Sosiaalinen juominen on suuri osa kulttuuriamme. Alkoholia on saatavilla kaikkialla, baareista ja ravintoloista ihmisten koteihin. Se on suosittu tapa seurustella, rentoutua ja jopa juhlia erityistilaisuuksia. Satunnaista juomista tai jopa muutaman kerran viikossa tapahtuvaa alkoholinkäyttöä pidetään normaalina ja vaarattomana. Tämä syvään juurtunut kulttuurinen asenne säilyy yhteiskunnassamme enimmäkseen kyseenalaistamattomana. Tämän vuoksi ei ole selvyyttä siitä, milloin sosiaalinen juominen muuttuu ongelmaksi.

Sosiaalista juomista pidetään olennaisena osana amerikkalaista yhteiskuntaa, mutta se on ollut osa ihmisen sivilisaatiota vuosituhansien ajan. Vaikka et suunnittelisikaan iltaa, jolloin aiot juoda itsesi humalaan, pidetään sosiaalisesti hyväksyttävänä juoda olut tai kaksi tai lasillinen viiniä päivällisen yhteydessä, kun hengailet ystävien kanssa.

Käytännöstä on tullut niin yleinen, että sosiaalisen juomisen ongelmat jäävät usein huomaamatta.

Mitä eroa on sosiaalisten juojien, ongelmakäyttäjien ja alkoholistien välillä? Valistus on elintärkeää, jotta ihmiset eivät aseta itseään alttiiksi alkoholin käyttöhäiriön kehittymiselle. Jokaisen tulisi tuntea alkoholismin varoitusmerkit eikä jättää huomiotta, kun sosiaalinen juominen menee liian pitkälle.

Sosiaalinen juominen vs. alkoholisti

Sosiaalista juomista, ongelmajuomista ja alkoholismia erottavia rajoja on vaikea määritellä. Jotkut yrittävät laittaa siihen numeron, kuten älä kuluta yli tämän määrän alkoholijuomia ja olet kunnossa. Tämä saattaa kuitenkin olla liian yksinkertaista ajattelua.

Sosiaalisen juomisen määritelmä on henkilö, joka juo säännöllisesti alkoholia erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa. Juominen ei kuitenkaan häiritse heidän elämäänsä tai aiheuta vakavia fyysisiä, henkisiä tai henkilökohtaisia ongelmia. Ongelmajuominen menee huomattavasti tätä pidemmälle.

Monet sosiaaliset juomarit eivät sorru alkoholismiin. Alkoholistiksi tuleminen on pitkä prosessi, johon liittyy monia tekijöitä. Saatat aloittaa sosiaalisena juojana ja muuttua hitaasti ongelmajuojaksi, kun alat käyttää enemmän alkoholia. Sen sijaan, että juominen olisi sosiaalista toimintaa, ongelmajuopot viettävät paljon aikaa juoden yksin. He saattavat turvautua alkoholiin, kun heillä on tylsää tai he ovat yksinäisiä, ja he saattavat jopa ottaa tavoitteekseen varata aikataulussaan aikaa juomiselle.

Sosiaalisista juomareista ongelmakäyttäjiksi siirtyvät ihmiset saattavat pystyä lopettamaan ilman apua, mutta he saattavat huomata, että se on liian suuri haaste voittaakseen sen yksin. Kulutuksen lisääntyminen johtaa toleranssin lisääntymiseen, joten huomaat juovasi enemmän saadaksesi saman tuloksen.

Juomiongelmat kehittyvät usein teini-ikäisenä tai parikymppisenä, ja niihin vaikuttaa suuresti vertaispaine. Tähän voi liittyä humalahakuista juomista joka viikonloppu, säännöllistä pimenemistä tai sitä, että huomaat olevasi alkoholistisessa humalassa päiväkausia kerrallaan. Useimmiten ongelmajuojat toimivat normaalisti ajattelematta alkoholia. Aikuistuessaan useimmat alkoholiongelmaiset pystyvät luopumaan alkoholista ilman vieroitusoireita, mikä erottaa heidät riippuvaisista.

Alkoholiongelmainen on silloin, kun ongelmallinen juominen muuttuu terveydentilaksi. Sille on ominaista kyvyttömyys vähentää alkoholin käyttöä ilman riippuvuushoidon ammattilaisen apua. Useimmat alkoholistit eivät voi ennustaa tai kontrolloida sitä, kuinka paljon alkoholia he päätyvät käyttämään aloitettuaan. He kokevat usein kieltämistä suhteestaan alkoholiin, ja he järkeistävät käyttäytymistään, vaikka se muuttuu yhä epäsäännöllisemmäksi, vaarallisemmaksi ja kiusallisemmaksi.

Mikä on sosiaalinen juoppo?

Sosiaalinen juominen on osa amerikkalaista kulttuuria. Emme kuitenkaan ole ensimmäinen kansa, joka käyttää alkoholia sosiaalisena voiteluaineena. Alkoholi ja sosiaalinen kanssakäyminen ovat liittyneet toisiinsa jo tuhansien vuosien ajan. Antiikin Kreikasta Amerikan varhaisiin siirtomaa-asukkaisiin asti viini, olut ja muut alkoholijuomat voivat luoda ystävyyssuhteita ja yhteyksiä toisiin ihmisiin.

Tänä päivänä alkoholi toimii edelleen suosittuna seurustelumuotona kaikkialla maailmassa. Saksan Oktoberfestistä Amerikan kukoistavaan käsityöläisoluen kulttuuriin, sosiaalista juomista pidetään normaalina.

Miksi ihmiset tuntevat tarvetta käyttää alkoholia? Sosiaaliseen juomiseen on monia syitä, ja useimmat ihmiset tekevät niin ajattelematta asiaa. Tärkeimpiä syitä, miksi useimmat ihmiset juovat, ovat:

• Rentoutuminen
• Sopeutuminen joukkoon
• Juhlat
• Ja muuta

Vaihde sosiaalisesta juomisesta alkoholismiin

On monia muitakin tapoja rentoutua, sopeutua joukkoon ja juhlia. Silti ihmiset käyttävät edelleen alkoholia ajattelematta juoman luonnetta. Alkoholi on myrkkyä – liikaa alkoholia voi vahingoittaa kehoa ja vaikuttaa terveyteen.

Suuri osa sosiaalisista juojista ei sorru alkoholismiin. Alkoholistiksi tuleminen on pitkä prosessi, johon liittyy monia tekijöitä. Jos kuitenkin harrastat sosiaalista juomista useita kertoja viikossa, se voi antaa tilaa lisääntyneelle sietokyvylle ja halulle juoda enemmän. Nämä ovat alkoholismin varhaisia tunnusmerkkejä.

Jos huomaat, että alkoholiriippuvuutesi alkaa olla liian voimakas hallittavaksi, on aika tarkastella käyttäytymistäsi tarkasti ja rehellisesti. Juomisesi voi olla jotain muutakin kuin sosiaalista.

Merkkejä siitä, että ”sosiaalinen juominen” voi olla todellisuudessa alkoholismia

Milloin sosiaalisesta juomisesta tulee ongelma? Mitä pidetään alkoholismina, ja milloin satunnainen juominen kasvaa suuremmaksi ongelmaksi?

Alkoholistiksi määritellään tila, jonka ihminen saavuttaa, kun hän ei enää pysty hallitsemaan alkoholin käyttöään. Hän saattaa kokea voimakkaampia himoja tai haluja käyttää ainetta ja käyttää sitä pakonomaisesti väärin kielteisistä seurauksista huolimatta. Jos he eivät juo, he kokevat emotionaalista ahdistusta ja jopa fyysisiä vieroitusoireita.

On olemassa muutamia paljastavia varoitusmerkkejä, jotka osoittavat, milloin sosiaalinen juominen on kääntymässä vaarallisesti alkoholismin puolelle. Kuulostaako jokin näistä merkeistä tutulta, itsellesi tai läheisellesi?

• Sinä et tajua, milloin on aika lopettaa juominen
• Sinä et pysty lopettamaan, vaikka tietäisit, että on aika
• Juot päivittäin aterioiden ulkopuolella
• Juot useita sosiaalisia humalahakuisia humalahakuisia juomiskertoja viikossa
• Olet humalassa jo ennen kuin saavut sosiaalisiin tilaisuuksiin
• Olet toistuvasti muiden raskaiden juojia
• Olet osallistunut rattijuopumukseen
• Olet osallistunut muuhun riskialttiiseen käyttäytymiseen alkoholin vaikutuksen alaisena
• Olet osallistunut riskialttiisiin seksuaalisiin toimintoihin humalassa
• Olet kärsinyt säännöllisistä tajuttomuuskohtauksista
• Ystäväsi tai perheesi välttää sinua, kun olet juonut
• Koit häpeää tai syyllisyyttä siitä, miten olet käyttäytynyt humalassa
• Kaverisi tai perheesi on ilmaissut huolensa juomisestasi
• Käytät alkoholia palkintona
• Käytät alkoholia lievittääksesi stressiä tai paetaksesi negatiivista tunteita
• Juot muiden ihmisten alkoholijuomat loppuun
• Et voi kuvitella elämääsi ilman alkoholia
• Olet puolustuskannalla tai kiellät ongelman, kun sinulta kysytään juomisestasi

Jos huomaat samaistuvasi edes muutamaan näistä väittämistä, lopeta juominen, sosiaalinen tai muu juominen, ja hae apua riippuvuushoidon asiantuntijalta.

Sosiaalinen juominen saattaa olla endeeminen osa yhteiskuntaamme – ja alkoholi on tehokas sosiaalinen voiteluaine joissakin tilanteissa – mutta vastuuton tai liiallinen juominen voi johtaa riippuvuuteen ja alkoholismiin. Tämä ei tapahdu yhdessä yössä. Se on kumuloituva ongelma, ja saatat joutua kohtaamaan sen jossain vaiheessa elämääsi.

Voiko alkoholistista tulla sosiaalinen juoja?

Taidottomuus alkoholin käyttöhäiriön kokemisen jälkeen on herkkä lahja. Vaikka sosiaalista juomista pidetään matalan riskin toimintana, mikä tahansa kohtuullinen juominen on alkoholistille äärimmäisen vaarallista. Et saa lopettaa yhteen tai kahteen juomaan. Mikä tahansa määrä alkoholia voi aiheuttaa uusiutumisen, ja voit mahdollisesti menettää kaiken toipumisen aikana tekemäsi kovan työn. Useimmilla uusintakäyttäytyjillä voi kestää vuosia ennen kuin he löytävät toipumisen uudelleen, ja monet eivät koskaan palaa takaisin.

Jos olet toipuva alkoholisti, on parasta välttää toimintoja ja ympäristöjä, jotka pyörivät alkoholin ympärillä. Tämä pätee erityisesti raittiutesi ensimmäisinä kuukausina, jolloin olet haavoittuvimmillasi.

Jos sinusta tuntuu, että oma tai läheisesi sosiaalinen juominen on johtanut alkoholin väärinkäyttöön, hoitoa on saatavilla. Gatewayssä näyttöön perustuvat alkoholiriippuvuusohjelmamme tarjoavat toivoa ja paranemista. Jos haluat lisätietoja, kutsumme sinut ottamaan meihin yhteyttä jo tänään.