Oletko juonut liikaa olutta tänä jouluna? Ei hätää, uinti tarjoaa sinulle sixpackin, joka on 100-prosenttisesti taattu krapulaa vastaan.

SWIM TO SCULPT YOUR ABS

Kuten olet kuullutkin, uinti auttaa sinua treenaamaan vatsalihaksia optimaalisella tavalla erilaisten lyöntien ja monien harjoitusten avulla.

Hyvä uutinen on se, että kaikki lyönnit tekevät tehtävänsä. Kaikki varmasti, mutta eivät samalla tavalla. Rintauinnit vahvistavat vyötärölinjaasi. Etu- ja selkäuinti vuorottelevalla (ja siksi nopeammalla) rytmillään sulattavat ”rakkauskahvat” pois samalla kun ne työstävät vatsalihaksia. Perhosuinti on epäilemättä paras vatsalihasten kiinteyttämiseen.

Aivan kuin neljä uintisuoritusta eivät riittäisi, klassisille uintisuorituksille on olemassa vaihtoehtoja vatsalihasten kiinteyttämiseen. Jos haluat treenata vatsalihaksia sortumatta rutiiniin, aaltoilevat lyönnit ja jalkapotkut ovat paras vaihtoehto!

Olitpa sitten vatsallasi, selälläsi tai kyljelläsi, uintiuimareiden kanssa tai ilman, nämä potkulaudalla tehtävät jalkaharjoitukset vahvistavat vatsalihaksia erittäin tehokkaasti.