Syntyvyyden kontrollointi on kuuma aihe Figure Athlete -maailmassa. Joten, mistä on kyse? Vaikuttaako se edistymiseen vai ei? No, kuten tavallista, vastaus ei ole suoraviivainen. Itse asiassa vastaukseni on tyypillisesti pelätty: ”Se riippuu.”

Reseptiongelmat

On totta, että nykyään monet 18-30-vuotiaat naiset käyttävät suun kautta otettavia, indikoitavia tai paikallisia ehkäisymuotoja. Mielenkiintoista on, että näitä hormonaalisia reseptejä ei aina käytetä yksinomaan ei-toivotun raskauden estämiseen. Itse asiassa yhä useammin teini-ikäiset tytöt saavat ehkäisyhormoneja kuukautisten säätelyyn. Hitto, jotkut saavat ehkäisypillereitä aknen hallitsemiseksi!

Ja vaikka nämä hormonaaliset toimenpiteet ovat usein tehokkaita kaikin puolin (ehkäisemällä ei-toivottua raskautta, auttamalla kuukautisten säätelyssä ja auttamalla aknen hallitsemisessa), ne eivät ole riskittömiä. Ensinnäkin ehkäisyhormonien pitkäaikainen käyttö saattaa lisätä kohdunkaulan, maksan ja rintasyövän riskiä. Ei hyvä.

Figure Athlete -lehden ihastuttavia naisia kiinnostanee kuitenkin myös se, että ehkäisyhormonit voivat johtaa joko: kehon rasvan lisääntymiseen, erityisesti alavartalossa ja käsivarsissa, tai vaikeuksiin menettää rasvaa näiltä samoilta alueilta, kun liikunnan määrää lisätään tai ruoan saantia vähennetään.

Tästä viimeisestä kohdasta puhuttaessa, olen työskennellyt viimeisten kuukausien aikana useiden naispuolisten asiakkaideni kanssa, jotka ehkäisyn lopetettua ehkäisyn käytön vähensivät rasvaprosenttiaan kahdessa kuukaudessa. Ja tämä tapahtui muuttamatta heidän liikunta- tai ravitsemussuunnitelmaansa.

Kuten aiemmassa artikkelissa käsiteltiin, molempien kehon rasvaprosentti oli aluksi alle 15 %, ja vaikka heillä ei ollut vaikeuksia pysyä kunnossa pillereiden käytön aikana, aina kun he yrittivät potkaista sitä ylöspäin saadakseen laihuutta, he kamppailivat kovasti. Pienikin ruokavaliorikkomus, mikä tahansa väliin jäänyt harjoitus, ja he taantuivat.

Kummatkin kuitenkin pudottivat painoa heti kierukan käyttöönoton jälkeen, ja mikä tärkeämpää, he ovat huomanneet, että on suhteellisen helppoa käynnistää edistyminen, kun liikunnan määrää lisätään ja kaloreita vähennetään. Nämä ovat tietysti vain kaksi esimerkkiä; mutta ne ovat molemmat hyvin mielenkiintoisia.

Potentiaalisten syöpäriskien sekä mahdollisen negatiivisen vaikutuksen kehonkoostumuksen edistymiseen lisäksi monien nuorten naisten yllä leijuu raskaasti toinenkin syntyvyysriski. Monet naiset nimittäin raportoivat, että ehkäisyhormonit voivat vähentää heidän seksuaalista halukkuuttaan ja kiihottumistaan, vähentää seksuaalista voitelua ja aiheuttaa kipua seksin aikana.

Ei kuulosta hauskalta; ei lainkaan!

Kaksi edellä mainittua naista olivat nimittäin käyttäneet pillereitä siitä lähtien, kun he molemmat olivat 16-vuotiaita. Koska kumpikaan ei ollut tuolloin seksuaalisesti aktiivinen ja koska pilleri aiheutti heille suuria seksuaalisia vaikeuksia vuosia myöhemmin, he vain olettivat, että joko seksi oli epämiellyttävää tai että heissä oli jotain vikaa.

Onneksi he saivat tietää toisin yli kymmenen vuotta myöhemmin, kun he lopettivat pillerin käytön. Molemmat nauttivat nyt terveestä seksuaalisesta ruokahalusta ja innokkaasta seksielämästä, kun aiemmin he molemmat kertoivat vihaavansa seksiä. On vain sääli, että heiltä kesti niin kauan tajuta ongelma ja siirtyä käyttämään kierukkaa.

Hormonit ovat hormoneja

Vaikka nämä tarinat ovat mielenkiintoisia, anekdoottisiin todisteisiin liittyy kaksi suurta ongelmaa. Ensinnäkin, jokaista ”ehkäisymenetelmät pilasivat elämäni” -tarinaa kohden on luultavasti ”en huomannut mitään” -tarina. Todennäköisesti on jopa vastaava määrä ”pilleri pelasti elämäni” -tarinoita.

Miten on siis asian laita? No, ehkäisyhormonit ovat vain sitä – hormoneja. Ne on suunniteltu muuttamaan fysiologiaasi hyvin voimakkaalla tavalla.

Ajattele asiaa.

Käyttämällä pillereitä, laastareita jne. estät kemiallisesti yhden tärkeimmistä toiminnoista, joita kehosi on suunniteltu suorittamaan. Ja teet sen muuttamalla hormonaalista ympäristöäsi.

Koska jokaisen hormonaalinen asetusarvo on erilainen, on vain järkeenkäypää, että joillekin naisille pilleri toimii kuin myrkky, joillekin se on neutraali ja toisille se on hengenpelastava.

Muistakaa, ettei terveys määräydy vain lääkkeen vaikutuksesta, vaan myös ympäristön vaikutuksesta.

Niin, vaikka ehkäisypillerit, -laastarit ja -pistokset ovatkin erinomaisia ehkäisykeinoja, on ehdottomasti joitakin asioita, joita on syytä miettiä terveydellisesti ja fyysisesti, ennen kuin vain hankkii reseptin ja elää seurausten kanssa.

Auttaakseni sinua miettimään joitakin näistä seurauksista olen haastatellut viittä urheilijaa heidän henkilökohtaisista kokemuksistaan reseptillä annettavista ehkäisyvälineistä.

Tottakai olisin voinut kirjoittaa aiheesta tieteellisen artikkelin ja käydä läpi kaiken asiaa koskevan kirjallisuuden. Tiede käsittelee kuitenkin keinoja. Toisin sanoen se ottaa kaikkien koehenkilöiden vastausten keskiarvon ja raportoi ne. Ja vaikka tämä voi antaa meille hyvän kuvan siitä, mitä suurin osa naisista voi odottaa, kun he vaikkapa ottavat pillerin, se ei tee hyvää työtä kertoakseen meille, mitä kullekin yksittäiselle henkilölle tapahtuu.

Anecdotot antavat vallan takaisin yksilölle. Se antaa heille mahdollisuuden kertoa oman tarinansa. Ja se antaa mahdollisuuden mennä keinoja pidemmälle ja miettiä, millaisia yksilöllisiä vaikutuksia tietyillä elämäntapavalinnoilla voi olla.

Kun tämä kaikki on sanottu, mennäänpä haastatteluihin.

Athlete #1

Athlete #1 on huippuyleisurheilija. Hän on voittanut monia Figure-näyttelyitä ja sijoittunut toistuvasti kymmenen parhaan joukkoon Arnold Classicissa ja Olympiakisoissa.

Aloitin pillerin käytön ollessani fuksi collegessa sen käyttötarkoitukseen – ehkäisemään suunnittelematonta raskautta. Päädyin käyttämään sitä kolme vuotta, ja sitten vaihdoin laastariin vielä vuodeksi.

Vaikka muistan lihoneeni, kun aloitin sen käytön, en pitänyt sitä valtavana määränä. Ja se oli ehdottomasti vaihtokaupan arvoista, sillä raskaana ollessa on paljon vaikeampi pysyä laihana. Mielenkiintoista oli kuitenkin se, että kun aloin harrastaa kuntoilua, huomasin, etten yksinkertaisesti pystynyt pudottamaan saamiani ylimääräisiä kiloja, ennen kuin lopetin reseptilääkkeiden käytön. Todellakin, se on tärkein syy, miksi lopetin sen käytön.

Sukupuolen halun ja halun suhteen olin mielestäni melko normaali, mitä normaali sitten onkin. Joten en usko, että minulla oli ongelmia siinä. Eikä se aiheuttanut mitään muita haittavaikutuksia, joita olisin huomannut.

Loppujen lopuksi olen sitä mieltä, että reseptilääkkeet ovat loistavia raskauden ehkäisyyn, mutta minun oli lopetettava niiden käyttäminen kuvio-urani edetessä, koska se esti sen tyyppisen edistymisen, jota halusin saada aikaan.

Seuraavaksi, mahdollisia negatiivisia terveysvaikutuksia koskevan uuden kirjallisuuden myötä päätin, että se ei ollut enää vaihtoehto minulle. Nykyään sanon miehelleni: ”Ei hanskaa, ei rakkautta.”

Athlete #2

Athlete #2 on entinen huipputason taitoluistelija. Hän luisteli kilpaluistelua 14 vuoden ajan ja sijoittui kansalliselle tasolle.

Aloitin reseptilääkkeiden käytön 17-vuotiaana. Minulle suositeltiin sitä kuukautisteni säätelemiseksi sekä raskauden ehkäisemiseksi, jos minusta tulisi seksuaalisesti aktiivinen. Käytin suun kautta otettavia ehkäisyvälineitä (TriCyclen ja Alesse) noin neljän vuoden ajan.

Kun aloitin pillereiden käytön, en todellakaan voi sanoa, että olisin huomannut lihomista. Jälkikäteen katsottuna tunnistan kuitenkin ehdottomasti muutoksen; sanotaan, että jälkiviisaus on 20/20. Söin samaa ruokaa ja harjoittelin (taitoluistelua ja jääharjoituksia) johdonmukaisesti sekä ennen pillerin ottamista että sen aikana, mutta silti rasvaprosenttini nousi noin 15 prosentista 18 prosenttiin alle vuodessa.

Muistan käyneeni laajoja keskusteluja silloisten valmentajieni kanssa ruumiinpainon ja rasvan muutoksesta. En kuitenkaan kertonut avoimesti, että käytin ehkäisyvälineitä, ja me kaikki katsoimme sen johtuvan siitä, että olin saavuttanut murrosiän.

En kertonut sitä valmentajilleni, koska luistelumaailmassa ehkäisyvälineiden määrääminen on suoranainen kielto. Valmentajat, valmentajat ja luistelijat ovat kaikki sitä mieltä, että se lihottaa. Koska taitoluistelijoiden on oltava pieniä ja hoikkia, se ei vain ole vaihtoehto tytöille, joita halutaan pitää kilpailukykyisinä ja eliittiluistelijoina.

Nyt huomasin todella eron, kun lopetin luistelun. Aktiivisuuteni väheni ja sain paljon rasvaa. Seuraavan vuoden aikana kiinnostuin harjoittelusta ja pääsin ohjelmaan laihduttaakseni rasvaa. Pärjäsin hyvin, mutta en loistavasti.

Kun vaihdoin IUD:iin, menetin paljon rasvaa, erityisesti yläraajoista, takapuolesta ja reisistä. Tämä tapahtui kuitenkin samaan aikaan, kun muutin myös harjoitteluani, joten en ole varma, voinko katsoa, että huomattavasti kevyempi ruumiinrakenteeni johtui uudesta ohjelmasta, reseptilääkityksestä luopumisesta tai molempien yhdistelmästä.

Tämän lisäksi, vaikka en huomannut mitään muutoksia mielialan suhteen joko pillereillä tai IUD:lla, huomasin valtavan muutoksen seksuaalisessa halussa. Noin vuoden pillereiden jälkeen aloin menettää seksuaalista ruokahaluani. Kolmen vuoden jälkeen aloin joutua käyttämään henkilökohtaisia liukuvoiteita. Lopulta neljän vuoden jälkeen minulla ei ollut enää oikeastaan lainkaan halua; vain hyvin harvoin.

Seksuaaliset haluni alkoivat onneksi lisääntyä kuukauden kuluttua reseptilääkkeiden lopettamisesta. Nyt olen vastaanottavaisempi seksille ja olen siitä innostuneempi kuin 17-vuotiaana. Mikä muutos! Myös henkilökohtaisten liukuvoiteiden tarpeeni on vähentynyt dramaattisesti.

Ainut asia, joka on epämiellyttävää IUD:n suhteen, on se, että kaikki tavalliset kuukautisten sivuvaikutukset ovat palanneet, eli äärimmäiset kouristukset, voimakkaampi vuoto, pidempi kesto (seitsemän päivää). Minusta tämä on kuitenkin paljon luonnollisempaa. Loppujen lopuksi olen sitä mieltä, että kierukka on niin lähellä luonnollista kuin vain voi olla.

Loppujen lopuksi neuvoni on tämä: Älkää menkö vain ensimmäiseen, mitä lekuri ehdottaa, vaan tehkää oma tutkimuksenne etukäteen. Pidä mielessäsi, mitä haluat elämältäsi ja miten kukin ehkäisymenetelmä vaikuttaa näihin tavoitteisiin ja toiveisiin. Yritä löytää ehkäisymenetelmä, joka sopii sinulle henkilökohtaisesti.

Athlete #3

Athlete #3 on ollut menestynyt kansainvälinen voimanostomestari, kansainvälisesti kilpaileva huumeeton kehonrakentaja ja hänet on tunnustettu naisten harjoittelun huippuasiantuntijaksi.

Aloitin ehkäisyn, koska ”rytmimenetelmä” ei toiminut minulla kovinkaan hyvin. Tulin raskaaksi ensimmäisellä lapsellani 17-vuotiaana. Aloitin siis Ortho 7/7/7:n käytön 18-vuotiaana. Käytin sitä yksinomaan noin 13 vuotta.

Toisin kuin useimpien naisten kokemukset, aluksi painoni nousi, kun lopetin pillerin käytön. Mutta sitten laihduin. Huomasin eron laihtumisessa alavartalossa, erityisesti lantiossa, reisissä ja pakaroissa. Huomasin myös selluliitin vähenevän ajan myötä.

Tämän lisäksi en huomannut juurikaan mielialan muutoksia tai seksuaalisia muutoksia. Minulla on nyt vähemmän PMS-oireita, mutta en ole varma, johtuuko se siitä, että en käytä pillereitä, puhtaammasta ruokavaliosta vai paremmasta tasapainosta eteeristen öljyjen suhteen.

Ja mitä tulee seksiin, lapsen saaminen 17-vuotiaana näytti vaikuttavan seksuaaliseen halukkuuteeni, joten tässä on paljon muitakin tekijöitä. On myös huomattava, että ihoni oli parempi (vähemmän aknea), kun käytin suun kautta otettavia ehkäisyvälineitä.

Pillereiden käytön aikana kilpailin voimanostossa. Voimanostossa oli hyvin yleistä ennakoida kuukautiskierron alkamista ja ottaa enemmän tai vähemmän pillereitä kuukautisten alkamisen viivästyttämiseksi, koska pilleri säätelee alkamispäivää. Huolestuttavaa oli nesteen kertyminen, oireet, kuten alaselkäkivut, ja se, miten kuukautiset vaikuttivat suorituskykyyn yleisesti.

Minä esimerkiksi olen historiallisesti ollut parhaimmillani kuukautisia seuraavalla viikolla. Joten yrittäisin ajoittaa sen sillä tavalla manipuloimalla pillereitä. Se ei todellakaan ole viisasta, mutta hyvin yleistä painoluokan urheilussa.

Kun kaikki tämä on sanottu, haluaisin silti tehdä tärkeän huomautuksen, ja ota tämä sellaiselta, joka tietää! Muistakaa ehkäisyn tehtävä: estää suunnittelematon raskaus. Mikään kilpailu tai bikinit ei ole suunnittelemattoman raskauden arvoinen. Mutta mikään resepti ei myöskään ole sen arvoinen, että hormonitoiminta häiriintyy tuleviksi vuosiksi. Ole siis fiksu ja valistunut valinnoistasi.

Athlete #4

Athlete #4 on menestynyt fysiikkamalli, luonnonkehonrakentajamestari ja hänet on tunnustettu naisten harjoittelun huippuasiantuntijaksi.

Olen urheillut aktiivisesti viisivuotiaasta lähtien. Aloitin voimaharjoittelun 13-vuotiaana. Kun menin naimisiin 18-vuotiaana, olin erinomaisessa kunnossa. En koskaan ollut huolissani tai välittänyt kehon rasvasta, koska olin aktiivinen, söin terveellisesti ja minulla oli paljon energiaa.

Koska lapset eivät olleet minulle vaihtoehto yliopisto-opiskelijana, päätin käyttää ehkäisypillereitä. Ei mennyt viikkoakaan, ennen kuin pidättäisin vettä, ja kahden viikon kuluttua huomasin kehon rasvan lisääntyneen ja energiatasoni laskeneen. Aktiivisuuteni ei ollut muuttunut, eikä ruokavalioni ollut muuttunut. Mutta kehoni oli muuttunut.

Jatkoin pillerin käyttöä vielä kuukauden ajan, ja ainoat tulokset olivat mielialahäiriöt ja painonnousu, joka oli enimmäkseen vedenpidätystä ja hieman rasvaa. Koska olen hyvin herkkä sille, että haluan aina näyttää ja tuntea itseni parhaaksi, päätin nopeasti, että pilleri ei ollut hyvä ehkäisyvalinta minulle.

Kun lopetin sen käytön, aloin tehdä tutkimusta vain saadakseni selville ehkäisyn mahdolliset terveysriskit, mikä vahvisti päätöstäni. Sillä välin mielialani oli palannut normaaliksi, samoin kehoni. Olen eräänlainen jääräpäinen, kun on kyse kehostani huolehtimisesta, joten minulle se oli helppo valinta.

Tämä ei tarkoita sitä, että minusta olisi väärin kenenkään ottaa ehkäisyä. Minulle sen käyttämättä jättäminen oli kuitenkin helppo tapa paitsi pysyä hoikempana, myös varmistaa, että kehoni toimii ilman minkään aineen ”maskeerausta”.

Athlete #5

Athlete #5 on uusi Figure-kilpailija, jolla on laaja urheilutausta, sillä hän on kilpaillut taitoluistelussa, jalkapallossa ja yleisurheilussa.

Minulla on paljon kokemusta ehkäisystä. Aloitin pillerillä ja käytin sitä noin viisi vuotta. Sitten siirryin neljännesvuosittaisiin injektioihin noin kolmen vuoden ajan. Seuraavaksi kokeilin laastaria toiset kolme vuotta, ja nyt käytän kierukkaa.

Aloitin ehkäisyn 16-vuotiaana päänsärkyjen takia. Ennen murrosikää minulla ei nimittäin ollut koskaan päänsärkyä. Murrosiän jälkeen minua kuitenkin alkoi pyörryttää, sain päänsärkyä, joka esti minua osallistumasta urheiluun, ja pyörryin (noin kerran kahdessa viikossa). Nämä oireet tulivat tyypillisesti kuukautisteni aikaan ja liikunnan aikana.

Minulla oli myös hyvin epäsäännölliset kuukautiset. Minulla saattoi jäädä kuukautiset väliin kuukaudeksi, ja sitten niitä oli kaksi päivää, ja sitten muutamaa viikkoa myöhemmin niitä oli taas viisi päivää, ja niin edelleen. Lopulta lekuri oli sitä mieltä, että pilleri on vastaus tähän. En ollut lainkaan seksuaalisesti aktiivinen siihen aikaan, mutta pilleri todella auttoi, joten olin tyytyväinen.

Painoin ennen pillerin ottamista 16-vuotiaana noin 100-106 kiloa. En ole varma, mikä ruumiinrasvani oli tuolloin, mutta luistelin neljä tuntia päivässä viitenä päivänä viikossa. Lisäksi juoksin kolme kertaa viikossa 30-60 minuuttia. Kehon rasvaprosenttini oli luultavasti alhaisimmillaan tuolloin.

En oikeastaan huomannut mitään muutosta kehon komposiitissa pillerin myötä, vaikka en todennäköisesti ollutkaan niin tietoinen, koska minun ei koskaan tarvinnut olla. Olin hoikka, valmentajani eivät koskaan sanoneet mitään, ja sain tarpeeksi kohteliaisuuksia, jotta luulin, että mitään ongelmia ei ollut. Olin toivonut kuppikoon kasvavan, mutta ei sellaista onnea.

Kun pääsin yliopistoon, harjoittelin edelleen, mutta jotkut tapani muuttuivat. Siirryin myös neljännesvuosittaisiin ehkäisypistoksiin. Valitettavasti lihoin paljon. Olin tuolloin 125 ja 130 kilon välillä treenaamisestani huolimatta. Tämän lisäksi, vaikka minulla ei ollut päänsärkyä, kuukautisia, turvotusta tai muita tavanomaisia sivuvaikutuksia, aloin kuitenkin huomata hiusten kasvun lisääntyneen.

Minulle riitti. Vaihdon aika!

Tässä vaiheessa vaihdoin laastariin. Ensimmäiset kolme kuukautta olivat vaikeita, sillä minulla oli kolmena ensimmäisenä päivänä jokaisen uuden laastarin laittamisen jälkeen jotain, jota voi kuvailla vain ”aamupahoinvoinniksi”. Tämän jälkeen minulla ei ollut muita ongelmia tai oireita.

Pystyin pudottamaan muutaman kilon laastarin käytön aikana, mutta olin hyvin aktiivinen (opetin liikuntaa, valmensin taitoluistelua, nostin painoja ja harjoittelin maratonia varten) enkä syönyt paljoa hyvin kiireisen aikatauluni vuoksi.

Kolmen vuoden kuluttua kuitenkin luin hieman lukemista ja tajusin, että olin käyttänyt hormonaalista ehkäisymenetelmää jo 11 vuotta – aivan liian kauan! Päätin kokeilla kohdunsisäistä kierukkaa.

Ensimmäisen kierukan asettamista ennen harjoittelin ahkerasti kuntosalilla ja olin kasvattanut jonkin verran lihaksia, vaikka minulla oli vaikeuksia menettää rasvaa. Vaikka mitä kokeilin, pysyin paikallani. Lisäksi minusta tuntui, että aina kun minulla oli ruokavaliorikkomus, pienikin, pilasin viikkojen edistyksen.

Mutta, kun olin irrottautunut laastarista, menetin noin kuusi kiloa rasvaa alle kuudessa viikossa – enimmäkseen alavartalostani, joka on ollut minulle ongelma-alue 20-vuotiaasta lähtien.

Voin nyt syödä hiilihydraatteja eikä minulla ole pakkomiellettä siitä, millainen vaikutus niillä voi olla kehoon. Sisällytän nyt ruokavaliooni hedelmiä ja täysjyväviljaa ja pidän yllä toivottua kehonkoostumusta ympäri vuoden. Se on hämmästyttävää.

Olen lisäksi niin iloinen voidessani sanoa, että tiedän nyt, että se oli ehkäisyväline, joka vaikutti negatiivisesti seksielämääni. Koska en ollut seksuaalisesti aktiivinen, kun olin 16-vuotias ja aloin käyttää ehkäisyä, en todellakaan tiennyt, millaista seksin pitäisi olla. Joten kun aloitin seksuaalisen toiminnan, vihasin sitä. Se ei ollut miellyttävää, se sattui. Henkisesti en ollut siellä ja yksinkertaisesti inhosin koko seksiä.”

Kumppanit hermostuivat ja turhautuivat. Minut piti saada suostuteltua harrastamaan seksiä ylipäätään. Voiteluaineet helpottivat kipua jonkin verran, mutta eivät silti saaneet minua haluamaan osallistua. Alkoholi oli ainoa oikea keino vakuuttaa minut. Luulin, että se johtui minusta. Tai että se oli vain yliarvostettua.

Nyt, ilman ehkäisyä, ei tarvita liukuvoidetta, olen sitoutunut (henkisesti ja fyysisesti), orgasmeja on helppo saada, ja mikä parasta, odotan sitä innolla. Lisäksi rakastan sitä, kun kumppanini aloittaa seksin.

Samoihin aikoihin aloin myös kokea sitä, mitä kutsun ”oikeiksi” kuukautisiksi. Minulla oli lievää kouristelua, enemmän virtausta, eläväinen väri ja kesto niin kuin pitääkin. Mikään näistä oireista ei estänyt minua osallistumasta fyysiseen aktiivisuuteen, menemästä töihin jne.

Nyttemmin se on sama, ja olen iloinen, että tunnen itseni enemmän naiseksi. Nautin seksistä, odotan sitä, aloitan sen ja ajattelen sitä silloin tällöin. Se on ihan uusi juttu minulle! Puhumattakaan siitä, että kumppanini on vastaanottavainen muutokselle.

Tietysti on myös haittoja. Sen jälkeen, kun olen lopettanut ehkäisyn, minulla on kouristelua, lisääntynyt virtaus, pidemmät kuukautiset ja turvotusta kuukautisteni aikaan. Nämä kaikki ovat sivuvaikutuksia, joita useimmat tytöt alkavat käyttää ehkäisyä vähentääkseen. Olen kuitenkin sinut niiden kanssa, koska hyödylliset vaikutukset ovat paljon suuremmat kuin ne.

Paras neuvo, jonka voin antaa, on tämä: Ellei se todella paranna terveyttäsi tai kykyäsi toimia yhteiskunnassa, lopeta i! Suosittelen, että otat vain normaalin kierukan ja koet naiseuden.

Persoonallisesti olen sitä mieltä, että mitä enemmän voit hallita kehoasi, sitä parempi. Pillerit, laastarit ja injektiot ovat kaikki keinotekoisia manipulointivälineitä – luonnottomia ja ei sitä, mitä on tarkoitettu.

Hallitse syntyvyydenhallintasi

Näin se on, suoraan urheilijoilta itseltään. Viisi tarinaa ja viisi sarjaa synnytyksenvalvontakokemuksia.

Tämänkaltaiset anekdoottiset todistukset eivät ole täydellisiä. Ja näiden naisten kokemukset eivät välttämättä ole lainkaan samanlaisia kuin sinun. Mutta ehkä heidän tarinansa voivat auttaa sinua miettimään omia ehkäisyvalintojasi. Ne saattavat jopa herättää uuden keskustelun oman lääkärisi kanssa.

Ja juuri siitä Figure Athletessa on kyse – terveyden, kehonkoostumuksen ja suorituskyvyn hallitsemisesta.

Ensimmäinen julkaisu osoitteessa www.figureathlete.com
© 1998 – 2008 Testosterone, LLC. All Rights Reserved.

Learn more

Haluatko päästä elämäsi parhaaseen kuntoon ja pysyä siinä pysyvästi? Tutustu seuraaviin 5 päivän kehonmuutoskursseihin.

Parasta? Ne ovat täysin ilmaisia.

Tutustuaksesi ilmaisiin kursseihin, klikkaa vain yhtä alla olevista linkeistä.

• Vartalon muodonmuutos 5 päivän kurssi naisille
• Vartalon muodonmuutos 5 päivän kurssi miehille