Sydän- ja verisuonitautien ymmärtäminen
Sydän- ja verisuonitaudit eli sydänsairaudet ovat yleisin kuolinsyy pelkästään Yhdysvalloissa. Maailmanlaajuisesti sydän- ja verisuonisairaudet koskettavat vuosittain miljoonia ihmisiä. Sydän- ja verisuonisairauksiin kuuluu monia erityyppisiä sairauksia. Kaikki tyypit vaikuttavat tapaan, jolla sydän toimii, ja ne voivat olla vakavia sairauksia.
Onneksi voit vähentää tai poistaa useimpien yleisten sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä.
Sydän- ja verisuonisairaudet johtuvat suurimmaksi osaksi useista riskitekijöistä. Nämä tekijät voidaan jakaa karkeasti kahteen ryhmään: hallittavissa oleviin ja hallitsemattomiin.
Hallittavissa olevat riskitekijät ovat niitä, joita voit ryhtyä toimenpiteisiin muuttaaksesi tai vaikuttaaksesi niihin.
- Ruokavalio
- Tupakointi
- Liian runsas alkoholinkäyttö
- Toimettomuus
- Korkea kolesteroli
- Korkea verenpaine (verenpainetauti)
Hallitsemattomat riskitekijät ovat sellaisia, joihin et voi vaikuttaa.
- Aika
- Sukuhistoria
- Etnisyys
- Sukupuoli
Vaikka useiden riskitekijöiden olemassaolo voi lisätä sydän- ja verisuonitautien sairastumisriskiäsi, niin se, että sinulla on vain yksi riskitekijä, ei tarkoita, että olisit ”turvassa”. Mikä tahansa yksittäinen riskitekijä voi lisätä todennäköisyyttäsi sairastua sydän- ja verisuonitautiin.
Sydän- ja verisuonitautien yleiset tyypit
Sydän- ja verisuonitauteja on monenlaisia. Ne voidaan karkeasti ryhmitellä viiteen luokkaan. Jotkin tyypit voivat kuulua useampaan luokitukseen.
Aivoverenkiertosairaus
Aivoverenkiertosairaus koskee verisuonia ja aivojen verenkiertoa. Veren normaali virtaus estyy, mikä voi aiheuttaa vaurioita tai kuoleman sen seurauksena.
- Ateroskleroosi
- Aivohalvaus
- Aivoverisuonisairaus
- Transienttiset iskeemiset kohtaukset (TIA)
Hypertensiivinen sydänsairaus
Jatkuvasti kohonnut verenpaine eli verenpainetauti (hypertensio) pakottaa veren kulkemaan sydämeen ja verisuoniin kohtuuttoman nopeasti. Ajan myötä tämä voi ylikuormittaa sydäntä ja johtaa moniin ongelmiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin. Verenpainetauti voi johtua tuntemattomasta lähteestä, munuaistulehduksesta tai -sairaudesta, lisämunuaisen kasvaimista ja muista sairauksista.
- Aneurismi
- Ateroskleroosi
- Perifeerinen valtimosairaus
Tulehduksellinen sydänsairaus
Nimensä mukaisesti tulehduksellinen sydänsairaus on tulehdus, joka kohdistuu sydänlihakseen, sydämen sisällä olevaan sisäkalvoon tai sydänpussin ympäröivään pussiin. Tulehdus voi johtua tartunnanaiheuttajista, kuten viruksista tai bakteereista, tai muista ympäristön myrkyllisistä aineista, kuten saasteista, elintarvikkeista, vedestä jne.
- Ateroskleroosi
- Kardiomyopatia
- Perifeerinen valtimosairaus
- Valvulaarinen sydänsairaus (tunnetaan myös nimellä sydämen läppätulehdus)
Iskeeminen sydänsairaus
Iskeeminen sydänsairaus puhkeaa sepelvaltimoiden ahtautumisen yhteydessä, eikä sydän saa riittävästi verta.
- Angiina
- Ateroskleroosi
- Sepelvaltimotauti
- Sepelvaltimotauti
- Sydäninfarkti
Reumaattinen sydänsairaus
Reumaattinen sydänsairaus on seurausta reumaattisesta kuumeesta, kuumeilusta, jota esiintyy erityisesti nuoremmilla ihmisillä. Reumaattinen kuume voi vaurioittaa sydänlihasta ja -läppiä.
- reumaattinen sydänsairaus
- läppien sydänsairaus (tunnetaan myös nimellä sydänläppien sairaus)
Muut sydän- ja verisuonisairaudet
Muihin sydänsairaustyyppeihin kuuluvat muun muassa rytmihäiriöt, synnynnäiset sydämen epämuodostumat ja sydämen vajaatoiminta. Lisätietoja sydän- ja verisuonitautien tyypeistä saat täältä.
Riskitekijöiden vähentäminen terveempää tulevaisuutta varten
Sydämesi terveenä pitäminen auttaa varmistamaan, että voit nauttia pitkästä ja aktiivisesta tulevaisuudesta. Hallitsemattomia riskitekijöitä ei voi muuttaa; on kuitenkin monia tapoja muuttaa tai parantaa hallittavissa olevia riskitekijöitä.
- Harkitse uudelleen ruokavaliotasi. Runsaasti rasvaa, natriumia, sokeria ja liikaa kaloreita sisältävä ruokavalio edistää epäterveellistä sydäntä. Valitse sen sijaan ruokavalio, jossa keskitytään täysjyväviljoihin, vihanneksiin, terveellisiin öljyihin, vähärasvaiseen lihaan ja kalaan sekä muihin sydänterveellisiin vaihtoehtoihin. American Heart Associationilla on hyviä neuvoja sydänterveellisen ruokavalion valintaan liittyen.
- Jos tupakoit, harkitse sen lopettamista. Tupakoinnin lopettaminen ei ole vain hyväksi sydämellesi, vaan se on hyväksi myös yleisterveydellesi sekä ympärilläsi olevien ihmisten terveydelle.
-
Kuntoile säännöllisesti ja pidä yllä terveellistä painoa. Korkea verenpaine ja veren kolesteroli ovat kaksi merkittävää tekijää sydän- ja verisuonitautien kehittymisen kannalta. Säännöllinen liikunta auttaa luonnollisesti pitämään nämä molemmat kurissa ja parantaa myös painoasi! - Vähennä stressitasoasi. Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa ei ole harvinaista, että yhä useammalla ihmisellä diagnosoidaan verenpainetauti. Vähennä stressitasojasi liikkumalla säännöllisesti, meditoimalla, harrastamalla joogaa tai yksinkertaisesti ottamalla joka päivä aikaa tehdä jotain, mitä rakastat. Tämä auttaa laskemaan verenpaineesi normaalille tasolle ja vähentää aivohalvauksen mahdollisuutta.
- Rajoita alkoholinkäyttöäsi. Ryyppy silloin tällöin ei tee pahaa, ja jotkut tutkimukset jopa viittaavat siihen, että sillä voi olla sydäntä suojaavia vaikutuksia. Säännöllinen liiallinen juominen voi kuitenkin johtaa korkeaan verenpaineeseen, kardiomyopatiaan, aivohalvaukseen ja muuhun.
Sydän- ja verisuonisairauksien asiantuntijat Florida Medical Clinicissä
Onko sinulla kysyttävää tai huolta sydämesi terveydestä? Florida Medical Clinicin verisuonilaboratorio on erikoistunut sydän- ja verisuonisairauksien varhaisten merkkien havaitsemiseen, kun taas kardiologinen osastomme hoitaa sydän- ja verisuonisairauksia laajalla valikoimalla avohoitopalveluja.
Terve, hyvin toimiva sydän on avain pitkään ja onnelliseen elämään. Koskaan ei ole liian myöhäistä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä, ja Florida Medical Clinic on täällä auttamassa!