Każdy doświadcza gniewu czasami. Sama emocja nie jest problemem, ponieważ uczucie złości jest naturalne i normalne. Problem pojawia się, gdy ludzie nie wiedzą, jak utrzymać swój gniew pod kontrolą. Zamiast tego pozwalają, aby emocja kontrolowała ich. Terapia zarządzania gniewem może być korzystne dla ludzi, którzy muszą nauczyć się kanał ich gniewu w better ways.
The Need for Anger Management Therapy
Nie każdy, kto jest zły będzie lash out i krzyczeć. Inni mogą się dąsać i nastrojowy. Niektórzy ludzie, którzy potrzebują terapii zarządzania gniewem wydają się chronicznie grouchy.
Czy to osoba, która jest zawsze krzyczy lub jeden, który jest konsekwentnie w złym humorze, nie jest zaskakujące, inni mogą zacząć unikać tych złych osób. To nie jest zabawa być w pobliżu kogoś, kogo gniew jest stale bulgocze pod powierzchnią. Ich relacje z innymi stają się napięte, a oni czują się odizolowani. To może uczynić ich jeszcze bardziej gniewny.
Istnieją zdrowe i niezdrowe sposoby wyrażania gniewu. Oznaki, że ktoś pozwala, aby jego złość wymknęła się spod kontroli to:
- Stawanie się agresywnym fizycznie
- Wybijanie rzeczy i trzaskanie drzwiami
- Zaangażowanie się w ryzykowne zachowania, takie jak lekkomyślna jazda
- Pożądanie substancji, które uważają za relaksujące, takich jak narkotyki i alkohol
- Obrażanie innych lub wyzywanie
Im bardziej osoba ignoruje problem zarządzania złością, tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie cierpieć z powodu problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. To również zwiększa ryzyko nadużywania substancji.
Anger and Substance Abuse
People, którzy są źli częściej niż nie może zwrócić się do nadużywania narkotyków i alkoholu jako sposób radzenia sobie z ich negatywnych uczuć. Im dłużej piją dużo lub używać nielegalnych substancji, tym większa szansa, że staną się przygnębiony i niespokojny, co prowadzi do potrzeby usług terapii uzależnień.
W tym przypadku, leczenie uzależnienia jest konieczne wraz z terapii zarządzania gniewu. Bez leczenia, nie tylko będą doświadczać negatywnych konsekwencji związanych z ich niekontrolowanym gniewem, ale będą również cierpieć z powodu szkodliwego wpływu uzależnienia od substancji.
Korzyści z terapii
Zmiana nigdy nie jest łatwa, ale jest możliwa. Odpowiedni program terapii zarządzania gniewem może pomóc Ci podjąć kroki w kierunku wyrażania swoich emocji w pozytywny sposób. To, z kolei, może poprawić twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Z pomocą wykwalifikowanych terapeutów, nauczysz się jak zidentyfikować swoje czynniki wyzwalające i produktywne sposoby reagowania na nie. Przećwiczysz techniki relaksacji i rozwiązywania problemów. Poprawisz również swoje umiejętności komunikacyjne, abyś mógł otwarcie wyrażać emocje inne niż złość.
Wszystko to może pomóc Ci prowadzić bardziej zrównoważone życie. Nie będziesz potrzebował narkotyków ani alkoholu, aby „poczuć się lepiej”. Będziesz w stanie stawić czoła stresującym sytuacjom bez wybuchania. Tak, nadal będziesz się złościć czasami, ale będziesz obsługiwać emocje zamiast pozwolić mu obsługiwać cię.
Bezpieczne sanktuarium w Północnej Karolinie w Red Oak Recovery
Czy jesteś zmęczony nie czując się w kontroli swojego życia? Niekontrolowany gniew, wraz z uzależnieniem od narkotyków i alkoholu, może sprawić, że tak się poczujesz. W Red Oak Recovery, wszystko to może się zmienić.
Nasz ośrodek odwykowy i leczenia uzależnień w Asheville zapewnia bezpieczne, wspierające środowisko dla młodych mężczyzn i kobiet. Nasze programy leczenia uzależnień obejmują połączenie terapii holistycznej i opartej na przygodzie wraz z leczeniem opartym na dowodach.
Oferowane przez nas programy odwykowe dla młodych dorosłych obejmują:
- Poradnictwo indywidualne
- Leczenie zdrowia psychicznego
- Terapię behawioralną
- Rehabilitację kliniczną
- Uzdrawianie holistyczne
Wyzdrowienie jest możliwe, zwłaszcza gdy masz wsparcie i wskazówki od troskliwego zespołu w Red Oak Recovery. Dowiedz się, jak można odzyskać kontrolę nad swoim życiem i doświadczyć zdrowej, szczęśliwej przyszłości. Zadzwoń do nas dzisiaj na 866-457-7590, aby dowiedzieć się więcej o terapii zarządzania gniewem.