Jep. Tein tämän 30 päivän haasteen… enkä kertonut kenellekään! En halunnut mielipiteiden tulevan tielle, joten päätin ottaa tämän itselleni ja keksiä puolueettoman mielipiteen. Ennen kuin kerron Arbonne-kokemuksestani, haluan kertoa kaiken.

1. En myy Arbonnen tuotteita tai mitään kilpailevia tuotteita. En ole Arbonne-konsultti enkä aio ryhtyä sellaiseksi lähiaikoina!
2. Lähdin tähän haasteeseen avoimin mielin…. Halusin nähdä, millaisia nämä tuotteet ovat, miltä ne saavat minut tuntemaan, miten kehoni reagoi niihin ja millainen Arbonne on. Kuntoilualan ammattilaisena asiakkaani kysyvät minulta tällaisista ruokavalioista, halusin saada todellista kokemusta mielipiteeni perustaksi.
3. Tämä on minun henkilökohtainen mielipiteeni ja kokemukseni! Olemme kaikki erilaisia ja ravitsemus on hyvin yksilöllistä, joten suhtaudu kaikkeen sanomaani varauksella ja tee oma tutkimuksesi.

Ajatukseni ennen Arbonnea:
– MLM:iin ei yleensä voi luottaa, koska ne ovat enemmän huolissaan toisten ihmisten kusettamisesta kuin siitä, että ne oikeasti auttavat ihmisiä
– Arbonne-konsulteilla ei ole tietämystä valmentaa sinua ravitsemushaasteen läpi
– Tämä tulee olemaan paljon enemmän rahaa kuin sen tarvitsee olla
Mutta ajattelin myös…
– Tällä MLM:llä on enemmän ”hyviä” arvosteluja kuin useimmilla
– Ihmiset näkevät todellisia tuloksia- myös henkilökohtaisia ystäviäni
– En voi arvostella sitä, jos en ole koskaan kokeillut sitä

ARBONNE CONSULTANTS

POS: Siellä on mahtavia, asiantuntevia konsultteja, jotka haluavat aidosti parasta sinulle. Pystyt panostamaan omaan terveyteesi samalla kun tuet heitä (jotka ovat luultavasti kovia työntekijöitä, jotka yrittävät aloittaa oman yrityksensä)
HYVÄKSYTYKSET: On paljon konsultteja, joilla ei ole aavistustakaan, mitä tekevät, jotka haluavat vain tyrkyttää tuotteita ja joilla ei ole mitään taustaa ravitsemusasioista.

Aloittaaksesi haasteen sinun on kuljettava Arbonne-konsultin kautta. Itse käytin Hailey Vasquezia. Olemme olleet instagram-kavereita jo jonkin aikaa, hänellä on sydän Jeesukselle, hän on supermotivoitunut elämässä, ja hän valmistui juuri yliopistosta ravitsemustieteen kandidaatin tutkinnolla. Uskon, että kokemukseni Haileyn kanssa teki merkittävän eron käsitykseeni Arbonnesta. Koska Haileylla on tutkinto ravitsemustieteestä, hänellä oli paljon enemmän tietoa ja neuvoja annettavana, jotka eivät olleet täynnä iskusanoja ja väärää tietoa. Haileylla oli myös elämäntapaan perustuva lähestymistapa – hän rohkaisi minua tekemään tästä elämäntapamuutoksen ja luomaan tottumuksia, jotka seuraisivat haastetta sen sijaan, että eläisin jauheilla 30 päivän ajan ja palaisin sitten takaisin vanhaan epäterveelliseen käyttäytymiseen.

Kun etsin muita konsultteja, minulla oli oma kritiikkini. Henkilökohtaisesti ajattelin, että useimmilla heistä ei ollut valtuuksia kertoa ihmisille mitä/miten syödä. Jotkut konsultit ajoivat epäterveellisiä laihdutusideoita ja kertoivat ihmisille, että he voisivat laihtua yli 20+ kiloa puhdistamalla ja pitää sen pois. En todellakaan ole samaa mieltä tuosta lähestymistavasta, ja jos työskentelet sellaisen konsultin kanssa, sinun kannattaa ehkä harkita uudelleen, kenen kanssa työskentelet, ja laittaa rahaa sen sijaan ravitsemusterapeuttiin.

Tässä on Haileyn verkkosivusto (hän rokkaa!): https://www.happilyhailey.com/30-days-to-healthy-living

TUOTTEIDEN OSTAMINEN

Plussat: 30DHL:n mukana tulee paljon tuotteita, jotka on valmistettu laadukkaista ainesosista. Koska se tulee yhdestä paikasta, sitä on helppo seurata ja järjestää haastetta varten.
PUOLET: Se on erittäin kallis, netistä löytyy halvempia korvaavia tuotteita, jos haluaa lähteä etsimään. Jotkut tuotteet eivät todellakaan ole hintansa arvoisia

Tämä haaste ei ole halpa… $266 ja 29 dollarin jäsenmaksu *oof* Ei todellakaan kuulu kuukausibudjettiini, mutta neuvonantajani huomauttaa, että korvaat tuotteilla suuren osan päivittäisistä ruokakuluistasi, ja hän maksoi henkilökohtaisesti jäsenmaksuni (kiitos Hailey!).)
Vaikka se on iso pala rahaa, ostat paljon tuotteita:

• 2 pussia proteiinijauhetta
• 2 rasiaa ”Fizziä”
• 2 rasiaa detox-teetä
• 1 rasia Body Cleansea
• 1 rasia Vihreitä
• 1 pussi päivittäistä kuitujauhetta

.

• 1 laatikko Digestive Plus
• Sain myös ”ilmaisen ”Arbonne duffle bagin ja Arbonne kasvojen puhdistusaineen

Tuotteiden lisäksi saat ”valmentajan” vastuullisuuden ja facebook-ryhmän. Rehellisesti sanottuna en oikein hyödyntänyt tätä. Minulla on loistava terveys/fitness-yhteisö oikeassa elämässäni, joten en tarvinnut ylimääräistä tukea. Mielestäni tämä on mahtavaa, jos sinulla ei ole samanhenkisiä, terveystietoisia ihmisiä elämässäsi, koska uhrauksia on tehtävä ja tällainen tuki auttaa!

Säästin mielestäni rahaa siinä mielessä, että ostin vähemmän ruokaa, en syönyt ulkona enkä ostanut kahvia. Mutta kulutin silti rahaa ruokaostoksiin. Ohjelma haluaa sinun syövän luomua. Kokeilin luomua ensimmäisellä viikolla – se oli kallista, en tuntunut suurimmalta diililtä, joten en jatkanut sitä. Jos minulla olisi budjetti, söisin luomua, koska ruoka maistuu paremmalta ja on yleensä tuoreempaa. Ehkä sitten, kun en ole opiskelubudjetilla.

TOIMENPITEET

EDUT: Poistat tuotteita, jotka voivat olla raskaita ruoansulatusjärjestelmällesi, aiheuttaa tulehduksia ja voivat aiheuttaa riippuvuutta. Pääset takaisin yhteyteen kehosi ja sen luonnollisen energian kanssa
VINKKEJÄ: Markkinointi on harhaanjohtavaa, ja vaikka sinun oletetaan välttävän sokeria, joissakin Arbonnen tuotteissa on sokeria.

Työskentelin 30 päivää terveelliseen elämään -haasteessa. Pidän siitä, miten Hailey myi sen minulle-> elämäntapahaasteena, joka auttaa sinua kehittämään terveellisiä tapoja. Kuitenkin… useimmat konsultit eivät kehystäneet sitä näin. ”Puhdistus” ja ”detox” maalattiin useimpien Arbonnen konsulttien Instagramissa. Henkilökohtaisesti en pidä näistä sanoista, koska emme voi oikeasti puhdistaa kehoamme, kuten ne saavat sinut ajattelemaan – jos kehomme tarvitsee puhdistusta, maksamme ja munuaisemme tekevät asiansa ja puhdistavat. Voit puhdistaa ruokavaliosi ja parantaa ruoansulatusta! Se on tärkeää! Mutta et todellakaan lakaise myrkkyjä pois suolistostasi glorifioidulla voikukkateellä.
30 päivän ajan sinun oletetaan poistavan ”allergeenit ja myrkylliset elintarvikkeet” AKA:

1. Gluteeni
2. Maidot
3. Sokeri
4. Alkoholi
5. Kahvi
6. Soijapitoiset tuotteet
7. Keinotekoiset aromit/makeutusaineet/väriaineet/värit

Pidän ajatuksesta tehdä anti-inflammatorista ruokavaliota, itse hyötyin itseasiassa hemmotellusti siitä, että poistin pois gluteenin ja maidon. Sokeri, alkoholi ja kahvi aiheuttavat riippuvuutta ja happamuutta, joten mielestäni on hyödyllistä pitää niistä taukoa. Soija voi sekoittaa hormonit, ja se keinotekoinen aines on aika vahingollista suolistolle. Periaatteessa minulla ei siis ole mitään ongelmaa tämän lyhytaikaisen rajoitusruokavalion kanssa.

Mitä minulla oli ongelmana, oli heidän markkinointinsa.
Jos he todella yrittäisivät hyökätä allergeeneja vastaan, miksi he eivät ottaisi mukaan muita yleisiä allergioita, kuten pähkinöitä ja munia? Mielestäni se on harhaanjohtavaa. Lisäksi he haluavat meidän poistavan sokerin, mutta suurimmassa osassa heidän tuotteistaan on lisättyä sokeria. Niinpä teidän ei pitäisi syödä banaaneja tai punaisia omenoita, mutta proteiinijauheissa, joita teidän pitäisi syödä kahdesti päivässä, on lisättyä sokeria, ja porejuomapuikoissa, joista kaikilla on pakkomielle, on lisättyä sokeria. En pidä siitä, että täällä demonisoidaan sokeria, mutta suljetaan silmät, kun kyse on heidän tuotteistaan.

TUOTTEET

Proteiinijauhe:
Pidän siitä! Ei ole helppoa löytää kasvipohjaista proteiinijauhetta, jolla on aidosti hyvä koostumus ja joka maistuu hyvältä. Suurin osa vegaaniproteiineista on kalkkimaista tai maistuu likaiselta. Nämä proteiinijauheet maistuivat makeilta ilman, että ne maistuivat väärennetyiltä,, ja ne sekoittuivat erittäin hyvin. Pidin myös siitä, että proteiinijauhe oli enemmänkin ravinnepirtelö, joten siihen oli lisätty terveellisiä juttuja. Tämä teki siitä täyttävämmän ja hyödyllisemmän, koska sen oletetaan korvaavan aterioita.
Henkilökohtaisesti aina kun tein pirtelön, sekoitin 1-2 hedelmää, kuitujauhetta, rasvaa (pähkinöitä tai avokadoa tai siemeniä), mantelimaitoa ja proteiinijauhetta

Detox-tee:
Kun kuulin ”detox-teetä” ajattelin heti, että kakkaan itseni, kun olen juonut teetä. Mutta rehellisesti sanottuna en tehnyt! Tämä tee ei ole laksatiivinen detox tee! Joten hurraa Arbonne kun ei myy sellaista. Se on yrttitee, joka on täynnä hyvää tavaraa terveelle ruoansulatukselle. Henkilökohtaisesti en ajatellut siitä mitään hullua. Se maistui ihan tavalliselta mustalta teeltä. Lisäsin silloin tällöin vaniljaista mantelimaitokermavaahtoa tai erilaista teepussia makua antamaan. Join paljon teetä tämän puhdistuskuurin aikana, koska en juonut kahvia.

Fizz Sticks:
Minulla on muutama mielipide näistä. Ensinnäkin ne maistuvat hyvältä, niissä on vitamiineja ja vähän luonnollista kofeiinia. Mielestäni ne ovat kuin Emergen-C kofeiinilla. Mielestäni ne eivät kuitenkaan ole hypen arvoisia. Useimmat Arbonne-konsultit OBSESS over fizz – he kirjaimellisesti käyttävät hattuja ja paitoja, joissa lukee ”fizz”. Luulen, että on helppo kiintyä fizz-puikkoihin, koska jos teet tätä ohjelmaa tiukasti, ne ovat tärkein/yksinomainen kofeiininlähteesi. Aivan kuten ihmiset jäävät koukkuun kahviin – he jäävät koukkuun fizziin.
Paljon konsultteja sanoo, että fizzit ovat parempia ja halvempia kuin kahvi. Se on totta, jos ostat $5 starbucks juomia joka päivä. Mutta fizz sticks, 44 dollaria laatikossa 30 annosta, joten ne ovat kalliimpia kuin jos ostaisit omat kahvipavut ja keittäisit kahvia kotona- tai joisit vain kofeiinipitoista teetä!
So fizz sticks ovat hyviä… mutta ne ovat ylihypetettyjä ja liian kalliita.

Digestion Plus:
Tämän jauheen oletetaan olevan probiootti, joka auttaa ruoansulatusta. Se pitää kuluttaa 30 min ennen ruokailua.
Minusta probiootit ovat hienoja ja niiden lisääminen tähän ohjelmaan on mahtavaa… En vain voinut sietää sen makua bleh. Luulin, että tukehdun siihen kerran. TBH lopetin kahden viikon jälkeen koska se oli mielestäni ällöttävää. Jos sinua ei haittaa maku tai sinulla on tehokkaampi tapa peittää se, käytä sitä! Jos ei, hanki pillerimuotoinen probiootti haha

Vihreäjauhe:
Tämä oli yksi suosikkituotteistani. Mielestäni viherjuomat ovat superhyötyjä, koska niistä saa ”bang for your buck”. Olen kokeillut joukon viherjuomia aiemmin- rehellisesti sanottuna tämä on parhaimman makuinen viherjuoma, jota olen juonut! Tykkäsin juoda sitä yksinään pienen veden kanssa 🙂 Jos halusin terveysboostia smoothieihini, lisäsin sitä myös niihin.
Se oli vankka ostos

Kuitujauhe:
Kuitujauhetta oli helppo lisätä smoothieihin, koska se on mautonta . Mielestäni kuitua ei tarvitse lisätä, varsinkin kun puhdistuksessa syö jo valmiiksi paljon kasviksia. Itse tykkään lisätä smoothieihin myös pellavansiemeniä/chian siemeniä, jotta saan tarpeeksi kuitua. Aloitin 1/2 kauhallista kuitua ja nousin noin 3/4 kauhalliseen. Rehellisesti sanottuna, aina kun käytin täyden mittalusikallisen, minulla oli vain paljon epämiellyttäviä kaasuja.

Vartalonpuhdistus:
Vartalonpuhdistus on vapaaehtoinen. Se on tarkoitus kuluttaa joka päivä kolmannen viikon aikana. Se maistuu inkiväärilimonadilta. Tykkäsin todella paljon mausta! Luulin, että sen piti saada minut kakkaamaan ja ”puhdistamaan” itseni, mutta mitään ei tapahtunut, paitsi että sain taas hieman ilmavaivoja ja satutin hampaitani, koska se oli niin hapanta. TBH tämä oli luultavasti suurin huijaus – sen 50 dollaria laatikko haluan sanoa tämän ääneen ja selvästi body cleanse ei ole 50 dollarin arvoinen.

”Hyvä” ruokapäivä

MEAL ONE: Smoothie, joka on tehty suklaaproteiinista, banaanista, Chia-siemenistä, vihreistä, kuiduista, mantelimaidosta
KAKSI ATERIAA: Smoothie, joka on tehty Vaniljaproteiinista, Mansikoista, Avokadosta, Kuiduista, Mantelimaidosta
KOLMAS ATERIA: 3 kokonaista kananmunaa, Kasvissosekeittoa, Oliiviöljyä, Perunaa
SNACKS: Mantelivoi + riisikakut, Selleri+hummus, Omena, Fizz Stick, Tee+ mantelimaitokermavaahto

Toinen muutos ruokavaliossani oli proteiinin saanti. Vaikka käytin näitä proteiinipirtelöitä, kokonaisproteiinin kulutukseni oli paljon pienempi. En valmistanut niin paljon lihaa ja huomasin tekeväni paljon munia! Rehellisesti sanottuna myös ruoansulatukseni on ollut paljon parempi. Syön edelleen kanaa silloin, kun siltä tuntuu, ja pihviä treffi-iltoina, mutta tämä ”puhdistus” sai minut ymmärtämään, ettei minun tarvitse syödä paljon lihaa joka päivä.

HALUT

Koitin hillitä mielihalujani muutamalla tavalla- menin tavallaan ”sääntöjä” vastaan, mutta en välitä siitä, pidin ravitsemukseni tasapainoisena ja johdonmukaisena ja se on minulle tärkeintä.

1. Tumma suklaa- tämä oli sallittua vieroitusoireiden aikana! Ainoa asia, jota varoin, oli joihinkin tummiin suklaapatukoihin lisätty maitorasva.
2. Sipsit – en ole koskaan ollut sipsien syöjä, mutta kun himoitsin jotain suolaista ja epäterveellistä, annoin itse asiassa itselleni kourallisen sipsejä. Ne ovat gluteenittomia ja maidottomia, ja pystyin olemaan tasapainoinen enkä mässäillyt 🙂 tämä auttoi sosiaalisesti kun olin ulkona ystävien kanssa tai juhlissa. Tarttumalla kouralliseen sipsejä sain jotain nautittua ilman, että sekosin
3. Gluteenittomat murot- Wegman’silla on AIVAN MAHTAVIA gluteenittomia muroja, jotka on tehty papujauhoista! Nappasin laatikollisen niitä heittää smoothieiden päälle rapeutta tai sekoittaa manteleiden kanssa 🙂
4. Tee- ilman kahvia matkustin syvälle teen maailmaan! Kokeilin paljon makuja ja huomasin, että otan kupin teetä limonadin tai kahvin sijaan
5. Mantelimaitoseos- rakastan lisätä tätä moniin teekuppeihini 🙂
6. Kuivatut hedelmät- rakastan rakastan rakastan rakastan kuivattuja hedelmiä. Eräänä päivänä, kun halusin kovasti karkkia, otin vain pari palaa kuivattua ananasta ja olin taivaassa.

KAHVIT

”MESS UP’S”

Tuntui, että olin aika hyvä tämän puhdistuksen aikana. Päädyin juomaan kahvia viikolla kolme, söin vahingossa kahdesti maitotuotteita ja söin kerran leivän. Söin myös sipsejä kuten puhuin cravingsissa. En käyttänyt smoothieita koko 30 päivää, koska sairastuin todella pahoin viimeisellä viikolla ja söin sen sijaan paljon keittoa. Olen iloinen, että nämä lipsahdukset eivät kuitenkaan tunnu epäonnistumisilta. Tässä haasteessa oli kyse enemmän elämäntavasta kuin tiukasta puhdistautumisesta, joten kun elämä vaati muutoksia, kuuntelin.

TULOKSET

RUOKAVALMISTELU
Kolmekymmentä päivää on siis takana. Mitä tapahtui?
Rehellisesti sanottuna pidin todella paljon gluteenittomuudesta ja maidottomuudesta. Haasteen päättymisen jälkeen olen kokeillut gluteenia ja maitotuotteita erikseen. En kokenut reaktiota gluteenille, mutta koin reaktion maitotuotteille. Vatsani oli todella sekaisin, joten itse asiassa luulen, että saatan olla intolerantti maitotuotteille! Tajusin, että kahvin juomisen vähentäminen on myös hyväksi vatsalleni ja aiheuttaa vähemmän ruoansulatushäiriöitä.
Luulen, että merkittävin vaikutus oli aterioiden ajoitus. En välin paastonnut, mutta yritin syödä mielekkäästi uniaikatauluni kanssa. Kun lakkasin syömästä vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa enkä niin raskaasti, unenlaatuni parani tonnin verran ja heräsin mahtavan oloisena. Tämä oli supertärkeää, varsinkin kun joinain päivinä minun on oltava töissä ennen kuutta aamulla.

Fyysisesti
Fyysisesti voin todella hyvin. Nukkumiseni on vakaampaa ja johdonmukaisempaa. Suorituskykyni kuntosalilla on ollut loistava- vaikka se johtuu luultavasti enemmän johdonmukaisuudesta kuin mistään muusta. Luulen, että puhdistuksen aiheuttama sysäys keskittyä uudelleen terveellisiin tottumuksiin oli hyvä motivaattori. Henkisesti tunnen paljon enemmän luottamusta kehooni. En näe suurta muutosta esteettisesti, mutta henkisesti tunnen itseni onnelliseksi ja kiitolliseksi tästä hienosta kehosta, jonka Jumala antoi minulle. Olen aina ollut vahvasti sitä mieltä, että ravitsemus on yhteydessä mieleen – happy gut, happy Liz!

Numerot viisaasti:
Päivän nettohäviö
Paino (lb) -3.2 lb
Rinta (in) -2 in
Vyötärö -3.25 in
Lantio -1.5 in

Vaikka laihdutin 3 kiloa, näin painoni pysyvän samana suuren osan haastetta, en yrittänyt laittaa itseäni alijäämään tai seurata kaloreitani, söin yksinkertaisesti enemmän kasviksia ja treenasin johdonmukaisesti ja nukuin enemmän! Luulen, että vyötäröltäni lähteneet sentit kertovat siitä, kuinka paljon tulehdusta ja turvotusta minulla oli ennen sitä.
Tämä ”painonpudotus” oli minimaalista ja keskittyi terveyteen ja hyvään oloon, joten loppujen lopuksi se oli melko stressitöntä 🙂

MINUN SUOSITUKSET

Arbonnen tuotteet ovat hyviä! Ne ovat puhtaampia kuin moni tavara hyllyssä ja suurin osa niistä maistuu hyvältä… mutta ne eivät ole taivaan lähettämiä. Konsulttisi haluaa myydä sinulle tuotteita, joten ilmeisesti hän saa tuotteet näyttämään paremmilta kuin ne todellisuudessa ovat. Jatkossa saattaisin harkita proteiinin ja vihannesten ostamista uudelleen. Vertasin muiden vegaanisten ravitsemuksellisten proteiinipirtelöiden ja vihannesjuomien hintoja, ja arbonnen hinnat ovat melko kohtuulliset. Se on kaikki ylimääräiset jutut, jotka maksavat enemmän kuin niiden arvo on, kuten fizz ja body cleanse.
Loppujen lopuksi olen iloinen, että otin kuukauden sitoutuakseni terveellisempiin tapoihin, aion jatkaa suurinta osaa näistä tavoista helmikuussa! Tuntuu melkein kuin en olisi tehnyt detoxia, vaan vain resetoinut.

Yhteenvetona: Arbonne ei ole maaginen. Se voi auttaa sinua, jos päätät tehdä sen. Se voi olla terveellistä oikealla valmennuksella/tietämyksellä. Mutta sen voi tehdä myös ilman taikajuomia ja jauheita, jos haluaa tehdä ylimääräistä työtä löytääkseen terveellisiä vaihtoehtoja, keskittyä terveellisten täysravintovalmisteiden syömiseen ja tehdä suunnitelman.

Toivottavasti tämä arvostelu auttoi. Kuten sanoin- en myy Arbonnea. En aio myydä Arbonnea. En oikeastaan pidä MLM:stä, mutta minulla on ystäviä niissä ja MLM:ssä on potentiaalia antaa ihmisille hienoja mahdollisuuksia. Minulla ei ole mitään agendaa, haluan vain, että ihmiset elävät terveempää elämää.
Kertokaa, mitä mieltä olette. Oletko tehnyt 30 päivää terveelliseen elämään? Oletko samaa mieltä MLM:n kanssa? Oliko tästä arvostelusta apua?