Wiele osób przysięga na ten skromny zlepek ze spiżarni i apteczki. Oto, co może on zrobić dla Twojej skóry, według dermatologa.

Wszechstronne cuda octu z jabłek cydrowych naprawdę zrobiły rundę głównego nurtu w ostatnich latach. Poza jego wielorakimi i pysznymi zastosowaniami w kuchni, wiele osób pije ocet jabłkowy samodzielnie lub rozcieńczony wodą, aby wspomóc zdrowie układu trawiennego (dzięki dobrym bakteriom, które kochają twoje jelita), a nawet regulować poziom cukru we krwi (poprzez poprawę funkcji insuliny, jak wykazały badania).

Ale korzyści płynące z octu jabłkowego w organizmie to dopiero początek; jest on również stosowany miejscowo dla szerokiej gamy korzyści dla skóry, skóry głowy i włosów. Poważnie, ludzie przysięgają na te rzeczy, aby poprawić problemy skórne wszelkiego rodzaju, od matowości skóry do blizn potrądzikowych i plam starczych. I nie jest to tylko kolejna nowa moda na pielęgnację skóry: „Ocet jabłkowy (ACV) jest stosowany jako naturalne lekarstwo od tysięcy lat”, mówi Raechele Cochran Gathers, MD, dyplomowany dermatolog i założycielka MDhairmixtress.com. „W rzeczywistości, mówi się, że Hipokrates, ojciec współczesnej medycyny, używał ACV, aby pomóc w dezynfekcji i leczeniu ran skóry ponad 2000 lat temu.”

Zastanawiasz się, czy powinieneś spróbować użyć ACV dla zdrowszej skóry? Dr Gathers wyjaśnia wszystko, co musisz wiedzieć, od właściwości leczniczych ACV do powszechnych nieporozumień i błędów, na które należy uważać.

Powszechne zastosowania octu jabłkowego dla skóry

„Wiele osób twierdzi, że ACV może pomóc w walce z egzemą i trądzikiem, spłycić drobne zmarszczki i sprawić, że skóra będzie jaśniejsza i bardziej młoda” – mówi Gathers. „Ludzie używają go jako toniku do skóry i pomocy w leczeniu obszarów podatnych na trądzik.”

Ale dr Gathers ostrzega, że pomimo liczby osób, które się w nim zakochały, te roszczenia są czysto anegdotyczne. „W rzeczywistości nie ma dobrych badań naukowych, aby udowodnić twierdzenia o uzdrowieniu skóry przez ACV”, mówi. „Zanim zaczniesz stosować ACV, zalecam, abyś najpierw poddał się ocenie dermatologa.”

Jak dokładnie ocet jabłkowy wpływa korzystnie na skórę?

Jego skład może mieć wiele potencjalnych korzyści dla skóry. „ACV ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze i może pomóc w zabijaniu bakterii i drożdży na skórze, związanych z takimi schorzeniami jak trądzik, egzema i łupież” – wyjaśnia Gathers. Wysoki poziom kwasowości ACV może również pomóc w niektórych chorobach skóry (ale uwaga: wysoka kwasowość sprawia, że konieczne jest rozcieńczanie wodą). Mówiąc nieco technicznie: „Zdrowa skóra znajduje się na kwasowym końcu spektrum pH. Jednak osoby z egzemą mogą mieć podwyższone pH skóry, co może naruszyć barierę skórną i sprawić, że będzie ona bardziej podatna na infekcje. Ponieważ ACV jest kwaśny, może pomóc przywrócić naturalne pH skóry” – mówi Gathers.

Poza leczeniem bardziej uciążliwych chorób skóry, ACV jest również pożądany ze względu na bardziej ogólne walory kosmetyczne. „Zawiera kwas cytrynowy, kwas alfa-hydroksylowy (lub AHA) używany do złuszczania, rozjaśniania i wygładzania skóry, a także polifenolowe przeciwutleniacze, które mogą pomóc poprawić wygląd skóry” – mówi.

Jak sprawdzić, czy jest bezpieczny do stosowania na skórę

Zanim wskoczysz do środka i dodasz tonik z octem jabłkowym do swojej pielęgnacji, wiedz, że: ACV nie jest lekarstwem na wszystko i może nie być dla każdego. „Chociaż może być pomocny w przypadku problemów skórnych niektórych osób, ważne jest, aby wiedzieć, że nie przeprowadzono żadnych dobrych badań, które wspierałyby twierdzenia ludzi o stosowaniu ACV jako leczenia skóry” Gathers mówi. „Zawsze najpierw sprawdź u swojego dermatologa. ACV jest kwaśny, a istnieją zgłoszone przypadki ludzi mających poważne podrażnienia skóry, a nawet oparzenia na skórze przy jego użyciu.”

Jeśli rzeczywiście dostaniesz go-ahead od lekarza, oto jak stosować ocet jabłkowy cydr delikatnie i bezpiecznie na skórę, według dr. Gathers.

Testuj najpierw

Zawsze wykonuj test punktowy najpierw na dyskretnym obszarze (pomyśl: pod linią żuchwy), zanim rozprowadzisz go na całej twarzy.

Tonik do twarzy z ACV

Aby pomóc oczyścić skórę z nadmiaru oleju lub złagodzić skórę trądzikową, wypróbuj ten tonik. Rozcieńcz 1 łyżkę stołową ACV w 2 szklankach wody. Używając wacika lub okrągłej kuli, delikatnie rozprowadź mieszankę na skórze, a następnie spłucz. „Nie idź od razu w całości”, sugeruje Gathers. „Zacznij od używania go dwa do trzech dni w tygodniu, aby zobaczyć, jak reagujesz.”

ACV na egzemę

Mieszaj 1 filiżankę ACV do wanny letniej wody do kąpieli. Moczyć dotknięte obszary przez 15 do 20 minut, a następnie spłukać chłodną wodą. Zastosuj delikatny, bezzapachowy krem nawilżający.

PORÓWNANIE: The Best Face Wash for Your Skin Type, According to Reviews

Real Simple Newsletters

Get tips, inspiration and special offers delivered to your inbox.

.