Tenniskyynärpään hoito

Tenniskyynärpää paranee ilman hoitoa (itsestään paraneva sairaus), mutta on olemassa hoitoja, jotka voivat parantaa oireita ja nopeuttaa toipumista.

Vammautunutta käsivartta on hyvä lepuuttaa, ja on syytä keskeyttää kaikki toimintaa, joka aiheuttaa ongelmia.

Kylmäkompressin, kuten pyyhkeeseen käärityn pakastehernepussin, pitäminen kyynärpäätä vasten muutaman minuutin ajan useita kertoja päivässä voi auttaa lievittämään kipua.

Kipulääkkeiden, kuten parasetamolin, ottaminen voi auttaa lievittämään lievää kipua. Myös ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet), kuten ibuprofeeni, voivat auttaa vähentämään tulehdusta.

Fysioterapiaa voidaan suositella vaikeammissa tapauksissa. Vaurioituneen alueen hierominen ja manipulointi voi auttaa lievittämään kipua ja jäykkyyttä sekä parantamaan käden liikelaajuutta.

Viimeisenä keinona voidaan käyttää leikkausta jänteen vaurioituneen osan poistamiseksi.

Tenniskyynärpää voi kestää 6 kuukaudesta 2 vuoteen, mutta täysi toipuminen tapahtuu vuoden kuluessa 9:ssä tapauksessa 10:stä.

Lue lisää tenniskyynärpään hoidosta