Prawie każdy z nas doświadczył oparzeń słonecznych w jednym lub drugim momencie – zazwyczaj dlatego, że nie stosujemy odpowiednich metod ochrony przeciwsłonecznej. Podczas gdy wielu z nas jest w stanie przetrwać trzy lub cztery dni, kiedy nasza skóra jest czerwona, swędząca i bolesna, początkowe objawy oparzenia słonecznego to dopiero początek szkód.

Oparzenia słoneczne są bardziej niebezpieczne niż wiele osób zdaje sobie sprawę i mogą mieć drastyczne konsekwencje.

Statystyki są przerażające: Cierpienie z powodu jednego lub więcej oparzeń słonecznych w dzieciństwie ponad dwukrotnie zwiększa szanse na rozwój potencjalnie śmiertelnego czerniaka w późniejszym okresie życia. Najnowsze badania pokazują, że jeden na pięciu Amerykanów zachoruje na raka skóry do 70 roku życia.

Oprócz narośli nowotworowych, uszkodzenia słoneczne mogą powodować również szkody estetyczne. Badania wielokrotnie wykazały, że do 90 procent zwiotczenia, zmarszczek i ciemnych plam wynika z ilości przebytej ekspozycji na słońce. Jedno z badań wykazało w szczególności, że ekspozycja na promieniowanie UV jest odpowiedzialna za 80 procent widocznych oznak starzenia się twarzy.

Co tak naprawdę dzieje się, gdy Twoja skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych? Oparzenie słoneczne to reakcja Twojej skóry na promieniowanie słoneczne UV – gdy Twoja skóra jest oparzona, oznacza to, że doszło do poważnych uszkodzeń. Przyjrzyjmy się, co dokładnie dzieje się z Twoją skórą, gdy ulega ona poparzeniu.

Co to jest oparzenie słoneczne?

Jakie nauki kryją się za oparzeniami słonecznymi? Słońce emituje zarówno promienie UVB, jak i UVA. Promienie UVB są krótsze i są odpowiedzialne za rozwój raka skóry. Promienie UVA są dłuższe i wnikają głębiej w skórę; ten rodzaj promieniowania jest odpowiedzialny za powstawanie zmarszczek, zwiotczenie skóry i inne oznaki starzenia.

Gdy Twoja skóra jest wystawiona na działanie promieniowania UV, organizm uruchamia mechanizm obronny. Nasza skóra zawiera komórki zwane melanocytami, których zadaniem jest produkcja pigmentu zwanego melaniną. Melanina absorbuje promieniowanie UV, a następnie rozprasza je w postaci ciepła; pomyśl o melaninie jako o naturalnym filtrze przeciwsłonecznym organizmu. Kiedy skóra wyczuwa uszkodzenia słoneczne, organizm wysyła melaninę do otaczających ją komórek, starając się ochronić je przed dalszymi szkodami.

Osoby o ciemniejszej skórze mają do dyspozycji więcej melaniny, natomiast osoby o bladej skórze szybciej ulegają poparzeniom. Oparzenie słoneczne jest reakcją skóry na poważne uszkodzenie spowodowane promieniowaniem UV, ale nie tylko czerwona skóra powinna być powodem do niepokoju; każda zmiana koloru skóry jest oznaką uszkodzenia skóry przez słońce – nawet ta upragniona złota opalenizna. Niezależnie od tego, czy się opaliłaś, czy doznałaś poważnego czerwonego poparzenia, promieniowanie UV uszkodziło DNA komórek Twojej skóry. Każdy rodzaj uszkodzenia może prowadzić do raka skóry, dlatego tak ważne jest noszenie ochrony przeciwsłonecznej przez cały czas.

Kiedy promieniowanie UV uderza w skórę, może uszkodzić DNA w Twoich komórkach. Gdy komórka otrzyma zbyt dużo promieniowania, poświęca się, aby zapobiec uszkodzeniom w otaczających ją komórkach. Kiedy organizm wyczuwa uszkodzenie, przystępuje do kontrataku, wysyłając nadmiar krwi do danego obszaru, aby ułatwić gojenie; w tym czasie dochodzi do zaognienia stanu zapalnego, co może powodować wrażliwość skóry i ból.

Tak jest w przypadku łagodnych oparzeń słonecznych – jeśli doznasz poważnego oparzenia słonecznego, konsekwencje są gorsze. Jeśli zostałeś nadmiernie wystawiony na działanie promieniowania UV, na skórze mogą pojawić się pęcherze; te małe kieszonki skóry tworzą pęcherzyki ochronne nad tkanką i wypełniają się płynem.

Jakie są objawy oparzenia słonecznego?

Poważne oparzenie słoneczne wywołuje wiele objawów, które świadczą o wysiłkach organizmu zmierzających do naprawienia szkód spowodowanych oparzeniem. Typowe objawy oparzeń słonecznych to:

• Pęcherze
• Czerwona, ciepła skóra w miejscu oparzenia
• Szkoda

Po wystawieniu na działanie promieniowania UV skóra może stać się czerwona już po 30 minutach; oparzenie będzie się rozwijać przez 24 do 72 godzin i właśnie w tym czasie ból jest zazwyczaj najsilniejszy.

Opalona skóra jest gorąca w dotyku, może swędzieć i z pewnością jest bolesna. Bezpośrednie skutki oparzenia słonecznego są co najmniej nieprzyjemne, ale oparzona skóra jest bardziej narażona na uszkodzenia; nadmierna ekspozycja na słońce może również zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry.

Dlaczego moja skóra łuszczy się po oparzeniu słonecznym?

Jeśli Twoja skóra zaczyna się łuszczyć po oparzeniu słonecznym, dzieje się tak dlatego, że Twój organizm próbuje pozbyć się uszkodzonych komórek, które mogą stać się rakowe. Kiedy organizm rejestruje poważne uszkodzenia, wszystkie te komórki są poświęcane – zasadniczo komórki skóry masowo obumierają, aby zastąpić je nowymi, zdrowymi komórkami.

Czy zawsze jestem narażony na ryzyko oparzeń słonecznych?

Za każdym razem, kiedy wychodzisz na zewnątrz, Twoja skóra jest narażona na działanie promieniowania UV. Istnieją jednak pewne dni i pory dnia, w których ryzyko oparzeń słonecznych jest zwiększone. Aby zrozumieć swoje ryzyko poparzenia słonecznego w danym dniu, spójrz na Skalę Indeksu UV. Narzędzie to pozwala przewidzieć, jak szybko Twoja skóra ulegnie poparzeniu, jeśli nie zastosujesz odpowiedniej ochrony. Każdego dnia Krajowa Służba Meteorologiczna mierzy poziom promieniowania ultrafioletowego, a następnie przekształca wyniki w skalę, która wskazuje ryzyko narażenia na promieniowanie.

• 2 lub mniej: Jeśli wskaźnik UV jest mniejszy niż dwa, ryzyko poparzenia słonecznego dla przeciętnej osoby jest minimalne. Skóra przeciętnej osoby zacznie się palić po 60 minutach, jeśli nie będzie chroniona.
• 3 do 5: Jeśli wskaźnik UV mieści się w przedziale od 3 do 5, ryzyko oparzeń słonecznych wzrasta do umiarkowanego. Skóra przeciętnej osoby zacznie się palić po 30 do 45 minutach, jeśli nie jest chroniona.
• 6 do 7: Jeśli indeks UV wynosi 6 lub 7, jesteś w grupie wysokiego ryzyka uszkodzenia skóry w wyniku ekspozycji na słońce bez ochrony. Oparzenie słoneczne może pojawić się w ciągu 15 do 25 minut, jeśli nie jest ono chronione.
• 8 do 10: Jeśli wskaźnik UV mieści się w przedziale od 8 do 10, istnieje bardzo wysokie ryzyko uszkodzenia skóry w wyniku ekspozycji na słońce bez ochrony. Jeśli Twoja skóra nie jest chroniona, możesz ulec poparzeniu w ciągu 15 minut.
• 11+: Jeśli wskaźnik UV wynosi 11 lub więcej, jesteś w skrajnym niebezpieczeństwie poparzenia słonecznego. Jeśli nie jesteś chroniony, uszkodzenie skóry może nastąpić w ciągu 10 minut.

Uwaga: Niezależnie od odczytu indeksu UV, zawsze powinieneś nosić odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną, gdy wychodzisz na zewnątrz, niezależnie od tego, czy jest środek lata, czy martwa zima.

Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym?

Najlepszym sposobem zapobiegania oparzeniom słonecznym jest ograniczenie ekspozycji na słońce. Następujące metody mogą pomóc w zabezpieczeniu skóry przed promieniami UV:

Unikaj południowego słońca

Słońce jest najsilniejsze w godzinach od 10 do 16. Staraj się jak najczęściej przebywać w pomieszczeniach i trzymaj się zacienionych miejsc, jeśli musisz być na zewnątrz.

Noś odzież ochronną

Zabezpiecz swoją skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi za pomocą odzieży ochronnej, w tym kapeluszy z szerokim rondem, okularów przeciwsłonecznych i odzieży wykonanej z tkanin chroniących przed słońcem.

Stosuj (i stosuj ponownie) krem z filtrem przeciwsłonecznym

Zawsze stosuj krem z filtrem o szerokim spektrum działania, niezależnie od pogody na zewnątrz. Prosta zasada: Nie wychodź z domu, dopóki nie nałożysz odpowiedniego SPF. Produkty o szerokim spektrum działania są zatwierdzone przez FDA do ochrony zarówno przed promieniami UVA jak i UVB, zapewniając Ci najlepszą dostępną ochronę. Jeśli nie lubisz uczucia lepkości kremów, wybierz pudrowy krem przeciwsłoneczny w pędzelku, który szybko się aplikuje i który łatwo jest ponownie nałożyć. Jeśli stosujesz podkład z filtrem przeciwsłonecznym, upewnij się, że co dwie godziny nakładasz nową warstwę podkładu.

Jak oparzenie słoneczne prowadzi do raka skóry?

Według WebMD, rak skóry jest często spowodowany nadmierną ekspozycją na promienie słoneczne w ciągu kilku lat, ale uszkodzenia słoneczne mogą wystąpić nawet jeśli nie pojawi się bolesne, swędzące oparzenie.

Gdy promienie UV uderzają w Twoją skórę, dochodzi do uszkodzenia DNA. Wywołuje to reakcję zapalną organizmu, która powoduje napływ krwi do tego obszaru. W większości przypadków powoduje to, że skóra staje się czerwona – w niektórych przypadkach tak nie jest. Nie pozwól, aby brak zaczerwienienia doprowadził Cię do przekonania, że Twoja skóra nie jest uszkodzona. Każdy czas spędzony bez ochrony na zewnątrz może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry.

Rak skóry rozwija się przede wszystkim na obszarach skóry stale wystawionych na działanie promieni słonecznych, takich jak skóra głowy, twarz, usta, uszy, szyja, klatka piersiowa, ramiona i dłonie, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na oznaki wzrostu nowotworu.

Używaj systemu ABCDE, aby zwracać uwagę na wszelkie nieregularne plamy lub znamiona, które się rozwijają lub rosną. Poniższy wykres przedstawia normalne plamy skórne w porównaniu z tymi, które wskazują na czerniaka.

Jeśli zauważysz jakiekolwiek nieprawidłowości w obrębie swoich pieprzyków lub odcienia skóry, umów się na wizytę u akredytowanego dermatologa w celu wykonania badań. Im szybciej przyjrzysz się plamom, tym lepiej.

Ochrona przed oparzeniami słonecznymi z Colorescience

Zapobiegaj uszkodzeniom słonecznym i bolesnym oparzeniom słonecznym dzięki silnemu, długotrwałemu filtrowi przeciwsłonecznemu. Mineralny krem przeciwsłoneczny Colorescience z bitą pianką został zaprojektowany tak, aby lekko przylegał do skóry, nie zatykając porów, podczas gdy nasz krem przeciwsłoneczny Sunforgettable z pędzelkiem sprawia, że ponowna aplikacja jest dziecinnie prosta.

Ochraniacze UV Colorescience oferują niechemiczną ochronę przeciwsłoneczną, aby zapewnić Twojej skórze bezpieczeństwo bez narażania jej na działanie szkodliwych składników. Nasza nowa formuła oferuje dodatkową ochronę przed stresorami środowiskowymi, w tym wolnymi rodnikami spowodowanymi zanieczyszczeniem środowiska, niebieskim światłem z ekranów komputerów i telefonów oraz innymi czynnikami.