Uutisjulkaisu

Keskiviikko, 5. kesäkuuta 2019

Vyössyöpymistä, diabetesta ja korkeaa kolesterolipitoisuutta esiintyy epäsäännöllisiä unia nukkuvilla yleisemmin.

Uudessa tutkimuksessa on havaittu, että säännöllisen nukkumaanmeno- ja heräämisaikataulun noudattamatta jättäminen – ja erilainen määrä unta joka yö – voi altistaa henkilön suuremmalle riskille sairastua lihavuuteen, korkeaan kolesteroliin, verenpainetautiin, korkeaan verensokeriin ja muihin aineenvaihduntahäiriöihin. Itse asiassa jokainen tunti vaihtelua nukkumaanmeno- ja nukkumaanmenoaikojen välillä voi lisätä jopa 27 prosenttia aineenvaihduntahäiriön todennäköisyyttä.

Tutkimuksen tulokset, jotka rahoitti National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), joka on osa National Institutes of Healthia, julkaistaan tänään Diabetes Care -lehdessä.

”Monet aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden riittämättömän unen ja suuremman lihavuuden, diabeteksen ja muiden aineenvaihduntahäiriöiden riskin välillä”, sanoi tutkimuksen tekijä Tianyi Huang, Sc.D., Channingin verkostolääketieteen osaston epidemiologi Brigham and Women’s Hospitalissa Bostonissa. ”Mutta emme tienneet paljon epäsäännöllisen unen vaikutuksista, unen keston ja ajoituksen suuresta päivittäisestä vaihtelusta. Tutkimuksemme osoittaa, että vaikka henkilön saaman unen määrä ja muut elämäntapatekijät otettaisiinkin huomioon, jokainen tunnin ero yöstä toiseen nukkumaanmenoajassa tai yöunen kestossa moninkertaistaa haitallisen aineenvaihdunnallisen vaikutuksen.”

Tässä tutkimuksessa tutkijat seurasivat 2 003:aa 45-84-vuotiasta miestä ja naista, jotka osallistuivat NHLBI:n rahoittamaan multietniseen ateroskleroositutkimukseen (MESA). Osallistujia tutkittiin keskimäärin kuuden vuoden ajan, jotta saataisiin selville unen säännöllisyyden ja aineenvaihdunnan poikkeavuuksien väliset yhteydet. Unen keston ja laadun objektiivisen mittaamisen varmistamiseksi osallistujat käyttivät actigraph-rannekelloja, joilla seurattiin tarkasti uniaikatauluja seitsemän peräkkäisen päivän ajan. He pitivät myös unipäiväkirjaa ja vastasivat tavanomaisiin kyselylomakkeisiin, jotka koskivat unitottumuksia ja muita elintapoja ja terveystekijöitä. Osallistujat suorittivat aktigrafiaseurannan vuosina 2010-2013, ja heitä seurattiin vuosiin 2016 ja 2017 asti.

”Objektiiviset mittarit ja suuri ja monipuolinen otoskoko ovat tämän tutkimuksen vahvuuksia”, sanoi tohtori Michael Twery, NHLBI:n unihäiriöiden kansallisen tutkimuskeskuksen johtaja. ”Kuten myös se, että tutkimuksessa pystyttiin tarkastelemaan nykyisten tekijöiden lisäksi myös prospektiivista analyysia, jonka avulla pystyttiin arvioimaan, voisivatko epäsäännöllisen unen mallit liittyä tuleviin aineenvaihduntahäiriöihin.”

Tutkijoiden hypoteesi siitä, että tällaisia yhteyksiä todella oli, osoittautui oikeaksi. Henkilöillä, joiden nukkumaanmenoajat ja nukkumistunnit vaihtelivat enemmän, oli enemmän aineenvaihduntaongelmia, ja nämä yhteydet säilyivät sen jälkeen, kun keskimääräinen unen kesto oli korjattu. Näin oli myös silloin, kun tarkasteltiin osallistujia, joille kehittyi aineenvaihduntahäiriöitä 6,3 vuoden seurannan aikana.

Prospektiiviset tulokset osoittivat, että unen keston ja nukkumaanmenoaikojen vaihtelut edeltivät aineenvaihduntahäiriöiden kehittymistä. Kirjoittajien mukaan tämä antaa jonkin verran näyttöä epäsäännöllisen unen ja aineenvaihdunnan häiriöiden välisen syy-yhteyden tueksi.

Osallistujat, joiden unen kesto vaihteli yli tunnin, olivat todennäköisemmin afroamerikkalaisia, työskentelivät muussa kuin päivävuorotyössä, tupakoivat ja heidän unen kestonsa oli lyhyempi. Heillä oli myös enemmän masennusoireita, kokonaiskalorimäärää ja uniapnean indeksiä.

Lisääntyvä unen kesto tai nukkumaanmenoaikojen vaihtelu liittyi vahvasti useisiin aineenvaihdunnallisiin ja samanaikaisiin ongelmiin, kuten alhaisempaan HDL-kolesteroliin ja korkeampaan vyötärönympärykseen, verenpaineeseen, kokonaistriglyseridien määrään ja paastoglukoosin määrään.

Tuloksemme viittaavat siihen, että säännöllisten yöuniaikataulujen ylläpitämisellä on suotuisia aineenvaihdunnallisia vaikutuksia”, sanoi tutkimukseen osallistunut tohtori Susan Redline, MD, Brigham and Women’s Hospitalin uni- ja vuorokausihäiriöiden osaston ylilääkäri. ”Tämä viesti voi rikastuttaa nykyisiä aineenvaihduntasairauksien ennaltaehkäisystrategioita, joissa keskitytään ensisijaisesti riittävän unen ja muiden terveellisten elämäntapojen edistämiseen.”

Tietoa National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI): NHLBI on maailmanlaajuinen johtaja sydän-, keuhko- ja veritautien sekä unihäiriöiden tutkimuksen toteuttamisessa ja tukemisessa, joka edistää tieteellistä tietoa, parantaa kansanterveyttä ja pelastaa ihmishenkiä. Lisätietoja on osoitteessa https://www.nhlbi.nih.gov.

Tietoa kansallisista terveysinstituuteista (National Institutes of Health, NIH): NIH on maan lääketieteellinen tutkimuslaitos, johon kuuluu 27 instituuttia ja keskusta ja joka on osa Yhdysvaltain terveysministeriötä (Department of Health and Human Services). NIH on ensisijainen liittovaltion virasto, joka tekee ja tukee lääketieteellistä perus-, kliinistä ja translaatiotutkimusta ja tutkii sekä yleisten että harvinaisten sairauksien syitä, hoitoja ja parannuskeinoja. Lisätietoja NIH:sta ja sen ohjelmista on osoitteessa www.nih.gov.

NIH…Turning Discovery Into Health®

### ###