Aloitin mehustamisen 7 vuotta sitten. Tuskin voin uskoa, että siitä on jo niin kauan. Mehustamisesta saamani terveyshyödyt ja tulokset ovat olleet uskomattomia. Jos olet koskaan ollut utelias mehustamisesta, tämä postaus on sinulle.
Nyt olen varma, että olet jo nähnyt monien puhuvan sellerimehusta. Itse en varsinaisesti juo sellerimehua, mutta tässä reseptissä on selleriä. Lisään itse asiassa lisää vihanneksia ja koska nautin sen mausta sekä muista terveyshyödyistä. Puhumattakaan siitä, että pelkkä sellerimehu oli minulle hieman vaikea juoda. Saatan yrittää tehdä sitä tulevaisuudessa yksin, mutta toistaiseksi teen näin. Reseptini koostuu selleristä, kurkuista, pinaatista, vihreistä omenoista, pienestä sitruunaviipaleesta ja pienestä viipaleesta inkiväärijuurta. Voit vapaasti jättää pois mitä haluat.
Mun mehustin tekee mehua, jota voi säilyttää jääkaapissa yhteensä 3 päivää. Pystyn myös laittamaan kokonaisen vihanneksen ja hedelmän ilman että niitä tarvitsee pilkkoa. Minulle mahtuu tähän mehustimeen kokonainen omena sydämineen. Rakastan tätä vehjettä. Tämä resepti tekee suuren määrän, joten minun ei tarvitse tehdä mehua joka päivä.
Tässä on joitakin käyttämieni ainesosien hämmästyttäviä terveyshyötyjä.
Selleri
Tämä on terveellinen hyödyllisten ravintoaineiden ja antioksidanttien, kuten K-vitamiinin, C-vitamiinin, folaatin ja kaliumin, lähde. Se sisältää myös paljon fytoravintoaineita, joilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se auttaa myös ruoansulatukseen ja turvotukseen. Sanotaan, että selleri on uusi lehtikaali.
Kurkku
Se voi parantaa ihosi ulkonäköä ja tunnetta, koska siinä on paljon antioksidantteja ja C-vitamiinia. Tunnetaan myös siitä, että se auttaa painonpudotuksessa.
Inkiväärinjuuri
Käytän mehureseptissäni vain noin neljänneksen kokoisen määrän ja minulle se riittää. Inkiväärijuuresta tiedetään löytyvän yli kaksitoista erilaista antioksidanttia, mikä tekee siitä hyödyllisen monien sairauksien hoidossa. Muiden mausteiden tavoin sillä on aphrodisiac-ominaisuuksia, ja sitä käytetään laajalti lääkinnällisiin tarkoituksiin. Tämä hämmästyttävä yrtti Tehostaa immuunijärjestelmää auttaa pahoinvointiin ja vähentää tulehdusta. Tämä yrtti sisältää eteerisiä öljyjä, proteiinia, kalsiumia, fosforia, rautaa, C-vitamiinia, koliinia, foolihappoa, inositolia, mangaania, pantoteenihappoa, piitä ja pienen määrän B3-vitamiinia.
Omenat
Omena päivässä pitää lääkärin poissa. Vitamiinit A, B-1, B-2, B-6, C. Auttaa edistämään tervettä ihoa ja kynsiä. Omenoissa on luonnollista sokeria, joten jos se huolestuttaa, voit jättää sen pois.
Sitruuna
Käytän vain 1/4 siivun sitruunaa. Muuten se on liian hapokas minulle. Sitruunat ovat erinomaisia C-vitamiinin lähteitä. Niiden korkea antioksidanttipitoisuus ja antibakteeriset ominaisuudet lievittävät flunssaa, kurkkukipua.
Pinaatti
Me kaikki tiedämme, miten hyvää pinaatti tekee. Se on erinomainen K-vitamiinin, A- ja C-vitamiinin ja folaatin lähde sekä hyvä mangaanin, magnesiumin, raudan ja B2-vitamiinin lähde.
Hehkuva iho
Vain viikon mehustamisen jälkeen huomasin, että ihoni hehkui, turvotukseni oli vähentynyt ja energiatasoni oli paljon parempi. Kaiken kaikkiaan tunsin oloni vain paremmaksi ja terveemmäksi.
Anna aikaa
Jos olet uusi mehustamisessa etkä välittänyt siitä ensimmäisellä yrityksellä, älä luovuta. Mitä enemmän mehustat, sitä paremmaksi se muuttuu. Kehoni suorastaan himoitsee mehua. Muista myös leikkiä ainesosilla ja niiden määrillä. Jos mehustaminen on jotain, mitä todella haluat tehdä, pysy siinä.
OHJEET
-
Pese vihannekset ja hedelmät.
-
Lisää vihannekset ja hedelmät mehustimeen.
-
Sekoita ja nauti.
-
Jäähdytä jäljelle jäänyttä mehua jopa 72 tuntia (mehustimestasi riippuen)
