, Kalifornia

San Diego on kuuluisa leudosta ilmastostaan, jossa päivät liikkuvat 74 asteen tuntumassa ja ilmankosteus on alhainen. Tässä kaupungissa on myös monia eri hoitolaitoksia, jotka ovat erikoistuneet reumaattisiin sairauksiin. Virkistysmahdollisuuksia on tarjolla, muun muassa kilometrien pituisia tasaisia pyöräilyreittejä.

Tämän ihanan kaupungin suurin haittapuoli on tietysti sen elinkustannukset. Asuntojen keskihinta täällä on 664 000 dollaria. Naapurikaupungit, jotka sijaitsevat kauempana sisämaassa, saattavat tarjota edullisempia vaihtoehtoja.

Palm Springs, Kalifornia

Nauti kuivasta aavikko-ilmasta tässä omituisessa ja suloisessa kaupungissa, joka sijaitsee San Jacinton vuoriston alla. Aurinkoa paistaa yli 350 päivää vuodessa, ja sateet ovat harvinaisia. Kesän korkeat lämpötilat ovat myös alhaisemmat kuin joissakin muissa täällä esitellyissä aavikkokaupungeissa.

Etsikää aluetta monien vaellus- ja pyöräilyreittien avulla. Palm Springs on myös vilkas kulttuurikaupunki, sillä Coachella on lähellä ja sen keskustassa on monia taidegallerioita. Se on myös edullisempi kuin San Diego niille, jotka haluavat asua Kaliforniassa.

Destin, Florida

Destin sijaitsee Floridan Panhandlessa Meksikonlahden rannalla, ja Destin on rento rantayhteisö, jossa on runsaasti ympärivuotista virkistysmahdollisuutta ja pääsy reumalääkäreille.

Kosteus voi olla joillekin haastavaa, mutta lämmin sää ja runsaat kävely- ja pyöräilyreitit voivat auttaa torjumaan päivittäisiä särkyjä ja kipuja.

Baltimore, Maryland

Vaikka Baltimoren ilmasto ei ole paras mahdollinen niveltulehduksen kanssa eläville, terveydenhuoltopalveluiden saatavuus saattaa olla sitä.

Baltimoressa sijaitsee Johns Hopkinsin sairaala, joka on reumatologian ykköspaikka. Tämä laaja sairaalaverkosto sijaitsee kaupungissa, jossa on kohtuulliset elinkustannukset ja pääsy erilaisiin virkistysmahdollisuuksiin, joihin kuuluvat vaellus- ja pyöräilyreitit, kuntosalit ja joogastudiot ympäri kaupunkia. Bonusta: Maryland oli Yhdysvaltojen ainoa osavaltio, joka sai kiitettävän arvosanan reumasairauksien raportointikortista.

Minneapolis, Minnesota

Vaikka Minneapolisin sää ei ole kaikkein nivelrikkoystävällisin, terveydenhuolto on sitä varmasti. Täällä sijaitsee Mayo Clinic, jonka lääkärit ovat erikoistuneet myös reumatologiaan. Vuosittaisesta lumisateesta huolimatta ilmankosteus on kaiken kaikkiaan suhteellisen alhainen, samoin kuin elinkustannukset.

Lisää elämästä niveltulehduksen kanssa

Pahimpia osavaltioita asua niveltulehduksen kannalta ovat osavaltiot, joissa on huono pääsy terveydenhuoltoon, korkea ilmankosteus ja jyrkät vuodenaikojen vaihtelut.

Jos jokapäiväiset kamppailusi niveltulehduksen kanssa johtavat siihen, että muutat kauniiseen, aurinkoiseen Phoenixiin, ota yhteyttä Arizonan kipuun. Tiimimme on sitoutunut auttamaan ihmisiä oppimaan lisää niveltulehduksen kanssa elämisestä. Pysy ajan tasalla uusimmista vinkeistä niveltulehduksen ja muiden kroonisten kiputilojen kanssa elämiseen kivunhoitoblogissamme.

Suuren kanjonin osavaltio on yksi parhaista paikoista elää niveltulehduksen kanssa, ja autamme mielellämme sinua kivunhallinnassa! Ota yhteyttä tiimiimme saadaksesi lisätietoja lähestymistavastamme.