Co to jest bromelaina?

Bromelaina jest enzymem trawiennym pozyskiwanym z łodygi i owoców ananasa. Jest ona stosowana w celu zmniejszenia obrzęku po operacji lub urazie.*

Czy powinienem rozważyć przyjmowanie suplementu diety z bromelainą?

Bromelaina jest zwykle przyjmowana przez krótki czas, aby pomóc w leczeniu.* Może zmniejszyć niewielki obrzęk i siniaki po urazie lub operacji.* Bromelaina może promować szybsze wchłanianie krwi, która powoduje siniaki i obrzęki (krwiaki).*

Jakie są źródła bromelainy w diecie?

Bromelaina występuje w roślinie ananasa. Jest ona skoncentrowana głównie w częściach, których się nie je, zwłaszcza w łodydze. Aby uzyskać najlepsze korzyści zdrowotne z bromelainy, łatwiejsze może być przyjmowanie suplementu diety.

Jak bromelaina może wpłynąć na moje zdrowie?

Suplementacja bromelainy może pomóc na kilka sposobów:

• Poprawia gojenie po urazie lub operacji*
• Zmniejsza siniaki*
• Zmniejsza obrzęk po urazie*
• Zmniejsza tkliwość po ostrym urazie*

Jaką ilość bromelainy powinienem przyjmować?

Bromelaina wykazała korzyści zdrowotne przy dawkach tak niskich jak 160 miligramów (mg) dziennie. W przypadku większości schorzeń, badania sugerują, że najlepsze wyniki występują przy dawkach od 750 do 1000 mg dziennie.* Jest to zazwyczaj podzielone na więcej niż jedną dawkę, taką jak 500 mg przyjmowane dwa razy dziennie.

Czy istnieją jakieś skutki uboczne przyjmowania suplementu diety z bromeliną?

Większość badań na ludziach donosi o niewielu skutkach ubocznych. Jednakże jedno badanie wykazało zwiększoną częstość akcji serca u osób z wysokim ciśnieniem krwi, które przyjmowały duże dawki bromelainy. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, skonsultuj się ze swoim pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem suplementu bromelainy.

Możliwa jest również reakcja alergiczna na bromelainę. Jeśli wystąpią problemy z oddychaniem, należy przerwać przyjmowanie bromelainy i zwrócić się o pomoc medyczną.

Czy bezpiecznie jest przyjmować suplement diety bromelaina z innymi lekami?

Bromelaina może hamować krzepnięcie krwi, dlatego należy jej unikać, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew (antykoagulanty), takie jak aspiryna, klopidogrel (Plavix®), ibuprofen (Advil®, Motrin IB®), heparyna, warfaryna (Coumadin®, Jantoven®) i inne.

Jeśli rozważasz przyjmowanie suplementu bromelainy, skonsultuj się najpierw ze swoim pracownikiem służby zdrowia, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży lub masz problemy zdrowotne.

• Bromelaina. Natural Medicines Comprehensive Database. http://www.naturaldatabase.com. Accessed March 8, 2016.
• Pavan R, Jain S, Shraddha, Kumar A. Properties and therapeutic application of bromelain: a review.
• Biotechnol Res Int 2012;2012:976203. doi: 10.1155/2012/976203.
• Bromelaina. In: Pizzorno J, Murray M, eds. Textbook of Natural Medicine. 4th edition. St. Louis, MO: Churchill Livingston; 2013:620-626.
• Monografia Bromelainy. Altern Med Rev 2010;15(4):361-368.