Tämä osio on omistettu lyömiselle ja lyöjien valmentamiselle.

Sanotaan, että pesäpallon lyöminen on kaikkein vaikein taito kaikissa urheilulajeissa; ei siis ole yllättävää, että lyöntiopetuksen antaminen on myös yksi vaikeimmista taidoista, jotka valmentajan on opittava. Pesäpallon lyömisen opettaminen on vaikeaa, koska jokainen pelaaja on erilainen pesäpallon lyömiseen tarvittavien taitojen monien yhdistelmien suhteen. Kun opetat sisä- tai ulkokentän taitoja, voit tehdä samoja harjoituksia ja opettaa kaikkia yhdenmukaisesti. Lyönnin osalta jokainen pelaaja tarvitsee kuitenkin omat ohjeensa ja lyöntiharjoituksensa, jotta hänen ymmärryksensä ja potentiaalinsa voidaan maksimoida. Kuten itse lyöminen, myös lyömisen opettaminen vaatii paljon kovaa työtä ja opiskelua. Liian monet valmentajat haluavat soveltaa lyöntiharjoittelun opettamiseen keksimäistä lähestymistapaa. Tämä lähestymistapa ei toimi, koska jokaisella pelaajalla on oma tyylinsä lautasella. Jos katsot yhden Major League Baseballin ottelun, näet monenlaisia lyöntityylejä ja lähestymistapoja. Valmentajana sinun on pystyttävä erottamaan jokaisen pelaajan lyömisen osa-alueet toisistaan ja soveltamaan muutoksia, jotka auttavat kyseistä lyönnin osa-aluetta.

Vältä jyrkkiä muutoksia…tee sen sijaan pieniä muutoksia

Ensimmäinen neuvo olisi välttää jyrkkiä muutoksia pelaajan lyöntityyliin, ennen kuin tiedät, mitä kyseinen pelaaja osaa ja mitä ei osaa. Hyvin nuoria pelaajia lukuunottamatta, he lyövät niin kuin lyövät syystä. Jos muutat heitä heti, et tiedä, miksi he olivat omaksuneet sen tyylin, joka heillä oli.

Esim: Näin valmentajan, joka ensimmäisessä harjoituksessa huomasi, että pelaaja löi hyvin avoimella asennolla. Pelaajalla oli lyöntiharjoituksissa vaikeuksia saada kontaktia. Valmentaja uskoi, että neliömäinen tai hieman suljettu asento oli parempi. Hän muutti välittömästi pelaajan asentoa. Hän ei tiennyt eikä käyttänyt aikaa sen selvittämiseen, että pelaajan dominoiva silmä oli oikea silmä. Hän oli kehittänyt ajan myötä avoimen asennon voidakseen nähdä pallon paremmin. Kaikilla tasoilla on monia loistavia pelaajia, jotka lyövät avoimella asennolla, mutta jostain syystä tämä valmentaja halusi muovata kaikki siihen asentoon, jonka hän uskoi olevan paras. Tämä tietty lyöjä ei pystynyt lyömään hyvin tuolla asennolla ja kamppaili kauden alkupuolella, ennen kuin hän lopulta hylkäsi valmentajan ohjeet ja palasi takaisin avoimeen asentoon.

Mikä on siis tarinan moraali? Tässä muutama.

Ole ennakkoluuloton, kun harjoittelet pelaajan kanssa lyömistä

Miksi pelaaja pitää tuosta asennosta? Et ole varma, kysy häneltä.

Ota aikaa, kun työskentelet pelaajan kanssa lyömisen parissa

Monesti valmentajilla on tunne, että heidän on saatava vastaus heti. Kun pelaaja kamppailee, valmentaja saattaa tuntea tarvetta korjata ongelma. Aina sitä ei voi tehdä; itse asiassa sitä ei melkein koskaan voi tehdä niin nopeasti kuin valmentaja haluaisi. Analysoi ongelma. Oleta, että se, minkä koet ongelmaksi, ei ole ongelma. Mitä muuta pelaaja tekee, mikä voisi aiheuttaa ongelman? Yllä olevassa esimerkissä pelaaja ei ehkä seurannut palloa, hän saattoi olla liian kaukana lyöntilaudasta tai hän saattoi olla vain liian ruosteessa.
Tämä on hyvä hetki puhua lyöjien videokuvaamisesta. Jos et videokuvaa lyöjiäsi, menetät yhden parhaista tavoista selvittää, miten heistä tehdään hyviä lyöjiä. Nauhoita lyöjät, analysoi nauhat ja käy sitten nauha läpi pelaajan kanssa. Usein pelaajat eivät tunne, että he tekevät jotain väärin. Voit kertoa heille, että he laskevat kätensä vyötärön alapuolelle ennen lyöntiä, mutta he eivät tunne sitä. Videonauhat eivät valehtele. Voit näyttää heille tarkalleen, miltä heidän svinginsä näyttää, ja keksiä joitain harjoitteita muutosten tekemiseksi.

Ennen kuin alat huolestua siitä, että sinun on keksittävä erilaisia strategioita jokaiselle lyöjälle, on hyviä uutisia. On olemassa tiettyjä perusteita, jotka ovat yhteisiä hyville lyöjille. Valmentaja lankeaa usein siihen ansaan, että hän on liian huolissaan siitä, mitä lyöjä tekee ennen kuin pallo on edes syötetty, eikä kiinnitä tarpeeksi huomiota siihen, mitä lyöjä tekee sen jälkeen, kun pallo on päästetty syöttäjän kädestä.

Kun opit ne perusasiat, jotka hyvät lyöjät jakavat keskenään, voit ottaa videonauhan lyöjästäsi ja tehdä hyvin pieniä muutoksia, jotka ovat tarpeen lyöjän kääntämiseksi. Älä yritä muuttaa kaikkea kerralla. Tee pieniä muutoksia ja anna pelaajan harjoitella uutta taitoa, kunnes se on luonnollista. Siirry sitten eteenpäin.

Auta pelaajia kehittämään lyömisen henkistä puolta

Monet valmentajat keskittyvät vain lyömisen fyysiseen puoleen. Vaikka se on tärkeää, on aivan yhtä tärkeää kehittää lyöjän henkistä puolta. Lyöjien on mentävä levylle tietäen, että he voivat onnistua. Valmentajan tehtävänä on yrittää juurruttaa tämä myönteinen asenne pelaajaan. Työskentele pelaajan kanssa, jotta hänellä olisi positiivinen ajatusprosessi siitä hetkestä lähtien, kun hän astuu lyöjän aitiopaikalle, siihen asti, kun hän juoksee pesälle. Hänen on ajateltava lautasella ja keskityttävä jokaiseen syöttöön uskoen, että tämä on se syöttö. Tämä ajatusprosessi ei tule luonnostaan useimmille pelaajille, vaan sinun täytyy tehdä töitä sen juurruttamiseksi.

Seuraavilla sivuilla käsittelemme hyvän lyömisen perusteita. Usein annamme erilaisia menetelmiä. Toivottavasti tämä antaa sinulle tarvittavat tiedot, joiden avulla voit auttaa pelaajiasi.

Pesäpallon lyöntiharjoitteet

Pesäpalloharjoitteet-osiossamme on monia hyviä lyöntiharjoitteita, joita voit käyttää.