Perryn tarina:
Kun hän seisoi lavalla puhuessaan yksilöllisistä terveyskäyttäytymisistä, jotka vaikuttavat terveystuloksiin, hän sanoi: ”… jos tupakoit, suurin yksittäinen asia, jonka voit tehdä muuttaaksesi terveystuloksiasi, on, lopettaa tupakointi. Muiden tottumusten muutoksista on vain rajallinen hyöty, jos jatkat tupakointia.”
Kun nämä sanat tulivat Perryn suusta, hän tunsi tarvetta sitoutua lopettamaan tupakointi. Terveysvalmentajansa avulla Perry pystyi pohtimaan nikotiinitottumuksen lopettamiseen liittyviä eri näkökohtia. Kuukauden kuluessa hän oli lopettanut tupakoinnin kokonaan.
Nyt, kymmenen kuukauden savuttoman elämäntavan jälkeen, Perry sanoo sydämestään: ”Elämällä savuttomana olen parantanut terveyttäni sekä läheisteni elämää ja terveyttä.”
Kiitos, Get Healthy Now, kun asetitte minut tuolle näyttämölle ja tarjositte minulle tukea, jota tarvitsin tehdäkseni muutokset, jotka tiesin tarvitsevani!
Perry Clark
Office of Community Engagement
Kannustava kirje:
Haluni ryhtyä tupakoimattomaksi oli monien esteiden takana, mutta ne kaikki poistuivat, kun huomasin, että Flex Spending -rahoitukseni maksaisi laastareista ja Get Healthy Now -ohjelma tarjosi Cooper Claytonille tupakoinnin lopettamiskursseja. Myös siskoni, joka oli entinen tupakoitsija, oli minulle inspiraation lähteenä.
Vuoden savuttoman elämän jälkeen ensimmäinen lopettamisyritykseni sai haasteen yllättävästä elämäntapahtumasta, joka sai minut palaamaan vanhoihin tapoihini. Onneksi haluni lopettaa oli suurempi kuin haluni tupakoida, ja aloitin ponnistelut uudelleen Get Healthy Now -ohjelman tuella.
Farrah Spellman, Copper Clayton -luokan ohjaaja, oli hyvin rohkaiseva ja auttoi minua ymmärtämään, että yleensä tarvitaan useita lopettamisyrityksiä ennen kuin voi elää elämää savuttomana. Farrah kertoi myös monista resursseista ja tuesta, joita Louisvillen yliopiston kautta on saatavilla.
Get Healthy Now -ohjelman ja sen ammattitaitoisen henkilökunnan kautta löysin rohkaisua tupakoimattomuuteen ja pysyin kärryillä myös ravitsemustottumuksista. Viimeisimmän tupakoinnin lopettamiskurssin päätyttyä olen saanut voimaa ja positiivista asennetta tavoitteideni saavuttamiseen.
Tuntuu, että tämä ohjelma ja Get Healthy Now:n omistautunut henkilökunta ovat muuttaneet elämäni ja antaneet minulle terveen ja pidemmän elämän perheeni kanssa. Tunnen itseni onnekkaaksi saadessani nämä resurssit käyttööni työpaikan kautta, ja toivon, että muut löytävät tarinani inspiraationa auttaakseen heitä saavuttamaan tavoitteensa elää elämää tupakoimattomana.
Kiitos Farrah ja kiitos UofL:lle siitä, että autoitte minua saavuttamaan tavoitteeni!
Anonyymi entinen tupakoitsija
Debin tarina:
Olin yhdellä ensimmäisistä Cooper Claytonin tupakoinnin lopettamisen kursseista, joita Get Healthy Now tarjosi; se oli ensimmäinen kerta, kun lopetin. Jep, putosin junasta: poltin savukkeen luullen pärjääväni. Kävi ilmi: ei, en pystynyt käsittelemään sitä ja poltin vielä noin vuoden ajan.
Liityin toiselle Cooper Clayton -kurssille Get Healthy Now:n kanssa ja lopetin onnistuneesti uudelleen. Ajattelin itsekseni: ”Tällä kertaa sen on pysyttävä”. Se oli noin neljä vuotta sitten. Aina silloin tällöin minun on sanottava itselleni: ”I DON’T DO THAT ANYMORE”, kun minulla on tupakointiajatus. Se on toiminut minulle erittäin hyvin.
Miksi kysyt? En halua menettää niitä vuosia elämäni loppupuolella; en halua olla sidottuna happisäiliöön viimeisinä vuosinani; en halua haista savulta, maistua savulta tai yskiä enää. Se motivoi minua!
Deborah J Kalbfleisch