This article was medically reviewed by Angela Chaudhari, M.D., a member of the Prevention Medical Review Board.

Gdy większość z nas narzeka na nasze miesiączki, kvetch about those heavy flow days and the bloating, cramping, and exhaustion that can go along with them. Więc jeśli masz lekki okres, a.k.a. hipomenorrhea, może się wydawać, że to dobra rzecz. Podczas gdy mniejsze krwawienie może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo, może to być znak, że coś poszło nie tak. (Niezwykle obfity okres również może być powodem do niepokoju.)

Podczas gdy większość miesiączek produkuje od 30 do 50 mililitrów krwi, osoba z hipomenorrhea produkuje znacznie mniej niż 30 mililitrów na cykl, zgodnie z książką Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. Dość trudno jest zmierzyć okres w mililitrach, ale jest to tylko punkt odniesienia.

Lina Akopians, M.D., Ph.D., specjalista w dziedzinie endokrynologii reprodukcyjnej w Southern California Reproductive Center, mówi, że okres, który znacznie się rozjaśnia, może być spowodowany problemem hormonalnym lub strukturalnym (co oznacza, że coś stało się z organem w twoim ciele). Oto najważniejsze powody, które mogą wyjaśniać, dlaczego twój okres jest tak lekki.

To może być oznaka ciąży.

Podczas gdy jedną z wyraźnych oznak ciąży jest brak miesiączki, okazuje się, że niektóre kobiety nadal doświadczają krwawienia lub lekkiej wersji miesiączki, kiedy są w ciąży, mówi ekspert ds. płodności Janet Choi, M.D., dyrektor medyczny w CCRM w Nowym Jorku. W rzeczywistości, miała ona pacjentów, którzy walczyli o zajście w ciążę, wychodzili na drinka po tym, jak pojawiła się lekka wersja miesiączki – tylko po to, aby później dowiedzieć się, że naprawdę są w ciąży.

Niezwykle lekkie miesiączki lub plamienia mogą również wskazywać na ciążę pozamaciczną (kiedy jajo zagnieżdża się w innym miejscu niż macica), która może być bardzo niebezpieczna. Jeśli masz wątpliwości, zrób test ciążowy.

Straciłaś lub przytyłaś mnóstwo kilogramów.

Wahania wagi mogą zakłócić twój cykl menstruacyjny, sprawiając, że miesiączki będą dużo krótsze lub lżejsze. To dlatego, że kiedy przybierasz na wadze, przechowywanie więcej tłuszczu w organizmie może wpłynąć na poziom hormonów i wyrzucić je z równowagi. W podobny sposób utrata wagi spowodowana ograniczeniem kalorii może wprowadzić organizm w tryb stresu i zaburzyć równowagę hormonów. Dr Akopians zauważa, że „twoje ciało potrzebuje zdrowej równowagi między białkiem, węglowodanami, tłuszczami i witaminami”, aby normalnie funkcjonować.

Stres miesza się z twoim ciałem.

skynesherGetty Images

Wiesz już, że stres może mieszać się z twoim ciałem na wiele sposobów. Podczas gdy zwykłe codzienne przykrości nie wystarczą, by wyrzucić twoje hormony z równowagi, dr Choi mówi, że poważniejsze stresory życiowe – na przykład smutek po stracie lub cierpienie z powodu depresji – mogą to właśnie zrobić. Wskazuje również, że nadmierne ćwiczenia mogą również siać spustoszenie w twoim okresie z powodu stresu, który nakłada na twoje ciało fizycznie.

Masz nadczynność tarczycy.

Nadczynność tarczycy – znana również jako nadczynność tarczycy – zaczyna produkować zbyt wiele hormonów tarczycy, co może powodować poważne problemy z sercem, ciśnieniem krwi, mięśniami i nie tylko. Nienormalnie lekkie miesiączki i brak miesiączki są również objawem nadczynności tarczycy. Jeśli doświadczasz niektórych z innych objawów nadczynności tarczycy, umów się na wizytę u lekarza.

Stosujesz hormonalną kontrolę urodzeń.

TanyaJoyGetty Images

Jedną z najczęstszych przyczyn lżejszego okresu jest przejście na hormonalną kontrolę urodzeń; niektórzy lekarze przepisują ją nawet kobietom z bardzo obfitymi miesiączkami właśnie z tego powodu. Więc jeśli niedawno zaczął pigułki, są za pomocą łaty lub pierścienia, lub dostał hormonalnej wkładki wewnątrzmacicznej, a twoje okresy się rozjaśniły, to jest normalne, aby mieć lekkie cykle, całkowicie pominąć cykle, lub mieć niewielkie ilości ciemnej lub jasnej krwi.

To może być spowodowane zespołem policystycznych jajników (PCOS).

PCOS jest stanem, w którym jajniki produkują nieprawidłowo dużą ilość androgenów, które są męskie hormony płciowe. Niektóre kobiety z PCOS będą miały małe wypełnione płynem woreczki, lub cysty, tworzące się w jajnikach. Te zmiany hormonalne mogą zapobiec kobiecie z owulacji normalnie, co może prowadzić do wielu nieprzyjemnych objawów, w tym trądzik lub tłustej skóry, przyrost masy ciała i nadmierne owłosienie ciała. Innym objawem PCOS są nieregularne i brakujące miesiączki. Kiedy kobiety dostają miesiączkę, może być ona cięższa lub lżejsza od przeciętnej. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli doświadczasz takich objawów.

Doświadczasz wczesnych oznak menopauzy.

Gdy pacjentka wspomina o zmniejszającym się zwrocie z inwestycji w tampony, pierwszą rzeczą, na którą patrzy dr Choi, jest wiek. Menopauza może być tuż za rogiem, ale nie zawsze. „Czasami wraz ze starzeniem się cykle się zmieniają” – mówi, zaznaczając, że niekoniecznie jest to oznaką niepłodności. „Ktoś, kto potrzebował użyć super podkładki w ich 20s i wczesnych 30s może znaleźć, że potrzebują mniej ochrony w ich późniejszych 30s.”

Masz zwężenie szyjki macicy.

Rzadki, ale niewygodny problem, Dr Akopians mówi, że to występuje, gdy szyjka macicy zwęża się lub zamyka się całkowicie. Może to nastąpić po wcześniejszej operacji szyjki macicy lub macicy, takiej jak procedura LEEP w przypadku nieprawidłowych papek lub ablacja endometrium w przypadku obfitych miesiączek. Zwężenie szyjki macicy może być również spowodowane niskim poziomem estrogenów w okresie perimenopauzy. W rezultacie, krew pozostaje uwięziona w macicy lub jest w stanie powoli wydostać się na zewnątrz. Jeśli odczuwasz silne skurcze, pomimo lekkiego przepływu, porozmawiaj z lekarzem.

Blizna w macicy powoduje problemy.

Większość kobiet, które przeszły przez rutynowe zabiegi łyżeczkowania (D&C) goi się bez żadnych komplikacji, ale czasami poważne blizny powodują, że ściany macicy przylegają do siebie, powodując to, co jest znane jako zespół Ashermana. Jeśli po zabiegu D&C miesiączka wydaje się znacznie słabsza, może to być właśnie ten problem. Możesz potrzebować operacji, aby usunąć tkankę bliznowatą.

Utraciłaś dużo krwi podczas lub po porodzie.

„To bardzo rzadki stan”, mówi dr Akopians. Utrata dużej ilości krwi pozbawia organizm tlenu, co może skończyć się uszkodzeniem przysadki mózgowej i spowodować coś, co nazywa się zespołem Sheehana. To z kolei drastycznie zmniejsza produkcję wszystkich rodzajów hormonów przez gruczoł, w tym tych, które kontrolują cykl menstruacyjny. Ta produkcja hormonów wpływa nie tylko na cykl miesiączkowy, ale może mieć wpływ na inne części ciała, takie jak tarczyca. Jeśli więc twój lekarz jest tym zaniepokojony, prawdopodobnie skieruje cię do endokrynologa w celu diagnozy i leczenia.

Podsumowanie: Podczas gdy posiadanie lżejszego okresu niż normalnie nie jest koniecznie powodem do alarmu, nie ignoruj tej zmiany. Śledź swój cykl przez kilka miesięcy, a jeśli nie wróci on do normy, umów się na wizytę u ginekologa.

Wsparcie od czytelników takich jak Ty pomaga nam wykonywać naszą najlepszą pracę. Przejdź tutaj, aby zapisać się do Prewencji i otrzymać 12 DARMOWYCH prezentów. I zapisz się do naszego BEZPŁATNEGO newslettera tutaj, aby uzyskać codzienne porady dotyczące zdrowia, odżywiania i fitnessu.

.