Viiden prosentin pudotus kehon kokonaispainosta laukaisee kaskadin terveyshyötyjä.
Julkaistu: April, 2020
Painon pudottaminen on meille kaikille vaikeaa, oli kyse sitten muutaman kilon tai 50 kilon karistamisesta. Ja jos et ole aiemmin onnistunut laihtumaan niin paljon kuin olisit halunnut, saatat olettaa, ettei yrittämisessä ole juurikaan järkeä. Mutta jos laihdutat edes pienen määrän painoa, saat hyötyjä, joilla on suuri merkitys terveydellesi.
”Maaginen luku on 5 % kehon kokonaispainosta; silloin näemme kliinisesti merkittäviä fysiologisia muutoksia”, sanoo tohtori Fatima Cody Stanford, lihavuuslääketieteen erikoislääkäri, joka työskentelee Harvardin sairaalassa Massachusettsin yleissairaalassa.
Jatkaaksesi artikkelin lukemista sinun täytyy kirjautua sisään.
Tilaa Harvard Health Online, jotta pääset heti käsiksi Harvard Medical Schoolin terveysuutisiin ja -tietoihin.
- Tutki terveystiloja
- Tarkista oireesi
- Valmistaudu lääkärikäyntiin tai testeihin
- Löydä parhaat hoitomuodot ja toimenpiteet… sinulle
- Tutki vaihtoehtoja parempaan ravitsemukseen ja liikuntaan
Lue lisää Harvard Health Onlineen liittymisen monista eduista ja ominaisuuksista ”