ガーリックとレモンで風味豊かに焼き上げた鶏もも肉のイタリアンレシピです。 このレシピは、「鶏もも肉が大好き！」という方におすすめです。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」に軍配が上がります。 このレモンとガーリックのイタリアンベイクドチキンモモ肉は、我が家の定番です。 3つの理由 – 味、ジューシーさ（ありがとう、脂肪）、そして予算に優しい。 そして、これらの骨付きローストチキンのもも肉は、2年前から私のサイトで最も人気のあるレシピの一つとなっているので、私はあなたたちも知っている！
レモンガーリック イタリアンマリネードの中身は何ですか
私はシンプルで一緒に投げマリネを愛しています。 このような場合、”li “は “li “を意味します。 これは、
- オリーブオイル
- 赤ワインビネガー
- レモン
- ハニー
- ガーリック
- イタリアンシーズニング
- 塩& 胡椒
見てください、これは、イタリアンマーリネです。 家にほとんどないと言ってください！
How do you bake chicken thighs so that’s both juicy and crispy? 鶏もも肉は脂肪が多いので、強火に耐えることができます。このため、素早く調理でき、ジューシーで、外側の皮がとてもきれいに仕上がります。 また、このレシピでは、「鶏もも肉は脂身が多いので、強火に耐えることができます。 そのため、このようなことが起こるのです。
鶏もも肉が大好きですか？ あなたはここを気に入るはずです! また、”餃子の王将 “では、”餃子の王将 “でおなじみの、”餃子の王将 “こと、”餃子の王将 “こと、”餃子の王将 “こと、”餃子の王将 “こと、”餃子の王将 “が登場します。
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Description
This Italian baked chicken thighs recipe with garlic and lemon packed a flavorful punch, but it’s easy to make.にんにくとレモンの風味豊かなイタリア風鶏もものレシピです。 マリネして焼くだけの簡単レシピです。
材料
計量1x2x3x
マリネ液：
- 1/4 cup olive oil
- 2 Tbsp. 赤ワインビネガー
- レモン（1/2個）
- にんにく（3片）
- 蜂蜜
- イタリアンシーズニング
- 塩
- 小さじ1/2
- 杯。 コショウ
鶏肉：
- 2ポンド 鶏もも肉 – 骨付きまたは骨なし、このレシピでは皮を取り除いたものが良い
- 1 tsp. イタリアンシーズニング
- 1/2 tsp. ガーリックパウダー
作り方
- マリネを作るために、オリーブオイル、ヴィエンガー、レモン汁、にんにくのクローブ、蜂蜜、イタリアンシーシング、塩、コショウを泡立て器で混ぜ合わせる。
- ジッパー付きの袋かボウルに鶏もも肉を入れ、マリネ液をもも肉全体にかけ、1枚ずつよくコーティングする。
- 鶏肉を最低1時間、最大4時間漬け込みます。 鶏もも肉は調理する前に30分ほどマリネ液に浸して室温に戻しておく。 こうすることで、均一に火が通り、カリッと仕上がります。
- 調理する準備ができたら、オーブンを400Fに予熱します。
- スキレットまたは耐熱皿の底に、鶏肉を並べます。 マリアンドは洗い流さないでください。 イタリアンシーズニング、ガーリックパウダーを振りかける。
- オーブンにベーキングディッシュまたはスキレットを入れ、30～35分、肉汁が透明になるまで、またはデジタル読み取り温度計で165Fを読み取るまで焼く。
- 提供する前に7～10分間、鶏肉を休ませます。 こうすることで、ジューシーなチキンに仕上がります
- カテゴリー: メイン料理
- 調理法 焼く
- 料理：イタリアン・アメリカン
栄養
- 1食分：もも肉1枚
- 熱量：202
- 糖質: 1 g
- ナトリウム: 522 mg
- 脂肪: 8 g
- 飽和脂肪: 2 g
- 不飽和脂肪: 2 g
- トランス脂肪: 0 g
- 炭水化物: 2 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 140 mg
Keywords: 鶏もも肉、焼き鳥、イタリアン
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