Strata dziecka na jakimkolwiek etapie może być druzgocąca, a strach przed powtórnym zajściem w ciążę może skłaniać do rezygnacji z prób posiadania kolejnego dziecka. Strach, niepokój i strach są normalnymi reakcjami po okresie straty i żalu.
Jeśli jednak jesteś zdecydowana na posiadanie dziecka i chcesz spróbować zajść w ciążę po poronieniu, możesz mieć kilka pytań na temat tego, czego się spodziewać i co możesz zrobić, aby kontrolować swój niepokój i zachować optymizm. Oto kilka odpowiedzi, które mogą pomóc.
Jak szybko po poronieniu można zajść w ciążę?
Opiekunowie medyczni zalecali odczekanie kilku miesięcy przed ponowną próbą zajścia w ciążę po poronieniu. Nauczyli się jednak, że macica jest wyjątkowo dobra w dochodzeniu do siebie po poronieniu i większość lekarzy twierdzi teraz, że można próbować ponownie, gdy tylko jest się na to gotowym.
Zapoznaj się jednak z lekarzem prowadzącym na temat swojej konkretnej sytuacji – jeśli w macicy pozostały blizny, kawałki łożyska lub znaczna utrata krwi, może on zalecić dłuższe oczekiwanie.
Nie oznacza to, że każda kobieta czuje się dobrze, próbując ponownie, gdy tylko jej ciało jest na to gotowe. Przechodzenie przez poronienie może być trudne i to normalne, że chcesz przetworzyć swoje emocje i opłakiwać stratę przed ponownym zajściem w ciążę.
Nawet jeśli twój lekarz dał ci zielone światło, poświęć tyle czasu ile potrzebujesz.
Czy łatwiej jest zajść w ciążę po poronieniu?
Nie ma nic takiego w poronieniu, co z natury ułatwia zajście w ciążę w przyszłości.
Możesz jednak wykorzystać tę okazję do leczenia wszelkich przyczyn lub poprawy czynników ryzyka związanych ze stylem życia, które mogły przyczynić się do poronienia. A podjęcie tych kroków może zwiększyć Twoje szanse na zdrową ciążę i dziecko.
Zalecana lektura
Czy to normalne, że po poronieniu można się bać lub niepokoić o zajście w ciążę?
Tak, absolutnie. Poronienie może być wyniszczające i wiele kobiet martwi się, że nie będzie w stanie ponownie zajść w ciążę. Lub jeśli tak się stanie, boją się, że stracą kolejną ciążę.
Ale wiedz o tym: Większość kobiet, które poroniły, zachodzi w ciążę ponownie i ma zdrowe dzieci.
Choć może to być trudne, postaraj się pamiętać, że to, co jest przed tobą w twojej podróży do poczęcia, różni się od tego, co było wcześniej, a utrata jednej ciąży w żaden sposób nie oznacza, że stracisz kolejną.
Wskazówki na temat zajścia w ciążę po poronieniu
Gdy jesteś gotowa, aby spróbować ponownie, jest wiele kroków, które możesz podjąć, aby wesprzeć swoje wysiłki, aby począć i mieć zdrową ciążę:
-
Załatw wszelkie leżące u podstaw problemy zdrowotne. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, wykonaj kompleksowe badania przedkoncepcyjne. Nieleczone problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, problemy z tarczycą i choroby weneryczne, mogą utrudnić zajście w ciążę.
-
Osiągnij lub utrzymaj zdrową wagę. Niedowaga lub nadwaga może nieznacznie zwiększyć szansę na poronienie.
-
Postaraj się kontrolować swój stres. Bardzo wysoki poziom stresu może utrudnić zajście w ciążę. Jeśli czujesz się bardzo niespokojna lub spięta, spróbuj znaleźć sposoby na zrelaksowanie się. Ćwiczenia fizyczne, joga lub medytacja, głębokie oddychanie, wizualizacja, a nawet akupunktura mogą być korzystne. Jeśli masz problemy z samodzielnym radzeniem sobie z poziomem stresu, rozważ rozmowę z profesjonalistą.
-
Spójrz na swoje spożycie kofeiny i alkoholu. Trzymaj się 200 mg kofeiny lub mniej dziennie (ilość zawarta w 12 uncjach kawy parzonej lub dwóch shotach espresso), ponieważ wysokie spożycie kofeiny może potencjalnie zwiększyć ryzyko poronienia. Jeśli pijesz, zrezygnuj z alkoholu. Alkohol może negatywnie wpływać na płodność i zwiększać szanse na poronienie.
-
Jeśli palisz, rzuć palenie. Postaraj się również unikać biernego palenia lub palenia z trzeciej ręki. Ty i Twój partner powinniście również unikać marihuany, ponieważ niektóre badania wykazują, że może ona również zaburzać płodność zarówno mężczyzn jak i kobiet.
Jeśli wcześniej poroniłaś, czy jest bardziej prawdopodobne, że poronisz ponownie, gdy zajdziesz w ciążę?
Prawdopodobnie nie. Jeśli już raz poroniłaś, twoje szanse na kolejne są takie same jak kobiety, która nie poroniła wcześniej. Innymi słowy, jest bardzo, bardzo prawdopodobne, że zajdziesz w zdrową ciążę.
Wciąż istnieje duże prawdopodobieństwo, że zajdziesz w zdrową ciążę, nawet jeśli miałaś wiele poronień. Jeśli poroniłaś dwa razy, masz około 75% szans na donoszenie ciąży do końca. Jeśli poroniłaś trzy lub cztery razy, szanse wynoszą około 60-65%.
Wsparcie dla kobiet, które starają się zajść w ciążę lub są już w ciąży po poronieniu
Poronienia mogą wywoływać złożone emocje, nawet jeśli zdecydowałaś się spróbować ponownie zajść w ciążę lub już zaszłaś w ciążę. Rozmowa z innymi może ułatwić ci radzenie sobie z uczuciami i przypomnieć ci, że nie przechodzisz przez to sama.
Zacznij od powiedzenia swojemu partnerowi, co ci leży na sercu – pamiętaj, że jesteście w tym razem.
Spróbuj porozmawiać z innymi osobami, które poniosły straty i również zaszły w zdrowe ciąże. Przyjaciele i członkowie rodziny, którzy poronili, byli na twoim miejscu, zrozumieją, z czym masz do czynienia. Tak samo jak kobiety w lokalnej grupie wsparcia lub na forum dla tych, którzy próbują zajść w ciążę po poronieniu.
Jeśli czujesz, że jesteś sama lub nie otrzymujesz emocjonalnego wsparcia, którego potrzebujesz, rozważ rozmowę z lekarzem. On lub ona może być w stanie skierować Cię do terapeuty, który specjalizuje się w pomocy kobietom, które przeszły przez utratę ciąży.
Kiedy zadzwonić do lekarza w sprawie zajścia w ciążę po poronieniu
Po poronieniu, zawsze warto uzyskać zielone światło od lekarza przed ponowną próbą zajścia w ciążę. On lub ona może potwierdzić, czy Twoje ciało jest gotowe i pomóc Ci rozwiązać wszelkie problemy, które mogły odegrać rolę w poronieniu.
Jeśli masz nadwagę lub dużo stresu, na przykład, Twój lekarz może zalecić utratę wagi lub znalezienie sposobów na zrelaksowanie się.
Jest szczególnie ważne, abyś porozmawiała ze swoim lekarzem, jeśli miałaś dwa lub więcej poronień. W takim przypadku może on lub ona będą chcieli przeprowadzić badania hormonalne, badania krwi, badania chromosomalne lub badanie macicy, aby dowiedzieć się, czy istnieje podstawowy problem zdrowotny wpływający na twoją zdolność do zajścia w zdrową ciążę.
To normalne, że martwisz się o swoją zdolność do zajścia w ciążę lub zdrową ciążę po poronieniu. Dobrą wiadomością jest to, że większość kobiet zachodzi w ciążę i nosi swoje dziecko do terminu. Nie ma absolutnie żadnej potrzeby, aby spieszyć się z ponownymi próbami, więc daj sobie czas na opłakiwanie straty.
Ale kiedy będziesz gotowa, uzyskaj zgodę od swojego lekarza i oprzyj się na swoim partnerze, rodzinie, przyjaciołach i innych osobach, aby uzyskać wsparcie emocjonalne. I postaraj się zachować pozytywne nastawienie: Szanse na zdrową ciążę w przyszłości są na Twoją korzyść.