Luonnossamme on monia arvostettuja ainesosia, joilla on ihania terveyshyötyjä. Yksi tällainen esimerkki on aloe vera (ghritkumari). Siitä lähtien, kun kirkkaanvihreä, mehukas kasvi löysi arvon ja asiantuntijoiden maininnan ayurveda-, terveys- ja kauneuslääkkeissä, se on vallannut puutarhoja ja ikkunahyllyjä monissa kodeissa ympäri maailmaa. Ei ihme, että ihanasta kasvista valmistetaan tonneittain geelejä, voiteita ja mehuja.
Mutta tiesitkö, että yhtä paljon kuin aloe veran käytöstä iholle on uskomattomia hyötyjä, myös aloe veran nauttimisesta on terveydellisiä hyötyjä?! Ravinteikkaalla kasvilla on lukemattomia hyötyjä, jotka riittävät siihen, että alamme etsiä tapoja sisällyttää sitä ruokavalioomme. Yksi tärkeimmistä aloe veran eduista on se, että se voi auttaa sinua myös painonpudotuksessa! Sen lisäksi, että aloe vera on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, siinä uskotaan olevan tiettyjä aktiivisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa sinua karistamaan muutaman kilon. Sen tiedetään myös kiihdyttävän aineenvaihduntaa, mikä auttaa polttamaan enemmän rasvaa, mikä auttaa laihtumista. Sen laksatiiviset ominaisuudet auttavat ruoansulatusta pieninä määrinä nautittuna, mikä voi myös johtaa painonpudotukseen.
Aloe veraa voi nauttia monella eri tavalla; sitä on kuitenkin nautittava pieninä määrinä ja sitä on vältettävä raskaana olevilta naisilta ja niiltä, joilla on usein vatsavaivoja ja ongelmia, kuten ripulia tai löysää liikettä. Aloe vera -mehu on yksi suosituimmista tavoista hyödyntää kasvin monia etuja. Sen lisäksi, että se on helppoa, sen tiedetään myös vahvistavan kehon vastustuskykyä. Laaja valikoima antioksidantteja, joita aloe verassa on, auttaa myös torjumaan vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita ja vahvistaa vastustuskykyäsi.
(Lue myös: Aloe Vera Juice Benefits: 7 Amazing Reasons To Drink Aloe Vera Juice Everyday)
Voi yksinkertaisesti ostaa markkinoilta pakkauksen aloe vera -mehua tai uuttaa aloe vera-geeliä kasvista. Se saattaa olla kitkerän makuista, mutta voit aina lisätä teelusikallisen hunajaa maun vuoksi. Tässä meillä on nopea ja yksinkertainen aloe vera -mehuresepti, joka on täynnä sitruunan ja hunajan hyvyyttä ja joka voi auttaa sinua karistamaan muutaman kilon sekä vahvistamaan vastustuskykyäsi!
Ingredients-
. Aloe vera-geeli- 2 tl
. Sitruuna- 1 (mehustettu)
. Hunaja- 1 tl
. Mintunlehdet (hienonnettuna)- 5-6
Menetelmä-
. Sinun tarvitsee vain sekoittaa kaikki ainekset hyvin tasaiseksi ja tarjoilla.
Monien terveysasiantuntijoiden mukaan aloe veraa voi jopa yhdistää muihin terveellisiin yrtteihin, kuten giloy, amla tai tulsi, saadakseen lisää terveyshyötyjä. Ole varovainen, ettet kuluta liikaa aloe veraa, koska sillä voi olla sivuvaikutuksia.
Kokeile tätä aloe vera, sitruuna ja hunaja mehua laihtumiseen tyhjään vatsaan joka aamu. Jaa kokemuksesi kanssamme alla olevassa kommenttiosiossa.
Aanchal MathurAanchal ei jaa ruokaa. Hänen lähellään oleva kakku katoaa varmasti ennätysajassa 10 sekunnissa. Sen lisäksi, että hän lataa sokeria, hän rakastaa FRIENDSin mässäilyä lautasellisen momoja kera. Todennäköisimmin hän löytää sielunkumppaninsa ruokasovelluksesta.