HIV-lääkehoitoon liittyviin terveydentilan parannuksiin kuuluu myös kehon painon paraneminen. Painonpudotus voi kuitenkin olla hyvin vakava ongelma hiv-tartunnan saaneille, etenkin jos heidän CD4-solujensa määrä on alhainen tai he ovat sairaita viruksen vuoksi. Vain 3 %:n tahaton laihtuminen ruumiinpainosta voi lisätä merkittävästi todennäköisyyttä sairastua HIV:n vuoksi.

Tärkeä ensimmäinen askel on tunnistaa painonpudotuksen mahdolliset lääketieteelliset syyt. Painonpudotus voi olla tärkeä varoitusmerkki infektiosta tai muusta sairaudesta, ja se on usein havaittavissa ennen kuin muut tarkemmat oireet ilmenevät. On epätavallista, että hiv-tartunnan saanut henkilö laihtuu, jos taustalla ei ole lääketieteellistä ongelmaa, vaikka ruokahaluttomuus, huoli ja masennus voivat olla syitä.

Lisäpainon menettäminen voi olla vaarallista, koska se heikentää elimistön kykyä torjua infektioita ja toipua. On tärkeää pyrkiä minimoimaan epäterveellinen laihtuminen sairauden aikana ja lisätä painoa takaisin vähärasvaisena lihasmassana, jos sitä menetetään sairauden aikana. Painonpudotuksesta johtuvia muutoksia ulkonäössäsi voi myös olla vaikea kestää.

Jos olet huolissasi ravitsemustarpeistasi, et jaksa syödä tänä aikana tai sinulla on vaikeuksia pitää ruokaa sisällään, keskustele terveydenhuoltoryhmän jäsenen tai ravitsemusterapeutin kanssa. He eivät kiusaa sinua syömään ruokaa. Pikemminkin he työskentelevät kanssasi yrittäen auttaa sinua saamaan ruokahalusi takaisin, suosittelevat pienempiä, ravitsevampia aterioita tai tarkastelevat muita ratkaisuja.

Älä ajattele, että syömisongelmat tai tahaton painonpudotus ovat vähäpätöisiä. Ne eivät ole sitä, ja on aina parempi ottaa yhteyttä johonkuhun varhaisessa vaiheessa myöhempien ongelmien ehkäisemiseksi.

Syöminen sairastuessasi

Kun sairastut, menetät usein ruokahalusi. Sairaana energiantarpeesi on kuitenkin usein suurempi. Sillä, mitä syöt, on todennäköisesti suuri merkitys siihen, miten taistelet sairautta vastaan ja kuinka nopeasti toivuit.

• Varautuaksesi sairastumisaikoihin varmista, että kotonasi on aina saatavilla ruokaa. Säilykkeet, pitkään säilyvät tuotteet ja pakasteateriat voivat olla avuksi, kun tunnet olosi huonoksi.
• Jos sinulla ei ole varaa ruokaan, hae apua ja neuvoja paikalliselta kunnanvaltuustolta, hiv-hoitokeskukselta tai hiv-tukijärjestöltä.
• Välipalojen napostelu pitkin päivää tai pienten, usein toistuvien aterioiden nauttiminen voi olla helpompaa kuin kolmen pääaterian syönti; ruoan valmistaminen ja syöminen voi myös olla vähemmän uuvuttavaa tällä tavoin.
• On hyvä pitää käsillä energiapitoisia välipaloja, kuten pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, juustoa ja keksejä, silloin kun olet huonovointinen.
• Helppo niellä täysrasvaisia juomia ja jogurttia voi myös olla hyödyllinen energian- ja kalorilähde.
• Klinikaltasi saa ravintolisävalmisteita, jotka sisältävät tasapainoisesti tarvitsemiasi ravintoaineita, ja jotka voivat auttaa lisäämään energian saantiasi, jos voit hyvin huonovointisesti.