Katsokaa ympärillenne juuri nyt. Mitä värejä näet? Mitkä värit huomasit ensimmäisenä? Kuinka kirkas on yleinen valo ympärilläsi?

Värit ja valo ovat voimakkaita työkaluja henkisen ja fyysisen terveyden kannalta. Vihreä on usein tunnustettu ”levolliseksi” väriksi, sinisen on osoitettu hillitsevän ruokahalua, keltainen piristää mielialaa ja punaisella on taipumus kiihdyttää ympärillä tapahtuvaa toimintaa. Emme voi aina muuttaa päävärejä, jotka ympäröivät meitä tiettynä hetkenä, mutta jo se, että tiedostat värien hienovaraiset psykologiset vaikutukset, voi auttaa sinua säätämään (tai säätämään uudelleen) hyvinvointisi.

Mutta väreissä on muutakin kuin mitä silmä näkee. Itse asiassa on monia värejä, joita silmäsi eivät edes tiedä näkevänsä, mutta kehosi ja mielesi varmasti tietävät!

Kromoterapian käytännöissä hyödynnetään näkyvän valon eri taajuuksia sekä psykologisten että psykologisten terveysnäkökohtien muuttamiseksi. Väriterapiaistunnossa asiakkaat kehittävät tietoisuutta värien yleisistä vaikutuksista, yksilön ainutlaatuisesta reaktiosta väreihin ja tavoista muuttaa värinäkökulmaansa niinkin helpoilla tavoilla kuin käyttämällä värillisiä linssejä silmälaseissa tai yksinkertaisesti vaihtamalla huoneen hehkulamppujen väriä (Dr. Amanda Alexander, ND, SCNM 2018).

Kromoterapian seuraava askel on käyttää teknologian edistysaskeleita parantaakseen niitä väri- ja valotyyppejä, joita asiakas voi tarvita korvaamaan tiettyjen värivärähtelyjen puutetta ja säätämään kehoa taajuuksille, jotka edistävät yksilön parempaa terveyttä ja harmoniaa. Väri ja valo ovat yleensä kaikkialla läsnä, ja pienet muutokset värisävyssä ja altistuksen pituudessa voivat tuottaa huomattavia tuloksia.

SCNM:ssä meillä on infrapunasauna, joka auttaa saavuttamaan kehon ja mielen tasapainon kromoterapian avulla. Kaikkia saunoja ei käytetä vain mukavana, lämpimänä paikkana levätä – tämäntyyppinen sauna voi kirjaimellisesti muuttaa elämää, erityisesti vuodenaikojen vaihtuessa, kun tietyntyyppinen valo vähenee tai voimistuu, mikä vaikuttaa yksilöihin eri tavoin. Infrapunasaunat lämmittävät kehoa samalla tavalla kuin luonnollinen auringonvalo, ja lisäksi saunassa altistutaan näkyvän ja ei-näkyvän valon aallonpituuksille.

Tohtori Amanda Alexander, ND SCNM:ssä, hyödyntää useita ympäristön, arkkitehtuurin ja väriterapian näkökohtia terveyden optimoimiseksi. Hän lisää, että ”Vaikka väriterapia on arvokas työkalu, se yhdistetään parhaiten muihin terapioihin, kuten akupunktioon tai vesiterapiaan, kun potilaalla on mahdollisuus levätä. Pelkkä kromoterapian lisääminen voi parantaa potilaan kokonaisvaltaista kokemusta.”

Harkitse väriterapian lisäämistä hyvinvointisuunnitelmaasi ja huomaa, miten se parantaa kaikkia muita ponnisteluja, joita teet tielläsi hyvinvointiin. Älä unohda myös katsella ympärillesi ja nähdä itse, mitä eri värit, valomäärät ja valaistus tekevät elämässäsi.