We as a society have become concerned with body image (Progressively so), whether that is being overweight, not muscular enough, or even too skinny…
Who would think that too skinny would be a concern? Z obrazem supermodelek spacerujących po wybiegu (Stick thin figures) trudno sobie wyobrazić, że bycie zbyt chudym byłoby nawet przedmiotem dyskusji.
Zdecydowanie możesz być! Istnieją pewne sposoby, aby to stwierdzić i zamierzamy omówić cechy kogoś, kto może być po prostu… zbyt chudy.
Twoje kości są „naprawdę” widoczne
Jest to jeden ze sposobów, aby stwierdzić, czy jesteś zbyt chuda. Kiedy twoje kości wystają poziomo z łokci i kolan lub kiedy twoje żebra wyglądają jak u głodującego psa, może to być czas, aby zacząć myśleć o zwiększeniu dziennego spożycia kalorii!
Twoje ramiona będą wyglądały naprawdę słabo, a palce będą wyglądały jak zapałki z talią, która wzbudziłaby zazdrość u konkurenta…
To są znaki, na które musisz zwrócić uwagę, a jeśli tego nie zrobisz, inni ludzie to zrobią (Nie żeby opinia każdego miała znaczenie, bo nie ma).
Nasz wskaźnik masy ciała (BMI) określa, czy jesteśmy za mało lub za dużo ważymy, więc jeśli twój wskaźnik BMI spada poniżej 18,5, możesz być zbyt chudy lub mieć niedowagę.
Ta informacja oczywiście różni się w zależności od osoby, ponieważ ciało każdego jest inne.
Nie jesz
To może być pewny znak, że jesteś zbyt chudy. Jeśli ktoś ma naprawdę szybki metabolizm, będzie szczególnie podatny na niedowagę. Jeśli nie jesz, tracisz na wadze (to takie proste).
To dotyczy ludzi, którzy mają wolniejszy metabolizm, ponieważ kiedy nie jesz, twoje ciało będzie sięgać do swoich źródeł energii i zacznie powodować mnóstwo problemów zdrowotnych!
Problemy, które wynikają z niedoboru podstawowych składników odżywczych są następujące:
– Mózg, metabolizm i inne funkcje życiowe zaczynają się wyłączać
– Twoje zdrowie psychiczne zaczyna się pogarszać
– Przyzwyczajenie się do jedzenia może być bardzo trudne
Upewnij się, że jesz prawidłowo, aby uniknąć trwałych, długoterminowych problemów zdrowotnych!
Masz zbyt dużą obsesję na punkcie swojej wagi/obrazu
Każdy, kto ma obsesję na punkcie swojej wagi, jest podatny na rozwijanie niezdrowych nawyków prowadzących do skrajnej niedowagi (Główny cel).
Obsesja może wynikać ze sposobu, w jaki postrzegasz siebie (Nie jest związana z wagą) i może być produktem sposobu, w jaki rodzice naciskają na swoje dzieci, aby były szczupłe.
Media i presja bycia atrakcyjnym mogą zbierać żniwo na ludziach, szczególnie nastolatkach, którzy czują potrzebę posiadania idealnego „wyglądu.”
Nadmierne ćwiczenia są wymownym nawykiem kogoś, kto stara się być lub jest już zbyt chudy. Kiedy ktoś angażuje się w wiele ćwiczeń, stara się spalić jak najwięcej kalorii, aby zrzucić coraz więcej wagi.
You’ve Been Diagnosed With Anorexia Nervosa
Anorexia Nervosa jest najbardziej oczywistym znakiem, że jesteś zbyt chuda. Osoby cierpiące na tę chorobę są w wielkim strachu przed przybraniem jakiejkolwiek ilości masy ciała.
Jest to problem behawioralny, ponieważ osoba z anoreksją postrzega siebie jako osobę z nadwagą, mimo że ma niezdrową niedowagę.
Binging and purging is an unfortunate reality of those suffering.
Final Words….
Aim For a Healthy Weight!
Jeśli którykolwiek z tych znaków odnosi się do twojej sytuacji, możesz być zbyt chudy!
Jeśli więc zauważysz, że zaczynasz mieć obsesję na punkcie wszystkich rzeczy związanych z wyglądem, wagą itp. możesz mieć wiele podstawowych problemów, które wymagają natychmiastowej uwagi.
Konsekwencje bycia zbyt chudym mogą nie być teraz widoczne, ale zrób sobie przysługę i zadbaj o swoje ciało już teraz (póki masz szansę)!