14 Wskazówek dotyczących zapobiegania alergii

Komentarze: 3 | 12 marca 2018

Jest to ten czas w roku ponownie, kiedy widzisz samochody pokryte pyłkami, i wiesz, że sezon alergii przybył. Kichasz, twoje oczy są czerwone i swędzą, twoja astma działa i masz dużo drenażu zatok. Te objawy alergii uprzykrzają Ci życie i chcesz coś z tym zrobić. Zanim sięgniesz po leki antyhistaminowe i przeciwdekoncentracyjne, poznaj kilka rzeczy, które możesz zrobić w naturalny sposób, aby zapobiec wystąpieniu objawów alergii.

Wspólne Objawy Alergii

Poniżej znajduje się tylko kilka z wielu objawów, które mogą być spowodowane przez alergie:

• Sztuczny, katar
• Zmęczenie
• Astma
• Częste bóle głowy
• Kichanie, Odwadnianie nosa lub swędzenie nosa
• Częste „przeziębienia”
• Powtarzające się lub przewlekłe infekcje zatok
• Powtarzające się infekcje drożdżakowe, świąd lub stopa atlety
• Zawroty głowy
• Śwędzenie, łzawienie, zaczerwienienie lub obrzęk oczu
• Ciemne kręgi pod oczami
• Nawracające infekcje ucha
• Nawracający kaszel lub zapalenie oskrzeli
• Ucisk w klatce piersiowej, świszczący oddech lub astma
• Egzema, wysypki skórne, swędzenie lub pokrzywka
• niestrawność, wzdęcia, biegunka lub zaparcia

14 Wskazówki dotyczące zapobiegania alergii

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić już dziś, aby pomóc w zapobieganiu i zwalczaniu alergii:

1. Naczynie Neti lub płukanie nosa – Codziennie płucz nos i zatoki z pyłków za pomocą naczynia Neti lub sprayu do płukania nosa, aby zmniejszyć narażenie na alergeny.

2. Czyszczenie filtrów powietrza i otworów wentylacyjnych – Regularnie wymieniaj filtry powietrza i rozważ użycie filtra powietrza HEPA w swoim domu. Oczyszczaj wszystkie otwory wentylacyjne z kurzu i pleśni.

3. Witamina C – W celu zapobiegania, przyjmuj co najmniej 2000 mg (do 6000 mg) dziennie witaminy C, która jest naturalnym środkiem antyhistaminowym.

4. Suplementy podnoszące odporność – Dodaj probiotyki, witaminę D, olej rybny i koci pazur do swojej codziennej diety. Zażywaj siarę dla wsparcia odporności oraz magnez, który jest pomocny w przypadku astmy. Zażywaj srebro koloidalne, naturalny antybiotyk, w razie potrzeby przy infekcjach zatok.

5. Pokrowce na roztocza kurzu – Obecność roztoczy kurzu zwiększa obciążenie alergiczne u osób uczulonych. Roztocza kurzu to owady, które żyją w naszej pościeli, pełzają po naszej skórze i żywią się naszym martwym naskórkiem. W przeciętnym łóżku znajduje się 1,000,000 roztoczy. Używaj pokrowców na poduszki, materac i sprężyny, aby zmniejszyć kontakt z roztoczami i nie dopuścić do zaostrzenia alergii w nocy. Materiał ten jest tak ściśle związany, że roztocza nie mogą się przez niego przedostać.

6. Oczyszczaj się z pyłków – Jeśli byłeś na zewnątrz, zmień ubranie i buty po przejściu przez drzwi, aby nie przynieść alergenów do domu. Weź również prysznic, aby pomóc usunąć nadmiar pyłków.

7. Zmniejsz ekspozycję na alergeny – Chcesz zmniejszyć swoją ekspozycję na alergeny, kiedy są one w szczytowym momencie i usunąć je ze swojego środowiska tak bardzo, jak to możliwe. Na przykład, wychodź na zewnątrz po 10 rano. Odkurzaj wcześnie w ciągu dnia, aby dać kurzowi czas na osiadanie, zanim się uspokoisz wieczorem. Trzymaj zwierzęta domowe z dala od sypialni i zamień dywany na podłogi z twardego drewna, jeśli to możliwe.

8. Ulepsz swoje procedury czyszczenia – Rzeczy, z którymi stykasz się codziennie są tymi, które najprawdopodobniej wywołują alergie. Oznacza to czyszczenie codziennych rzeczy, takich jak twoje ubrania i pościel. Dodaj sodę oczyszczoną lub ocet do pralki, aby pozbyć się nadmiaru pozostałości detergentu.

9. Dieta wolna od drożdży – przerost drożdży (Candida) kładzie nacisk na układ odpornościowy i może prowadzić do alergii pokarmowych. Stosując program odżywiania się bez drożdży, możesz zmniejszyć obciążenie układu odpornościowego i pomóc w zapobieganiu alergiom.

10. Jedz zdrowo – Uporządkuj swoją dietę. Jeśli zdecydujesz się na program odżywiania bez drożdży, zostanie to zrobione za Ciebie. Nawet jeśli nie, pamiętaj, że im mniej śmieciowego jedzenia będziesz jadł, tym lepiej będziesz się czuł. Jedz organiczne owoce i warzywa i unikaj fast foodów.

11. Pij czystą, filtrowaną wodę – zanieczyszczenia, pestycydy i tworzywa sztuczne w wodzie z kranu zawierają ksenoestrogeny, które naśladują estrogen i zaburzają pracę hormonów. Kiedy twoje hormony są wytrącone z równowagi, twój system odpornościowy może stać się niestabilny, co czyni cię bardziej podatnym na alergie.

12. Dowiedz się, co powoduje reakcję – Dowiedz się, na co jesteś uczulony. Dieta eliminacyjna może pomóc Ci zawęzić zakres tego, co sprawia, że jesteś chory. Staraj się prowadzić dziennik, aby móc wskazać czynniki wywołujące alergię, niezależnie od tego, czy jest to jedzenie, czy coś w twoim otoczeniu.

13. Równowaga hormonalna – Brak równowagi hormonalnej może wywołać predyspozycje układu odpornościowego do alergii. Kiedy równoważysz hormony, łatwiej jest kontrolować alergie.

14. Krople na alergię – W leczeniu alergii należy stosować krople na alergię, a nie zastrzyki. Umieść kilka kropli pod językiem każdego dnia, aby wytworzyć przeciwciała na alergeny. Krople są bezpieczniejsze niż zastrzyki i z pewnością są wygodniejsze. Krople na alergię są skuteczną metodą odczulania, szeroko stosowaną w Europie. W rzeczywistości, są one jedyną metodą stosowaną w Wielkiej Brytanii.

Leki przeciwhistaminowe i przeciwgrzybicze nie zwalczają alergii

Niestety, wiele osób z alergiami akceptuje te objawy jako sposób życia i polega na lekach przeciwhistaminowych i przeciwgrzybiczych, aby próbować zarządzać swoimi objawami. Leki te nie powstrzymają objawów alergii od ponownego wystąpienia, ponieważ nie rozwiązują one podstawowej przyczyny alergii – nadreaktywnego układu odpornościowego. Leki te próbują jedynie zamaskować objawy alergii i powodują skutki uboczne, takie jak zmęczenie, senność, nudności, bóle głowy, zawroty głowy, suchość w ustach, utrata apetytu, rozstrój żołądka, niewyraźne widzenie i wysypki skórne.

Krople na ratunek

W Hotze Health & Wellness Center, od dziesięcioleci leczymy alergie za pomocą kropli na alergie. Możesz znacznie zmniejszyć, a nawet wyeliminować objawy alergii i astmy w sposób naturalny, rozwiązując podstawową przyczynę, która obejmuje wzmocnienie układu odpornościowego. Krople podjęzykowe, czyli krople pod język, są bezpieczną, skuteczną i wygodną metodą odczulania. Poprzez wytworzenie dobrych przeciwciał blokujących alergeny, na które reagujesz, możesz odczulić swój układ odpornościowy na te substancje i faktycznie zablokować reakcję alergiczną. To leczenie alergii jest podobne do immunizacji i odczula Cię na alergeny. Zamiast jeździć do lekarza po cotygodniowe zastrzyki przeciw alergii, możesz po prostu umieścić kilka kropli pod językiem w zaciszu własnego domu. Obejrzyj, jak dr Hotze wyjaśnia korzyści płynące ze stosowania kropli na alergię:

Lista kontrolna pytań dotyczących alergii

Rozważ następujące pytania, aby dowiedzieć się, czy skorzystasz z leczenia alergii:

• Czy Twoje objawy nasilają się w określonych porach roku, takich jak wiosna lub jesień?
• Czy twoje objawy zmieniają się, gdy przebywasz w domu lub na zewnątrz?
• Czy twoje objawy nasilają się w parkach lub na terenach trawiastych?
• Czy twoje objawy nasilają się w sypialni po położeniu się do łóżka lub rano po wstaniu z łóżka?
• Czy budzisz się w środku nocy z przekrwieniem?
• Czy objawy nasilają się po kontakcie z kurzem?
• Czy objawy nasilają się w pobliżu zwierząt?
• Czy ma Pan(i) krewnych z alergią?
• Czy ma Pan(i) wahania nastroju lub czuje się Pan(i) przygnębiony(a) bez powodu?
• Czy ma Pan(i) nawracające infekcje drożdżakowe, świąd po goleniu, stopę atlety lub grzybicę pod paznokciami?
• Czy objawy pojawiają się po zjedzeniu lub wypiciu pewnych pokarmów?
• Czy czasami czujesz się pobudzony, nadpobudliwy lub zmęczony po posiłkach?
• Czy masz zmarszczkę na mostku nosa?

Możemy ci pomóc

Czy jesteś gotowy, aby opanować swoje alergie? Zadzwoń do konsultanta ds. wellness już dziś pod numer 281-698-8698, aby uzyskać bezpłatną konsultację.

Pomóż nam.