Etsitkö helpotusta astmaoireisiin? Tässä on muutamia parhaita astman kotikonsteja, joita voit käyttää reseptilääkityksen ohella.

1.Kuuma kahvi

Tiesitkö, että kahvi oli 1800-luvun tärkein astmalääke? Tiesitkö, että kahvinjuojilla on kolmanneksen vähemmän astmaoireita kuin muilla? Kävi ilmi, että kofeiinilla on keuhkoputkia laajentava vaikutus. Toisin sanoen kofeiini auttaa avaamaan hengitysteitäsi, jotta voit hengittää paremmin. Tiedoksi vain, että tätä ei suositella lapsille.

2.Pidä pöly poissa

Pölypunkit ovat yksi suurimmista astman aiheuttajista. Kaikki ilmatiiviiden patjasuojien käytöstä säännölliseen siivoukseen voi auttaa pitämään astmaoireet kurissa. Yksi strategia, josta et ehkä ole kuullut, on juustoliinan laittaminen ilmastointikanavien päälle, jotta pöly ja muut allergeenit eivät pääse jatkuvasti kiertämään.

3.Valkosipuli/inkivääritee

Ota neljä valkosipulinkynttä ja keitä niitä kupillisessa vettä neljän minuutin ajan. Juo sitten kuin teetä. Tai ota kämmenen kokoinen pala inkivääriä, pilko se ja tee samoin. Tai yhdistä ne keskenään. Miten tahansa valmistat ne, näiden teiden pitäisi ehkäistä astman puhkeamista, ja niiden sanotaan myös taistelevan vilustumista vastaan.

4.Chilipippuri

Kahvin tavoin chilipippurit ja muut mausteiset ruoat auttavat avaamaan hengitysteitäsi. Kapsaisiini, kemiallinen ärsytysaine, joka tekee chilipippurista mausteisen, toimii tuplasti tulehduskipulääkkeenä. Lisäksi mausteiset ruoat stimuloivat nestettä suussa, kurkussa ja keuhkoissa. Tämä neste ohentaa sitten limaa, joten voit yskiä sitä helpommin.

5.Selkähieronta

Myös 14 yksittäistä ja ryhmälihasta on töissä, kun hengität sisään ja ulos. Monet näistä sijaitsevat niskan ja alaselän välissä. Kun ne ovat liian kireällä, ne estävät sinua hengittämästä täysiä syviä henkäyksiä. Joten jos olet koskaan tarvinnut tekosyytä mennä selkähierontaan – siinä se on.