Frytki są wprawdzie bogate w tłuszcze, ale nie zawierają cholesterolu. Nie oznacza to jednak, że można jeść dowolną ilość frytek. Hamburgery, cheeseburgery, nugget z kurczaka, naleśniki i inne fast foody mają wysoką zawartość cholesterolu. Cholesterol w pizzy, muffin, pie, Ssandwiches i inne podobne artykuły spożywcze są również tabelaryczne.
Wszystkie artykuły o cholesterolu | Poziom trójglicerydów | Wykres ciśnienia krwi | Wysokie ciśnienie krwi | Obniżenie poziomu cholesterolu | Wykres poziomu cholesterolu | Stosunek cholesterolu HDL/LDL | Jednostki cholesterolu | Jak zwiększyć poziom cholesterolu HDL | Żywność wolna od cholesterolu | Lista żywności o wysokiej zawartości cholesterolu Lista pokarmów o wysokiej zawartości cholesterolu | Lista pokarmów podnoszących poziom cholesterolu hdl | zdrowe oleje do gotowania | Cholesterol w olejach | Cholesterol we frytkach | Cholesterol w przegrzebkach | Cholesterol w mleku
Zalecane spożycie cholesterolu wynosi 200- 400 miligramów dziennie.400 miligramów na dzień.
Tabela poniżej podaje zawartość cholesterolu we frytkach.
Wartości cholesterolu są przybliżone.
Junk Foods Topics | Cholesterol free foods | Kalorie w fast foodach | Kalorie w McDonalds Breakfast | Kalorie w McDonald’s Sandwiches | Kalorie w McDonald’s Frytki | Cholesterol w przegrzebkach
|
Frytki |
Cholesterol |
|
McDonald’s,small french fries |
0mg |
|
McDonald’s, medium french fries |
0mg |
|
McDonald’s, duże frytki |
0mg |
|
McDonald’s, frytki McValue |
0mg |
|
Burger King, małe frytki (2.6oz) |
0mg |
|
Burger King, średnie frytki (4oz) |
0mg |
|
Burger King, duże frytki (5.6oz) |
0mg |
Cholesterol w Fast Foodach & Junk Food
| Pozycja | Cholesterol (mg) |
. Tłuszcz (g) |
Cal | Sód (mg) |
| Meat pie | 106 | 25 | ||
| Sałatka wrzucana, bez dressingu (1.5 filiżanek) | 0 | 0.2 | 32 | 53 |
| Pizza supreme (1/3 zwykłej) | 16 | 14 | ||
| English muffin w/ butter | 13 | 5.8 | 189 | 386 |
| Burrito w/ beans cheese | 13.5 | 5.8 | 188 | 584 |
| Kanapka z grillowaną piersią kurczaka, zwykła | 60 | 7.0 | 288 | 758 |
| Jajecznica z jajek | 200 | 7.6 | 100 | 105 |
| Hamburger, niskotłuszczowy, zwykły |
60 | 10.0 | 320 | 670 |
| Hamburger, plain | 44 | 17 | 275 | 387 |
| Frytki, zwykłe | 0 | 12.0 | 235 | 124 |
| Sałatka taco (1,5 filiżanki) | 4 | 13.1 | 288 | 886 |
| Roasted beef sandwich, plain | 52 | 13.8 | 346 | 792 |
| Pancakes w/ butter & syrup (3 cakes) | 57 | 14.0 | 519 | 1103 |
| Hot dog | 44 | 14.5 | 242 | 671 |
| Cheeseburger, single patty, plain | 50 | 15.2 | 320 | 500 |
| Kurczak, kawałki bez kości, panierowany smażony (6 sztuk) | 62 | 17.7 | 290 | 542 |
| Sub sandwich w/ cold cuts | 35 | 18.6 | 456 | 1650 |
| Baked potato w/ cheese sauce | 31 | 21.9 | 481 | 701 |
| Kanapka z rybą w sosie tatarskim | 55 | 22.8 | 431 | 615 |
| Kanapka z filetem z kurczaka, zwykła | 60 | 29.5 | 515 | 957 |
| Cheeseburger, duży podwójny placek | 141 | 44 | 706 | 1149 |
| Jajko &bekon (1 biszkopt) |
353 | 31.1 | 457 | 999 |
| Egg, bekon, & biszkopt z serem (1 biszkopt) |
261 | 31.4 | 477 | 1261 |
| Cholesterol w Pizza, Muffin, Donuts |
Cholesterol |
| Pizza Hut, Cheese, pan pizza, średni kawałek | 10mg |
| Pizza Hut, Cheese, stuffed crust, large slice | 24mg |
| Pizza Hut, Pepperoni lovers, pan pizza, medium slice | 20mg |
| Lemon Meringue Pie (1 szt, 113g) | 51mg |
| Pecan Pie (1 kawałek, 113g) | 35mg |
| Muffin, English, 1 piece | 57mg |
| Muffin, blueberry, 1 piece | 17mg |
| Dunkin Donuts Bagel, bekon & ser | 300mg |
| Dunkin Donuts – Bagel, cebula/sezam/pomidor | 0mg |
| Bagel, jajko, 4″ | 20mg |
| Dunkin Donuts, orzech bananowy, 1 sztuka | 75mg |
| Dunkin Donuts, chip czekoladowy, 1 sztuka | 75mg |
Cholesterol w kanapkach, danish są podane poniżej. Należy pamiętać, że wszystkie wartości cholesterolu są przybliżone.
| Cholesterol w | Cholesterol (mg) |
| Cholesterol w Sandwich, 6″ sub, rostbef | 73mg |
| Cholesterol w Sandwich, 6″ sub, sałatka z tuńczyka | 49mg |
| Subway, Select Sandwich 6″, Southwest Chicken | 43mg |
| Subway, Select Sandwich 6″, Chrzan, Stek & Ser | 44mg |
| McDonald’s Danish, Apple | 20mg |
| McDonald’s Danish, Cheese | 40mg |
| McDonald’s Danish, Cinnamon Roll | 65mg |
| Au Bon Pain Croissant, Chocolate | 30mg |
| Au Bon Pain Croissant, Ham & Cheese | 70mg |
| Ciasteczka owsiane, typ miękki (15g) | 1mg |
| Waniliowe ciasteczka waflowe (4g) | 2mg |
| Maślane ciasteczka (5g) | 6mg |
| Tort funtowy, 1 sztuka 28g | 62mg |
| Tort owocowy, 1 sztuka 43g | 2mg |
| Tort biszkoptowy, 1 sztuka 63g | 106mg |
Powyższa tabela pokazuje, że zawartość cholesterolu w pączkach jest dość wysoka.