Julkaistu 31. tammikuuta 2020

Kun ihmiset sanovat ”mitä isompi, sitä parempi”, se ei tarkoita isompia rintoja. Vaikka useimmat tytöt haaveilevat isoista, seksikkäistä ja terhakoista rinnoista, jotkut naiset, joilla on luonnostaan isot rinnat, haluavat pienentää niitä.

Vähemmistöllä ei ole aavistustakaan siitä, miten isot rinnat omaavat naiset kärsivät jokapäiväisessä elämässään valtavien rintojensa vuoksi. Valtavat rinnat tarkoittavat loputtomia selkä- ja hartiakipuja sekä vaikeuksia löytää sopivia vaatteita.

Jos olet yksi niistä tytöistä, jotka haluavat pienentää rintojesi kokoa, tässä on testattuja ja hyväksi havaittuja keinoja sen saavuttamiseksi.

Rintojen kokoon vaikuttavat tekijät

Voidaksesi pienentää rintojesi kokoa, on olennaista tietää ensin syyt siihen, miksi sinulla on rinnat.

Rintasi koostuvat rasvakudoksesta. Hormonitasosi ja ruokavaliosi ovat kaksi tärkeintä syytä siihen, miksi sinulla on suuremmat rinnat. Jos sinulla on siis hormonaalinen epätasapaino, mitä tahansa ateriakokonaisuutta lisäätkin ruokavalioosi, niin kauan kuin hormonitasosi, erityisesti estrogeenitasosi, on korkea, et voi saavuttaa pienempiä rintoja.

Miten pienentää rintojesi kokoa

Lisää sitrushedelmiä ruokalistallesi

Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat ja limetit, voivat auttaa rintojesi koon vähentämisessä. Näissä hedelmissä on d-limoneeniksi kutsuttuja yhdisteitä, jotka auttavat hajottamaan ja poistamaan ylimääräistä estrogeenia elimistöstäsi.

Hyväksy maitotuotteet

Maidotuotteet, erityisesti lehmänmaito ja soijamaito, sisältävät yleensä runsaasti estrogeenia. Niiden poistaminen ruokavaliostasi auttaa myös alentamaan estrogeenitasoasi.

Say Hello to Whole-Grain Meals Instead

Ohran, ruskean riisin, kaurahiutaleiden, murojen tai minkä tahansa täysjyväviljaruoan syöminen lisää myös liukenemattoman kuidun saantia. Liukenematon kuitu sitoutuu ylimääräiseen estrogeeniin elimistössäsi ja poistaa sen sitten pois ruoansulatusprosessin loppuvaiheessa.